Режимът на д-р Ори Хофмеклер 11

Добро утро и от мен



 DZ, успех, каквото и да избереш    Аз понякога хвърлям око на Японската, едно, че обичам яйца, друго, че дават резултати за 2 седмици с гаранция май 2 години 
А, и есенните плодове си имат много захар в тях  , нищо, че е плодова, пак си се лепи 

Аелис,  а дано бързо да се оправя свекито, да помага  А, във връзка с профилактичните карти се сетих и за профилактичните прегледи, че и те наближават, този път аз си отивам при личната, не в клиниката към работата, че там нищо не правят 
Не си сама дето си вечеряла 2 пъти и аз се проявих, пък накрая и една тиква, която се чудех къде да я бутна като ядене  .
Ти си спазвала 90 дневната, да питам, не е ли много дълга 
И прятно прекарване със скъпия 

Нещо много ме боли кръста, едвам сядам, дали е от МЦ или от някоя гимнастика 
Та, хубав ден и диетично 
Аз ще си кротувам, че кантара показва 56.8 

Ранноследобеден привет  

DZ четох ти размислите и да ти кажа, то наистина не било лека работа човек да си намери неговия си режим - ама такъв, че хем да сваля, хем бърже да става работата, хем да не му е терзание на душата. Е, за мен явно такова "животно" няма   Затова ще трябва да избирам - кое искам да ми е приоритет и с кои от изброените неща да правя компромис.За инф-о само да кажа, че аз и 90-дневната пробвах да правя (ама само донякъде, че наистина е много дълга джери  , но и като не видях известно време ефект, то ми се изпари меракът  ), и японската съм спазвала -е, нея я направих в началото, докато не бях се окодкудячила още   - да свалих, но не ги задържах (нито се тъпчех със сладко тогава, даже и тренирах - е да ама не  ), и зелева супа сърбах, и да съм разделна попробвах, и през МВ НДВ минах  , щях да забравя, че и с лунуване се морих  , после с дюки свалих - не ми пречеше в началото (сега по-ми тежи) - истината е, че наистина не плющя само пържоли както може да се мисли - хапвам повече риба и разни морски нещица   (ама много скъпичко излза  ), кисело мляко, някое и друго яйчице и т.н. - истина е, че за определен период мога да стисна зъби на тоз режим, спасението ми е в ПЗ дните   Като си кажа обаче, че само зимата ще изкарам и колкото съм свалила - толкова, някак си имам сили. Иначе ми е пределно ясно, че има много по-здравословни, природосъобразни и т.н. диети или по-точно режими на хранене, но... просто при мен не щът да сработят и това си е - или аз не изчаквам достатъчно дълго - незнам. Ясно ми е едно, че този път няма да позволя никакви неудачи и неволи да ме върнат за 3-ти път към режима - изкарвам до пролетта, Фащам се за зелено и не се пускам повече от него   Може и спорта да ми е малко само два пъти седмично, но повече нямам възможност, освен ако джери не удари едно рамо да каже как да се клонирам и да огрявам навсякъде Май това е всичко около моята "отслабваща" история  . Ако се сеща още нещо - ще споделям, то цяла сага излезе ама ....
Хайде това засега от мен - отивам да довърша туй онуй и да понапазарувам набързо след работа, че довечера съм на аеробика.  

Scorpi, то за това си мисля, че най-добре е да се отиде при добър диетолог (ама не от сорта обади се на кратък номер  ). Но откъде, пари, време и нерви толкова.
Мен ме е страх да престана да тренирам нещо, че ще стана пак 63 кила, ще ми нарасне шкембака, ще ме мислят за бременна  То преди за 2 дни отслабвах с 4 кг., ама сега годинки ...
Ами аз ща не ща ставам в 6.00-6.15, кафе и почвам. Ученикът си се оправя как си знае, закуска у нас не е правено от 5 години  За съжаление много ми е проблемно да ходя в зала, то с транспорта ще го откарам до към 21 ч., а у нас гладни хора чакат.
Та и аз така

Сега си направих странна слалата, настъргана ряпа, морков с домат, маслини, чесън. Скъпият ме гледаше странно докато я правех, но излезе вкусна.

Момичета, хубава вечер и до утре

Добро утро  !

                         

Момичета, нямам време да пиша .По обяд, като се прибера от работа, ще пробвам да ви пиша повече, че пък тогава ми е едно поспаливо.... .

Пожелавам ви приятен ден   !

Здравейте.
Пробвала съм вече какви ли не диети- и Дюкан и 90-дневната. Сега мисля да сеприсъедниня към вас. За месец колко може да се отслабне пр, при условие че не се тренира. Пустуто спортуване всему се дърпаме.

То си стана добър ден,
но здравейте и от мен   


Аелис, лека работа днес  , после да си починеш  И мерси за кафенцето 

bva, добре дошла   , ами според мен, до колкото не ме лъжат спомените около 3-4 кг. за месец  . Чета тук, че ако не ти се спортува, разходките много добре влияят

Да, виждате, че като виден трениращ правя агитации за раздвижване 

Моят кантар си дойде на думата - три петички 
Пуснаха ни  парното в работата, сега вече е много добре, е не е съвсем силно, но не разнасяме печи (това не съм го написала, че е забранено  ).
Изгубила съм си едната дебитна карта  , добре, че на една сметка имам две карти, та не е съвсем зле положението, сега се обадих да я блокират и след 3-4 дни ще ходя за нова.
Аз сутринта  , нещо другите упражнения с клякане не мога да ги правя, че още ме боли кръста

Момичета, хубав ден

  Здравейте на всички дами, благодаря на всички за хубавото посрещане в темата и в начинанието днес вече  започвам третия си ден и се чувствам супер.  Искам само да попитам кога започва да се усеща отслабването, защото аз имам манията да се мера всеки ден на кантара и по тази причина накарах мъжа ми да го скрие от мен и ще се мера на една - две седмици. .. та след една седмица дали ще има ефект дори и малък?

Прибрах се, смятам да полегна, ама първо да ви пиша .

Jerry F ,много хубавко, че кантарчето те радва .Сега, като са ви пуснали парното, може да облечеш новото яке .Неприятно е това с картата, но вече си взела мерки .

bva , добре дошла !Jerry F вече ти е обяснила за свалянето , дано те устройва.

lilitaboutlove ,на мен в началото само коремчето ми се позаглади и се усещах по - лекичка, макар че кантарчето не мърдаше, чак след втората седмица мръдна .При някои момичета още първите дни има минусче, при мен не беше така, различно е при всяка.Правилно си решила по- рядко да се теглиш, аз всеки ден се катеря , и то по няколко пъти, ама и аз трябва да накарам скъпия да го скрие .

DZ , имаш си опит с Дюкан значи, пък аз съвети съм тръгнала да ти давам .Успех ти пожелавам !

Scorpi , Мери, Ди -  !

Ох, дано не пропускам някой, но много ми се спи .

Чао засега  !

Scorpi ,

Минавам само да ви поздравя .Аз още не съм решила .Дойде ми МЦ и съм си на плодчета 
Имам мн работа чао за сега   

Привет и от мен
Чак сега сядам,водих на обяд децата на площадката,после готвене,докато оправя,сега си направих второто кафенце и сядам да се ровя из нета
Режимна съм,хапнах един банан,след малко ще си измия ябълка и грозде,а за вечеря риба с варени зеленчуци.Днес имаме годишнина от сватбата,така се случи,че утре рано имаме ходене да оправяме документи и Йоана днес ще спи в баба си,та ще сме си самички довечера.Ще си отпразнуваме подобаващо Отдавна не ни се е случвало да сме си насаме
Лек дек момичета,и много усмивки

Мери, честито

Да сте все така щастливи и влюбени дълги години !


Аелис, и аз съм с отварянето на очите на кантара  и вечер като се върна  Да, ще сваля за 2 часа 5 кг като, че ли 

Утре много ще ми се сърди кантара    що неща направих и си хапнах, от утре сериозно 

Хубава вечер, момичета и лека нощ !

Здравейте ! Мери честита годишнина,желая ви дълъг и щастлив семеен живот!  Момичета искам да ви се оплача,че вече ми се отразяват въглехидратните вечери на талията-вече започвам сериозно,ама много сериозно да спазвам режима.Какво става с мен незнам лятото бях много стриктна,а сега се окалпазаних. Сигурно е от времето,то е виновно за апетита,който имам     на новоприсъединилите се,пожелавам им успех,и по сериозно отношение,а не като мен.Трябва да оставя колата и да започна да ходя пеш на работа!  Джери,Аелис,Scorpi         Лека нощ!

Хей-хей, здравейте !
Как сте? Как върви режима? Похвалете се.

Аз сега съм качила малко покрай последния месец, но предполагам е до 3-5 кг., понеже все още ми стават тесните панталони - влизам в тях, закопчавам, хех. И още имам да свалям - бях ви казала последните резултати, преди време. Сега ще продължавам, но аз го карам на домати и извара или сиренце. Сега ще правя първо 1-2 седмици глад и после на домати и извара/сирене.

Cantrell_NY, какво гладуване правиш и как точно на домати и извара - през деня или вечерта 
Спомням си, че едно момиче беше свалило 7 кг за един месец - но предполагам, че тя е била абсолюнто стриктна и повечето вечери е пропускала въглехидратите 
Аз през деня съм режимна, но вечер като се върне скъпия... хапваме салатката, протеина и после се почват едни глезотии  Думи нямам Още не съм си купила кантарче, но ще е добре поне да не качвам през този период  Кантар ще ми трябва, защото наближава и стягането на куфарите - как ще се поместим в два куфара по 23 кг направо не знам 
Мери, чеситита годишнина 

Добро утро  !

                               

DZ , дано си успяла да си свършиш работата .

mery_79 , честита годишнина на патерици .И снощи сте били самички - като по поръчка .Още дълги години любов и разбирателство ви пожелавам .Сигурно хубавко сте си прекарали снощи?

Jerry F , и аз съм в такива близки отношения с кантарчето, все едно за няколко часа ще настъпи генерална промяна .За хапването снощи - и аз като теб .

россси , и на мен са ми много въглехидратите вечер, от там са ми и плюсчетата, ще се стягаме .

Cantrell_NY , радвам се, че всичко е наред около теб , да пишеш по- честичко, че липсваш .

di_ , и аз така - през деня съм си режимна, вечер си почвам със салатата и протеина, и после ......... .Ако намаля края на вечерята всичко ще е ок, ама нещо все го удължавам .

Аз днес една нережимност ще нося на работата - една от колежките ме подкачи, че само приказвам за готвене, пък нищо не съм показала и че не й приличам на жена, която готви - то аз по принцип гледам да не се поддавам на провокации , но този път не успях и в резултат снощи направих две нережимности/ еднакви / - една за работата и една за у нас, сега остава само успешно да я занеса - как ще стане не ми е много ясно, все ще я занеса някак .

Кантарчето 64 показа, но аз упреквам МЦ .

Пожелавам ви приятен ден   !