Публикувана: 30 юли 2009, 11:07 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2009, 05:13 ч.

Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

21 385
501
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
  
  Третата фаза на диетата се оказва най-трудна, защото основното предизвикателство в нея е да се поддържат свалените килограми. Втората фаза е ясна и проста - месо и зеленчуци, но след постигане на целта и влизане в третата фаза, излиза наяве големият проблем - как да се поддържат свалените килограми. Много хора се борят с това и често се връщат във втора фаза на поправителния. Трета фаза изисква много специално отношение и внимание, като спортът и физическата активност играят важна роля за поддържането на свалените килограми.
- Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
  
  Една от рецептите за храна, предложена за третата фаза на диетата, е рибно тон кюфтета с трици. Тази рецепта включва риба тон, трици, яйце, магданоз и черен пипер. Това ястие се описва като вкусно и подходящо за третата фаза на диетата.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
  
  Предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата включват изкушенията, които възникват след постигане на целта. Основното препятствие е да се устои на изкушенията и да се запазят загубените килограми. Редовните упражнения и физическата активност играят решаваща роля за поддържането на свалените килограми в третата фаза от диетата.
- Какви са някои предложения за организиране на хранене по правилата на диета, докато сте на работа?
- Каква е третата фаза на диетата на Дюкан?

# 255 1 авг. 2009, 06:41 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

Кафенцето

Veberas, Merito Hug

Страхотни снимки видях, момичета! Браво за постигнатото! Венерас, същата си както миналата година! Hug

Ophie

добре дошла! Не се тревожи, скоро ще започнат да хвърчат отиващите си килца. Понякога това става веднага, понякога е необходима известно време. Ти започвай втора фаза.
Лидия Ковачева... и аз съм от бившите й последователки...
Кри Hug

ще ми липсваш толкова дълго да те няма.... Пожелавам ти хубаво пътуване и прекарване! Hug

Прочетох за среща.... няма да мога да се присъединя, но ви пожелавам много хубаво да изкарате и да се смеете и забавлявате до насита! Hug

Хубав ден на всички! Hug

# 256 1 авг. 2009, 07:36 ч.

Мнения: 7

Добро утро Laughing

Snow4eva, благодаря за кафенцето! Hug

И поздрав за вас с една хубава българска песен http://vbox7.com/play:62d00fde&al=1&vid=1502688
Аз да отчета резултата от морето - почти минус 2 кг Laughing

Но понеже малко не стига, отразила съм си само единия на линийката ... пък и как да се лиша от удоволствието да се пофукам с точно 30 свалени килограма newsm44

Почивката беше страхотна, а най-страхотният момент от нея - срещата с бургаските момичета (то единият свален кг със сигурност е от нея Wink

).
Сега се връщам и продължавам да наваксвам с четенето, ще допълвам тук. Засега мога да кажа само на Айнурчето, мила, видях те на снимката и си много хубава наистина. И на мен не ми изглеждаш прасенце въобще. Ноооо щом ти чувстваш дискомфорт, пътя го знаеш, действай, а ние сме с теб.
Аз продължавам да наваксвам и виждам, че имам да поздравявам със закъснение Филюдка за рождения ден на дъщеря й smile3525

, както и BlackSnake, newsm59

, миличка и дано тоя път си постигнеш целта завинаги, толкова си хубава на "слабите" снимки!
Още ... на Зорита съм й честитила РД, но да я нагушкам и тук Hug

И ми беше обещала едно ЛС, аз не съм забравила Naughty

Разбира се, няма как да не изразя и радостта си от постижението на tonito27, ти си възхитителна направо, много ти се радвам и те имам за пример! bouquet

Ама то имало още хубави новини, да не ви остави човек без надзор Wink

, mirka75, браво!!! bouquet

Хм, Блеки, тая оферта си я отбелязвам Wink

, момчето е хубаво, нали го имаше на снимките ти. Двама намусени да се оправят, както си искат, само няма да ходим съвместно с тях на море, щото и мойта все прави опити да ме дави Joy

Още един рожден ден за честитене, Mira1919, много късмет и щастие ти желая bouquet

Гушки на всички Hug

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 12:24 от miss Marple

# 257 1 авг. 2009, 07:53 ч.

Мнения: 0

Успешен Дюкански ден и от мен! Heart Eyes

По-рано дадох обещание да не нарушавам вече режима,
досега си мислех че е ок да вкарвам по едно алкохолно питие от време на време ако има повод, но впредвид запецналите ми резултати smile3538

отказвам вече всичко забранено, довечера съм на рожден ден и дано да успея да се овладея защото знам как ще ми се налива в чашката Drunk

# 258 1 авг. 2009, 08:10 ч.

Мнения: 2

Добро утро!Днес правя 2 месеца откакто съм на режима на Дюкан и да ви се похваля от 82кг-----сега съм 70кг(но да си призная не му вярвам на моя кантар и скоро време трябва да си купя електронен-но все пак съм доволна на това което показва и си го обичам smile3535

) Резултата ми е видим -много познати не могат да ме познаят-е разбира се и прическата смених одрязах си дългата коса момичета като доидете на 9 август и ще ви покажа снимки и ще ме видите и сами ще прецените love001

много се кефя newsm44

Днес съм почивка и ще мързелувам цял ден отижам да си направя кафенце и да си забъркам закуската-разбира се тричките newsm03

Успешен ден на всички много целувки и Hug

от мен

# 259 1 авг. 2009, 08:23 ч.

Мнения: 565

- 0.100кг -малко ама нещо все пак.
Колкото по малко остават толкова по малки са ми минусите.Няма вече по кило и кусур,най-много -500 гр .Бавно и славно към финала newsm44

miss Marple -то от толкова смях на срещата,няма как да си без минус.
Жалко че Таня не пише във форума Sad

Щеше да е интересна като съфорумка.
айде стягам се за разходка с малкия, че едвам го удържам.По обед ще ви чета atwork

# 260 1 авг. 2009, 09:11 ч.

Мнения: 9

Здравейте и от мен

Цоци, mihi69,* Боби *, Didka_23, Янич, mariqnkata, BlackSnake, mirka75, isp_mam4e, gulbenur, зайченцето, sweety_s, talyyy, Мимииии, Gardenia, biborana благодаря ви за милите думи. За всички Hug

Мимииии

, голям майтап с тея бюстове. Аз още от начало започнах да си го меря така и не ми прави впечатление. 1 е над, 2 е по средата, а 3 е най-отдолу. Наистина май много неясно съм се изразила. #Crazy

Янич искам и аз на срещаааа #Cussing out

miss Marple честити ти точно 30 свалени килограма bouquet

stefi_svishtov честита ти втора месечинка bouquet

И да кажа, че съм се запътила към пейката на 6. Моля пригответе се за мене #Silly

# 261 1 авг. 2009, 09:15 ч.

Мнения: 4

Добро утро ,ненагледни Hug

Мимии - браво за минуса ... нали знаеш грам по грам килограм прави ... търпение му е майката Hug

Мис Марпъл - радвам се да те "видя" ... чудесен резултат - знам ,че ще успееш ... много усмивки и режимна храна ти пожелавам Peace

Пикабу - "всяко нарушение е игла в балон за режима" - не знам колко си мотивирана,но помисли над това ... Peace

Оphie - давай смело във втора фаза ... и при мен метаболизма в първа не се размърда особено,но във втора фаза вече имах сериозни резултати ... късмет и режимност ти желая Peace

Кри - весела почивка ти желая и дано скоро се видим Hug

За отчета - днес кантара ме изненада Shocked

показа 77.00 ... прекалено е хубаво ,но не ми се вярва ... от много месеци не съм имала такъв огромен минус ... но пък това не ми пречи да му се порадвам днес,че не се знае утре какво ще е hahaha

Отивам да посвърша някоя работа и бързам за срещата Heart Eyes

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 11:11 от mirka75

# 262 1 авг. 2009, 09:16 ч.

Мнения: 158

Emili7497

,да си все така хубава,усмихната,здрава,щастлива и много обичана.
Любовта осмисля живота.
Стефи,честита месечинка newsm51

Ти си моята дюканска гордост,единствената стриктна зарибена от мен.Всички други се провалиха.
Още доста пернати ни чакат там на грила да ги изядем newsm57

Мис Марпъл,чудесен успех,виж колко постигна,сигурна съм на 100%,че ще успееш,освен за колата,ще трябва да събираш пари и за дрехи newsm47

Свищов, р-т "Калето" в 12.00ч на 09.08. не остана!

ето посрещачите,уморени,в края на работния ден:
http://media.snimka.bg/3828/013912155.jpg

Последна редакция: сб, 01 авг 2009, 09:40 от zorita

# 263 1 авг. 2009, 09:27 ч.

Мнения: 1 575

Добро утро!
smile3503

Хубав ден и от мен!

# 264 1 авг. 2009, 09:29 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Хайде сега да си наваксам с вчерашните поздрави
DanyGod, честита ти половин годинка с режима
veneras, Ама какво ли се чудя, сякаш не те познавам..., мацка та дрънка
merito, да се повтарям ли... или изобщо да си замълча...
miss Marple, честито кръгло свалено 30-то килце
stefi_svishtov, честа месечинка
При мен днес 82,100, значи... -600 гр? Нещо такова...
Пожелавам на всички красив, усмихнат и спокоен ден

# 265 1 авг. 2009, 09:33 ч.

Мнения: 34

Emili7497 newsm59

Много здраве и успехи ти желая!

Дани промяната ти е повече от огромна. Hug

Стеф - честита месечинка bouquet

На всички с минуси smile3501

Пикабу още като прочетох първия ти пост и ми се прииска да те питам на колко си години и колко ти дава калкулатора ?

За всички Hug

За себе си само ще кажа съм тайно в групата на Вещи, Мастерчето и Люска. Стискаб Ви палци момичета Hug

# 266 1 авг. 2009, 10:22 ч.

Мнения: 55

Добро утро!
Първо искам силно да нагушкам и намляща тези мили душици kiss

: ив_микова, гулбенур, мирка, smileys (ЧРД на патерица), talyyy, зоритка, Янич, които така сърдечно ме приветсваха. Няма да си кривя душата - не го очаквах и страшно много ме зарадва, ей, колко е хубаво да съм пак сред свои... Flutter

Иначе все още не съм чела назад пропуснатите 10-тина теми и май ще се откажа и да го правя, но оттук нататък ще ви следя... Peace

Кри, пожелавам ти приятно странстване и много хубави емоции!!! bouquet

Miss Marple, честити ти 30 свалени килца! Браво! bouquet

За отчета - ние с милото днес ще правим Дюканов ден (т.е. протеинова събота). Та в тази връзка да го изпортя публично - той така и не направи 3 фаза като хората и полека-лека си върна всичките 10 кг, свалени с Дюкан... #Cussing out

Лек и отслабваш ден! Много гушки на всички! Hug

# 267 1 авг. 2009, 10:37 ч.

София
Мнения: 1 590

Цитат на: Боби1973 в сб, 01 авг 2009, 09:27

Добро утро!
smile3503

Хубав ден и от мен!

Я много не намигай, а казвай : Ще те видим ли днес??????

# 268 1 авг. 2009, 10:41 ч.

Мнения: 6

ДобрЮтрооо,момичета!!
Аз съм от тези дето много рядко пишат,ама съм ви изчела от край до край
В момента съм си в София и с огроооомна радост искам да дойда на срещата днес,даже не вярвам на късмета си ,че мога да се срещна лично с някои от вас...смятам да доведа и майка ми,която също е на режима от близо 3 месеца
Аз започнах на 22 Април с вас от 66кг,сега съм 53-54кг,на Трета от 3 седмици
Вие просто мо променихте живота Hug

Никога не съм се чувствала така добре и от 5г започнах лекииичко да се харесвам
Може ли някои да каже къде точно е срещата,имам спомени че имаше 2 Дивака в центъра,а не искааам да ви пропусна,моля!
При мене Трета върви много добре,свалих 1кг в нея за три седмици,не съм пробвала картофи и ориз още,но от всичко друго хапвам по-малко
Изпитвах огромен страх от тази фаза,но се оказа,че с малко повече инат може и да се сваля..дано съм помогнала малко на тези,които се притесняват ..за протокола-калкулатора ми показваше 58кг...
Толкова се вълнувам да се срещна с вас!!!