Публикувана: 10 юли 2009, 06:09 ч.
Последно мнение: 15 юли 2009, 15:22 ч.

За отслабването имам план - чета и изпълнявам напътствията на Дюкан - 199

19 631
469
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е основното съдържание на публикациите във форума?
Какви са основните и често срещани теми, обсъждани в публикациите?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е основното съдържание на публикациите във форума?
  
  Публикациите във форума се фокусират върху отслабването, споделянето на резултати от диети и тренировки, подкрепа и мотивация между участниците. Форумът служи като платформа за обмен на опит, съвети и взаимна подкрепа по време на процеса на отслабване.
- Какви са основните и често срещани теми, обсъждани в публикациите?
  
  Основните теми включват споделяне на резултати от загуба на тегло, диети, тренировки, мотивация, подкрепа и общуване помежду си. Участниците споделят своите постижения, подкрепят се взаимно и обсъждат различни стратегии за отслабване. Някои често срещани теми включват споделяне на резултати от загуба на тегло, подкрепа и мотивация между участниците, обсъждане на планове за упражнения, диети и хранене, както и обмен на съвети и техники за постигане на целите за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Във форума се споделят различни стратегии за отслабване, като режими, диети, тренировки, контрол на порциите и упражнения. Участниците обсъждат методи за постигане на целите си за отслабване и споделят своя опит с другите.
- Какви са някои съвети за хранене и режим при третата фаза на диетата?
- Какви са препоръките за успешно участие в третата фаза на диета на Дюкан?

# 15 10 юли 2009, 07:31 ч.

Мнения: 7

Добро утро Laughing

Ей, при цялото си старание не можах да се закача на първа страница, тая сутрин имам един нет, мали малииии. Обаче, както е казал поетът: не везет мне в смерти - повезет в любви; та и при мен дано сработи формулата: бавен нет - бързо отслабване Mr. Green

Вещи и mimensita, благодаря ви! Толкова е хубаво, като се грижите за нас Hug

И на mmmShuhy80 и mihi69 благодарности за записа на първа страница, толкова сте мили Hug

Специално за вас една песен:http://vbox7.com/play:9a0ff0a1
Вчера нямаше кога да напиша за срещата със zorita, единственото лошо беше, че бе много за кратко. После с часове не можех да си изтрия усмивката от лицето (не че исках), Зорито хубавее с всеки следващ път и още е отслабнала, макар в трета. Много хубаво беше! Mr. Green

Нямам време да се връщам да чета, затова обявявам едно масово нагушкване, който има поводи - да му е честито, който има нужда - наритвам, усмивки и хубав ден на всички ви Hug

Последна редакция: пт, 10 юли 2009, 07:59 от miss Marple

# 16 10 юли 2009, 07:40 ч.

Мнения: 2 953

Добро утро.

Зашис за всички, които имат нужда.

Лек и отслабващ.

# 17 10 юли 2009, 07:47 ч.

Мнения: 564

Добро утро ,
Благодаря на mihi69 ,М5,mmmshushy че ме записахте на първа. Hug

Дано това тройно записване е на късмет.
минавамна бързо само да кажа ,че днес съм 78.700 newsm68

Мирка 75 направих ти местенце,мъничко ама от сърце.
Сега искам да нагушкам Николинчито Hug

Добре дошли на новичките welcome

И друго щях да казвам ама малкия ме вика mamma

# 18 10 юли 2009, 08:12 ч.

при моите деца .....
Мнения: 6 205

ПРИВЕТ!!!!
Да се запиша в новата тема - "обута в син клин". Вещи,
Четвърта я карам нормално - всеки ден трици и задължителен протеинов четвъртък - килограми - 62 - 1 под калкулатора и влизането ми в трета. Повече от 63 инещо не съм виждала дори и след голяяямо освинване.
Благодаря на Михи, че ме е записала, а и че е зарадвала рано-рано окото.
Шуши и на теб благодаря, мила.
Хубав ден!

# 19 10 юли 2009, 08:12 ч.

по течението на реката
Мнения: 325

Здравейте

на всички,устремили се към заветната цел - идеална фигура и на тези,които вече са я достигнали или са много близо до нея!
Виждам,че вече сте си "дружки" от доста време и сте станали като едно голямо сплотено семейство,но най-искрено се надявам да приемате и нови членове в него Praynig

. Такива,за които двуцифреното число килограми са само далечен блян.
От известно време надзъртам тайничко при вас,но все ми се струваше,че отслабването е невъзможно. Обаче снощи най-диверсантски се намъкнах при снимките на една от вас и те така ме поразиха,че направо си останах с опулени очи и увиснало чене Scream

известно време. Най-искрено и се възхищавам omm

и я поздравявам за това bouquet

/писах и на лични,дано го е получила/.Реших веднага да споделя с вас излишните си сланини,но нещо беше зациклил форума,та се включвам сега. Радвам се,че улучих и нова тема,дано да ми е на късмет.
Като начало си изтеглих "библията" на Дюкан,която смятам да принтирам и изям с кориците.

Преди няколко години,когато децата ми бяха в подготвителна група,казали на майка ми "искаме да имаме мама,слаба като госпожата". От тогава кой каквото ми е казал-това съм пробвала,ама безрезултатно.Както предполагам повечето от вас съм минала през доста методи и диети,но без особен успех или с временен такъв. До преди месец и половина тежах 132кг. Убедиха ме да си купя хапове,от които през първите 5 дни свалих 4 кг,през останалите 15 - още 1 и през следващите 15 още 1. После - нищо. Пия ги май колкото да се намирам на работа. Карам на кафе,вода,7-8 солети на ден и краставици,а нищо. Сега съм 125кг и много искам да мина към вашите редици. Дано ме приемете.

Желая лек и спорен ден на всички. newsm51

# 20 10 юли 2009, 08:13 ч.

Мнения: 5 001

ДобрЮтро на целия АРМЕНСКИ ТЕАТЪР hahaha

Мерси много,че сте ме записали на първа страничка....

Аз днес съм маалко(ню-ню) по-добре,но продължавам с температурите и гнойната ангина.... Rolling Eyes

...
Много ви благодаря вчера за подкрепата ! Hug

Имах нужда....Че щях да се хвърлям от покрива накрая...толкова ми беше черно пред очите... Mr. Green

Днес ще бъда на кюфтета-фрикасе и за вечеря - шишчета със задушени картофки(че ми е нишестян ден) и шопска салатка

# 21 10 юли 2009, 08:15 ч.

Мнения: 145

Добро утро и от мен! Hug

Точно от две килца имам нужда! Heart Eyes

Мламбева,добре дошла,зарежи хапчетата,и се захващай за пържолите,успеха е гарантиран!

Мастерче,вземи да оздравяваш вече,какви са тия болести! Hug

Михи,Шуши-благодаря ви ,милички! Hug

И да не забравяме-петък е!!! Mr. Green

Последна редакция: пт, 10 юли 2009, 08:21 от Nyala

# 22 10 юли 2009, 08:18 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета!

шуши, янич, петенце-цветенце, сноучева, мис марпъл, блулейди, talyyy, айнур, CarmenQueasy, BlackSnake - благодаря за пожеланията. smile3525

шуши, михи - благодаря за записа на първа страничка Hug

пинк85, нарциса, епсон, женуша - честити месечинки на всички вас с малко закъснение bouquet

вещи - страхотна темичка Peace

Лек и минусов ден на всички smile3525

# 23 10 юли 2009, 08:23 ч.

Мнения: 485

Здравейте - Hug

Благодаря, че сте ме записали и мен на първата страничка Hug

Михи - Hug

Шуши

Айнур - Hug

Смайлис - благодаря ти bouquet

ПП
Миркааа dancing

Последна редакция: пт, 10 юли 2009, 08:45 от svetlat

# 24 10 юли 2009, 08:25 ч.

Мнения: 63

Смайвате ме с тези списъци за записване на първа, ама пък ви благодаря, за което Hug

Два пъти ме има в тях и в един пост на Бети.... значи, колко ще сваля? hahaha

# 25 10 юли 2009, 08:27 ч.

Мнения: 4

Добро утро ,банда Hug

mlambeva - добре дошла и успех Peace

бъди режимна и резултатите ще дойдат Hug

и моля те,смени си аватара - този е на Михи69 Wink

Михи и Шушинка - благодаря ви за записчето Hug

Мимии - настигнах те ... Laughing

Днес съм щастлива ,щот Кантарев рече 78,7 #Crazy

трудно ми е да го повярвам след толкова време ... не мога да ви опиша чувстовото,ама повечето от вас ме разбират ...
Лек и усмихнат ден от мен

# 26 10 юли 2009, 08:31 ч.

Мнения: 5

Добро утро!
Не можах да прочета половината от миналата тема, но искам да поздравя Мирка75 с виждането на желаната цифра на кантара! Дано я задържиш без проблем и още надолу! Честито и на всички с поводи!

