Публикувана: 30 юли 2009, 11:07 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2009, 05:13 ч.

Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

21 382
501
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
  
  Третата фаза на диетата се оказва най-трудна, защото основното предизвикателство в нея е да се поддържат свалените килограми. Втората фаза е ясна и проста - месо и зеленчуци, но след постигане на целта и влизане в третата фаза, излиза наяве големият проблем - как да се поддържат свалените килограми. Много хора се борят с това и често се връщат във втора фаза на поправителния. Трета фаза изисква много специално отношение и внимание, като спортът и физическата активност играят важна роля за поддържането на свалените килограми.
- Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
  
  Една от рецептите за храна, предложена за третата фаза на диетата, е рибно тон кюфтета с трици. Тази рецепта включва риба тон, трици, яйце, магданоз и черен пипер. Това ястие се описва като вкусно и подходящо за третата фаза на диетата.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
  
  Предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата включват изкушенията, които възникват след постигане на целта. Основното препятствие е да се устои на изкушенията и да се запазят загубените килограми. Редовните упражнения и физическата активност играят решаваща роля за поддържането на свалените килограми в третата фаза от диетата.
- Какви са някои предложения за организиране на хранене по правилата на диета, докато сте на работа?
- Каква е третата фаза на диетата на Дюкан?

# 270 1 авг. 2009, 11:08 ч.

Мнения: 4

Зорана - това е мястото http://www.bgmaps.com/map.aspx?sid=44a4585ec886ae9def8748f0561c669a&tip=1 ще се радавме да се запознаем и те чакаме на долния етаж,където е прохладно... по принцип сме доста шумни и ще ти е трудно,да не кажа невъзможно да ни объркаш Blush

# 271 1 авг. 2009, 11:17 ч.

Мнения: 6

Люси,Мирка-благодаря ,момичета и доскоро виждане Hug

# 272 1 авг. 2009, 11:19 ч.

Мнения: 158

Отиваш до пл.Славейков,заставаш с лице към Макдоналдс,от ляво има количка,на която пекат ядки,мирише фантастично ,те там,между ядките и Макдоналдс започва ул."Гладстон",вървиш само по нея и след лека чупка в дясно се намира "Дивака" /в ляво/ Grinning

Може да застанеш малко на ядките и да се надрусаш.............аз поне така направих Laughing

# 273 1 авг. 2009, 11:26 ч.

Мнения: 6

Зорита-едно голямо мерси и на тебе
Ще опитам номера с ядките и надрусването,може и да помогне,че мнооого се вълнувам за срещата Laughing

Ей сега си лапвам трицките и потеглям към вас!!

# 274 1 авг. 2009, 11:29 ч.

Мнения: 0

Добро утро сладички мой Hug

Днес съм+200гр И първи ден от петте на Протеини.Надявам се утре да ги няма и да съм - 1 кг
miss Marple, честито кръгло свалено 30-то килце . Браво скъпа радвам ти се Hug

На всички лек ден започвам newsm75

emili7497, ЧРД, мила Hug

stefi svishtov честита месечинка Hug

Mimensita Слънчице ,браво щастлива съм ,че те познавам лично. Ти си супер мацка .Успех и много Hug

от мен.

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 13:06 от mihi69

# 275 1 авг. 2009, 11:58 ч.

София :(
Мнения: 215

emili7497, ЧРД, мила
Zorana, чакаме те
Мацки, аз за пореден път доказах, че съм голяма бяла птица Месечинка имам днес, закръхлих 9 месеца с вас, ама нещо не можах да закръгля и килцата..., та значи свалени 38 такива Нали си знаете, че това е само заради вашата подкрепа и помощ и че ви обичам всичките

Този път обяд вместо кафе

# 276 1 авг. 2009, 12:06 ч.

Варна
Мнения: 141

Мименсита - браво! Страхотна промяна, като гледам по снимките от редовните срещи!

Честит рожден ден на Емили! Дерзай и ще получиш! newsm59

Имам въпрос към великотърновки. Някоя от вас момичета ще пътува ли за Свищов на 09 август, за да пътуваме заедно. Ще пристигна сутринта около 8,30 - 9,00 часа и натам чакам помощ. Дори да не пътувате, моля помогнете със съвет как да продължа. Thinking

# 277 1 авг. 2009, 12:11 ч.

Мнения: 63

Кали08, аз с мъжа и с Надя. Минаваме през В.Търново и П.Тръмбеш. Ще се радвам да сме заедно Hug

Мименсита, ох как ще се наобядвам и виртуално и реално eat

Честити 9 месеца и честито ново тяло Hug

emili7497, много здраве и усмивки bdbaloni

stefi svishtov, честита месечинка baloni

И да пишеш по-редовно.
Зорана, Тедка, да ви видя на снимки от срещата Hug

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 12:23 от Gardenia

# 278 1 авг. 2009, 12:35 ч.

Мнения: 7

Добро утро на всички Hug

emili7497

Mimensita честита месечинка-страхотни резултати bouquet

Miss Marple браво за свалените килограми,дано свалиш и останалите с лекота Hug

И сега да ви се похваля и аз -днес най-накрая видях 6-тичка на кантара newsm44

Въпреки,че е 69,900 съм много щастлива,защото не съм виждала 6-тичка от много години Grinning

честито на всички с минуси Hug

Пожелавам ви приятен ден Hug

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 14:12 от denicaaa

# 279 1 авг. 2009, 13:14 ч.

Мнения: 5

Пикабу- дай малко инфо, наистина- години, килограми, цел, калкулаторът какво показва Simple Smile

а аз ще ти кажа един трик за рождените дни- наливаш си алкохол- и на всяко наздраве само го докосваш с горна устна (едва ли някой ще те гледа в устата дали пиеш)но не отпивай. така чашата ти все ще е пълна, никой няма да ти долива а ти ще си режимна. аз бях на един рожден ден в началото на режима- даже бях на П. взех си голяяяма чиния, сипах си от всички салати- да не кажат, че седя на празна чиния- това бие на очи. но не ядях от тях. хапвах само мръвчици (добре, че имаше скара) и на никой не му направи впечатление ям ли, не ли. домакинята беше доволна, че съм с пълна чиния Simple Smile

))) и се притесняваше за тези с празните. но наистина внимавай да не прегрешиш. а, да- наяж си се първо вкъщи с режимности- и пий мн вода.
Емили, ЧРД!!! да си жива и здрава и мнооооого щастлива! (и утре- минусче Wink

# 280 1 авг. 2009, 14:00 ч.

Варна
Мнения: 141

И аз да споделя един трик за събирания, в които не ти се иска да се обясняваш за диети, режими, килограми, воля, визия и други подобни неща. Идеята е взета от Тони бг, но е пробвана многократно и е супер. Взимаш чаша като за безалкохолно, сипваш си чиста водичка, едно парченце лимон и обявяваш, че май че ти се пие джин. Чукаш се с всички, отказваш всичкия останал алкохол, за да не смесваш, доливаш щедро вода и всички са доволни. На такива събирания изпивам по 2 литра вода сигурно, чак леко ме хваща...

А за храната - слагаш си салатка и месце. Салатката може и да не хапнеш. М5 много хубаво описва една такава вечеря. Laughing

За режима съм казала само на най-близките и те се съобразяват изцяло. С останалите - аз се нагаждам.

# 281 1 авг. 2009, 14:47 ч.

Мнения: 33

Черпя набързо за РД и 7месеца с вас,Моля за извинение че не мога да прочета всички честитки днес и да ви благодаря,защото изчезвам за моя роден град там ще купонясвам,Но щом се върна ще ви прочета.БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ Hug

# 282 1 авг. 2009, 16:22 ч.

Мнения: 3 066

Biborana-темата е Плодово-чаения режим,а книгата е
--------------------------------------------------------------------------------

за гладолечението на Лидия Ковачева:

http://dixi.data.bg/Kniga%20za%20Gladolechenieto%20na%20Lidia%20 … i%20lekarstvo.pdf
Д-р Емилова е нейн последовател

# 283 1 авг. 2009, 16:59 ч.

Мнения: 0

Здравейте от мен bouquet

Не знам някой дали ме помни, поизгубих се последния месец. Режимна съм, имах няколко прегрешения, но вече са в миналото, дано повече не се изкушавам Praynig

сега ше си търпя последиците от тях, вече 2 седмици нищо не съм свалила, но сама съм си виновна.
Видях, че сте коментирали изказванията на д-р Емилова при Росен Петров, аз лично снощи гледах повторението и ми стана много гадно, като слушах как ще умра на хемодиализа след 15години Cry

или от рак. И сега с майка ми говорихме по въпроса, тя също в дюканка от 1 година четвътофазничка, поддържа си килогфрамите и се чувства много добре, че ми каза да не и слушам Емилова какво говори и сега ми е по=добре, но снощи много се притесних. Ох изписах цял чаршаф, спирам Grinning

Поздрави на всички, който имат повод и хував ден bouquet

PS: до довечера ще се опитам да кача малко снимки Преди -сега Simple Smile

Ето линк дано да стане http://www.snimka.bg/album.php?album_id=406511

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 17:11 от karelia_ (Маги)