Публикувана: 17 май 2009, 23:25 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 15:02 ч.

Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

21 539
493
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, споделяне на лични истории за отслабване, планиране на срещи между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене и подкрепа и съвет.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при отслабването, неочаквано наддаване на тегло, липса на мотивация, съпротива на тялото, проблеми със съня и строгите правила за хранене.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на балансирана диета, ограничаване на приема на яйца, избягване на изкушения, използване на техники за визуализация като упражнения по Кехоу, редовни упражнения и поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъдиха диетичните планове като диетата Dukan и стратегиите за хидратация. Освен това те подчертаха важността на взаимната мотивация и подкрепа при постигането на целите си за отслабване.
- Какви са разрешените нишестени храни в третата фаза на диета на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 270 19 май 2009, 11:28 ч.

Мнения: 51

Ха, здравейте!
Не съм от редовно пишещите, но да знаете, че всичко изчитам Simple Smile

Чстито на всички с минусчета, месечинки и годишнина bouquet

От последното писане имам -1кг. Сутринта кантара показа 78.900 Mr. Green

Тази седмата пейка се оказа много удобна. Бях забравила това чувство. Ако знаете с какъв кеф си разкарвам останалите сланинки по улиците Laughing

Нямам търпение и останалите да се махнат вече. Лошото е, че от време на време стимулът ми нещо сутрин не иска да се събужда с мен и има дни, в които ми е много трудно. Да взема да пиша по-често ли, че така не се издържа вече newsm78

В събота си изкарах летните дрехи. Обух едни дънки и те паднаха на земята Shocked

Много се изкефих, но сега нямам какво да обличам. Някои от дрехите мога да ги стесня, но не всички. Пак не сме взимали заплати и няма пари за нови, абе ужаст #Cussing out

Почнах вече сама да си правя кис.мляко, но се чудя как се разбира, че е достатъчно обезмаслено?
Ами това е за сега от мен. Лек ден и много усмивки Hug

# 271 19 май 2009, 11:29 ч.

Мнения: 239

Цитат на: tante78 в вт, 19 май 2009, 11:15

Мерките яко са ми се свили, особено гръдните, няма никой в сутиените Rolling Eyes

. от 101см гръдна обиколка сега е 94 см. Rolling Eyes

аз пък за 94 мога само да си мечтая! там почнах от 90, сега съм към 85.. и преди бях с чашка А, сега съм А на релси, скоро може и да не ми трябва сутиен въобще Laughing

дет се вика - да ви имам проблемите Mr. Green

наскоро почнах да чета за някакви хапчета дето увеличавали бюста, ама бързо се отказах. как ли пък не, първо пари за хапчета ше давам, после - за сутиени Joy

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 11:34 от chugra

# 272 19 май 2009, 11:36 ч.

Мнения: 2 425

Боби, БлюлейдиД, maia_a, Петенци-цветенци, благодаря ви милички Hug

. Пия си спасмалгона и сякаш по-бивам, ама болииии Rolling Eyes

Меган 79, всички ползваме ванилия без захар Wink

Гарденийка, взимам си една прегръдка Hug

Николинчето, честита ти осма пейка, браво Hug

Яжке, честита годинка дюканска Hug

Пепи 1975, можеш да си печеш в микровълнова разни кексове-солени и сладки Peace

emili7497, chugra, tante78, не сте само вие така с гръдните обиколки hahaha

, споко

# 273 19 май 2009, 11:39 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен сладурки!
Честита годинка на Яжка и на Мира 1919 Браво бе момичета чудесни резултати показвате
Обичам ви всички вие сте ми пример
Кантара днес показва 73 кг - 5 кг по малко от преди 6 дни.Днес ми е първи ден на ПЗ така че ще видим какво ще покаже утре
Прегръщам ви и ви желая лек и спорен ден пълен с минуси

# 274 19 май 2009, 11:48 ч.

Мнения: 564

mar4elka-браво 5кг за 6 дни са страхотен резултат.Вземи си и мерки ,че като спреш да сваляш да наблюдаваш сантиметрите Wink

# 275 19 май 2009, 11:51 ч.

Мнения: 70

Здравейте банда!Много нещо сте изписали за три дни.На всички с повод bouquet

ВИКИТО

изглеждаш убийствено.
Аз си продължавам втората фаза.Вече съм 1кг. под калкулатора на Дюкан т.е.57.00кг.Остават още два до целта която съм си набелязала ,но май вече се замислям дали да не мина във трета.

# 276 19 май 2009, 12:02 ч.

Мнения: 802

Бързам, бързам...
Честита Дюканска година на Веси и Филюдка(на патеричка) Hug

. Наистина този форум не би бил същия без вас newsm51

Викито, изглеждаш чудесно, успешно заинатяване ти пожелавам Hug

Николинчето, честита осма пейка Hug

Деър, аз къде съм бляла, че съм ти изтървала снимките newsm78

уж всичко чета Hug

Гарденийка Hug

, много сте Убави с Петинка и Зоритка на снимките. За Надето к'во да кажа, тя обира всички точки smile3504

Иска ми се и аз да ви познавам.

Аз, след моята онзиденшна Гала, на другия ден като се качих на кантара направо щях да припадна. Ама малко прекалих с ядките, признавам без бой (а бяха солениии) Embarassed

Знаех си, че повечето е вода и два дни много намалих солта и увеличих водата и днес всичко пак е тип топ, даже и 100г надолу. Как да се справя с тия ядки, не знам, нищо друго не ме кара да прекалявам, ама нищичко... Нещо съм дИфектна май ooooh!

Всички ревЪт за сладко, аз за ядки... луда работа #Cussing out

Айде, оплаках се Sad

(аз май за първи път го правя).

Иначе съм много добре. Откакто се показа тУй слънце, не мога да спра да му се радвам sun

Хубав ден пожелавам на всички и отивам да минавам преглед на колата, че ако ме спрат ooooh!

още февруари трябваше да съм го направила това Blush

Шуши, Айнурче, Сани, Деница17, Зорита, Юни, Дари, Хеписмайл, Тяна Hug

ПП. Dorchester Hug

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 12:31 от lipstick

# 277 19 май 2009, 12:04 ч.

Sofia
Мнения: 191

Здравейте и от мен на всички, пропуснала съм цели три теми, но най-накрая видях килограми започващи с 5, 59кг. съм вече, остават още само още 5. Simple Smile

Много поводи за усмивки на всички днес bouquet

# 278 19 май 2009, 12:14 ч.

Варна
Мнения: 3 337

Цитат на: lipstick в вт, 19 май 2009, 12:02

Всички ревЪт за сладко,

Не е баш тъй. Joy

Дорчестърова риве за люти чушки и ~~топъл хляб~~.

Миша97, слизай бърже да кажеш ти пък къде зачезна! Hug

# 279 19 май 2009, 12:14 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: lipstick в вт, 19 май 2009, 12:02

Аз, след моята онзиденшна Гала, на другия ден като се качих на кантара направо щях да припадна. Ама малко прекалих с ядките, признавам без бой (а бяха солениии) Embarassed

Всички ревЪт за сладко, аз за ядки... луда работа #Cussing out

Айде, оплаках се Sad

(аз май за първи път го правя).

Ако си дефектна, значи сме две Mr. Green

Обожавам ядки и досега това е единственото, което ми липсва супер много. Това ще е и първата ми гала... Crazy

И за да не е спам, моето меню днес:
закуска - кисело мляко
обяд - печено пилешко с подправки
следобедна закуска: кисело мляко
вечеря: още не съм я измислила.

# 280 19 май 2009, 12:42 ч.

Мнения: 31

Здравейтеееее! wavey

Нещо много трудно ви настигам с четенето напоследък. Но ей сегичка успях.
Честита годинка на Весито 5 Hug

и ФИЛЮДКА Hug

(на патерица, но от сърце). newsm51

Честити годинки и на Яжка и Мира 1919! Успех ви желая!
Шуши - Hug

Желая ти да бъдеш силна!
Айнурче - пак ли проблеми със здравето? Да се оправяш бързо.
Николинче - честита ти 8-ма пейка! Поклон пред волята ти!
Много сте хубави всички на снимките. Браво, дето казваха момичетата - наше лошо няма. newsm10

Нещо за гръдните обиколки ли говорехте? newsm78

Бройте ме и мене към преминалите към сутиените с арматура. Joy

И моята стана някъде към 93-94 см, не я помня точно, че скоро не съм се замервала....
Аз малко се поуляФ с галите през почивните дни , та набързо си стигнах кг от линийката, демек 56 кг. Сега тихо, кротко 2 дни ПЗ+ екстрите за трета фаза и протеинов четвъртък и смятам да урегулирам пак около 55кг. То и по-надолу не искам.
Айде - много прегръдки и целувки за всички! Hug

# 281 19 май 2009, 12:44 ч.

Мнения: 55

Здравейте, съкровища! Hug

Яжка, Mira1919, честита ви дюканска годинка! newsm38

Яжке, мила, не се притеснявай за почивката дето си си дала, знам че след отпуската ще продължиш напред до достигане на целта Hug

Николинчето, браво и честито за 8-ма пейка. bouquet

Присъединявам се към Мирка Hug

, така точно го е казала "...ти си пример за всички ни и доказателство,за това че мечтите стават реалност ,само когато си силно мотивиран и имаш волята да се бориш" Peace

Пиши по-честичко... Praynig

Айнурче, да се оправяш бързо Hug

Гледам пак сте подхванали болната ми (а и на мъжа ми) тема - за гръдната обиколка Crazy

. Сладурки, сакън, не се оплаквайте от гръдна обиколка 90+ Naughty

, че ние тогава к'во да кажем или само да изревем като саранската мечка... Crossing Arms

Та дъщеря ми на 11год. има вече по-голям бюст от моя... ooooh!

Вече не смея и пред домашния любимец (демек мъжо ми) да се явявам неармирана и неподплатена, че тогава не пропуска да изкоментара на какво бил подложен да търпи, неговата кожа... #2gunfire

Днес направо ми е празник, едно леко на душата Whistling

, след като сутринта милото ми заяви много философски "Абе, важното е да сме живи и здрави! Ние за едните ц.ци ли сме..." Joy

Колко му трябва да човек да е щастлив... hahaha

За всички - remybussi

Последна редакция: вт, 19 май 2009, 12:54 от blumchen_fee

# 282 19 май 2009, 12:57 ч.

Мнения: 32

blumchen_fee Joy

много добра настройка има мъжа ти Peace

Мен сега ме хвърлихте в едни размисли ....та и аз се премерих и..... аууу лелее... ooooh!

ще ме изхвърлят от вкъщи станала е 88 обиколката Tired

аз като бях на 15 години ми беше 96, доколкото си спомням Crazy

а сега няма и 90 Sad

То моето мило много държи на тия работи....миналото лято като бях много слабичка и ми се караше, че съм ръбеста и че ме е взел с по-големи ц.ци и съм го била излъгала за което, като съм отслабнала и намалила Laughing

Ама тая зима каза че предпочита малко по-малко дупе, така че ще търпи сега ....то не може всичко Naughty

Боре съвсем ще се луднеш от наште женски простотии Laughing

за мъжете май няма проблем с обиколките Mr. Green

# 283 19 май 2009, 13:05 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Здравейте сладурани.
Благодаря много на всички за поздравите,признавам че вие сте моята подкрепа и без вас нямаше да съм толкова стриктна.
Преди една година на този ден се качих на кантара и той безмилостно отчете 102кг,честно приех го тежко и веднага заредих хладилника.
Днес една година по късно,същия този кантар показа 66кг,точно толкова ми препоръча и калкулатора,но аз съм решила да драпам до 60кг и продължавам.
Да отбележа само че за тази година имах и прасешки период който продължи около 2 месеца и ми струваше прескъпо,пораженията са елиминирани,но защо трябваше да е така.
Яжка честита годинка и на теб,пожелавам ти тези 10кг бързо да си заминат,толкова много изчезнаха,че едни 10 ли ще се опъват
Николинчето ти си герой,поклон пред волята ти. bouquet

Мирка,разгледах снимките ти,постижението ти е страхотно имаш супер излъчване.
Кри,липсваш ми,дано започнеш пак да пишеш,ти си ми страшна подкрепа.
Вещи,чакам те в Бургас,кажеш ли веднага организирам пак събиране.
Момичета дори и да прегрешите не се отказвайте,самото прегрешение не е толкова опасно колкото психическата нагласа,че всичко е отишло на вятъра,не е така.
Бургазлийки на следващата среща дано успея и аз да дойда,само дано прочета навреме за нея.
Сани3,ти ме изуми,какво направи бе жена,ти стана манекенка,браво на теб.
На всички с минуси браво,дано продължите все така.

# 284 19 май 2009, 13:10 ч.

Мнения: 20

Elence, сесията вече тече с пълна пара!!! Имам 3 изпита, но 2 от тях са ... ужасни ... успех и на теб с ученето!!!

lipstick, мила аз с ядките съм същата!!! Бадеми и шам фъстък като видя и не мога да спра, Embarassed

обожавам ги!!!

За днес съм си приготвила пъстърва на скара chef

още от снощи и нямам търпение сега да седна да си облажа душицата ... Heart Eyes

Препоръчани теми

След GB с Керем Б. и Ханде Д. както и "Kiralık Aşk"Любов под наем -223ღღ

Някой пил ли е Иногинол при синдром на поликистозни яйчници

325
Искам бебе

Ще заговори ли София на мьеко?

Кучета - убийци. Пореден инцидент.

Причина:

Причина: