Публикувана: 11 юни 2009, 11:30 ч.
Последно мнение: 5 май 2011, 13:42 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

89 953
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
Какви са препоръките за консумация на череши?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
  
  Да, диетолозите предлагат консултации чрез Skype, което е удобно за хора извън София. Много от клиентите са получили планове за хранене по Skype и препоръчват да се консултирате с тях за повече информация.
- Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
  
  В диетата се препоръчва консумацията на здравословни мазнини като ядки, зехтин и маслини. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация. Разнообразието от мазнини може да допринесе за по-балансиран хранителен режим.
- Какви са препоръките за консумация на череши?
  
  Изглежда, че мненията са разделени относно консумацията на череши. Някои хора смятат, че те са добър източник на въглехидрати, докато други смятат, че съдържат много плодова захар и трябва да се консумират умерено в малки количества (5-6 броя).
- Какви са препоръките за разнообразно хранене?
- Какви са препоръките за упражнения и режим на активност?

# 420 18 май 2010, 09:39 ч.

Мнения: 327

Привет момичета!
Айде и аз да се включа в отбора.
От 20-тина дена съм на режима и съм -5 кг, които свалих през първите 2 седмици и от 1 седмица - нищо. Това малко взе да ме обезкуражава, така че спирам с тегленето за сега. Обаче.... вчера наруших! Не знам какво ми стана, но страшно ми се ядеше и накрая даже изядох 4 шоколадови бисквити. Днес се надявам да не правя такива изцепки. Иначе за днес на обяд съм си приготвила 2 яйичица с 2 ф.хляб и 6 лешника.
Приятен и успешен ден, момичета! Hug

# 421 18 май 2010, 09:54 ч.

Мнения: 572

Възможно ли е да си пред цикъл или в цикъл, Sunsunny?

# 422 18 май 2010, 10:29 ч.

Мнения: 10

аз закусих хляб с малко печено месо и маслина и за обяд мисля пак на зелена салата с лимон

# 423 18 май 2010, 12:22 ч.

Мнения: 327

Аея нито съм в, нито съм пред цикъл. Мисля си да не би да съм в овулация и евентуално от това.... newsm78

# 424 18 май 2010, 12:24 ч.

Мнения: 572

Надали.. нямам идея от какво се е получило задържането..
Колкото блокове ти казва Оги, толкова ли хапваш? Thinking

# 425 18 май 2010, 12:51 ч.

Мнения: 327

Ами честно казано - не. Просто ми идват много. Проблема е, че 20 дена този режим ми беше ОК, нито ми се ядеше нещо забранено, за сладко даже не си и помислях. А вчера изведнъж... кво стана.... А може ли да е от това, че обядвах чак в 15.00 ч ??? newsm78

Т.е. между закуска и обяд ми се събират 7 часа без храна....

# 426 18 май 2010, 13:27 ч.

Мнения: 572

Цитат на: Sunsunny в вт, 18 май 2010, 12:51

Т.е. между закуска и обяд ми се събират 7 часа без храна....

Там ти е проблема - хапвай колкото ти е казал Оги, не по-малко.Организма зацикля и има нужда от повече храна, за да се отключи.
Преди една съфорумка така не сваляше и се обади на Оги - та се установило, че пропуска вечерята, която й е точно преди лягане и затова е престанала да сваля - и тя като теб, защото й е била много храната.Вмомента, в който започна да си хапва всичко - организмът и пак започна да сваля..

И друго - никога не прави толкова големи интервали между храненията - организмът се "учи" на глад и така се забавя метаболизмът и всичко се трупа - колкото по-често се хапва, толкова по- бърз метаболизъм.

# 427 18 май 2010, 14:36 ч.

Мнения: 327

Аея

Знам че трябва да го спазвам точно. А и питах изрично Оги мога ли да махна яденето преди лягане, че вечеряме към 21.00-21.30 ч и той каза че мога. Аз ям сутрин л.1 /Оги ми е писал л.2, ама не мога повече Embarassed

/, на обед л.2, сл.закуска л.1, вечеря л.2 /Оги е писал л.2+л.1/. И така свалих 5 кг за 2 седмици, сега направо ме е страх да увелича, а и честно казано не се чувствам гладна. Трябва ли да се тъпча, за да изям всичко...

# 428 18 май 2010, 15:15 ч.

Мнения: 572

Еми.. Оги значи си противоречи поради някаква причина.. не мога да гадая каква..
Щом ти е казал - спазвай казаното..

# 429 18 май 2010, 15:25 ч.

Мнения: 10

и на мен май храненето е изцяло като твоето. Само ме притеснява, че аз досега не съм яла хляб, а сега имам хляб , и понеже ми е по лесно за закуска-карам с него. Аз не съм свалила много за тази една седмица, откакто съм на диета,ама май не съм съвсем по режима, а и Оги ми приложи терапия за спиране на цигарите-възможно е да е от това. Важното е,че поне не качвам... bowuu

И не пуша вече де Crossing Arms

# 430 18 май 2010, 15:35 ч.

Мнения: 327

ve и мен хляба малко ме притеснява, че и аз като най-бързо от въглехидратите хляб избирам...

# 431 18 май 2010, 16:00 ч.

Мнения: 10

Sunsunny ,прави ми впечатление, че в началните теми има много ентусиасти, а тук сме само двама трима. Трябва да се подкрепяме Peace

# 432 18 май 2010, 17:34 ч.

Мнения: 327

Съгласна Ve! Че и без това мотивацията нещо взе да ми куца. Току-що пак хапнах няколко шок.бисквити. Embarassed

Какво става, да му се не види! #Cussing out

# 433 18 май 2010, 18:45 ч.

Мнения: 0

ХААААААЙДЕ ДЕ, МОМИЧЕТА!!!! ooooh!

мислете за красивите ефирни рокли и лятото, което едва сега започва sun

никъде няма да избягат бисквитите /и чийзкейка Cry

/
въоръжете се с търпение и твърдост! Аз тъкмо сега изръчках мъжо да отиде да купи нов степер, че стария дава фира вече! Днеска утре току виж съм се обзавела Party

айде после пак ще намина да ви видя!
И долу лапите от сладкото!!! Naughty

# 434 18 май 2010, 19:12 ч.

Мнения: 572

Ако спортувате - увеличавайте манджата, надявам се Оги ви го е казал.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: