Публикувана: 20 май 2009, 15:01 ч.
Последно мнение: 24 май 2009, 04:06 ч.

Отслабването с Дюкан е щур купон - подготвя ни за новия сезон - 186

28 914
471
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се чувстват хората относно дискриминацията във форума?
Какви са препоръките и съветите за участие в трета фаза на диета на Дюкан?
Какви са мненията относно консумацията на плодове по време на третата фаза от диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се чувстват хората относно дискриминацията във форума?
  
  Форумът съдържа различни възгледи за дискриминацията. Някои потребители твърдят, че трябва да уважаваме усилията на всички, включително тези, които се борят с теглото си. Други подчертават значението на спорта за оформяне на тялото и посочват, че само диета не е достатъчна за постигане на стегнато тяло. Тези коментари илюстрират разнообразието от мнения във форума.
- Какви са препоръките и съветите за участие в трета фаза на диета на Дюкан?
  
  Участниците във форума споделят препоръки за третата фаза на диета на Дюкан, подчертавайки важността да се поддържа тегло чрез спазване на режим, при който за всеки загубен килограм трябва да се запазят 10 дни. Тази фаза позволява нишестени храни, плодове, пълнозърнест хляб, кашкавал, галета и протеин четвъртък. Участниците също споделят своя опит и съвети за избор на храна и контрол на теглото. Те подчертават значението на избора на храни, контрола върху теглото и консултирането с кантара по време на тази фаза. Освен това се споделят препоръки за включване на нишестени храни, плодове, пълнозърнест хляб, сирене, галета и протеин четвъртък в хранителния режим през тази фаза.
- Какви са мненията относно консумацията на плодове по време на третата фаза от диетата на Дюкан?
  
  Мненията относно консумацията на плодове по време на третата фаза от диетата на Дюкан варират. Някои участници смятат, че плодовете трябва да се избягват ежедневно, но могат да бъдат включени в галавечерите. Други вярват, че плодовете могат да се консумират и по време на галавечери. Въпреки това, препоръчително е да проверявате теглото си редовно и да следвате индивидуалните си предпочитания и резултати.
- Мога ли да приемам бирена мая, докато съм на диета?
- Как мога да облекча симптомите на горчив вкус в устата вечер при п дни?

# 390 23 май 2009, 05:12 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Добро утро!!! Hug

Elence-може би инцидентно ти боли корема, а може и нещо друго, най-добре отивай на лекар Hug

lipstick-Много се радвам, че 3-та ти се отразява така добре Simple Smile

vesito5, - Hug

Шуши, Сани, Десинцето, Dj 100-Къде сте? Hug

ЗлаВещица-Страхотен абитуриент,а и малката кукличка голяма красавица Hug

maia_a-Супер си, браво момиче Hug

Volna peperudka-Ще ни липсваш Hug

Стискам палци Hug

Последна редакция: сб, 23 май 2009, 05:26 от YuNI

# 391 23 май 2009, 06:50 ч.

Мнения: 207

Юни добро утро и благодаря за кафето Hug

.Тая салатка и махам царевицата и я почвам веднага newsm22

Да благодаря на Вещи за снимките bouquet

.Много красив абитюрент bowuu

.Да ви е жив и здрав и успех нататък!

Отдавна бях обещала на Люси Hug

да сложа в подписа си тая хубава приказка от нейния край.Постоянствайте и ще успеете!
За всички абсолютно newsm51

Последна редакция: сб, 23 май 2009, 06:58 от tqna

# 392 23 май 2009, 07:07 ч.

Мнения: 206

Добро утро, момичета! Hug

Чакам си кексчето и само да ви поздравя...
Elence-и на мен ми се е случвало. Веднъж. Претоварване на стомаха. Режимна храна, но... Оттогава гледам да внимавам. Уж!
Вещи - моите най-искрени поздравления! И моят син беше абитуриент миналата година Heart Eyes

нека им пожелаем светъл път! И знам какво е да не се снимаш поради нефотогеничност, но ти бъркаш, сериозно!
maia_a- наистина прекрасни постижения!
Volna peperudka- успех! Следвай мечтите си...
Зорита - а защо Tired

?
Прекрасен ден за всички!

# 393 23 май 2009, 07:07 ч.

Мнения: 0

Добро утро сладички
Добре съм днес съм - 200г. Нямам време да пиша. Проблеми с баща ми, но се размина и вече е добре. От вчера подготвям маса за бал- 2 на моята зълва на детенцето. Днес ще празнуваме . chef

ЗлаВещица-Страхотен абитуриент, Hug

Юни добро утро и благодаря за кафето много си сладичка bouquet

Нищо не съм чела и спирам да пиша защото нямам време
лек ден
МИРКА и ти ми липсваш Hug

Gardenia и ти Hug

чочосан и ти Hug

янич и ти

нарциса и ти Hug

Вики

днес ще се видим във Велинград Hug

всички сладури ми липсвате много и много ви обичам лек ден

# 394 23 май 2009, 07:12 ч.

Мнения: 332

Привет

Аз пак за бързо-нищо не съм чела,че 3ти ден съм на работа и нямам търпение да си почина 2 дена Tired

Та влизам пак за отчет и бягам Mr. Green

още - 200гр Party

# 395 23 май 2009, 07:36 ч.

Мнения: 1 418

Добро утро и от мен!
Вчера бях на бал,едвам не се изкуших с едни
еклерчета...От днес със във втора фаза-ще
ям таратор.
МОмичета,знам,че трябва да се яде често,но
аз пия много вода и ям само 2 пъти дневно.
Вода не задържам.Вредно ли е това?

