Всеки който има Дюканско потекло е махнал много лесно наднормено тегло - 193

Привет на всички Дюканки   
Да се похваля вече си имам кантар, който освен килограми мери телесна мазнина, вода и мускулна маса.
Измерих се 57,9кг. знам че не много правилно да се меря сега, но утре сутрин пак ще се премеря след тоалета и на гладно без дрехи
Искам да попитам може ли да използвам царевично нишесте в първа фаза?  

Хеей здравейте всички! аз съм освирепяла от глад- започнах да правя упражнения- коремни преси и за краката. днес е последен П утре съм на ПЗ. сега си правя чийзкейк... да знам поне че утре ще закусвам вкусничко! а за след малко- желирано млекце. килограмите не мърдат- свалила съм 1 см. от талията и бедрата- ханш и прасци- същите.
 

Ха добър вечер и от мен   Ех ,че приятно в темата днес - виждам част от старите муцун се върнали  
Тумбичка - толкова се радвам,че си пак сред нас     Видях те на снимките - страхотна промяна   Браво! Пиши,когато можеш,че липсваш много  
Кри -   радвам се,че пак прописа   Горе главата - нали знаеш,стресът е най- коварния фактор при отслабване,а и влияе на здарвето - така ,че спокойствие и си карай схемата с рибата и зеленчуците  - желая ти късмет и да пишеш... ААА да не забравя - подкрепям Дорчето - върни си старата линийка ,върни и синия мечо - липсват на всички ни   ... пък Уфсътъ да си оди в стадото  
Кали08 - радвам ти се от сърце - чудесно е,че си успяла да се върнеш към най-ниските си кг ... сега бъди режимна и ще има резултат,макар и много бавен  
Мира1919 - когато ми се изтощиха батериите на кантара,просто ми отчиташе грешка ... ама знам ли - техника пусто...  
Мастерчеееейййй - ко направи бре   вземи се премери като се прибереш от работа - все си мисля ,че има грешка ... ама и да няма,като мине МЦ вярвам всичко ще се успокои... аз съм имала случай,когато ям зелена салата с краставица късно вечерта и на другия ден също отразявам сериозен + ... явно задържам вода ... сигурно и при теб е така  
Михи69 - какво става при теб   има ли движение в желаната посока  
Джени - вече не мога да те виждам сутрин   дали ще дойдеш на срещата в Дивака тази събота  
Мастерче - ами ти   ще те видя ли у събота - че няма да има кой да ми се смее на двете пържоли    
Светлат - ти що издаваш тука разни интимности ,а ...нощиници,пижами    
Яяяя Нелсънчеее - много дълъг пост - направо ми изтекоха очите докат го прочета    
Венерас - де с бре душо   кво стана с масажа
За отчета - държа 81.6 ... не се оплаквам ... ама ми се ще да мръдна още малко   режимна съм и така
Лека вечер на всички  
ЕДИТ ВАНЕССА ЙО - честита годинка с Дюкан   Постигнала си много ... евала   Желая ти успех в трета и безпроблемно задържане
ВТОРИ ЕДИТ: ДАРИ68 - добре,че са твоите постове,да знам кога са срещите 

Ей това написах преди точно една година...

Цяла годинка се изтърколи, много успешна откъм режима за мен! Радвам се, че станах част от най-готината банда във форума! Искам много много да ви благодаря за всички хубави и полезни съвети, за страхотната подкрепа, за гушките и ритниците, за прекрасните срещи   Без вашата подкрепа нямаше да успея да стигна до финалната си цел!
Малко ретроспекция на моето отслабване - килцата си ги трупнах за около 3-4 години заради ендокринно заболяване, за което не подозирах. Бях 120кг, когато започнах да се лекувам март миналата година. Свалих 14 кг и бях 106, когато започнах режима. С Дюкан за тази 1 година свалих още 37 кг и сега се чувствам прекрасно!
Ето ви албумчето със снимки около кръглите ми килограми, за да видите промяната. Последните 4 са съвсем пресни - от днес  
http://bg.fotoalbum.eu/vanessa_jo/a292372

Пожелавам на всчики да си постигнат като мен целта - усещането се страхотнооооо  

Обичм ви!  

Привет  

Аз продължавам да се въртя, ту нагоре-ту надолу. Тази сутрин бях 79 кг. За тези, които не знаят съм от 4 месеца и половина на режима и от един месец свалям доста бавно, но осъзнавам, че организмът не може вечно да продължи скорострелно. Започнах от 97, калкулаторът ми даде 70, аз искам 68. Викам си - ще се опитам пак да пиша редовно, пък дано се нормализират нещата.

И реших да се върна на 5/5. Схемата 4/3 при мен не дава никакъв резултат.

Тази вечер направих и кардинална атака, от която в момента ми се   . Пангасиус на скара (ужасна риба за мен) и пилешки дробчета, олеле направо ще умра   . Ако не пиша никога вече, да знаете, че съм цвръцнала и да не пробвате тази комбинация.

Ходя и на фитнес, мажа се с кремове - това за борбата с увисналата кожа и меса, струва ми се, че има ефект, поне кожата има доста по-добър вид. Похвалвам антицелулитния рол-он на Гарние и крем за стягане на кожа на Евелин. Да не се приема като реклама, просто ако се чудите какво да си вземете - изпробвах няколко варианта, не ми се купуваха скъпи продукти и тази комбинация е доста добра.

И сега да похваля Тумба-Лумба - изглеждаш прекрасно! Гордея се с теб, така все едно аз съм постигнала тези резултати и много ти се радвам   .

На Кри - да пожелая много кураж и вдъхновение да се справиш с проблема!  

Ванеса, невероятна промяна, изглеждаш прекрасно   

Голямо нещо изписах, хубава вечер пожелавам.

Отчетче
Закуска кисело с трици
Обяд ролца от раци
Следобяд кисело мляко
Ранна вечеря пуешко варено
Вечеря пилешки гнезда
Утре ще готвя риба  
Вода 4л.

Ванеса  тези първите снимки са добър стимул да не влезеш в грешният път.Страхотна разлика 

Ванеса йо, аз съм изумена, поздравления миличка! ти си герой!!! ! страхотна си! просто си приказка ))) но най много се възхищавам ан волята ти! много много   от мен!

Добър вече и от мен, сладурки 
Ама това желирано млекце било суперско бе  Днес си направих за първи път. Много беше вкусно със степче манго 
Не съм се теглила последните дни. Бях 5П и утре преди закуска ще се изтегля и започвам 5ПЗ. Последно бях 56кг., дано не съм качила, че днес колямо ядене беше на обяд и на вечеря. На обяд печено пуешко и телешки кюфтета, на вечеря дробчета и салата от воденички с червен лук и млекце за десерт. Иначе съм тертиплийка...... без десерт не мога.
Ама това отското до преди това изобщо не ми се ядеше сладко, ама мляко със степче не е никак лошо.
А  и да попитам нещо. На работа пия капучино от машина за нес кафе със сухо мляко. На опаковката на млякото не пише съдържание, а само как се дозира от машината. Та се питам аз и вас също дали не вреди нещо това мляко? Прекалено е хубаво и вкусно, за да е режимно Ай, че нещо се улях. Хубава вечер на всички ви 

ванесса йо  
Браво, такива снимки стимулират и няма как да не ахнеш като видиш каква огромна промяна.
  Страхотни резултати

   ВАНЕСА ЙО, Промянате е невероятна,а визията страхотна! Най-важното е,че си решила и здравославните си проблеми!!!АДМИРАЦИИ за постигнатото!!!

Ванеса йо,поздравления за постигнатото.Изглеждаш прекрасно.Честно да ти кажа къде са тези 69 кг направо не знам.Вероятно си висока.Браво мила ,браво...........  

Ванеса, нямам думи - просто си невероятно променена и красива! Браво! Е точно това имах предвид, като казах, че който иска - може!!! 

Ванеска, браво, поздравления! Изглеждаш прекрасно, много се радвам за теб! Дано целият ти живот мине под знака на победата. Честита годинка с Дюкан! Никога повече болести!

Мирка, няма да се видим и тази събота.  За огромно мое съжаление. Радвам се, че намираш време да пишеш. Дано се видим поне на водната!

Ванеса йо,нямам думи каквото и да напиша ще е слабо,само огромно браво мога да ти кажа.Станала си истинска красавица  
Мирка 75,благодаря за отговора,знам аз че много и се иска да е от кантара
Щък,менюто е ок,дано дава резултати,ако нещо се зацикли можеш да спреш ролцата,като предполагаем виновник,само идея.

Поздравлвния, Ванеса йо  Изглеждаш супер, много красива. Само така.