Публикувана: 20 авг. 2009, 18:20 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2009, 03:39 ч.

Ако животът ми е дюканичен ме чака морският бряг романтичен - 207

22 772
448
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диета на Пиер Дюкан, включително рецепти, хранене, резултати от диетата, подкрепа и мотивация за спазване на режим. Основните теми включват редовни хранителни навици, резултати от диета, подкрепа и мотивация за спазване на диетичен план, споделяне на рецепти и проследяване на обиколки на тялото.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при устояването на изкушенията, поддържането на режима, неравномерното отслабване, проблеми със здравето като главоболие и въпроси относно храненето, като възможността за консумация на определени храни.
- Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
  
  В 4-тия ден от диетата ПЗ, менюто включва следните ястия: закуска - сладка ванилова палачинка с айрян; обяд - скумрия със зеленчуци на фурна; следобедна закуска - яйца с доматен сос; вечеря - пиле със зеле, кисело мляко със степче.
- Как се приготвя скумрия със зеленчуци във фурна?
- Каква е третата фаза от диетата на Дюкан?

# 150 22 авг. 2009, 07:48 ч.

Мнения: 332

Добро утро бандааа Heart Eyes

Отчет - 400гр Party

Най после,след 3 седмици несваляне Mr. Green

Аз изчезвам за 1 седмица-по Плевенско да си взема детето и после малко на почивчица на Огняново.Като се прибера,се надявам да съм свалила още Mr. Green

# 151 22 авг. 2009, 08:04 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен,момичета!Нямаше ме 8 дни и сега не смогвам да ви изчета.На всички с минуси-честито,а на останалите newsm10

Сега за мен-трета върви успешно.Оставам 52 кг.въпреки малките нарушения през тези 8 дни.Да знаете липсата на кантара дества много отпускащо.Напоследък нямах възможност да се тегля и все хапвах нещо нережимно и тази сутрин бях много щастлива като се явих на отчет пред кантара newsm44

# 152 22 авг. 2009, 08:23 ч.

Мнения: 571

Добро утро,
благодаря на всички за милите думи и гушките,явно съм се поуспокоила ,щото не пречуках милото.
Мис Марпъл ,помня го твоето пепси.Моята консерва не беше там поставена умишлено.Но отсега на татък няма да разчитам на подредбата в хладилника ,а ще гледам по съсредоточено. Naughty

Днес кантарев ме зарадва с - 400гр.Гледам и не вярвам на очите си. Shocked

,сега съм 72.400. newsm44

не остана.Колко бързо минаха тези месеци, просто не е истина.
На всички нови искам да кажа да повярват в себе си .Да бъдат режимни и ще успеят.Всяко едно прегрешение е стъпка на зад и забавяне на нещата.
След няколко дена правя 5 месеца с режима и мисля да мина на 1/1 ,че напоследък едвам изкарвам петия П ден.Още не съм сигурна за тази схема, newsm78

tonito27 поздравление за минуса,след една седмица да се похвалиш с поне - 2 кила.
stefi_svishtov много си работна ,пу-пу аз още очите не мога да си отворя ,а като знам какво ме чака #2gunfire

merito -Изглеждаш невероятно ,честита ти месечинка. bouquet

Рада за твоите снимки иска парола Peace

много дълго стана ...ама....

# 153 22 авг. 2009, 08:39 ч.

Мнения: 1

Добро утро и от мен Hug

От 15 дни съм на режима и съм минус 7 кг.
Доволна съм,защото през нито един от тези дни не съм имала усещането,че съм на диета и не ми било трудно да устоявам на изкушенията.Дори мога с ръка на сърцето да кажа,че нищо не ме изкушава.Но от няколко дни не съм помръднала и започвам да си мисля,че колкото повече се вглеждам в кантара и се затормозявам с премерване на обиколките,толкова по-бавно свалям.През първите 8-9 дни бях при свекърва ми и там не съм се мерила въобще,защото кантарът не е верен и показва различно всеки път,когато се прибирах до вкъщи през ден -два се мерех и се радвах,че свалям.Сега,когато съм си у дома се меря всяка сутрин,понякога и по нколко пъти на ден,направо съм се вманиачила и не помръдвам.Не съм сигурна дали това е причината или е защото бях в период на ПЗ дни...
Момичета,зная,че е различно при всеки,но вие сваляте ли през тези дни или когато сте само на протеини?
Лек,усмихнат и отслабващ ден на всички Hug

# 154 22 авг. 2009, 08:55 ч.

Варна
Мнения: 276

добро утроооо!
ах, ранобудни мои!защо не си почивате ами сте се кукнали рано рано!че и пералня и кафенце и готвят!/ Стефи Hug

/

при мен още няма раздвижване, от понеделник твърдо съм решила да минавам 1/1, пък да видим!

Flocke, а ти защо го изпи това кафе?! 341uu

на всички се е случвало да прегрешат с по някоя хапка, но поне в ударния период трябва голяма стриктност!взимай се в ръце, ако си решила да слабееш! Hug

ahinora_ , как така за 15 дни 7 кг??? newsm78

Марпълчеее Hug

като си купиш нова дрешка, да се фотнеш с нея!чакааам! Hug

# 155 22 авг. 2009, 08:59 ч.

София
Мнения: 98

Добро ви утро!

Рада, лелеее, и двамата сте неузнаваеми просто. Бягайте на меден месец, че приличате на младоженци Wink

Dany God, , разгледах снимките ти........ на първата и на последната все едно са снимани две съвсем различни мацки. Страхотна промяна - думи нямам... Браво! bouquet

Пожелавам ти да запазиш постигнатото, защото изглеждаш страхотно. Hug

Мименситка, Heart Eyes

Мерито, стягай се, че я виж колко добре изглеждаш така Naughty

И по-честичко пиши - така има по малко шанс да кривнеш Wink

Стискам ти палци да успееш да постигнеш новата си цел Heart Eyes

Тонито27, Hug

Бодливка, никога не съм и предполагала, че ще дръзна да покажа на някого мои "плажни" снимки Wink

Давай си режимно и ще видиш, че и ти живот и здраве ще можеш ... Hug

Крис70, това с кърпата ми е много познато Wink

А като се запътвах към водата, го правех със скорост около 320км./ч Mr. Green

Ахинора, не се притеснявай - нормално е. За 15 дни 7кг. откъдето и да ги погледнеш - пак са си много. Свалянето не е непрекъснат процес - има и застои. Организмът ти се бори да си запази сланинките, така че бъди си режимна и резултатът няма да закъснее. Между другото - меренето трябва да е всеки ден. Ако още от сега се притесняваш от 5-6 дневен застой, какво ще правиш, когато последните 2-3кг. се опънат и примерно 15-25 дни не сваляш и грам?! Търпение и режимност му е майката Naughty

Приятна, мързелива, слънчева и усмихната събота ви пожелавам Heart Eyes

ПП:
Леле, че съм забравана Embarassed

Танятаис, огромни поздрави на свеки да предадеш, Събра ми очите тази жена! Shocked

/по-точно - опули ги/. Пък и е късметлийка с такава снаха Heart Eyes

Последна редакция: сб, 22 авг 2009, 09:09 от nelsun

# 156 22 авг. 2009, 09:05 ч.

София
Мнения: 227

момичета добро утро bouquet

аз отивам за риба,ще ви чета като се върна
лек и отслабващ ден на всички Hug

# 157 22 авг. 2009, 09:24 ч.

Мнения: 158

Добро утро, и аз отивам за риба и други работи................ Mr. Green

Рада, иска парола, нямам търпение да те видя, от Розовата среща не съм те виждала.

# 158 22 авг. 2009, 09:26 ч.

Мнения: 850

Добро утрооо .... а аз пак съм на работаа newsm45

Хубав ден на всички love001

# 159 22 авг. 2009, 09:36 ч.

Мнения: 255

Такааа ден първи от поправката мина,резултата е -1.700 Mr. Green

Кантарев показа 72.800 ,а вчера бях 74.500 Mr. Green

Обещавам по-често да се разписвам,Нелсънче права си душко,колкото повече се пише толкова е по-малка вероятността да се кривне
Днес отивам на пазар за режимни храни ,че трябва да подсигуря още 4 дни П,после на ПЗ ми е по-лесно от към асортимент Mr. Green

Лек и отслабващ ден на всички Ви Hug

Последна редакция: сб, 22 авг 2009, 09:46 от merito

# 160 22 авг. 2009, 09:49 ч.

Мнения: 3 075

Добро утро, сладури!
Да ви разкажа смешния си сън - сънувам, че срещам една двойка - мъж и жена - Дюканци. Нещо си говорим и ги питам ядат ли трици - те ми показват едни плодови млека с мюсли - яли ги били 4 пъти на ден! Мъжът ми подава едното мляко и аз на един дъх го ометох, а не ми е позволено... Като се събудих, чувствах канска вина, че съм се поддала.
Перкулясвам, нали? Grinning

същото ми се случи, като спрях пушенето - на сън пушех Joy

Има ли психолози сред нас? Би било много полезно
Този режим ми е станал и подсъзнателна доминанта. Отивам да врътна една дюканска палачинка, че нямам кисело мляко.

За протокола - стоя си на 60,200. Никакви минуси - нормално ли е за втора?

На Flocke искам да дам един съвет: както всяко нещо, свързано със здравето, и този режим не е шега. Ако не положиш усилия, няма да имаш резултат - много е важно за психиката да спазваш ограниченията си още от самото начало. Аз лично не ти съчувствам за постъпката - съвсем спокойно е можело да откажеш кафето.

Целувки на всички, ще ми липсвате!

# 161 22 авг. 2009, 10:11 ч.

Мнения: 850

Цитат на: Ламята неСпаска в сб, 22 авг 2009, 09:49

За протокола - стоя си на 60,200. Никакви минуси - нормално ли е за втора?

Ако това несваляне продължи повече от 10 дни , Дюкан го смята за задържане и тогава се търси причина , ако ли не , си премери мерките от тях ще има резултат със сигурност , в този период се прибира кожата ! Търпение и РЕЖИМНОСТ! МИНУСИТЕ ЩЕ ЗАВАЛЯТ! Hug

# 162 22 авг. 2009, 10:21 ч.

Мнения: 1 187

хИлоу!

nelsun,kris 70 Hug

Ламята неСпаска според мен е добре,че подсъзнанието работи.. Wink

А мисля е нормално за новички като нас с теб,да мислим толкова за дюки-после ни става начин на хранене и започваме да сънуваме от "онези протеини" с коремните плочки.. Mr. Green

Айде и аз за протокола- както се пУфалих вчера,че два поредни дни(от първите ми 5 ПЗ) съм -100гр.,така тези 200гр. ми ги лепна кантарев рано сабахлям. newsm78

Май съм прекалила със зеленчуците.. Rolling Eyes

Днес съм 81.300,девети ден от как съм режимна и минуса е 2кг.
Тази сутрин за сефте си ядох триците с малко степче,че иначе малко безвкусни взеха да ми идват,а така ги ометох бързо-бързо. Simple Smile

Да ви кажа за една уникално вкусна риба-Саворин!Все едно ядеш месце на скара! yes

В Кауфланд килото е 5.99(парчето излиза към 600-700гр.),на цена е колкото скумрията,но е в пъти по-вкусна! Няма люспи(морска),маха се само голямата кост и е доста месеста. Whistling

Менюто ми за днес:

закуска-триците
обяд-пиле печено в плик
вечеря- саворин на скара

Много минусчета на всички пожелавам!! Heart Eyes

# 163 22 авг. 2009, 10:22 ч.

Мнения: 3 075

Цитат на: mmmshushy80 в сб, 22 авг 2009, 10:11

Цитат на: Ламята неСпаска в сб, 22 авг 2009, 09:49

За протокола - стоя си на 60,200. Никакви минуси - нормално ли е за втора?

Ще си премеря мерките. С просто око се вижда, че се свивам бавно. Ставам ми дрехи, които отдавна не съм обличала. Втора ми съвпадна с цикъла - дано това да е причината, иначе не знам.

# 164 22 авг. 2009, 10:26 ч.

България
Мнения: 17

Здравейте момичета bouquet

И аз да се отчета за протокола, но не така, както бих искала. При мен се получава някакво задържане, а вече десет дни съм във втора фаза. Но иначе е видимо намаляването на мерките, но ми се щеше и кантара да мърда Cry

. Режимна съм и за миг не съм се отклонила с лоша храна, освен една малка (330 мл) ~~биричка~~, за която още се обвинявам Rage

. Тия дни ползвах подсладител за режимни кремчета, а и степче в киселото мляко, дали от тях не задържам. Мога и без тях, ще ги забравя известно време Wink

. Иначе ми остават още 4, 5 килограма, трябва да се стегна и да ги махна. Дали да не мина от 5/5 на 1/1 схема, може пък да потръгнат нещата в кантара надолу... Някой беше питал дали се сваля в ПЗ дните, аз лично свалям и тогава.
Много целувки love001

за всички и лек и отслабващ ден!!!

Препоръчани теми

Хотелите във Велинград - 10

На кое място по красота се нарежда българката според вас?

👕Нови придобивки в гардероба - 65

Преди и след „Каква е вината на Фатмагюл?” (Fatmagul'un Suçu Ne?) – Тема 139

Причина:

Причина: