Публикувана: 30 юли 2009, 22:11 ч.
Последно мнение: 6 юли 2010, 21:46 ч.

ТОЧКОВА ДИЕТА 7

64 277
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо не отслабнах през третата седмица?
Колко време трябва да се прави почивка по време на диета и кога да я направя?
Колко време ще отнеме грубо да сваля 4-5 килограма?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо не отслабнах през третата седмица?
  
  Задържането на теглото след третата седмица на диета е често срещано. Тялото се адаптира към промените, което може да причини временно спиране на загубата на тегло. Продължете с диетата, тъй като след този период обикновено ще възобновите загубата на тегло.
- Колко време трябва да се прави почивка по време на диета и кога да я направя?
  
  Почивката по време на диета е важна, особено ако има застой в отслабването. Обикновено се препоръчва след 10-14 дни на диета да се прави почивка за около 2-3 дни, като се връщате към нормално хранене. След това може да започнете отново с диетата.
- Колко време ще отнеме грубо да сваля 4-5 килограма?
  
  Времето, необходимо за сваляне на 4-5 килограма, е индивидуално и зависи от фактори като метаболизъм, физическа активност и хранителни навици. Обикновено при здравословно отслабване отнема около 1-2 месеца.
- Мога ли да си позволя кюфтета на тиган и колко точки са?
- Как мога безопасно да сваля 4-5 килограма за около 3-4 седмици?

# 90 21 септ. 2009, 06:40 ч.

Мнения: 601

Разбира се, че може и без това сме само с ТИСИ.
Добре дошла Hug

Отново нямам резултата, но не се отчайвам. Само дето много обичам печен пипер с сол, оцет, олио и чесан....... Embarassed

, и май прекалявам с него. Иначе си ям режимно. Интересно ми е че, на моцарелата не са дадени въглехидрати newsm78

дали няма както кашкавала Едамен. Но там са описани, че въглехидратите са 0.

# 91 21 септ. 2009, 09:56 ч.

Мнения: 27

Здравейте момичета и аз съм тук.Аз следа но не съм писала.
Инъче с точкувам.Но от едно известно време седя на едни и същи килограми.
Незнам защо.Спазвам си точките а пък свала 100гр. ,кача 100гр.
Но от 20 дена съм така.
Останаха ми да сваля 1-1.5кг.
Мисля да разпусна един ден и пак отново да започна.
Браво на вас момичета tissi,Innocent,MaRiNaAaa и останалите.
Успех на всички. newsm10

# 92 21 септ. 2009, 09:59 ч.

Мнения: 27

Забравих да напиша ,че за 4месеца свалих 8кг.
Остана още малко.
хайде да пием по едно morning

# 93 21 септ. 2009, 11:01 ч.

Мнения: 210

Здравейте момичета. Simple Smile

Отдавна се чудя с коя диета да се помъча да сваля едни 6-7 кг., които ме тормозят Crazy

Дори и в тази тема писах преди време, но нещо не излязох сериозна, но този път се надявам да се справя. Laughing

Имам едно въпросче. Докато се рових из интернет, относно точковата диета, попаднах на няколко статии в които се пише, че за да се свалят килограми трябва да се консумират от 4 до 25 точки??? Тук се говори за 40. Какво ще кажете по въпроса, защото на мен 4 точки (посочено е, че първата седмица имаш право на толкова) ми се виждат адски малко Confused

Коя точкова диета е правилната, тази с 25 точки максимум, или тази тук?

# 94 21 септ. 2009, 14:54 ч.

София, България
Мнения: 891

Така или иначе от тази има сигурен ефект...онова си е направо гладуване, ако питаш мен...не е хубаво...започни я...идеята е да се храниш нормално...не да гладуваш...просто съдържанието на въглехидратите е ограничено понеже при по-голямата част от жените именно многото въглехидрати водят до напълняване....спазвай я 1 месец,ама стриктно и ще видиш,че има резултат...месо, яйца, гъби, риба, това са ти все неща без въглехидрати или супер малко такива...сиренето е до 2 грама въглехидрати на 100гр....има какво да се яде...

На всички започващи bouquet

тези, които не са сериозни няма да получат Twisted Evil

# 95 21 септ. 2009, 15:20 ч.

Мнения: 601

Днес хапная ярешко печено с малко грах- около 7 точки и по 1 домат и краставица и малко кашу до ток около 20 точки.
Довечера незнам имам още 20 точки

# 96 21 септ. 2009, 19:58 ч.

Мнения: 210

Ще я започна, но изчаквам подходящ момент. Така направих и с цигарите и имаше ефект. Просто след няколко дни ми предстои доста голямо събиране и след това започвам. Simple Smile

Сега постепенно се опитвам да огранича сладкото, а хляба го изключих, вече почти две-три седмици (не ми е трудно, защото не обичам хляб).
Днес хапнах пилешки дробчета с гъби и две круши. А сега отивам да пия водчица, но с Cola light. Flutter

# 97 21 септ. 2009, 20:46 ч.

Мнения: 0

Здравейте.. мен този цикъл ме убива.. Показва ми все едно нищо не съм свалила.. по кантар де.. иначе си личи,че има разлика.. Сигурно съм задържала вода,но трябва да съм поне с 1 кг отдолу,ако не и повече .. #Crazy

# 98 22 септ. 2009, 07:02 ч.

Мнения: 601

MaRiNaAaa със сигурност си задържала вода, не се отчайвай,
Снощи вечерях миш-маш, и пак с тези пиперки прекалих Whistling

не мога да се въздържа.
MaRiNaAaa и аз много искам да ги спра цигарите. Ти как го направи от раз ли? Пропуших април Tired

, а преди това ги бях спряла за 3 г. Много по-добре се чувствах когато не пушех.

# 99 22 септ. 2009, 08:16 ч.

Мнения: 0

Innocent,май втория ник го обърка.. Peace

Аз не пуша Laughing

# 100 22 септ. 2009, 08:29 ч.

София, България
Мнения: 891

А, да си кажа и на мен по време на цикъла имаше не само задържане, ами и покачване на килограмите бях станала 53 кг, а като ми свърши бях 50 ....нали се сещаш,че корема ти се подува и задържа течности...и тези течности тежат....много важно е да имаш и метърче, с което да следиш мерките си понеже има дни, в които кантарът не показва промяна, но сантиметри се топят, тъй като мазнините са много леки...,но пък см Hug

Айде, на мен ми остава до петък да хапвам каквото си искам...после трябва да почваме наново с режима Tired

# 101 22 септ. 2009, 17:18 ч.

Мнения: 210

Цитат на: Innocent в вт, 22 сеп 2009, 07:02

MaRiNaAaa и аз много искам да ги спра цигарите. Ти как го направи от раз ли? Пропуших април Tired

, а преди това ги бях спряла за 3 г. Много по-добре се чувствах когато не пушех.

Предполагам, че въпроса е към мен Grinning

Аз ги спрях от раз. Чувствам се добре, но се тревожа само за килцата които се покачват- много му отпуснах края Sad

Не е трябгвало да ги почваш, 3 години са много, спирай ги пак Simple Smile

А точковата диета в какъв период се прави? Има ли момент в който трябва да се почива и ако да, колко трае?

# 102 22 септ. 2009, 19:05 ч.

Мнения: 0

Отчитам се за днеес - 1 паничка с фитнес с прясно мляко,съвсем малко (няколко глътки) таратор,1 ябълка и мюсли с прясно мляко .. това ще ми е за днес Simple Smile

Вие на какво наблягате в менюто си ? Знам,че местните неща са по 0 или 1 точка,но на мен ми казаха,че ако не ям месо би имало по-добър резултат..и то човек,който разбира.. Не знам дали е така,но мисля да направя експеримент една седмица.. да си карам диетката без месо,пък да видим .. Може само от време на време да похапвам малко рибка от консерва в собствен сос,ако преритам.. Дайте мнение Simple Smile

))

# 103 22 септ. 2009, 20:24 ч.

Мнения: 601

MaRiNaAaa не съм чувала за такова нещо. Аз наблягам на месото и зеленчуците. Чувала съм че ако се намалят млечноте тогава се отслабва по-бързо.
Sober_Di голяма глупост че ги почнах отнова. тези дни мисля да ги спра. И без това съм на диета няма да кача килограми. най много да спра да свалям.
За период можеш да си на диета докато достигнеш желаните килограми.

# 104 23 септ. 2009, 08:57 ч.

София, България
Мнения: 891

Innocent , дай ще ги спираме заедно Wink

Или поне аз ще се опитам,ама сега нещо ми се върти да ги спирам,ама не завинаги, ами за някакъв период да си почина малко...само дето не знам как ще стане с този студентски живот, който водя...

Sober_Di , аз знам,че по принцип 3 седмици я правиш и една почиваш и ядеш, каквото си поискаш...идеята е диетата да се рестартира...., но повечето мадами правят друго през седмицата я спазват, а уикенда рестартират...сама си реши....аз сега в съботата започвам пак и много се чудя дали да не направя така или да си продължа по план...3 седмици диета една разтоварване.... newsm78

MaRiNaAaa , според мен изобщо не постъпваш правилно, като се ограничаваш от месото...тогава не знам какво ти остава да ядеш...аз по време на диета наблягам най-много на яйцата и месото и рибката...,ако искаш мога да ти дам и примерни рецепти съобразени с диетата...Идеята е не да гладуваш и да се храниш ограничено,а се наяждаш...единствената философия на тази диета е ограниченият прием на въглехидратите...Ако ядеш на закуска примерно шунка, 2 сварени яйца една чаша чай с подсладител....и сиренце и кашкавалче...това са все неща , които имат малко въглехидрати...шунката е 0...яйцата са по 0,5гр, което значи,че аз винаги си правя по 2...2 яйца са ти 1т. и сиренето няма и една точка на 100гр и кашкавала така...и дори можеш да изядеш 1 домат, който е 4 точки....и така грубо казано една добра закуска идва към 7-8 точки..., а до 40 има още доста Simple Smile

Препоръчани теми

Справяне със задушна миризма вкъщи

36
Нашият дом

Що за животно?

Невестулка на тавана

Излекувани от нощно напикаване

Причина:

Причина: