Публикувана: 11 юни 2009, 11:30 ч.
Последно мнение: 5 май 2011, 13:42 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

89 953
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
Какви са препоръките за консумация на череши?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Дават ли диетолозите консултации чрез Skype?
  
  Да, диетолозите предлагат консултации чрез Skype, което е удобно за хора извън София. Много от клиентите са получили планове за хранене по Skype и препоръчват да се консултирате с тях за повече информация.
- Какви са препоръките за разнообразие в мазнините?
  
  В диетата се препоръчва консумацията на здравословни мазнини като ядки, зехтин и маслини. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация. Разнообразието от мазнини може да допринесе за по-балансиран хранителен режим.
- Какви са препоръките за консумация на череши?
  
  Изглежда, че мненията са разделени относно консумацията на череши. Някои хора смятат, че те са добър източник на въглехидрати, докато други смятат, че съдържат много плодова захар и трябва да се консумират умерено в малки количества (5-6 броя).
- Какви са препоръките за разнообразно хранене?
- Какви са препоръките за упражнения и режим на активност?

# 435 18 май 2010, 22:37 ч.

Мнения: 13

Не мислех, че е толкова важно, но като чета форума - май трябва да го сподела - едни от първите ми "впечатления" от Огнян бяха думите на моя позната - доста позакръглена...да не използвам други думи - абе...около 40 кг. над моето тегло..."Не ми подейства неговата диета!" - Защо? - питам аз. "Защото неможех да се тъпча, колкото той ми казваше!" - беше отговорът й. Междувременно двете вечеряхме. Много готина мацка между другото. Просто е свикнала с един режим на хранене и си мисли, че е женена за него. А аз ям повече от нея...и не дебелея...

# 436 19 май 2010, 09:28 ч.

Мнения: 0

здравейте мацоранки,
Hug

минавам само да кажа Добро утро! Отивам да хапна една лека закуска от 0% кашкавал, фъстъци и една нищожна по размерите си ябълка Whistling

после пак ще намина Mr. Green

!
Хууууууууууууууууубав ден! bouquet

# 437 19 май 2010, 11:03 ч.

Мнения: 10

Добър ден, момичета. Не знам как е с вас,ама аз се чувствам много гузна като го ям тоя хляб Outta Joint

Закусих това с едно кюфте. Обаче за обяд пак ще се мъча със салата. Обаче ми е трудно с плодовете, яко им минавам грамажите. снощи уж само да опитам 2-3 черешки и ... отиде половинка. Blush

Срам ме е!

# 438 19 май 2010, 11:58 ч.

Мнения: 327

Привет и от мен! Hug

Въпреки нарушенията 2-та последни дни, днес реших да се кача все пак на кантара и ... о, изненада -600 гр. съм за 5 дена. Това ме мотивира ужасно много и продължавам по план.
Ве както казах и мен хляба ме притеснява, аз основно на него наблягам от въглехидратите - в началото, за да не огладнявам бързо, а сега заради това че е най-лесно. Въпреки това си свалям. Като имаш в предвид ,че ми се е събирало на ден по 7-8 филий да изям и то доста често. Така че отдъхни и не се измъчвай само на салати.

# 439 19 май 2010, 14:11 ч.

Мнения: 10

Цитат на: Sunsunny в ср, 19 май 2010, 11:58

Привет и от мен! Hug

а спазваш ли точния грамаж, или ....

# 440 19 май 2010, 16:14 ч.

Мнения: 136

Добър ден на всички! Simple Smile

Да се включа и аз, днес закусих 0,1 % Верея с 6 бадема, обядвах пълнени тиквички с извара и яйца +маслинки и сега хапвам ябълка с извара и 3 бадема и се чувствам много добре, надявам се да не залитам и да си спазвам режима, но с тези грамажи ми е много трудно.

# 441 19 май 2010, 16:29 ч.

Мнения: 572

Грамажите са мн важни.. старайте се да не ги увеличавате или намалявате..
Ако ви е малко манджата и се чувствате гладни - по-добре хапвайте по още един блок.

# 442 19 май 2010, 16:35 ч.

Мнения: 136

Така е и го знам ама как човек може да си сготви примерно супа от тиквички и да знае колко да изяде?

# 443 19 май 2010, 16:37 ч.

Мнения: 10

някой има ли грамаж за череши?

# 444 19 май 2010, 16:39 ч.

Мнения: 136

Според мен не са толкова важни грамажите колкото процентното отношение на мазнините към белтъчините и към въглехидратите, защото ако си гладен можеш да добавяш от л. 1 по 1 ред, което променя със сигурност грамажа на порцията.
Така поне мисля аз. Simple Smile

# 445 19 май 2010, 16:40 ч.

Мнения: 136

При мен няма въобще череши.

# 446 19 май 2010, 16:45 ч.

Мнения: 0

за черешите - чух, че само по 7-8 броя и то в комбинация по лист 2! Rolling Eyes

# 447 19 май 2010, 17:02 ч.

Мнения: 327

Аз гледам да избягвам плодовете, защото количеството все не ми стига. Иначе скоро си правих пил.супа, като си мерих точно грамажите, ама бая зор видях с изчисленията...
Ве, грамажите ги спазвам много точно.

# 448 19 май 2010, 18:56 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Аея в вт, 18 май 2010, 19:12

Ако спортувате - увеличавайте манджата, надявам се Оги ви го е казал.

Да, аз от 2 седмици тренирам...и все се чудех защо съм гладна, повече от обикновено ... на контролния преглед казах на Оги и разбира се отговорът беше: хапвай повече Simple Smile

Но странно от 3 дена съм безумно гладна... уж да хапвам лист 1 ..... ама усештам, че глада ми е зверски ... ама буквално ... през час гледам към хладилника ... не нарушавам режима, гледам да не прекалявам с лист 1 ... ама си е доста плашещо. Относно задържането на килцата... ми и аз имах застой, който доста ме подтисна... ама се стегнах и си казах, че поне по дебелинка от това няма да стана Mr. Green

Пожелавам много хубави емоции за сега и не се предавайте дори и за миг Simple Smile

# 449 20 май 2010, 15:09 ч.

Мнения: 10

Ей, днес никой не е минал от тук... А на мен ми дойде, след седмица закъснение и сега мога да изям цял слон ooooh!

Жалко, че покрай ПМС нямам свалени кг- само едничко, самотноо.... Дано сега се оправят нещата .

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: