Публикувана: 27 май 2009, 15:06 ч.
Последно мнение: 30 май 2009, 18:22 ч.

Искам да отслабна и зарязвам сладкарницата - Дюкан ме изпраща в месарницата-188

28 220
453
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните диетични режими, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от постиженията на участниците в загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, хранителни добавки, споделяне на лични постижения при загуба на тегло и предоставяне на подкрепа, съвети и мотивация за тези, които следват различни планове за отслабване като Дюкан диета.
- Какви са основните диетични режими, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споменават диетични режими като Дюкан, Лунна диета и трета фаза. Участниците споделят своя опит, постижения и съвети за успешно спазване на тези планове за отслабване.
- Какви са някои от постиженията на участниците в загуба на тегло?
  
  Участниците споделят различни постижения в загубата на тегло, като някои са свалили значителна сума, като например 20 килограма. Те споделят своите методи, резултати и мотивация, като се подкрепят взаимно по време на процеса на отслабване.
- Какви рецепти бяха обсъдени и споделени в дискусията?
- Кои хранителни добавки бяха споменати в дискусията?

# 375 30 май 2009, 04:36 ч.

Мнения: 1 280

Здравейте дружина,днес ми е 2 ден...на П,разбира се..от първият ден имам свалени 400грама. Водата ми е малко,и се притеснявам,че съм като камила,и винаги е било така,а точно сега трябва да пия и то много вода,защото по принцип пия много кафе..Искам да ви питам,по колко месо на ден ядете?Защото си мисля,че аз може би прекалявам...И днес смотах 2 пилешки пържолки+ пуешка шунка около 100 гр,...ама пържолките ми бяха големички...много ли е това?Отивам да пия вода,че там ми куцат нещата...и разбира се 00 проблема,но утре е събота и ще се погрижа по въпроса...

# 376 30 май 2009, 04:41 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Добео утро на всички:) Hug

Пропуснах много, отивам да чета Simple Smile

# 377 30 май 2009, 05:42 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
И за разнообразие

Пожелавам ви красив, усмихнат и спокоен ден

# 378 30 май 2009, 07:02 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро Hug

Мименсита, Юни Hug

Марси за закуската!
Dari68 Hug

честита годинка и преминаване в трета! bouquet

Пинкито Hug

моята порция е едно пилешко филе /голямо/. Поне по толкова сервират в стола Laughing

Като го хапна ми е добре, без да съм прекалено сита или преяла. Изглежда съм им симпатична, защото винаги ми избират хубаво и голямо парче месо. А може би защото в протеиновите дни нищо друго не взимам, нито таратор, нито салата. Laughing

Днес ще ми е 2-ри ПЗ, така че спад - не бе отчетен! Sunglasses

Даже имам грамчета нагоре.
Иначе... цяла нощ ми беше хладновато, смятам днес да се пооблека по-топло, докато съм на работа. Мисля, че ще съм по-свободна и ще имам време да ви чета.
Много хубав ден на всички! Hug

gelinda Hug

Последна редакция: сб, 30 май 2009, 07:09 от Snow4eva

# 379 30 май 2009, 07:07 ч.

Мнения: 34

Добро утро и мерси за кафенцето и чайчето bouquet

Дари честита годишнина и успешна трета Hug

Кали и Кармен благодаря Ви момичета за отрезвителните откровения. Идват ми точно на време и мисля да си ги запазя и прочитам при нужда bouquet

До края на моята почивка или минаването в трета за един месец остават 5 дни. За сега съм се влюбила в П четвъртака - поставя ми кг на място даже предишният път бяха мялко надолу. Wink

Сноучева всяка сутрин чакам твоя и на Тони поста - отчет и Ви се радвам много Hug

# 380 30 май 2009, 07:57 ч.

Велико Търново
Мнения: 47

Най-накрая 76.
Целувам ви всички,без изключение.Разправям си аз,ама друго е като сваляш.
Да си драсна и менюто:
8ч.-трици-не съм решила още как
10ч.-яйце
12ч.-млечна салата с пилешко,лимоново парфенце
15ч.-парче шунка,навито с извара
вечеря-печен шаран на тиган
по някое време -кисело мляко със степче
Така се храня в П дни.Вече свикнах,а и стомаха ми се писпособи.Ако огладнея прилапвам и някое рачешко ролце.Мисля,че менюто ми отговаря на режима, но ако забележите нещо нередно-драснете го,моля.Течности пия 3 литра-до 2 ги следя.

# 381 30 май 2009, 08:00 ч.

Мнения: 569

Добро утро ,
Dari68 -честита годинка bouquet

Вещи-За този Калмацин ,Как се пие?Снощи почти не спах от болки.
Днес кантара отново ме зарадва.Освен че затвърди вчерашния минус ,отчете още един .Вече съм 86.5 кг newsm44

За всички

,за Бургазлийки двойна доза Hug

Gli_ganka честито ти 76

Последна редакция: сб, 30 май 2009, 08:11 от Мимииии

# 382 30 май 2009, 08:10 ч.

Велико Търново
Мнения: 47

Мимииии ,благодаря за поздравите!
Аз пия Калмацин-по 1 таблетка сутрин(преди кафето,иначе го забравям)1 час преди триците и съм много доволна.Имах нещо като мускулна треска в началота и се чудех каво да е,но от Калмацина съм доволна.

# 383 30 май 2009, 08:34 ч.

Мнения: 7

Добро утро Laughing

YuNI, mimensita, с вас денят започва шарено и вкусно, благодаря ви!
Видях минусчета, да честитя, все така да продължавате, момичета!
Dari68, честита дюканска годинка и трета фаза, успех в задържането на килограмите!
И да ви кажа, убедих се, че ритниците, получени тук, направо са вълшебни bouquet

Вчера помолих и бях наритана, днес ще сменям линийка Joy

Благодаря ви!
Gli-Ganka, менюто ти звучи добре, само ми стана чудно как тъй в 8 без 3 мин. не знаеш още как ще си хапваш триците в 8 Joy

И още нещо, това мляко със степче по някое време ми намирисва на късно хапване. Не че е забранено, но в един момент ако почнеш да задържаш, първо от него се отърви.
И аз чакам въпроси за мястото на срещата утре. Ще обясня и с думи. От жп-гарата се тръгва по ул."Борисова". Като стигне центъра, улицата свършва, там трябва да се пресече и да се завие надясно, заведението е много близо. Който е с кола, да завие надясно в предпоследната пресечка и да търси площада пред бившия Младежки дом. Ако ще пристигате там, ще пратим човек на паркинга. Чакаме ви с нетърпение!
Забравих нагушкването: Hug

, а специалните ми момичета утре направо лично ще ви нагушкам Laughing

# 384 30 май 2009, 08:49 ч.

Велико Търново
Мнения: 47

miss Marple ,благодаря ти за съветите!!
Еееееее-не го ям млякото точно на минутата-ориентировъчно беше,да имате представа.Аз се сетих,че ще си помислите,че се храня под час.Пък за късното хранене -то е към 20ч.,а лягам към 23-не знам,спокойно мога да го махна.В къщи вечерят тогава и го правя ,за да не се дразня, май.

# 385 30 май 2009, 08:52 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Добро утро Hug

Юни,Мименсита,благодаря за вкусната закуска bouquet

Денят започва добре,всички отчитат намаление,браво на вас.
Дари68,честита ти годинка и влизане в 3 фаза,успешно преминаване в нея,че е много важна.
Днес и аз имам намаление,само 100гр ам пак е нещо,точно 65 показа кантарев,ако не бях яла в 22.30 като невидяла можеше и 64 да видя.
Много ви се радвам за срещата момичета,сигурна съм че ще си изкарате прекрасно,не ми остава друго освен да чакам снимки.

# 386 30 май 2009, 08:56 ч.

Мнения: 0

Мименситка, Юни -благодаря за закуската - страшни вкусотии Hug

Аз наминавам да се похваля,че имам минусче /незнам колко голямо, защото вчера не се притеглих/,но онзи ден бях 72,400, а днес съм 71,800. Шестата пейка - идвам !!! newsm44

Само искам да кажа какво си сготвих вчера, а вие ще кажете дали пак не съм сгафила Hug

Нарязах 3 връзки зелен лук и ги сложих в йенска тенджера заедно със воденички, гъби, подправки и доматен сок.Сипнах много малко вода и това го сложих във фурната.Стана невероятно, обаче е малко солено, но сърце не ми дава да го изхвърля smile3518

На ПЗ съм.

# 387 30 май 2009, 09:00 ч.

Мнения: X

Здравейте!
Честити минусчета!
Аз пък даже имам плюс 0,5 . Вчера вечерта бях много гладна, но се обърка графика и не си направих нищо за вечеря. Сварих си яйца, но изядох и едно мляко 3,6 %. Сигурно заради него имам плюс. Cry

Pinkito, месо и всичко режимно можеш да ядеш в първа и втора фаза колкото поискаш. Дюкан казва, че за да се сваля, трябва да се яде повечко.

# 388 30 май 2009, 09:07 ч.

В една Дупка.
Мнения: 630

Здравейте, отдавна не съм писала тук, може би от 3 -4 месеца. Аз съм Дюканка от 12.10,.2008 -бях 85 сега съм 67кг. пожелавам на всички пишещи тук много минуси и много воля. Но се плаша вече от няколкото мнения тук, че стигнеш ли в 3 фаза ,често, всичко отива по дяволите. Не могат ли да се включат вече бивши Дюканци и да ни окуражат Grinning

? Пък аз си мисля, че ако си стриктен в 3 фаза няма как да качиш, защо така се получава при някой, ядат ли много... newsm78

, или просот организма "складира" всичко поето по различно от месо и зеленчуци.?

# 389 30 май 2009, 09:09 ч.

Мнения: 1 418

Добро утро!Отчитам се -0.100 и изчезвам.Днес
и утре съм на семинар от 10 до 18ч. и направо
не ми се мисли какво ще ям там...
Олекващ и приятен ден на всички! bouquet

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: