Публикувана: 26 май 2009, 10:22 ч.
Последно мнение: 26 дек. 2012, 13:51 ч.

Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма - 2част

92 265
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тибетските ритуали, как се изпълняват и какви са техните ефекти?
Какви са ползите и потенциалните отрицателни ефекти от практикуването на тибетски ритуали?
Как мога безопасно да интегрирам тибетските ритуали с други видове дейности и какви са препоръките за практикуване на тибетски ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тибетските ритуали, как се изпълняват и какви са техните ефекти?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте упражнения", включват последвтелно изпълнение на специфични движения, които се повтарят определен брой пъти. Тези упражнения се препоръчват за подобряване на физическата и психическа кондиция, увеличаване на енергията и тонуса, както и стимулиране на вътрешните органи. Ефектите от практикуването на тези ритуали включват подобрена гъвкавост, укрепване на мускулите, повишена енергия и цялостно усещане за благополучие. Практикуващите трябва да следват последователността от упражнения и да поддържат правилна техника и брой повторения с течение на времето. Тези ритуали са свързани с положителни ефекти върху физическото и емоционалното благополучие, като подобрено здраве, намален стрес и повишена устойчивост на болести.
- Какви са ползите и потенциалните отрицателни ефекти от практикуването на тибетски ритуали?
  
  Ползите от практикуването на тибетски ритуали включват повишаване на енергийните нива, подобряване на тонуса, подмладяване на кожата, усещане за спокойствие и баланс, както и подобрено физическо здраве и емоционално благополучие. Някои потенциални отрицателни ефекти, споменати във форума, включват болки в китките, главоболие , схващане на врата , общ дискомфорт , умора и сънливост. Освен това има спомен за възможно ускоряване на менопаузата сред някои участници в дискусията; въпреки това не всички съобщават за този ефект.
- Как мога безопасно да интегрирам тибетските ритуали с други видове дейности и какви са препоръките за практикуване на тибетски ритуали?
  
  Препоръките за практикуване на тибетски ритуали включват следване на последователността от упражнения, използване на правилна техника, постепенно увеличаване на броя повторения и отделяне на време за практика. Препоръчително е да комбинирате тибетските ритуали с йога, аеробни упражнения или други форми на физическа активност. От съществено значение е да наблюдавате натоварването на мускулите, да слушате тялото си и постепенно да избягвате прекомерно натоварване, особено в началото.
- Какви са някои от предизвикателствата при практикуването на тибетските ритуали?
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?

# 645 2 апр. 2012, 19:41 ч.

Мнения: 0

Основната информация е в TOZI__RUkyelder_piter_oko_vozrozhdeniya_drevnii_sekret_tibetskih_lam__ru.rtf
и MMS PK Oko Vozrogdeniya.mp3 , но са на руски. Добавките са за удобство.
Много, може да се пише, но Питър Келдър го е казал кратко, ясно и интересно.
Аз лично много харесах аудиото... smile3529

# 646 2 апр. 2012, 20:05 ч.

Мнения: 1 884

Последно на къде да се въртим?

# 647 2 апр. 2012, 20:07 ч.

Мнения: 0

Ще ви спомена нещо любопитно, което може да проверите и сами.
Когато започнах ритуалите на Келдър, реших, че трябва да бъдат подложени на тест.
Едно от нещата е да не спазвам диети и да следя килограмите. Бях 87кг и изглеждах доста „понапълнял” при височина 174см..
Резултат:
Всеки месец свалях по 1кг /при теста на по-слаб човек се сваляха по-малко/.
След 4 месеца бях 83кг и не ги мръднах в продължение на години. Но външно се „вталявах”, за външните хора аз продължавах да отслабвам, но в същност аз само се стягах. Ще дам пример със захарния памук , ако го посъберете с ръка той ще ви изглежда по-малък на обем но по-плътен – и грамажа /теглото/ му ще си е същия.
Това е доста показателно за Ритуалите на Келдър, и това ме насърчи да продължавам………….

smile3529

# 648 2 апр. 2012, 20:14 ч.

Мнения: 0

ОБРАТНО НА Часовниковата Стрелка, ако часовника е в краката ви с циферблат на горе.
smile3529

# 649 2 апр. 2012, 20:18 ч.

Мнения: 1 884

Хайде от утре на обратно Crazy

# 650 2 апр. 2012, 20:34 ч.

Мнения: 0

Радвам се на готовността за промяна към по-добро. Нека обърна внимание на нещо. Ако смените посоката , започнете първо с от 3 до 7 завъртания/както го чувствате/ за да може организма да се "настрои", и всяка седмица увеличавайте с по 2, поддържайте посоката поне 3-4 месеца за да видите ефекта. С две думи да НЕ се въртите днес в едната, а утре в другата посока. Препоръчвам да прегледате файловете за да не ги преповтарям . Успех... smile3529

# 651 2 апр. 2012, 22:07 ч.

Мнения: 1 098

Цитат на: svetlina7 в пн, 02 апр 2012, 19:19

Ето съдържанието на : 5_tibetski-uprajnwnia_Pitar-Keldar_kratki-nastawlenia_BG.doc

6. Последоватеността е задължителна! Упражненията се правят всеки ден,/цял живот от тук нататък/ в редки случаи може да се прескочи ден , но два- вече в много краен случай, ако това не можете да го изпълните по-добре не ги почвайте !

Това изобщо не е вярно ! Naughty

Питър Келдър казва, че с течение на времето ще започнем да ги правим правилно и само това е важно. Много хора от неговата първа група, които са започнали практикуването на ритуалите са били възрастни и обездвижени, но това в никакъв случай не е било проблем, а напротив, самите те са наблюдавали как с времето нещата са се получавали !

# 652 2 апр. 2012, 22:08 ч.

Мнения: 1 098

Цитат на: Тя в пн, 02 апр 2012, 20:05

Последно на къде да се въртим?

По посока на часовниковата стрелка !
Турските дервиши и тяхното въртене нямат нищо общо с тибетските ритуали ! Peace

# 653 2 апр. 2012, 23:05 ч.

Мнения: 0

OK ! Текста е даден в оригинал. За смяна на посоката е дадено допълнително, за тези които са разбрали, че нещо липсва ... /трудно ще обясниш на някой как се кара колело, трябва сам да се качи и да придобие опит....и ще разбере...../ ... . Аз имам опитност и от двете, и съм видял разликата /т.е. двама сме видели разликата и ги правим обратно на часовниковата стрелка/. Нека всеки сам реши . Не го налагам , а го давам като решение, на което много хора не биха обърнали внимание. Надявам се да сте ме разбрали правилно.... С УВАЖЕНИЕ ....
smile3529

Последна редакция: пн, 02 апр 2012, 23:23 от svetlina7

# 654 2 апр. 2012, 23:18 ч.

Мнения: 0

Влезнах специално в темата, за да информирам тези, които желаят да ползват тази информация, а не да влизам в спор и да убеждавам. Давам Ви информация, с желанието да съм полезен . Свободни сте в Избора СИ , да постъпите по Собствен Избор. Вероятно повече няма да пиша тук. Не виждам какво повече мога да кажа..... Успех на всички практикуващи !
smile3529

# 655 3 апр. 2012, 00:43 ч.

Мнения: 352

Hallo,

zapiswam se za sevte nauchavam za Tibetcite ste vidia i v Google.Zwuchi interesno

PS. izwinenia za latinicata

Greetings,
Ira

# 656 3 апр. 2012, 12:09 ч.

Мнения: 1 098

Цитат на: svetlina7 в пн, 02 апр 2012, 23:18

Благодаря за инфото и извинявай, ако съм прозвучала грубо Hug

!
Просто се замислих, кой може да е първоизточника ( и то правилния ), ако не е книгата. Наистина е кофти, ако се разминават нещата и човек се обърква яко !

# 657 3 апр. 2012, 17:56 ч.

Мнения: X

И аз благодаря за информацията! bouquet

Засега ще си ги правя както досега завъртанията, по часовниковата стрелка. Забелязвам, че сина ми, когато се върти, винаги се върти по часовниковата стрелка... Не зная защо. Какво е обяснението, защо трябва да се въртим в обратната посока? bouquet

Аз също забелязвам вталяващ ефект. Досега го отдавах на диетата, която пазя, но си давам сметка, че когато и преди съм била на тези кг, съм имала доста голямо коремче, а сега го няма и талията ми е по-тънка.

# 658 3 апр. 2012, 21:08 ч.

Мнения: 1 884

И аз така ще се въртя. Като намера свободно време ,ще прочета материалите.

# 659 4 апр. 2012, 09:41 ч.

Мнения: X

Обърках се. В единия текст, даден от Светлина7, пише така за второто упражнение:

Цитат

В това ритуално действие голямо значение има координацията на двицженията с дишането. В самото начало е необходимо да се издиша, напълно да освободим дробовете от въздух. По време на повдигането на главата и краката се прави плавно, но много дълбоко вдишване, по време на отпускането им, пълно издишване.

Аз досега дишах обратно.
И още за петото:

Цитат

Схемата на дишане при петото упражнение е необичайна. Започвайки с пълно издишване докато лежите, вие правите дълбоко, колкото е възможно вдишване при свиването на тялото. Като се връщате в изходно положение правите пълно издишване. Докато се намирате в двете крайни точки на упражнението, правете задържане на дишането за няколко секунди.

И при него дишах обратно.

Вие как правите дишането при тези упражнения? bouquet

Препоръчани теми

Тема Незабравима ( Unutulmaz ) 189

Re: SportsDirect-45

Къде да се запозная със свестен човек?!

Хитринки за всякакъв случай - 25

736
Нашият дом

Причина:

Причина: