Публикувана: 27 юли 2009, 21:20 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2009, 22:24 ч.

Тренировки в домашни условия-5

54 105
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове тренировки, като йога, упражнения за корем, упражнения с гирички, кардио, каланкетика, тае бо и други. Освен това има програми на известни треньори като Синди Крауфорд, Трейси Андерсън и Били Бланкс.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  - Някои от методите за отслабване, споменати в дискусията, включват програми като „Slim in 6“, „Tooned and Gorgeous“, „Tae Bo“, както и използването на кремове и диетични режими, като консумация на грейпфрут и прилагане на канела.
- Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни упражнения, включително използване на гирички, обръч, упражнения за корем, рамене, бицепс, трицепс, гръб , гърди , крака , седалище и кардио упражнения като каланкетика , тае бо , плуване и разгрявка на кростренажора.
- Кои програми за тренировка бяха споменати в дискусията?
- Как мога да облекча мускулната болка, ако не съм тренирал от известно време?

# 630 27 окт. 2009, 15:46 ч.

Мнения: 4 435

Най-накрая успях да смъкна десетдневките. А сега ако някой ми даде и линки за "Идеален ханш" цена няма да има. От докс-а нещо не става.

# 631 27 окт. 2009, 16:03 ч.

Мнения: 13

Здравейте да ви питам някой ползвал ли е такъв уред и дали има ефект?

# 632 27 окт. 2009, 18:00 ч.

в моя свят
Мнения: 849

Цитат на: ves_sv в вт, 27 окт 2009, 14:48

Дайчето, за йогата- сякаш има ефект! Аз съм свалила едно кило, но и внимавах какво ям- преядох само три пъти Laughing

!
Мечта, най-накрая изтеглих Yourself fitness, и днес реших да пробвам. Препоръча ми да наблягам на кардио и да тренирам 5дни по 30 мин. Аз избрах днес да направя 45 мин загуба на тегло + тежести. Първата част беше малко досадна- едни и същи упр, като едва успявах да достигна долната граница на пулса 123 /пък аз съм мн изпълнителна, не маркирам!/, упражненията бяха само първа-втора трудност. После обаче с тежестите бая се изпотих Simple Smile

. Тази седмица ще продължа с тази програмка, може упражненията да се развият в по-интересни Simple Smile

А, и тук ми дава съвсем друг максимален пулс, доста по-висок Thinking

Аз днес си направих моята си тренировка за крака и дупе.Вчера бях с домашния инструктор,но тези упражнения са ми много мудни.....не знам дали ще имам търпение и постоянство да тренирам по тази програма и да видя дали упражненията ще станат по-добри.Иначе е интересно,че е само за теб и по строга програма по дни,но.....нещо не ме грабва да я играя с желание.

# 633 27 окт. 2009, 18:57 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: mimeto80 в вт, 27 окт 2009, 16:03

Здравейте да ви питам някой ползвал ли е такъв уред и дали има ефект? [img]

..като цяло..не съм доволен..но за домашни условия..всичко става Peace

# 634 27 окт. 2009, 19:07 ч.

Мнения: 7

Здравейте от доста време ви следя,и реших да споделя и аз. След като родих с мн.труд свалих всичко за 4 месеца ,но за две години качих 7 кг. но не се помръдвах след резултата(срамота) но от седмица въртя по 30мин.на кростренажор който е в къщи и от днес 20 мин. тренажор и първа част на slim in 6. няма да се откажа и извода е,че не трябва да се спира а поне 2 в седмицата тренировка и 1 ден разтоварващ за задържане на постигнатите резултати

# 635 27 окт. 2009, 19:23 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: diandra21 в вт, 27 окт 2009, 19:07

Браво

# 636 27 окт. 2009, 19:37 ч.

Мнения: 125

Благодаря

Цитат на: ves_sv в вт, 27 окт 2009, 12:42

Цитат на: kremamel в вт, 27 окт 2009, 10:10

здравейте!
търся си компания за мотивация, затова ще се запиша в редиците. От вчера започнах слим ин 6. Имам фитнес топка, но не можах да открия упражнения. Можете ли да ми подскажете къде има такива.
Ще отслабвам с около 7-8 килограма и ще комбинирам упражненията с 90 дневна диета.

Добре дошла!
http://www.torrenthub.org/torrent/2073744/cardio-balance-ball-(f … ut-exercise).html
http://www.torrenthub.org/torrent/2042731/3-in-1-ball-the-comple … ness-videos).html
http://www.torrenthub.org/torrent/2033657/stabilty-ball-workout- … 6352260-9902.html

Това ми се струва хубаво /от турбо джам- а е/, обаче не мога да го намеря!
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/advanced/turbo … et_on_the_ball.do

Цитат на: Горгона Медуза в пн, 26 окт 2009, 18:50

От къде да си изтегля Insanity?

Цялата програма, заедно с таблиците и упътването намерих само в torrents.ru