На мен вчера ми правиха една манипулация с краткотрайна пълна упойка и независимо, че не бях яла нищо цял ден и пих само кола лайт (500 мл), днес съм цяло килце нагоре Sad

А иначе точно бях достигнала килцата от калкулатора - 60.

Вчера станаха 4 месеца с Дюкан и с вас. Резултат - минус 18 килограма. (днешния плюс не го броя, сигрно са ми вливали я глюкоза, я нещо друго). Благодаря на всички от сърце, че сте толкова слънчеви и добронамерени! Засега си продължавам стриктно втората, ще се опитам да сляза под 60 килограма и тогава ще му мисля.

Прекрасен и слънчев ден на всички! Hug

А, Мирка писала преди мен! Мирка 75, Изпращам ти искрено голямо браво ! Hug

pink85, bluelady_D,miss Marple, BlackSnake , talyyy, mmmshushy80 ,aynur ,Gardenia, CarmenQueasy , сега видях поздрава ви! Благодаря много. Не вярвах, но е истина, че душата се стопля, когато някой те спомене в темата! Желая ви нещата да са така, както ги искате!

Последна редакция: пт, 10 юли 2009, 09:19 от Jenusha

# 27 10 юли 2009, 08:40 ч.

Мнения: 630

Привет момичета!
В предишната темичка не можах да се запиша, но тук даже и на 2-ра страничка.
Вещи - благодаря!
Все по често виждам 61кг - айде дано го задържа постоянно за 1 седмица и пак ще си удължавам третата.
Вчера пробвах за първи път протеините на прах. Всеки път се чувствах гузно като ги пиех с този вкус на ш*****д. Иначе голям глад вчера - поне 3 дози от шейка, рибена супа /ама гъста - да не си помислите нещо/поне 3 пъти, сьомга на скара /2 котлета/, 2 кофички кисело мляко, около 200гр. пуешко филе и вечерта не издърждах и изядох около 300 гр. телешко / от приготвеното за днес в гювеч със зеленчуци/.
Привет на новите момичета Hug

/с едно изключение, ама няма да разпалвам пак дискусията /
Мастерче - радвам се, че си по-добре!

# 28 10 юли 2009, 08:47 ч.

Мнения: 63

Ох

, ама тя и Гачони ме записала на първа Hug

И М5, talyyy, Музичка, Биборана, Hug

Считам се записана, като видя "записвам всички" Wink

Bettie Page, много се радвам, че всъщност не си толкова боса в спорта (като мен) и си размислила за кардио натоварването Hug

Paia4e, mlambeva, welcome

на първа страничка (в края на първия пост) има албум "преди-след". Много е интересен и мотивиращ. Успеха идва при режимните Peace

А и mlambeva, Мирка ти е казала, че това цветенце е на Михи, която пише редовно и ще ви бъркаме, ще си го смениш ли? Praynig

Да ти предложа това:

или това

За кг не се притеснявай, колкото са повече, толкова по-бързо падат. Но трябва да се яде - с глад не се отслабва!
Мирка, бравооооооооо smile3501

много ти се радвам на новите показания Hug

И сега да се похваля: видях 62 на кантара newsm44

, е следваше го девятка, ама пак си е радост Party

Последна редакция: пт, 10 юли 2009, 08:55 от Gardenia

# 29 10 юли 2009, 08:53 ч.

Мнения: 564

Мирка ,браво на теб много се зарадвах Hug

mlambeva-Добре дошла,чети и питай.Ще си заминат пустите кила.Направи си калкулатора от първа страница, слагай една линийка, и смело при нас ,с многооо ядене ще постигнеш целта си.
Пий много вода/по 0.030мл на кг тегло/

Препоръчани теми

Мнение за Златка Димитрова-Сандулова

Романтичен хотел

Ухапвания от бълхи-алергична реакция.

Maximal Revenge - тема за спортното онлайн риалити номер 1 в България

Причина:

Причина: