Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са тези крака?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
Какво представлява режимът на Дюкан, според участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са тези крака?
-
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
Диетата Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, кръстосано, консолидиране и поддържане. В първия етап, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втория етап, кръстосване, се включват зеленчуци и плодове заедно с нискомаслено месо. Третият етап е консолидация, където постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини. В последния етап на поддържане на тегло целта е да запазите постигнатото тегло.
-
Какво представлява режимът на Дюкан, според участниците във форума?
Режимът на Дюкан е диета, която се основава на консумацията на протеини и зеленчуци. Участниците споделят, че диетата включва фази като първата фаза е само с протеини, втората фаза включва протеини и зеленчуци, а третата фаза е постепенно въвеждане на други храни. Спазването на диетата изисква внимателно проследяване на хранителния прием и избягване на храни извън разрешените.
-
Какви са препоръките за спазване на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за добавки и допълнителни храни, както и витамини по време на ударния период в диета на Дюкан?
-2кг.,съгласна съм 
Честит празник!
Т.е. няма грам подсладител! Водата беше достатъчно, на обяд 1 пилешка пържола и малко по-късно кофичка кисело мляко. Мдаааа..... 
).И да си призная,досега съм яла 
)
Като се успокоих аз с новите кг., че като ме подгони един глад за сладко - то не е за разправяне. Щерката взе да крие от мен бисквитите и бонбоните, че масово ги унищожавах 
И сега след това некотролируемо ядене съм +3 отгоре. Няма как вземам се в ръце и се хвърлям пак в борбата, че след две седмици ни се заформя голямо парти и трябва да съм фиданка 
Вещи, благодарности за темичката, ти си съкровище 
Чудесни колажи си ни спретнала, кажи само защо милото котаче така нещастно виси на едната снимка...? На снимката на която си седнала си много хубава! 