Публикувана: 30 юли 2009, 22:11 ч.
Последно мнение: 6 юли 2010, 21:46 ч.

ТОЧКОВА ДИЕТА 7

64 277
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо не отслабнах през третата седмица?
Колко време трябва да се прави почивка по време на диета и кога да я направя?
Колко време ще отнеме грубо да сваля 4-5 килограма?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо не отслабнах през третата седмица?
  
  Задържането на теглото след третата седмица на диета е често срещано. Тялото се адаптира към промените, което може да причини временно спиране на загубата на тегло. Продължете с диетата, тъй като след този период обикновено ще възобновите загубата на тегло.
- Колко време трябва да се прави почивка по време на диета и кога да я направя?
  
  Почивката по време на диета е важна, особено ако има застой в отслабването. Обикновено се препоръчва след 10-14 дни на диета да се прави почивка за около 2-3 дни, като се връщате към нормално хранене. След това може да започнете отново с диетата.
- Колко време ще отнеме грубо да сваля 4-5 килограма?
  
  Времето, необходимо за сваляне на 4-5 килограма, е индивидуално и зависи от фактори като метаболизъм, физическа активност и хранителни навици. Обикновено при здравословно отслабване отнема около 1-2 месеца.
- Мога ли да си позволя кюфтета на тиган и колко точки са?
- Как мога безопасно да сваля 4-5 килограма за около 3-4 седмици?

# 60 2 септ. 2009, 21:24 ч.

Мнения: 601

Здравейте милички.
Зарязала съм диетата тотално. Пак имам изпит и съм се затворила във къщи. Стискайте палци утре.
Хубавото е не съм качила или може би 1 кило, когато я спазвах намалих количестата и сега си хапвам в нормални и без хляб. Но си позволявам шоколад Embarassed

Само да мине утре и пак ще започна да броя точките.

# 61 2 септ. 2009, 22:21 ч.

Мнения: 520

Цитат на: Innocent в ср, 02 сеп 2009, 21:24

Само да мине утре и пак ще започна да броя точките.

Дано го вземеш!Това последния ли ти е вече?Успех!

# 62 2 септ. 2009, 23:57 ч.

София, България
Мнения: 891

Цитат на: Golden Queen в ср, 02 сеп 2009, 15:20

tissi,прочети първата страница,там ще намериш отговорите на по-голямата част от въпросите ти!Олиото е 0т. и не е нужно да приготвяш храната си само на скара,макар че е по-здравословно.Основно наблягай на зеленчуци и месо.За таратора не мога да ти кажа точно,защото не знам какво мляко купуваш,но можеш да го изчислиш сама спрямо въглехидратите дадени за 100гр.на опаковката.Изчисляването също е обяснено и даже има примери на първа страница.Хляба е абсолютно забранен.За да не изпитваш глад,яж от храните,които са с по-малко точки за да бъде по-голямо количеството.По принцип диетата се прави 24 дни и се почива 2 седмици,но това не е задължително,а по-скоро преценяш сама.Аз не правех толкова дълга почивка,а просто от време на време си избирах един ден,в който ядях каквото и колкото си поискам и всъщност така я рестартираш.

Благодаря от това имах нужда...значи за това отслабнах последния месец ядях само кюфтета и пиех бира newsm62

. Значи аз така или иначе видях,че мога без хляб...за 1 път волята ми е толкова силна да издържа цели 4 дена без хляб, на другите диети, които също хлябът е бил забранен съм се предавала още на 2 ден.И сега тати, като се храни и яде хляб на мен не ми прави особено впечатление...Много се радвам,че мога да консумирам олио...значи все пак менюто ми малко или много се обогатява...мен ме интересува какви супи и манджи мога да консумирам, които да нямат много точки...в таблицата има дадени примерни..., но ако знаете и за някои други много ще се радвам да видя за какво иде реч Simple Smile

Иначе Golden Queen да те питам ти, когато си определяш тези дни за разтоварване, когато се храниш с повече храна...консумираш ли от забранената или просто от позволената, но в по-голямо количество? newsm78

# 63 3 септ. 2009, 01:41 ч.

Мнения: 520

tissi,в деня за рестартиране на диетата няма забранени храни,нито пък броиш точки!Ядеш колкото и каквото си поискаш!

# 64 3 септ. 2009, 02:05 ч.

София, България
Мнения: 891

Мерси за ценната информация...и малко последни разяснения...значи аз до преди малко си направих таблицата от книгата..., която е публикувана на първа страница...макар и с малки букви разчетох всичко...усилията си струваха...на ексел си написах продуктите и съответните точки...с червено си отбелязах тези с по 0т., със зелено тези от 0,1 до 9 точки и със синьо 10+... така се улесних, но видях въпросните картофи са 16т... за 100 гр... което ще рече да кажем половин или 1 картоф зависи от картофа,де! Мога да си го пържа или не? Понеже в началото на 1 стр пише да се ограничаваме с пърженото...на колко време може да се консумира пържено без да има притеснение от моя страна за това....

# 65 3 септ. 2009, 02:32 ч.

Мнения: 520

По принцип картофите трябва да се избягват или поне да не присъстват редовно в менюто ти.Може и пържени,като просто изчисляваш точките.Както вече казах,пърженото не е препоръчително,нито пък особено здравословно,но пък в тази диета е позволено.Естествено всяко нещо трябва да е все пак с някаква мярка.

# 66 3 септ. 2009, 10:15 ч.

Мнения: 113

И да ви попитам, понеже обичам да си разбивам яйце с 1 ч.л захар (става кремче) , това колко точки горе-долу е, че да знам дали да си го правя? На първата стр. имаше едни данни относно захарта, но те за какво количество са?

# 67 3 септ. 2009, 12:40 ч.

София, България
Мнения: 891

Не,че съм много на ти с диетата, но мисля,че е 99т за 100гр..., но не мисля,че е удачна идеята...не знам колко точно грама побира една ч.л, но смятам,че колкото и да побира кажи речи на 1 грам е една точка....за 4 грама захар може да изядеш 1 домат....аз лично препочитам домата...за себе си лично смятам да си взема подсладител, който да има малко въглехидрати...

# 68 3 септ. 2009, 15:17 ч.

Мнения: 520

Цитат на: tissi в чт, 03 сеп 2009, 12:40

Правилно си ги сметнала!Но понякога,когато глада за сладко е неконтролируем,може да си го прави това кремче,стига да се вписва в точките за деня.Аз например от време на време си хапвам шоколад.

# 69 4 септ. 2009, 11:59 ч.

Мнения: 113

Благодаря че ми разяснихте! tissi, радвам се, че и ти си на диетата. Аз принципно от днеска почвам, така че нека се подкрепяме! Wink

# 70 5 септ. 2009, 08:53 ч.

София, България
Мнения: 891

Limon4eto0o , и аз се радвам,че и ти си се присъединила...аз в четвъртъка да си призная направих изключение...милото се прибра..не бях го виждала 10 дни и излязохме и хапнах порция пържени катрофки със сирене,че и после една филийка хляб със шопска салата и грозде за десерт...много се издъних, ама сърце не ми даваше...то милото ми беше поръчал преди да разбера понеже това си хапвахме обичайно Embarassed

, но сега му разясних,че съм на диета и вече ме разбира...купува ми само неща, които мога да ям и гледа въглехидратите newsm62

от оня ден, като се премерих вчера излязох 54 кг Shocked

, а бях 52,500кг...казах си : "Леле, мале"..., но вчера се придържах към диетата и днес, като се измерих гледам пак 54 кг... бях бясна #2gunfire

и чак по-късно зацепих,че вчера и днес се бях мерила с дънки и колан и в джобовете поне 10 метални левчета... па като си ги свалих и видях,че пак съм 52, 500 кг...явно днес щях да съм по-малко, ако не бях направила онзи компромис, ама не съжалявам...Пожелавам отслабващо денче на всички точици

# 71 5 септ. 2009, 12:58 ч.

Мнения: 113

Аз пък днес изпих малко студен чай. Embarassed

Дано не навреди много. Иначе до края на деня ще съм само на месо и най-много някой домат.

# 72 6 септ. 2009, 18:18 ч.

София, България
Мнения: 891

Limon4eto0o ,абе, де да знам, но мисля,че идеята е да правиш тези 40 грама въглехидрати, а не да се стремиш да си съвсем без въглехидрати...аз бях така направила в началото и после краката ми бяха много слаби...(имам в предвид без нергия)имах чувството,че няма да ме издържат, та както ме посъветваха момичетата гледай да си приемаш дневния прием от въглехидрати...слабостта в краката ми отмина Simple Smile

Мен сега ме дразни,че съм само 8 ден, а от 3 дена съм на едно и също тегло..., а иначе преди си свалях по половин килце на ден Sad

# 73 6 септ. 2009, 19:37 ч.

Мнения: 601

Момичета от утре сериозно се завръщам при вас. Че вече върнатите килограми са 2 ходих при мама и........... Embarassed

Хубава вечер. Утре пак ще пиша.
А изпита го взех . Мерси за палците. bouquet

# 74 8 септ. 2009, 05:41 ч.

София, България
Мнения: 891

http://www.radar.bg/redirect.php?newsid=6194150

Днес диетата си ми вървеше по план докато не разбрах,че малкият ми 12 годишен братовчед е загинал по нелеп начин...зае.бах цялата диета и се надумках с 2 пакетчета "Зайо байо" и 2 филии хляб...днес смятам да продължа...дано скоро има някакъв резултат понеже теглото ми нещо не се променя...

Препоръчани теми

Справяне със задушна миризма вкъщи

36
Нашият дом

Що за животно?

Невестулка на тавана

Излекувани от нощно напикаване

Причина:

Причина: