Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

При мен грамажите на пъпешите са същите, а ягодите са 120 за лист 1.

Можеш ли да ми кажеш грамажи за МАЛИНИ И ЧЕРЕШИ?

water, аз нямам малини и череши в листовете. Ягодите и при мен са 120 в Лист-1, а в 2 са 240 гр. Ти имаш ли малини и череши?

здравейте мили дами.от доста време не съм писала.много работа и ангажименти,

от 16.о5 съм минус 5кг.за отчет.

имам един въпрос,някъде в темата назад бях чела за заведение във варна до пикадили чаталджа с детска плщадка.може ли някой който го знае да ми каже как се казва.да не се ровя в темата.благодаря ви предварително....


лек и режимен ден

Черпя информация за съдържанието на въглехидрати и белтъчини от тук- http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/  и понеже този режим всъщност е "Зоната",а при нея за 1 блок се взимат 9гр въглехидрат +7 гр белтъчини+3гр мазнини затова писах тези грамажи.
За ягодите в лист 1 трябва да си запишеш 52гр,а за малините по спомени 100гр

Бравооооооо.... Супер резултат!!! Поздравления!!!   

Нямам посочени грамажи на Череши и Малини, тъй като започнах режима в късната есен, когато нямаше такива плодове.

Сега обаче искам да си допълня списъка с плодовете, защото смятам, че е важно да се хапват плодовете, които са посочени като Добър избор от Оги.

Може да се консултираш с него по този въпрос по скайп.

Здравейте всички,които се опитвате като мен да изглеждате и най-вече да се чувствате добре!Трудно е,а?Реших и аз да се присъединя към вас.Може ли?Аз имам 30 кг.за сваляне и вярвайте ми опитах много неща.Вече от 25 дни съм на диета,направена ми от Огнян Симеонов и съм с 5 кг по-лека.Искам да отбележа само,че според мен по-важни са мерките,тъй като мазнините всъщност не са много тежки.Аз например вече съм свалила 10 см от обиколката на талията през пъпа и съм много щастлива.Но по-важното е ,че (не съм никак горда с това)-аз не съм била режимна на 100%-през половиния период- все имах някакви прегрешения(в началото имах чувството,че изневерявам) и въпреки всичко свалям сантиметри,обиколки,килограми...Чудя се колко ли щях да сваля ,ако бях напълно режимна .И всъщност,разбрах,че имам нужда от подкрепа от някой,който наистина ме разбира и знае за какво говоря ...ето защо съм тук при вас.Ще ме вземете при вас,нали?Вярвам,че ще се подкрепяме в трудните моменти .Това наистина е много здравословен начин да се отървем от излишните си килограми.Всеки иска да стане сутринта и да има изваяно телце.Да,ама не става за 1 ден!Знаете-колкото по-бавно става едно нещо,толкова по-красиво става то!Не можем да искаме да отслабваме за дни с десетки килограми и после да имаме гладка кожа,защото тя няма да е гладка,а ще е пълна със стрии и целулит.Аз да знаете колко много целулит имах,а сега драстично е намалял...а като имате предвид,че съм свалила само 5 кг.Нямам думи...този режим е прекрасен и има ефект,но още по-важно е да не се отказваме и да сме уверени,че можем да се справим. 

Никой ли няма МАЛИНИ и ЧЕРЕШИ?

Моля АКО НЯКОЙ ГИ ИМА ДА КАЖЕ ГРАМАЖИ + грамажите на ягодите, за да сме сигурни, че сме в една и съща категория относно въглехидратите - ако за всеки продукт се обаждаме на Оги той ще полудее.

water аз в лист 2 имам :
- 240гр. ягоди,
- 15бр. череши ,
- 200 гр. праскова, кайсия, ябълка, грейпфрут, портокал мандарина, жълт пъпеш,
- 120  киви или 2 бр.
- 80 банан
- 1/2 бр. круши
- 280 диня
- 100 грозде
- 160 медена роса

В лист едно всичко ми е на половина като грамаж и без медена роса и череши, но имам 100 лимон

Дано да  можеш с това да се ориентираш, че с друго не мога да ти помогна.

И моите грамажи са такива като на denizaet. Както вече казах, нямам череши. А относно скайпа - точно за това го посочих като средство за комуникация с Огнян, защото е по-деликатно. Питаш го, пък той, когато има време ще ти драсне отговора. Съгласна съм, че да се звъни на телефона му за всяко колебание е досадно.

iwanttobeamom, добре дошла в клуба на режимните Поздравления за добрия резултат. Вече имаш да сваляш значи 25 кг.
Като казваш, че си нарушавала режима, как е било? Например на мен ми се налагаше да го нарушавам целия в рамките на 3 дни или пък да наруша някое от храненията. Предполагам, че това е и една от причините за един месец да имам само 2 килограма надолу. Това ми е общата равносметка. А дали не бъркам някъде другаде? Вие слагате ли си мляко в кафето? Аз обичам да пия доста кафе... Може би пия по 3-4 на ден и във всяко си слагам мляко. Оги ми каза, че няма проблем. Но... аз си слагам мляко с 3% масленост.... дали не бъркам и може би трябва да си капвам от 0.1 %? Как мислите?

Ами,аз съм си спазвала режим,обаче хапвам нещо допълнително.Например целия ден съм режимна,обаче по някое време съм изяла сладолед или суха пастичка.Общо взето гледам да не е много калорично,но тъй като имам нужда от захар,а тази в плодовете не ми стига,съм си хапвала по нещичко.Или пък,нарушавам едно от яденетата-няма как,ако съм на рожден ден или подобен повод...не мога да изкарм на масата кутийка с храна все пак .А за кафето,и аз го пия с мляко.само че слагам 0.1% и по-малко.Оги и на мен ми каза,че няма проблем.Но искам да уточня,че аз кафето по принцип си го пия без захар и всъщност го правя долу-горе 1/4 мляко и 3/4 кафе.А според мен,по-добре си купувай наистина мляко ,което е 0.1% -и киселото,и прясното."Култура"  кис.мляко на мен ми е мн вкусно.Аз не харесвам всички видове.По принцип най-обичам Тонус,обаче тъй като е 3.6 % намерих Култура-мн е вкусно-пробвай,мн по-вкусно от всички останали обезмаслени млека.Успехчета! 

iwanttobeamom, много ти благодаря за отговора. Ти си вторият човек, който ми казва, че кил. мляко "Култура" е много вкусно. Аз кисело ползвам Верея, както ми беше препоръчал Оги, но ще пробвам непременно Културата. В кои вериги магазини се намира? В нашето Фантастико го няма например.

Иначе кафето и аз без захар си го пия, но явно ще трябва да сменя % масленост, колкото и да е малко...

Казваш, че имаш нужда от захар. Изследвала ли си си нивата на инсулина? Аз имах завишени и това беше една от причините след като се нахраня да имам нужда да изям една вафла или нещо сладко. Но ги коригирах медикаментозно и в момента нямам глад за сладко.

Успехи и на теб нататък

Благодаря ти и при мен грамажите са такива, но без черешите.

Останаха само МАЛИНИТЕ, дано някой има и тях.

И аз харесвам киселото мляко Култура, но наскоро открих още едно много вкусно Стил на Домлян 0,1 % - все пак човек има нужда от разнообразие когато с месеци е на режим