И на слънце, и на сянка все съм си Дюканка - 198

Здравейте момичета,
нова съм в темата, но я прегледах набързо. Снимките ви "преди и сега" са направо изумителни. Те ми бяха стимул да започна диетата.
До преди раждането се въртях около 55 кг, като най-се харесвах когато бях 52. Висока съм 165 см и на тези кг се възприемам най-добре. Тръгнах да раждам 67 кг и след прибирането ми от родилния дом с мъка установих, че там съм оставила само 4 кг ( то и бебето нямаше 3 кг де). 3 години по-късно стигнах до 61 и не можех да мръдна от там. Да си призная не се и стараех особено, още повече, че кърмех (аз все още кърмя, но само вечер и то не всяка и понеже кърмачето е вече "дърто", та затова събрах сили да започна сега). Днес ми е третия ден от ударния период и стомаха ми здраво се бунтува в комбинация с разстройство. Четох, че е нормално, но малко ме тормози това положение. Снощи, след вечеря половин час не можах да изляза от WC-то. Сутринта на оперативката стомахът ми участваше заедно с мен. Добре, че си носех едно варено яйце и похапнах. Днес на обед след една пилешка пържола - същата работа. От една страна ми е неприятно това положение докато съм на работа, а от друга стомахът ми е пак празен и не знам как ще изкарам до края на работния ден. По принцип мислех да направя 4 ударни дни, но сега се замислям дали да не ги оставя 3. Иначе за 2 дена съм свалила 1.5 кг -от 61 кг, тази сутрин бях 59,5, при това съм пред менструация и съм леко подута. Какво ще ме посъветвате за продължителността на ударния период и за редуването на дните в следващия. Аз съм тревопасен змей и ми се струва адски трудно да карам 5/5 дни.
Имам и още едно питане - според сметките по калкулатора на Др. Дюкан, реалното тегло което мога да очаквам е 58 кг (той нали добавя по 2 кг на бременност и на 10 год.), мислите ли че мога да сляза и под тях?

Здравейте милички
Мирка75,Люси,М5,  Kristina23        ,музичка,  , честито за минусите ви  
Мирка75---Браво за  седмицата заслужила си си я
Мис Марпъл - браво
Вая,чудесна промяна
 Борка,Щък,честита ви трета      
Ив Миткова,моля се бързо да му минава на детенцето  
Шуши  - дано всичко е наред при доктора  
Блулейди---Та ти можеш да се снимаш за корица на списание
Mira 1919 ---Слънчище  ,бързо да се почувстваш добре. Ти и детенцето ти да сте ми здравички .
Николинче---И от мен ритниче  
lady di--Добре дошла      
Kristina23 ---
svetlat---
Gardenia--За теб и сладичкото Наде много

Айде и аз в  кюпа от утре,надявам се.
Успех на всички!

Здравейтее
Днес започнах смесеният режим и се чуствам много по добре
Смесеният режим мисля да го карам 4/4 или бихте ли ме посъветвали... как е по добре за да сваля повече килцаа
Колко време трябва да трае режимът, за да сваля 10 кг...

Благодаря ви на всички за подкрепата 

Карай схема 5/5.....Зависи от организма за колко време ще ги свалиш.....По книга е 1 кг на 10 дена...

Здравейте.Искам да ви попитам като по-опитни.Значи аз сам вече 5-ти ден на ударния режим и мисля да изкарам още два,три дена.Та въпроса ми е като сварша с този етап после как да започна?Смилал да направя пак няколко дена на П или да почна от ПЗ? 

Мирка и Мира - Браво момичета!!!! 

Днес се видях с Зорита - супер мацка! Нямам думи - един страхотен бял панталон, един още по-страхотен балкон, изключително позитивна!!! Абе Дюканка, та дрънка! 

Николинчето, толкова много си постигнала, че не заслужаваш ритници. А тези +/- хич не ги мисли. Това е жив организъм, не  е торба цимент. То да беше торба цимент и тя овлажнява и натежава. Продължи си 1/1, имаш нужда от почивка, тялото ти само ще се настрои и всичко ще се нормализира. Аз всеки път оставам без думи, когато ти погледна снимките...

Едит: В този пост два пъти оставам без думи, като се знам каква съм бърборица, явно голямо впечатление трябва да ме е треснало....

Стигат ти 5 дена ударен етап.Не си тормози организма повече.Достатъчно е.
Ако дне ти е петият ден от утре минаваш 5 дена на ПЗ И ПРОДЪЛЖАВАШ ДА СИ РЕДУВАШ така .....

Благодаря ти за бързия отговор.Значи от утре съм на ПЗ   

Вмъкни Цитат
Здравейте момичета,
нова съм в темата, но я прегледах набързо. Снимките ви "преди и сега" са направо изумителни. Те ми бяха стимул да започна диетата.
До преди раждането се въртях около 55 кг, като най-се харесвах когато бях 52. Висока съм 165 см и на тези кг се възприемам най-добре. Тръгнах да раждам 67 кг и след прибирането ми от родилния дом с мъка установих, че там съм оставила само 4 кг ( то и бебето нямаше 3 кг де). 3 години по-късно стигнах до 61 и не можех да мръдна от там. Да си призная не се и стараех особено, още повече, че кърмех (аз все още кърмя, но само вечер и то не всяка и понеже кърмачето е вече "дърто", та затова събрах сили да започна сега). Днес ми е третия ден от ударния период и стомаха ми здраво се бунтува в комбинация с разстройство. Четох, че е нормално, но малко ме тормози това положение. Снощи, след вечеря половин час не можах да изляза от WC-то. Сутринта на оперативката стомахът ми участваше заедно с мен. Добре, че си носех едно варено яйце и похапнах. Днес на обед след една пилешка пържола - същата работа. От една страна ми е неприятно това положение докато съм на работа, а от друга стомахът ми е пак празен и не знам как ще изкарам до края на работния ден. По принцип мислех да направя 4 ударни дни, но сега се замислям дали да не ги оставя 3. Иначе за 2 дена съм свалила 1.5 кг -от 61 кг, тази сутрин бях 59,5, при това съм пред менструация и съм леко подута. Какво ще ме посъветвате за продължителността на ударния период и за редуването на дните в следващия. Аз съм тревопасен змей и ми се струва адски трудно да карам 5/5 дни.
Имам и още едно питане - според сметките по калкулатора на Др. Дюкан, реалното тегло което мога да очаквам е 58 кг (той нали добавя по 2 кг на бременност и на 10 год.), мислите ли че мога да сляза и под тях?



къде ги гледате тези снимки    кажете и аз да видя ,за да се надъхам още повече..........

На първа страница на всяка тема най-отдолу в първия пост ,който е от Вещи....
Ето ти линка да не ровиш
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763&pid=4838560

Благодаря ти !!!

ле - лееееее
супер сте бе хора
    

Марпълче[/b], душичко моя миличка, благодаря ти много!да ти кажа честно и аз страшно много се радвам на всяко твое свалено килце!ама това е то, една кръвна група сме си и туй то!
Шушинце, либоф моя, да поздравиш от мен специално ДЖ100 и Сани и Липстикчето!днес тъкмо си мислих за нея, че не съм я виждала скоро! ако имаш възможност ги гушни от мен много силно!а всичките ми целувки са за теб!
ходих днес на мидената ферма до Каварна и така се натъпках с мидички , че ми е лошо чак!

Пак едно писане паднало,мале мале,отивам да ви чета

... Прочетох!
Благодаря ви,че помагате и стимулирате и успях да се контролирам и да вляза бързо в трета!Килата най-накрая които исках да ги видя от 2 години са факт!
Продължавам поне още 50 дни ще си карам с 3-та.Бирата най-ми липсваше!Сега ще си шорвам така от време на време.Цункам ви