# 396 23 май 2009, 08:16 ч.

Мнения: 2 425

Добро утро Hug

Видях много хубави снимки Grinning

Вещи, много готин абитуриент Hug

. Толкова е чаровен. А за палавата Приси, ще ти кажа само едно. Радвай се че е такава. Моите синове се много срамежливи, но понякога това чак ме дразни. Като сме някъде на гости, те не правят абсолютно нищо сами, не говорят с никого, не се сприятеляват с деца. Това всичко от срам. Хич не е хубаво да знаеш. А иначе у дома да не ти говоря какво става-война Crazy

.
Мая, и твоете дЯти е много хубаво, че и ти Hug

Зоритка, последния ти пост хич не ми Ареса Laughing

. Много беше постен Mr. Green

Белиссима, трябва да се яде мила, не е хубаво така два пъти на ден само Peace

Elanor, честит рожден ден bouquet

# 397 23 май 2009, 08:21 ч.

Мнения: 1 418

Ох,знам...и в книгата го пише,ама като не ми се
яде...Дано сега като започна зеленчуците да
имам повече апетит.От два дни чакам да дойде
момента,ще има таратор,прясно зеле задушено,
миш маш...Голям кеф.Хич не си падам по месото,
предпочитам постно.

# 398 23 май 2009, 08:28 ч.

Мнения: 439

Цитат на: aynur в сб, 23 май 2009, 08:16

Elanor, честит рожден ден bouquet

Ай, как ме излови, даже аз бях забравила! Благодаря много! Hug

Черпя виртуално, кафенце или кой каквото си пожелае. Лек и отслабващ ден на всички! bouquet

# 399 23 май 2009, 08:37 ч.

Мнения: 1 418

http://media.snimka.bg/3090/012435256-big.jpg
Ето ми коремът,който искам да махна.

# 400 23 май 2009, 08:40 ч.

Мнения: 1 559

Добро утро! Hug

Снощи кам 10 като ми се прияде нещо ...еййй #2gunfire

...пробвах чипса с белтъците,но съм изтървала солта.Като стана едно солено,чак ми се Sick

.Иначе не стават ,чак пък хрупкави newsm78

....ама ако ти се яде нещо може и да се залъжеш. Rolling Eyes

# 401 23 май 2009, 08:43 ч.

Мнения: 157

Цитат на: `Belissima` в сб, 23 май 2009, 08:21

Belissima
Тук има момичета които бяха вегетарианки, но почнаха да консумират поне риба и пилешко. Просто това е режим в които се яде месо и то е основния двигател. Ако ти е неприятно да ядеш месо може би пак трябва да преосмислиш дали да правиш този режим. Защото ако продължиш така в един момент просто ще спреш да сваляш и мнооого ще се демотивираш. НО решението си е твое, просто това е моето мнение.

Ето ти малко откъси от книгата.

"За да бъда съвсем ясен, ще уточня: всичко, което е било позволено при режима на чистите белтъчини, ви е позволено и след него, що се отнася до количеството, часовете и смесването. Не правете понякога допусканата грешка да приемате само зеленчуци и да се откажете от протеините.
...
Знайте все пак, че през смесения период, който ще продължи, докато постигнете желаното тегло, главната роля ще се изпълнява винаги от режима „белтъчини без зеленчуци". Така че не се учудвайте, когато забележите, че теглото ви спада стъпаловидно - скача надолу с чистите белтъчини и се задържа на едно място със зеленчуците."

# 402 23 май 2009, 08:50 ч.

Варна
Мнения: 276

добро утро любими мои!всяка сутрин пия кафето си с вас!нямам търпение да седна и да чета!обичам виии! Hug

весели събота и неделя на всички!
забравих - още едно кило е в историята! newsm68

Elanor, честит рожден ден!много здраве и късмет пожелавам! bdbaloni

Последна редакция: сб, 23 май 2009, 08:58 от Petenci-cvetenci

# 403 23 май 2009, 08:51 ч.

Мнения: 7

Добро утро на всички!
Вещи, maia_a, имате прекрасни деца, така се порадвах на снимките ви. Вещи, и аз те виждам за пръв път и "преди", и "сега", искам да ти кажа, че много те уважавам за упоритостта, защото знам, че сега при теб е по-трудничко и много силно ти пожелавам да успееш!
YuNI, благодаря за кафето и закуската bouquet

Belissima, трябва да се храниш по-често. Една от идеите е да накараш организма си да вярва, че никога няма да го оставиш гладен, така той няма да трупа резерви и ще разгражда всичко. Създай си режим по часове и го спазвай, това е моят съвет. Поначало при Дюкан няма ограничение в броя хранения и в графика, но в твоя случай ми се струва, че ще помогне. Както с пиенето на много вода постепенно се свиква, така ще стане и с храненето. Както и друг път съм казвала, представи си, че протеиновите храни са твоите хапчета, които трябва да приемаш, за да се излекуваш. Що се отнася до корема, не са много сланинките, дано бързо останат в миналото. Струва ми се, че при теб коремни преси ще са много от полза. То и при всеки де, но в случая можеш да ги използваш за насочено въздействие върху проблемна зона.
Честит рожден ден на Elanor, която не познавам, дори и като ник, но това никак не пречи да й желая само хубави неща за празника! bouquet

За себе си не мога да се похваля, както съм си режимна, вече три дни си наддавам и съм качила над кило. Почнах с нетърпение да чакам края на ПЗ дни, с надеждата да се отърва от тоя излишък. Чак ми се ще да можеше да мина на П, но знам, че не бива и няма да го направя. А може би ми влияе и напрежението, искам да ви споделя, че си напипах уплътнение на гърдата и в понеделник или вторник съм на мамография. Като чета и сравнявам симптомите, ми се вижда по-вероятно да не е най-страшната диагноза, но тъй или иначе ... страх ме е. Опитвам се да не мисля за това, но мисълта все избива отнякъде Sad