Публикувана: 24 май 2009, 04:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2009, 15:09 ч.

Плажовете греят, слънцето блести, с Дюкан ще бъдеш на море и ти - 187

30 021
527
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни ефективни стратегии за отслабване, като поддържане на стриктен режим, упражнения с фитнес топка, проследяване на приема на храна и използване на диетата Dukan. Участниците споделят съвети за хранене като замяна на свинско с пилешко месо, избягване на десерти по време на събития и използване на противозачатъчни хапчета.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като усилия за отслабване, борба с теглото, стрес и притеснения относно възможните странични ефекти на лекарствата, които приемат. Те също така споделят радостта си от постиженията и подкрепата, която получават от общността.
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като загуба на тегло, стратегии за контрол на теглото, лични постижения в отслабването, семейни събития, здравословни проблеми и въпроси относно хормонални нарушения и лекарства.
- Какви лекарства приемате? Как се казват?
- Какво трябва да правя по време на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 120 25 май 2009, 09:00 ч.

Мнения: 332

Меган Миналата година си направих това и тук като исках да е до пръстите,но имах проблем с отичане на краката и споделих на татуиста.Посъветва ме да я оставим така и след време ако нямам проблем вече да я продължим.Та дойде това време Mr. Green

и не издържах и си я продължих.И в момента татуса ми е 3 цвята ,червен ат раздразненото,по тъмно черен -новия татус и по блед стария.Това ме дразни,но до няколко дена ще се оправи -надявам се Mr. Green

# 121 25 май 2009, 09:06 ч.

Мнения: 1 559

Дано бързо да минава Hug

.Ако трябва да съм честна,никога не съм харесвала жена с татуировки Flutter

..ама незнам кво ми стана.Срамота е мъжът ми е да е доста нарисуван(леле,като се запознахме,все му избирах такива дрехи,да прикриваме докадет може Joy

)..а аз да нямам и една.Една моя приятелка беше пуснала един бъзик навремето-да не си направиш котенце някъде,че с времето тигър да стане hahaha

.Аз се двоумя още за пеперудата newsm78

...може и нещо друго да си измисля..ама на плешката отзад ще е. Crazy

# 122 25 май 2009, 09:08 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Добро утро красавици.
Минавам набързо да ви поздравя,местя се в ново жилище и е малка лудница,успявам да прочета как я карате и да се радвам на хубавите ви снимки.
Вещи,да ти е живо и здраво порасналото момче,много успехи му желая от сега нататък.Да са ти много здрави и все така красиви и другите две сладурчета и те да те радват само. За майка ти няма да коментирам,учудвам се,че още държи на своето,бургаски инат такъв,на черното да вика бяло Laughing

Моят режим върви някак си,в момента не свалям на килограми,но за сметка на това качвам самочувствие,много съм скромна ей.
Преди 2-3 дена прогресивно качвах грамове и стигнах до 67чак,но днес всичко е в норма и се надявам до няколко дни да мерна 65,ако не стане здраве да е.
Меган79,аз също карам 4/3,че иначе забравям,а така до четвъртък хапвам протеини,а после при свеки здраво меса и зеленчуци,интересното е,че от село се връщам винаги по лека,ядене му е майката.
За сега бягам,после пак ще се включа.
Прегръдки за всички bouquet

# 123 25 май 2009, 09:09 ч.

Мнения: 1

Добро утро и от мен момичета,

пожелавам ви една страхотна седмица. Разбира се с неимоверно много минусчета.
Аз в Четвъртък ще направя 10 дни Удърен режим и в Петък съм решила чак да се претегля да видя какъв ще е резултата и в Петък скапи мили зеленчуци идваммммммммммммм...........................................

Хе хе хе Laughing

# 124 25 май 2009, 09:11 ч.

Мнения: 47

Добро утро!
Започна пак работната седмица
След една неспокойна нощ, в която спах с дънки и анурак, за да съм готова да бягам, скачам и т.н. На сутринта съм пак 64,9кг . Отбелязвам малко задържане, ама не ми пречи да си седя на тия килограми
Ванеска, усещам аз, че се подготвяш за трета Айде малко остава...То и аз се замислям по въпроса от време на време, ама нещо ме е страх и не мога да се реша все още.
Юни, много си чаровна. Не знам защо, ама си мислех, че си по-голяма, пък ти си била момиченце
Филюдка, ха дано се видим с тебе на софийската среща !
Пък за патката на Борето, викам да пускаш всеки петък снимки, за да ни държиш в течение как стоят нещата
Олекващ и спокоен ден ви пожелавам !

# 125 25 май 2009, 09:12 ч.

Мнения: 300

Добро утро и аз съм във застой и малко съм унила за това ! Cry

Но ще чакам търпеливо и така ....
Днес ми е 22 ден с вас и Дюкан!Лек и усмихнат ден!

# 126 25 май 2009, 09:24 ч.

Разград
Мнения: 377

Добро утро и от мен! Hug

Юни, Мименситка, благодаря ви, милички, за кафенцето, чайчето и закуската! С удоволствие ще се почерпя! Peace

Вещи, честит ти приз! Това е голяма радост и гордост! Браво! smile3501

Мимииии, честита ти месечинка! Резултатите ти са страхотни! bouquet

Ичони, пожелавам успех на съпружеското ти тяло и дано му е лек и спорен режимът! Peace

Михи,Чочосан и Викито, страхотни сте! Пу пу пу! Направо сте куклички! Heart Eyes

Petenci-cvetenci, дано скоро се оправи детенцето и дано денят ти стане по-светъл и приятен! Hug

megan79, аз съм на 5/5 и честно си отбелязвам в календарче! Ами нали съм филолог, а не математик и така съм по-сигурна! Blush

Tony Zlateva, веднага ти поднасям няколко да си избереш bash

! И вече не пускай прасето и влизай в час, защото после ще съжаляваш! Hug

Гарденийка, дано сладкото Наде се оправи бързо! Моята дъщеричка още не ми е вдигала температура, но знам че е много неприятно! spoko

Ако съм пропуснала да поздравя някой или да честитя някой повод ме извинете и да знаете че гушкам всички ви до един! Нали имаме и мъж сред нас, а и вече двама затова се обръщам в мъжки род, но дамите влизат в бройката! Hug

Последна редакция: пн, 25 май 2009, 09:48 от maia_a

# 127 25 май 2009, 09:28 ч.

Мнения: 0

Mомичета мили, аз съм една Дюканка от съседната маса, която днес навършва 9 месеца с режима и след 16 успешно потушени кила (от 80.8 на 64.9) се гмурква в Трета Фаза.

Никога не съм писала при вас, но ви чета почти всеки ден и искам само бързо да ви кажа едно ГОЛЯМО БЛАГОДАРЯ за подкрепата, за опита, за рецептите, за снимките, за шегите и за тоягите! Пожелавам на всяка една от вас (+ Борис) успех с Дюкан и много, много лично щастие!

Специално за Вещи - ти си една великолепна жена от много специален и рядък сорт - да си жива и здрава и дай боже един ден дъщеря ти - лудетина чаровница да прилича поне малко на майка си.

Не ви познавам, но ви обичам - форумите докарват хората дотам, установих! Laughing

На добър час!

# 128 25 май 2009, 09:28 ч.

Мнения: 850

Добро утро на ВСИЧКИ и спорна и хубава седмица ! Hug

Отдавна не съм ви писала , но ви хвърлям па едно оче , Честити повод на Всички много хубави снимки видях с красиви и слънчеви хора !
  Аз вчера направих първата баня за сезона , малко се поопекох , че съм много бяла ! Беше много прияно , но ме натъжи как красивите кътчета по нашето красиво море вече са на изчезване !
  Аз си карам някаква Трета и успявам да се задържа на 63 кг , дано скоро събера сили да се върна във втора , защото определено така не се харесвам !

  Прегръдки и целувки на всички много ви обичам ! Hug

# 129 25 май 2009, 09:31 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: meri_zajo в пн, 25 май 2009, 09:12

Добро утро и аз съм във застой и малко съм унила за това ! Cry

Но ще чакам търпеливо и така ....
Днес ми е 22 ден с вас и Дюкан!Лек и усмихнат ден!

Не си в застой.Не се притеснявай! Сега се свива кожата,така,че мери обиколки да видиш ,че падат Hug

# 130 25 май 2009, 09:35 ч.

София
Мнения: 135

Здравейте, завърнах се от командировката в Италия! Много хубаво беше, стоя си на килцата и така! Връщам се да ви чета до после!

# 131 25 май 2009, 09:37 ч.

GYM
Мнения: 814

Здрасти, банда Hug

Идвам за понеделнишки отчет- още 300г са в историята. Малко, ама от сърце Joy

оскар, поздравления за резултата Hug

Гардения, бързо да се оправяте, че знам какво притеснение е.. Hug

петенци-цветенци и на вас Hug

бързо оздравяване
Юни, много си сладка Hug

шуше, повечко слънчице и моренце и ще ти стане по-ведро Hug

На ВСИЧКИ много слънчев и прекрасен ден от мен Hug

# 132 25 май 2009, 09:45 ч.

Мнения: 5

Здравейте, милички!

Четох, четох, исках на всеки да кажа нещо персонално, но като не си записвам, се оказа невъзможно. Затова не всички много прегръдки, на всички с поводи - още по една. Запомних обаче снимките на Борето - еха, голям майтап. Боре, браво! И на Вещи за грамотата - поздравления! Hug

При мен нещата са безинтересни - надолу, по малко, но редовно. Когато нямам време да ям достатъчно - застой и така...Всичко е, както си е писано. Гадното шкембе много се дърпа, не си дава сланинките и това си е..Или ще трябва да си го харесам, или - да мисля за доктора с шишовете.... newsm78

Онзи ден, напук на цялата работа, която спешно имах да свърша, кръшнах по магазините. Резултатът е - 5 чифта обувки, една пола и дузина блузки! Забелязах, че вече не ми се носят широки дрехи - писнало ми е в последните пет години. Та май попрекалих с младежката мода, ама какво пък - чувствам се доволна, разтоварена и така...В краен случай - ще ги носят щерките Heart Eyes

Вярно се оказа, че G точката била в края на думата ShopрinG hahaha

Все се чудя, кога ли ще намеря врече да се снимам, да се запознаем и визуално.

Сега пожелавам на всички прекрасен ден и много минусчета! Целувки!

Последна редакция: пн, 25 май 2009, 09:51 от Jenusha

# 133 25 май 2009, 09:55 ч.

Мнения: 201

Добрютрооооо Grinning

Много сте писали, не мога да ви смогна Laughing

Прочетох предишната тема и сега ще се върна да чета тази Mr. Green

Да се изфукам - днес кантара ме зарадва с едно много интересно число Mr. Green

66,6 кг

Много съм щастлива, макар, че вчера ми показа даже 66,2, ама хайде от мен да мине Sunglasses

Забелязах следното нещо при мен - почивните дни, когато мога да спя до по-късно, кантара ми показва доста по-малко, а когато е работен ден и ставам доста рано ми показва повече Thinking

Не мога да разбера защо Thinking

При някой друг да е така?

Бореее, браво, видях ти .... патката Joy

Обещал си, изпълнил си Hug

Много добре изглеждаш, даже незнам дали ти трябва още да заслабваш Thinking

Софиянки, страхотни сте Hug

Вещи,, честити толкова много поводи Heart Eyes

Хайде, отивам да чета Heart Eyes

Много

на всички!

Последна редакция: пн, 25 май 2009, 10:34 от Точица

# 134 25 май 2009, 09:56 ч.

Мнения: 214

Здравейте,мили!
С Дюки съм от януари 2009 и свалих много бързо едни 7 килограма./достигнах 60/,целта е 55,т.е. остават ми 5 кг.Имам проблем обаче.От близо месец кантарев не помръдва.Режимна съм,хапвам си триците,ям по абсолютно същият начин както и при свалените 7 кг.Да подчертая,че ползвам изцяло рецептите от страничката с Рецепти.Единственото прегрешение беше по Великден,където похапнах умерено козунак,но само 1 кг качих и бързо бе свален.Не мога да си обясня какво става?Бях чела,че и при други е имало застой в един момент.Бях с режим 5/5 ,минах на 4/3 защото така прецених и защото в този сезон са любимите ми зеленчуци,а 5 дни на чисти протеини ми идваха вповече.Имам и друг малък проблем.Пия много вода ,но не мога повече от 1 литър на ден.Пила съм и по 1,5-2 л.вода ,но по-рядко.
Моля,помагайте със съвети.Много съм упорита,искам да продължа до заветната цел,още -5 кг.Има ли и други подобни случаи?

Препоръчани теми

КИВИ + КОМ = КИС - 22

Детската градина- всичко, което ни вълнува-12

Номинация за най-абсурдна реплика, свързана с кърменето! - 10

Къде в Бургас 26

723
На пазар

Причина:

Причина: