Публикувана: 16 юни 2009, 02:16 ч.
Последно мнение: 19 юни 2009, 15:03 ч.

Всеки който има Дюканско потекло е махнал много лесно наднормено тегло - 193

31 214
517
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези крака?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
Какво представлява режимът на Дюкан, според участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези крака?
  
  Фразата "какви са тези крака?" изразява възхищение от напредъка на участниците във форума в отслабването. Това е израз на възхищение и подкрепа за техните постижения.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
  
  Диетата Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, кръстосано, консолидиране и поддържане. В първия етап, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втория етап, кръстосване, се включват зеленчуци и плодове заедно с нискомаслено месо. Третият етап е консолидация, където постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини. В последния етап на поддържане на тегло целта е да запазите постигнатото тегло.
- Какво представлява режимът на Дюкан, според участниците във форума?
  
  Режимът на Дюкан е диета, която се основава на консумацията на протеини и зеленчуци. Участниците споделят, че диетата включва фази като първата фаза е само с протеини, втората фаза включва протеини и зеленчуци, а третата фаза е постепенно въвеждане на други храни. Спазването на диетата изисква внимателно проследяване на хранителния прием и избягване на храни извън разрешените.
- Какви са препоръките за спазване на диетата на Дюкан?
- Какви са препоръките за добавки и допълнителни храни, както и витамини по време на ударния период в диета на Дюкан?

# 30 16 юни 2009, 09:44 ч.

София
Мнения: 63

Здравейте

Вещи, мерси за темичката bouquet

, ама ти не спиш ли бе, момиче-изненада ни с т'ва 2 часа Mr. Green

.
Аз засега ще си се подпирам на бюрото, щото хич не мърдам smile3506

Петенце-Цветенце и Мис Марпъл, честити месечинки и все така до по-бе-да-та Laughing

Додожоро, ти ни скри шапката, дето се вика Embarassed

, невероятна разлика, сякаш не е възможно.Честита нова визия и да си я задържиш завинаги Hug

Хайде, лек и отслабващ ден и много усмивки Grinning

# 31 16 юни 2009, 09:47 ч.

Мнения: 850

а здравейте отново .... love001

днес кантара не помръдна , дано сред цикъла от 4 П да има раздвижване !

Петенце , честита месечинка , желая ти много добри резултати и скоро да достигнеш целта! Hug

Зорана справяш се чудесно , страхотен резултат ... не се плаши от трета , само се придържай стриктно към нея и проблми няма да има ! Hug

Пинкито , честита трета миличка bouquet

Мимеситка , страхотна закуска , ооо облзах си пръстетата виртуално Hug

Пепелеш(н)ка, Скарлет о Хара , живи и здрави и с много сбъднати мечти nbirthday

М5 , браво , продължавай така Hug

Петинка , спокойно , както вчера каза Мастърчета Heart Eyes

, всичко ще се дойде на място , просто организма граби от новите храни! Моля те , сподели дали си доволна от фритюрника на Тефал ~~! картофите~~ как стават ?
Меган 79 , много си хубава , браво и панталонките са супер!
Джини селена , защо така се издъни , стягай се и всичко да свалиш! fight

да си знаеш за другия път!
Мис Марпъл , страхотна промяна , браво продължавай по устав напред ! smile3501

Честита месечинка !
CarmenQueasy , ако искаш да свалиш още на кг , а не само на мерки трябва да забравиш за сега кардиото ! Ако имаш сили , пробваи друга схема и дано започнат кг да падат !
Но ако се усещаш че е демотивираш по - добре не се мъчи , а мини в трета !

Хайде сега аз хуквам по заачки , днес съм си стегнала багажа за плаж , дано да успея да отида Praynig

!
Цлувки на всички и много много ви Либя! Kissing Heart

# 32 16 юни 2009, 09:47 ч.

Мнения: 5

Здравейте, милички!

мис Марпъл, страхотни снимки и страхотен резултат. С нетърпение очаквам да те видя сле още три месеца! Успех, прекланям се пред жени като теб!

Дододжоро, видях сегашната снимка, чудесна си, обаче съм силно заинтригувана за снимките "преди". Явно разликата е много голяма, но аз не можах да ги видя. Поздравления!

На всички - чудесен ден! И моля някое момиче от крайморските да си потопи дупето днес в моренцето и заради мен! Hug

# 33 16 юни 2009, 09:54 ч.

София
Мнения: 336

Здравейте и от мен Hug

Всеки път се чудя откъде и идват на акъла на Вещи тия страхотни теми и снимки Laughing

dodojoro - Чудесна промяна, изглеждаш невероятно, нов човек си bouquet

Мастърче, Викито Hug

и за всички останали - още Hug

На всички с месечинки и минуси - честито и много успехи bouquet

Меган79 - според мен е нормално да ти се подува коремът, все пак въвеждаш храни, от които стомахът ти е отвикнал, в тях има и повече фибри(аз се подувам от плодове, зелева салата(това е пример само, не че не съм хапвала във втора Simple Smile

), а от тях надали качвам, след като са в умерени количества). То затова е и трета - захранване - за да свикне организмът наново със забранените във втора храни Hug

Всичко ще се нормализира, не се отчайвай spoko

Аз много се надявам да успея да дойда в събота, че срещичките ми липсват Praynig

Иначе трета си върви наред засега Crazy

Хубав ден от мен bouquet

# 34 16 юни 2009, 09:55 ч.

Варна
Мнения: 276

добро утро!
след снощните безсъници, но не в Сиатъл, а във Варна, се излюпвам и аз!
Мис Марпъл, честита месечинка миличка!с теб заедно празнуваме днес!прекрасна си на снимките!много слънчева и доволна!а разликата е голяма, който не я забелязва, да си гледа работата! Hug

честит празник на двете рождени„ки!да сте живи и здрави!много радост и късмет! bouquet

Меган, излизай веднага от тая депресия!толкова си хубава!радвай се на новата външност и на лятото!а носи и поличките, щото ей сега ще се изтърколи и ще дойде пак гадната зима!гушвам те за да помогна поне малко! Hug

Зорита, Татит, Тумба Лумба, Hotchili много ми липсвате!къде стееее? а и Борето се затри!
Jenusha, снимките на Додожоро са по напред, просто отиди със стрелкичката напред и ще ги видиш!заслужава си!

# 35 16 юни 2009, 09:57 ч.

Мнения: 3 066

Добро утро и от мен! Много минуси и месечинки!

# 36 16 юни 2009, 10:00 ч.

Мнения: 469

Мис Марпъл, честита месечинка newsm51

Много си сладка на снимката (колажа), където си седнала - излъчването ти е страхотно Пожелавам ти от сърце да си достигнеш и задържиш мечтаните кг
Много Hug

за всички!

# 37 16 юни 2009, 10:05 ч.

Мнения: 2

Добро утро! Hug

ЧЕстито на рожденниците! bouquet

Честито на свалилите! bouquet

Вещи Четох го някъде, трябва да потърся newsm78

Аз днес усещам, че съм свалила, но ще се меря в четвъртък или петък.

# 38 16 юни 2009, 10:22 ч.

Мнения: 47

Здравейте, сладурки !
Третата върви за сега по устав. Не мога да се нарадвам на порцията плод, нея ям с най-голямо удоволствие
Днес започнах с ~~тиквообразна зелена ябълка~~ , а след 30 минути си хапнах и киселото млекце с ленено семе и трици.
За обяд планирам салата с някакво месо, а за вечеря сигурно пак ще е скумрия. Не мога да се наситя на риба, най-вече на скумрия...Обмислям следващия месец да се заредя с промишлени количества + една скара с ребра и плоча за терасата .
За съжаление тия дни нямам възможност да се тегля и не знам как вървя с килцата , което ме притеснява, но поне внимамавам. Мисля утре да си направя протеиновия ден, че на 18-ти съм на рожден ден и от сега го мисля
А сега да честитя минусите на всички!
Честит рожден ден на Скарлет О Хара и на Пепеляш(н)ка! Да сте живи и здрави и много усмихнати !
Честити месечинки и на Мис Марпъл, на Петенци-цветенци и на Зорана ! Желая ви скоро да си стигнете целта и лесно да поддържате резултата!
Петинка, и аз влязох в трета преди да си стигна целта, но не мисля, че е добре да се скача от фаза във фаза. Според мен и в трета би трябвало да се сваля, ако не се прекалява с галите. Понеже третата за кърмачки включва доста повече от обикновената трета и пак свалят момичетата...Знам ли...Ще видим...
Хеписмайл, дежурното

# 39 16 юни 2009, 10:37 ч.

Мнения: 262

Здравейте, милички!
Вещи, благодаря ти за новата тема! Първата снимка е направо потресаваща и повече от амбицираща! Супер си! Винаги знаеш как да ни вкараш в правия път Hug

Липстик, Мандаринка, Шуши, Ив Микова, Мименсита, благодаря ви сърдечно за поздравите за месечинката ни с мъжо Simple Smile

А малката не я приеха в ОДЗ и на четвърто класиране Sad

Сега остава да се надяваме септември месец някое детенце да се откаже, но едва ли Sad

А вчера изтървах прасето - трябваше гала обядът ми да е както винаги в сряда, но не издържах и си го направих вчера. Явно от МЦ, но много ми се ядеше шоколад. Та и това беше галата. Следващата ще ми е в събота!

# 40 16 юни 2009, 10:39 ч.

Мнения: 802

Цитат на: gelinda в вт, 16 юни 2009, 08:11

Добро утро bouquet

Липстикче - стана ме смешно че си била" 5 месеца в първа и 2 във втора фаза" Сещам се аз какво казваш ама дано новите и те Crazy

Малииии

к'ви са тия глупости дет' съм сътворила вчера hahaha

Мислех, че режима не ме е засегнал умствено, но явно съм се надценила Joy

Ама само ти забеляза бе, браво на теб smile3501

А сега ако се върна да се поправя, дали ще може, темата не е ли заключена вече newsm78

Ще се пробвам ама...

ПП. Вещи Hug

, уникално заглавие... шапка ти свалям...

Второ ПП. Е, пробвах се, не става.

Последна редакция: вт, 16 юни 2009, 11:00 от lipstick

# 41 16 юни 2009, 10:41 ч.

София
Мнения: 810

Мис Марпъл Hug

честита месечинка! Браво за голямата разлика! Продължавай все така успешно! Hug

Додожоро Hug

наистина си като момиченце тийнейджърче Hug

Мандаринката Laughing

ха на бас /и дано загубя/ Joy

Флучия стискам палци всичко да е ок септември! Hug

gelinda Hug

# 42 16 юни 2009, 10:55 ч.

Мнения: 300

Цоп,големи сте бързаци Mr. Green

отивам да чета!

# 43 16 юни 2009, 10:59 ч.

Мнения: 715

И аз съм тук , въпреки че е едва 2 - ри ден то Ударният етап , но като гледам снимките от Преди и Сега се зареждам с търпение !
Днес ще си купя метър , защото нямам и не мога да проверявам дали мерките ще вземат да намаляват Praynig

!
Сега ям кисело мляко 0,1 % и за сега е това ... + Вода разбира се !

# 44 16 юни 2009, 11:01 ч.

Мнения: 19

Благодаря на всички за милото посрещане!Зареждате ме много!Възхищавам се и ви поздравявам за всички свалени килца - изглеждате страхотно !!! Hug

Вече втори режимен ден - не че е много , но за мен си е постижение като се има впредвид как обичам да си похапвам, а и рожденник си имахме вчера - с гости, с кюфтета , с мезета ... а аз с бутилка минерална и чаша кола лайт в другата стая hahaha

Сигурна съм, че кантара показва по-малко от вчера!
Много се радвам че отказах цигарите, защото ако пушех все още ... доооста цигарки щях да изпафкам #Crazy

Пожелавам ви страхотен ден и по-малки цифри на кантара! Hug

Препоръчани теми

SUPERNATURAL: Eat Мe!

Защо не получавам харесвания в Tinder

Всичко за всички марки гел лакове - 24

ЧААТАЙ УЛУСОЙ [Çağatay Ulusoy] - темата на ЧАЧО #7 [252]

Причина:

Причина: