Публикувана: 30 юли 2009, 11:07 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2009, 05:13 ч.

Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

21 497
501
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
  
  Третата фаза на диетата се оказва най-трудна, защото основното предизвикателство в нея е да се поддържат свалените килограми. Втората фаза е ясна и проста - месо и зеленчуци, но след постигане на целта и влизане в третата фаза, излиза наяве големият проблем - как да се поддържат свалените килограми. Много хора се борят с това и често се връщат във втора фаза на поправителния. Трета фаза изисква много специално отношение и внимание, като спортът и физическата активност играят важна роля за поддържането на свалените килограми.
- Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
  
  Една от рецептите за храна, предложена за третата фаза на диетата, е рибно тон кюфтета с трици. Тази рецепта включва риба тон, трици, яйце, магданоз и черен пипер. Това ястие се описва като вкусно и подходящо за третата фаза на диетата.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
  
  Предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата включват изкушенията, които възникват след постигане на целта. Основното препятствие е да се устои на изкушенията и да се запазят загубените килограми. Редовните упражнения и физическата активност играят решаваща роля за поддържането на свалените килограми в третата фаза от диетата.
- Какви са някои предложения за организиране на хранене по правилата на диета, докато сте на работа?
- Каква е третата фаза на диетата на Дюкан?

# 90 30 юли 2009, 21:07 ч.

Мнения: 850

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=293317&pid=13890251
   до края на албума !

Дзааакккк , ето ни и нас , много приятно беше , но за съжаление аз бързах и постояхме малко с Весито ! По повод нея , каза че всички много й липсвате и поздрави и целувки специално от нея !
   Марпълче страхотна е и постига все повече ! Миметооо направо се загубило вече Hug

Хубава вечер на всички и хубав уикенд от мен , аз утре изчезвам и ще пиша чак към неделя ! Ще ми липсвате , либя ви Hug

# 91 30 юли 2009, 21:15 ч.

Sofia
Мнения: 8 221

Здравейте момичета Hug

Сега се завърнах от пазар и си купих Кварк 0,2%(на Ерман). Нали е режимна тази млечна извара?

# 92 30 юли 2009, 21:25 ч.

Мнения: 332

Добра вечер Heart Eyes

Благодаря на всички ви за поздравите и прекрасните думи.Знаете,че вие сте били моята подкрепа от самото начало и без вас нямаше да стигна до тук. bouquet

Утре поизчезвам за 3 дни по Плевенско,че моето гарче пораства с още една годинка Heart Eyes

Като се прибера се надявам да има още смъкнати килца. Mr. Green

Зори ЧРД здраве,щастие и всичко най хубаво ,от сърце ти желая bouquet

# 93 30 юли 2009, 21:27 ч.

Мнения: 570

Здравейте,
Шуши ме изпревари за малко.Бавно ми се качваха снимките.
Срещичката ни беше чудна,много зареждаща.След малко почвам да обработвам домашните за Свищов.
Първо да предам имам да предам нещо важно.
Мис Марпъл /която е страхотна Hug

/ честити рождения ден на Зоритка newsm59

Всички са добре,третофазниците задържат/Весето, дж100/
Сани 3 не сваля вече в трета .
Аз не съм се чак загубила,има какво да се желае още Thinking

Ами това е ,ето и снимките http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=13890182
Айде лека вечер на всички да се наспинкате и утре с минусчета Peace

# 94 30 юли 2009, 21:27 ч.

Мнения: 8

Благодаря ти Biborana най-накрая някой да ми обърне внимание!
Да разбирам ли че мога да ползвам морска сол като подправка?

П.С.гледах предаването по БТВ и мисля че никой от опонентите ти не беше подготвен колкото теб...

# 95 30 юли 2009, 21:31 ч.

Мнения: 663

krisi80 и аз мисля (без да претендирам да съм спец) че няма проблем да използваш морска сол за подправка ...тя не съдържа въглехидрати нито мазнини, така че по пътя на логиката ...няма противопоказания

# 96 30 юли 2009, 21:35 ч.

Мнения: 8

Много,много благодаря за бързите отговори,желая ЛЕКА нощ на всички диетуващи Joy

# 97 30 юли 2009, 21:36 ч.

София
Мнения: 2 901

Цитат на: Ламята неСпаска в чт, 30 юли 2009, 13:26

Аз се ориентираммного трудно в такива дълги теми - понеже характерът им е по-скоро отчетен, а и има много чат Wink

. Няма да имам време да прочета всички теми от самото начало и затова ще си позволя да ви питам конкретни неща. Предварително се извинявам, ако някой се подразни.

Тъкмо за това щях да пиша днес в другата тема и то какво стана - вече имаме 7 страници от новата, да не споменавам колко от старата. Момичета, наистина е много трудно за новите да отсеят важните неща в такива теми: то са едни поздрави, едно добро утро, едно записване, едно изброяване - като навлязла внякакво тайно общество се чувствам ! Понеже всеки път преди да пиша, прочитам всичко, няма да ви разправям за какво става въпрос. Не може ли всичко да се сведе дори до отчитане на + и - за деня, обсъждане на неща за общото благо, въпроси, съвети! Едва ли някой ще се разсърди ако получи поздравите си на ЛС.

Вещи, само за кашкавала на първа страница в Трета фаза не си споменала че е дневно. Сори за намесата отново, но понеже лично аз на този ред му се чудех толкова дни преди да започна, та...

# 98 30 юли 2009, 21:47 ч.

Мнения: 5

да, това за изчитането на всички теми е просто абсурдно...това означава от сутрин до вечер да чете човек една седмица, и пак едва ли ще успее...
а за тайното общество много ми хареса!!! ми то си е така- ние сме си едно голямо дюканско семейство, само дето си нямаме черни, а розови овчици Simple Smile

но не мисля, че е възможно да се пише само важното, защото именно в голямото споделяне се ражда важното... ако не бях писала за степчевите целувки, нямаше да знам, че степът не се готви....
аз реших да не се правя на велика, а да си призная третата фаза със задна дата- и прегрешенията превърнах в гали Rolling Eyes

# 99 30 юли 2009, 21:53 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   tonito27, страхотна си
   merito, много ти ходи татуто на новата снага , ма много рядко пишеш...
   gachoni, честита месечинка
   Mirka75, супер си Ще видиш и 75, не се съмнявам в теб.
   Благодаря на всички за записчето на първа , нужно ми е, че този асансьор...
   Бургазлийки, много сте слънчеви и красиви
   Аз тази вечер съм тъжна - май ще се наложи да приспим старата баба котка... Ще ми е много чоглаво ако се случи
   Пожелавам на всички красива, прохладна и режимна нощ

# 100 30 юли 2009, 21:55 ч.

Мнения: 980

Валентина, с цялото ми уважение и симпатия !! Няма как да стане само с едното отчитане ! Това е тема , в която най-важни са подкрепата по време на режима, съпричастността, обмяна на инфо за забавни случки или недотам забавни.. Споделяне на реакции на околните по време на спазване на режима, изфукване със снимки и т.н и т.н..
Най-важното, мила, е синтезирано на първа страница, а хипер важното е описано в книгата ! Ако искаш да знаеш нещо конкретно питаш и по мои наблюдения много бързо получаваш отговор от тези , които знаят.. това е положението .. ти може само да се записваш с отчети за свалените си килограми..обаче ако само това искаш, не ти е нужен форум, а само книгата и кантара !
Лека вечер ! Peace

Бургазлийки и гости на морето, много сте ми готини !!! Мис Марпъл, като гледам щерка ти на снимките и тя е все намусена като моя син , ей що не можем да им угодим на тези деца беее ?? Hug

( а е хубавица Heart Eyes

, да вземем да се сватосаме ли ?? Flutter

)...

Последна редакция: чт, 30 юли 2009, 22:08 от BlackSnake

# 101 30 юли 2009, 22:16 ч.

Мнения: 21

Мисля, че Валентина имаше предвид да се спестяват спамове от сорта на "минавам да се запиша, цунки-гунки и тем подобни, записи на хиляда човека, постове само с емотикони и т.н."

Не се обиждайте, но се пълни темата с излишни писания, а като се има предвид с каква скорост се пише е доста трудно да се отсяват важните неща.

Извинявайте, никой да не се обижда ама намалете ги малко тия безмислени(за мен) постове, че и без това има много за четене.

# 102 30 юли 2009, 22:31 ч.

Мнения: 850

silve_to именно, те са безмислени за теб ... съжалявам , че така ви затрудняваме .... сигурна съм, че понякога прекаляваме , но толкова готини хора сме се събрали и все пак сме се виждали на не една среща и ни е приятно да си честитим поводите ! Щом не ви харесва , просто пропускайте постовете с имотиконки! Аз съм тук и пиша почти от година и имам наистина създадени приятелства , чрез тази тема!
е и все пак за ВСИЧКИ ЛЮБИМИ Hug

# 103 30 юли 2009, 22:57 ч.

Мнения: 1 575

Който пита и няма време да изчита всички страници, съвсем спокойно после може да си търси само ника (обикновено са повдигнати или цветни обръщенията) или да помоли да му се отговори на лични Peace

Моето мнение е, че тази тема е необходима, за да споделяме как се чувстваме и именно - за подкрепа - кой от каквато има нужда.
Сега аз имам нужда да кажа, че бургазлийки са много свежи мацки, доста са се посвили и специално ги прегръщам - имам чувството, че познавам всички лично...Сани добре, че се е поспряла вече, Весито изглежда перфектно,Мимиии е на половина,Шуши изглежда супер въпреки всички обстоятелства,Джей се подмладява с всяка среща, а Таня и мис Марпъл имат онзи особен дюкански поглед и специално излъчване... Hug

Имам намерение да дойда на софийската среща, но не разполагам със себе си и е под въпрос newsm78

Днес цял ден пишкам, а не пия особено, дано източвам вече насъбраната вода, хапвам стабилно зеленчуци, да видим...днес си дадох сметка колко бавно ще сваля тези 4-5 кила и осъзнах, че не ми пука от това Laughing

# 104 30 юли 2009, 22:59 ч.

Мнения: 1 731

Добър вечер и от мен на всички! Hug

Да поздравя празнуващите и най-вече Зорита- bouquet

сигурно купонясваш някъде и си е нрмално,писах ти на скайп . Hug

Подочух нещо ,че Надето на Гардения си купила краченца -ммм,много да ходят ,малко да падат и стройни като на мама да бъдат. Hug

Мастърче,защо си във втора?Тоя момент съм го пропущила май. newsm78

При мен всичко е тип-топ.Вече съм задържала на 61кг и се чувствам добре.Само дето ц...те наникъде са .Ама четох ,че не било болка за умиране и се поуспокоих. Hug

Днес ми е протеинов четвъртък и честно да си кажа ми е досаден ,обаче не ми и хрумва да прегреша.Много съм стриктна ,не се изкушавам .Толкова инат никога не съм проявявала. newsm78

Сега се боря с кг на мъжо.117 кг е ,високо кръвно и просто му се налага да отслабне,да видим как ще стане таз работа. newsm78

Поздрави и целувки на всички ви.Отивам да спя ,че утре ни е месечното приключване и ще луднем с колежката . #Crazy

Лека,мека и отслабваща мацки! Heart Eyes

Препоръчани теми

За свободата на словото и себеизразяването – модно издание

VIP Brother Bulgaria 2013 - 5

Женени от пръв поглед < II сезон > тема 11 /14.05 - 19.05/

Огледален свят/Нарекох те Фериха/ по БТВ ~ тема 24 ~

Причина:

Причина: