Публикувана: 26 септ. 2009, 11:24 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2017, 23:55 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...

185 858
921
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
  
  Грипът се причинява от грипни вируси, които могат да мутират всяка година, което води до нови щамове. Освен грипните вируси има и други вируси като аденовируси и коронавируси, които причиняват настинки, хрема, главоболие и общо неразположение. Грипът се среща по-често през зимата поради няколко фактора: намаленото излагане на слънчева светлина води до по-ниски нива на витамин D, което отслабва имунната система; хората прекарват повече време в непосредствена близост един до друг на закрито, улеснявайки разпространението на вируса.
- Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
  
  Витамин D подпомага усвояването на калций и магнезий в стомашно-чревния тракт. Той се синтезира в кожата под въздействието на слънчевата светлина. Освен това, витамин D засилва имунната система, като повишава експресията на генетичния код на антимикробните пептиди в имунните клетки, които помагат при унищожаването на инфекциозни микроорганизми.
- Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
  
  Препоръчителните дневни дози за витамин D варират в зависимост от източниците, като най-новите изследвания препоръчват 4000-6000 МЕ за поддържане на здравословни нива на 25(OH)D в кръвта и 35 МЕ на фунт тегло (77 МЕ на килограм) за оптимални нива. Дозите могат да варират от 400 до 5000 МЕ дневно, в зависимост от индивидуалните нужди и фактори като възраст, пол, тегло и климатични условия. Важно е да се консултирате с лекар за точната необходима доза въз основа на индивидуалните нужди и здравословно състояние.
- Какви са източниците на витамин D и кои храни са богати на него?
- Трябва ли да приемам допълнително витамин D с хранителната добавка, която приемам?

# 360 3 ноем. 2010, 22:42 ч.

Мнения: 57

А за новородени не може ли да се ползва Диавит, вместо Вигантол?

# 361 3 ноем. 2010, 22:48 ч.

София
Мнения: 1 326

Цитат на: Nor4e в ср, 03 ное 2010, 22:42

А за новородени не може ли да се ползва Диавит, вместо Вигантол?

В Деавит има витамин А, не е заместител на Вигантола, който е само витамин Д. Попитай педиатъра.

# 362 4 ноем. 2010, 01:37 ч.

Paris, France
Мнения: 18 176

Цитат на: Nor4e в ср, 03 ное 2010, 22:42

А за новородени не може ли да се ползва Диавит, вместо Вигантол?

По принцип може. Недоносените деца, които са на кърма имат голяма нужда от вит. А, освен вит Д:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1721855/pdf/v090p0F103.pdf

Ако детето е доносено и е на адаптирано мляко няма нужда от никакви допълнителни витамини, тъй като те са добавени в млякото. Ако майката не е с добър хранителен статус а кърми обикновено предписват витамини и на кърмачето. Тук рутинно изписват вит Д, А, Ц на новородени (не, че ги давах редовно). Консултирай се с педиатър или фармацевт!

Имам въпрос - децата ми не искат да гълтат капсулите вит Д и омега 3. Играят си с тях, пукат ги, но не ги пият. Слънце не виждат никакво тук. Мисля капсулите да ги пия аз а на тях да им взема отново масло от дроб на моруна. Преди пиеха чисто такова, което позната ми носеше от Англия. Искам да взема течно, не на капсули от айхърб. Загледах се в различните масла и виждам, че съдържат сорбитол, подсладители и подобни а някои и вит Е. За вит Е зная, че не всеки токоферол е добър. Бихте ли ми препоръчали добро масло без вредни добавки. Харесах си това, но гледам, че има вит Е вътре. Сигурно е добавен newsm78

. Какво мислите за него?:

http://www.iherb.com/Quantum-Nutrition-Labs-Quantum-Rx-Cod-Liver … 237-ml/23333?at=0

Другото е това:

http://www.iherb.com/Twinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored- … -355-ml/2417?at=0

Приемам и други предложения като изискванията са ми да няма вредни добавки като сорбитол, например. Ето ги маслата им:

http://www.iherb.com/Cod-Liver-Oil-Liquid#p=1&sr=4

Благодаря предварително

# 363 4 ноем. 2010, 07:42 ч.

София
Мнения: 1 326

Nevena Virolan,witamin E не би трябвало да те притеснява, защото се слага като стабилизатор, да не гранясва олиото, в повечето случаи присъства в натуралната си форма.
Quantum знам, че са добра фирма.

Аз давам на детето от това масло:

http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Kids-Norwegian-Cod-Liver-Oil-L … 250-ml/20493?at=0

# 364 4 ноем. 2010, 09:36 ч.

София
Мнения: 2 508

Запис.

# 365 5 ноем. 2010, 22:52 ч.

Мнения: 57

питах педиатърката си - каза, че няма проблем да го давам

# 366 16 ноем. 2010, 11:55 ч.

Мнения: 1 713

Много ви моля за помощ, миналата зима давах Вигантол на цялото семейство, сега искам отново да започна , но прочетох за проблемите с този препарат и съм в чуденка с какво да го заменя. Видях предложенията на предните страници , но те са свързани с пазаруване по интернет , еми не се справям добре с това! Има ли подходящ препарат в аптечната или магазинната мрежа в България , който мога да си закупя? Имам две деца на 6 и 11г.!

# 367 16 ноем. 2010, 12:07 ч.

Мнения: 800

Продават препарата Деавит - комбинация от вит. А и вит. D. Аз лично не го харесвам.

Относно пазаруването по интернет - неизбежно е. Ако не тази година, догодина ще трябва да се научиш...

afwitch

Код за 5 $ отстъпка в iHerb XIX862 afwitch

# 368 16 ноем. 2010, 13:33 ч.

Мнения: 1 713

Благодаря за отговора , тогава ще помоля някоя добра душа , с повече свободно време , да ми обясни на лични, как се поръчва , с какво се плаща/имам кредитна карта/ и как се доставя или поне да ми даде линк, ако някъде този процес е обяснен!! bouquet

# 369 16 ноем. 2010, 14:47 ч.

Мнения: 800

Плаща се с ВИЗА (дебитна/кредитна), а въпросите около пазаруването се обсъждат в темата:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=538075.0

До сега няколко стотин души се научиха да пазаруват, почвайки от нулата.

Там питай свободно за всичко, което те вълнува.

Иначе, аз съм на разположение.

afwitch

Код за 5 $ отстъпка в iHerb XIX862 afwitch

Последна редакция: вт, 16 ное 2010, 14:53 от PinkPanther

# 370 18 ноем. 2010, 17:46 ч.

Мнения: 414

Темата за витамин Д живо ме интересува. Пантерата ми я препоръча в темата iherb.com
Ще я следя. На мен ми препоръчаха да пия витамин Д3 в по-големи дози. Като имам време, ще преведа тук това, което зная.
Сега ми е по-спокойно, че не съм единствената, която пие големи дози витамин Д3 Heart Eyes

Моят за код за 5$ отстъпка в iherb.com е - OKO591

# 371 19 ноем. 2010, 18:17 ч.

Мнения: 3 743

Знам, че е обсъждано, но да попитам Blush

.
Ние наскоро се преместихме в Канада и очевидно слънцето тук се вижда по-рядко. По колко капки Вигантол (имам от България) да давам на дъщеря си, която на 2г и 5 мес?

# 372 19 ноем. 2010, 21:06 ч.

Paris, France
Мнения: 18 176

Галче, зависи колко килограма е и дали приема храни и мляко обогатени с витамин Д. Аз бих давала колкото съм давала досега. Зависи и колко усвоява, разбира се. Приетото количество не е равно на усвоеното. За витамин Д е нужен и витамин А, въпреки, че са антагонисти. Също витамин К. Зная, че малкото количество в храната се усвоява много по-добре от синтетичния витамин. Моят син не е имал дефицит на вит Д дори зимата, дори когато не съм му давала, може би защото ядем много риба. На моя приятелка сина е в дефицит, разбра се чак като си счупи крачето, има хиперкалцемия, а му дават витамин Д редовно. Сега приема ударни дози, по 100 000 единици. Иди, че разбери ooooh!