Публикувана: 18 май 2009, 10:39 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2011, 16:07 ч.

Диета с гречка (елда)

178 107
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диета с гречка?
Какви са ефектите от диета с гречка?
Какви добавки са разрешени по време на диета с гречка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диета с гречка?
  
  Диета с гречка е монодиетата, при която се консумира само гречка без подправки за определен период от време, обикновено 7 дни. Позволени са до 2 плода на ден (с изключение на банани и грозде) и нискомаслено кисело мляко или ябълки. От съществено значение е да се пие много вода (минерална, негазирана) и да се избягва алкохолът.
- Какви са ефектите от диета с гречка?
  
  Ефектите от диета с гречка варират, но повечето участници съобщават за загуба на тегло. Някои съобщават за загуба на около 1 кг на ден, като общият резултат за 7 дни може да бъде около 3-4 кг. Освен това диетата е свързана с детоксикация на тялото, като някои участници споделят, че са се чувствали по-добре и са наблюдавали намаляване на обиколката на талията и оттоците на глезените. Участниците в дискусията съобщават различни резултати от диета с гречка. Някои загубиха 2,3 кг за 7 дни, докато други загубиха около 4 кг за 5 дни. Въпреки това е важно да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и спазването на диетата.
- Какви добавки са разрешени по време на диета с гречка?
  
  По време на диета с гречка се разрешават до 2 плода на ден, като се избягват бананите и гроздето. Освен това, позволени са нискомаслено кисело мляко или ябълки. Важно е да пиете много вода (минерална, негазирана), да избягвате алкохола и да приемате мултивитамини по време на диетата.
- Какви са различните начини за приготвяне на гречката?
- Какви са препоръките за поддържане на диета след приключване на 7-дневния период?

# 240 6 март 2010, 20:42 ч.

Мнения: 1 397

При запарване цяла нощ зърната се разпукват чудесно, не съм пробвала да я варя, но със сирене наистина не е лошо. Въпроса беше , че по принцип не трябва да има никакви подправки. След един ден със запарена гречка без нищо друго наистина свалих 1 кг, но реших, че повече от 1 ден не мога. Sad

# 241 7 март 2010, 07:32 ч.

София
Мнения: 810

mami21 Hug

Разбира се, че така е най-добре! Колкото по-естествено и без подправки, толкова по-добре. Но някой път безвкусната храна убива желанието за дълготраен режим!
Аз, лично за себе си съм взела решение - в работните дни /всеки ден от понеделник до петък/ обядът да ми е по една купичка елда и се чувствам много добре с такова хранене! Само споделих начина на приготвяне, а оттук нататък, разбира се, че всеки преценява!
Много хубав ден на всички! Hug

# 242 7 март 2010, 08:34 ч.

Мнения: 10

Аз я кисна цяла нощ и тя се разпуква.Днес си я направих със сирене и стана чудесно.А как да я ядем с друго нали диетата е само чиста елда newsm78

Лек ден

# 243 7 март 2010, 08:58 ч.

София
Мнения: 810

Галина, радвам се, че ти е харесала! Напълно си права, за чистия вариант на елдата - така е най-добре: запарена и без нищо и само елда всекидневно!
Аз например открих този режим покрай един друг, който споделих още в първия си пост в темата - http://mama-didi.info/2009/10/%D1%88%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%81%D0% … 0%BB%D0%B4%D0%B0/ - виж пост № 86 на стр. 6 в тази тема.
Това е една друга диета с елда и тъй като режимът при нея е по-свободен, ми се стори по-лесно изпълним и в края на краищата аз се придържам към 1 хранене на ден с елда с няколко люспи сирене /колкото да не е без хич/. Всъщност от тази диета ми хрумна, че може обедното хранене в офиса да е елда, а останалото ми хранене - по принципите на д-р Папе!
А ето и в чистия вид: http://mama-didi.info/2009/10/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D1 … 4%D0%B0/#more-127
Важното е човек да има избор! Hug

Последна редакция: нд, 07 мар 2010, 09:08 от Snow4eva

# 244 7 март 2010, 09:09 ч.

Мнения: 10

Snow4eva според тази диета едостатъчно 1 път на ден да се яде елда.Ако е така напълно ме удоволетворява.Благодаря ти.

# 245 7 март 2010, 09:20 ч.

София
Мнения: 810

Галина, така е дадена диетата, но какви ще са резултатите - не знам. При всеки е индивидуално! Някои се влиаят добре от режима на Дюкан, други от Лунната, трети от Житната... Не знам какво да те посъветвам. Може би просто... пробвай! Аз също търся Пътя към балансирано хранене, с което да задържа това, което успявам да смъкна от време не време с някой по-хард режим. Не винаги успявам! Embarassed

Но има фактори... възраст, начин на живот, движение и т.н. Търси информация и експериментирай! Може режимът да е леко видоизменен, важното е да се чувстваш добре с него и да дава резултат!
Бих се радвала, ако съм била полезна! Hug

Успех!

# 246 7 март 2010, 09:25 ч.

Мнения: 10

Аз нямам много за смъкване,но искам като ги смъкна още 3-4кг. и да намеря балансирания начин на хранене,май това е по-трудното

# 247 7 март 2010, 09:35 ч.

София
Мнения: 810

Така е, трудно е... Разгледай някои по-дългосрочни и ненатоварващи режими. Хвърли поглед на "Да отслабнем докато спим" или системата -60... Помисли какво обичаш да ядеш, каква може да ти е закуската - обичаш ли овесени ядки, например. Помисли за обяда, както и за едно ранно вечерно хранене, което да е съставено от салата и протеин... Вчера погледнах на Ипократис режима - интересното там е, че е строг 6 дни, а на 7-мия допуска изключения с цел задвижване на метаболизма!
Аз например взимам от няколко режима основните принципи и се опитвам да ги прилагам. tania6 - също. С нея се засичаме в 4-5 теми поне.
Сигурна съм, че ще намериш верния път! Hug

# 248 7 март 2010, 09:57 ч.

Мнения: 10

Snow4eva,благодаря ти за отговорите,опитвам се да спазвам някакъв режим,но ще видим newsm78

# 249 7 март 2010, 15:53 ч.

Мнения: 2

Втори ден съм на гречка с кисело мляко /домашно приготвено и с висока масленост/ и веднага ми се изхвърли ненужната вода от огранизма. Как да не я обичам ми кажете, тази пуста гречка. Peace

Мисля да изкарам докато мога, това най- вероятно ще стане до утре, но резултата е повече от добър- засега най- благотворно действащата диета, и то по 3 дни. Laughing

Препоръчвам на всеки, имаш нужда от 2 бързи килца надолу и освежаване на кожата.

# 250 7 март 2010, 17:22 ч.

Мнения: 2 275

persa

абсолютно съм съгласна с всичко казано от Snow4eva bouquet

Ако се насилваме да ядем или не ядем нещо ,няма никакви резултати.Да не забравяме,че мозъка ни ръководи,но има инсктинкти (спасили човешкия род),които и най- силната воля не може да преодолее(не говоря за крайни случаи като природни и други бедствия,когато запазването на живота е по-важно от храната Naughty

)
И аз мислех,че елдата е негодна за ядене,но ми хареса и успях да я включа в менюто си,което е само с храни,които ми харесват Laughing

а шведската диета с елда е наистина страхотна Peace

аз я съобразявам с д-р Папе и правя монодиети от време на време!
доволна съм!
лек ден bouquet

# 251 10 март 2010, 10:08 ч.

Мнения: 1

wsichki pishete che rezultata e dobyr . . mi kajete i kolko kg ste swalili . . za was dobyr moje da oznachawa 3-4 kg za drugi 10 kg . . newsm78

# 252 10 март 2010, 13:00 ч.

Мнения: 224

Здравейте, дами!
Днес е хубав ден за вземане на решения - довечера ще приготвя елдата.
Тази "полезнотийка" определено е глезотийка в менюто ми от два месеца Grinning