Публикувана: 17 окт. 2009, 23:16 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2009, 17:09 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 70

29 686
729
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, хранене, рождени дни, спорт, кантари за измерване на теглото, добавки за отслабване, рецепти за здравословно хранене, прегрешения при спазване на диета и водни дни. Освен това се обсъждат идеи за закуска и обща подкрепа и мотивация в процеса на отслабване.
- Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като например поддържане на балансирана диета, контрол на порциите, избор на здравословни храни, редовни упражнения и поддържане на дисциплина.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
  
  За да поддържате мотивация по време на загуба на тегло, участниците споделят своите постижения, предлагат взаимна подкрепа и съвети, насърчават се един друг и празнуват успехите си заедно.
- Какви са някои от често срещаните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?

# 240 20 окт. 2009, 22:52 ч.

TX
Мнения: 604

Благодаря Бам- Бам Joy

и аз така си мислих, но разчитах и на подкрепа
kremamel старая, се и успявам нищо, ако ми охъртее толкова малко плодче но това един или два пъти ми се е случвало за 57 дни
Лека и отслабваща на всички

# 241 20 окт. 2009, 22:53 ч.

Мнения: 2 190

Цялото фиданско човечество хърка и ме докарахте дотам, че да си говоря сама. Laughing

# 242 20 окт. 2009, 23:34 ч.

Мнения: 484

Цитат на: harizanova1985 в вт, 20 окт 2009, 22:53

Цялото фиданско човечество хърка и ме докарахте дотам, че да си говоря сама. Laughing

Ааа,има и будни Peace

,аз досега пекох крем-карамел с кроасани...опс,май не трябваше да го казвам,но това е да ви тренирам психиката hahaha

И не си мислете,че аз ще ям от него,той е само са пловинката.

Ели,слънце,ако по-рано знаех,че ще си тук в събота щях да те поканя вкъщи,но се разбрахме в петък да отидем на гости в кръстниците,а в събота с тях ще ходим у едни приятели .За теб Hug

# 243 20 окт. 2009, 23:44 ч.

Мнения: 488

Добра ви вечер, ако все още има будни.

Да ви кажа, аз днес съм режимна, мисля. newsm78

Сутринта кафе с мляко, наобяд паниран кашкавал с зелева салата, 1 час след това 1 мляко с какао /тука май ще има бухалки/ и в седем часа на вечеря Яйца на очи с настърган кашкавал отгоре.
До тук това. Пия кола лайт, не мога без нея. Ели нека ме бушонира. Rolling Eyes

Харизанова свалям ти шапка, искам и аааааазззззз Sad

като теб

Последна редакция: ср, 21 окт 2009, 00:37 от rali44ка

# 244 21 окт. 2009, 00:00 ч.

Мнения: 277

И аз тука се цъкля на компютъра...Ама нещо не бях много стриктна днес- и вечерта си хапнах филийка Rolling Eyes

Ау, този панирам кашкавал...на няколко пъти го споменавате...- след 2 дни и аз ще си направя.
Харизанова, честито! Пожелавам такъв хубав резулата всекиму. И пу-пу да не ти е уруки Wink

# 245 21 окт. 2009, 00:23 ч.

Мнения: 0

Добра ви вечер и от мен ! Heart Eyes

Макар че повечето вече спите 10-ти сън сигурно0 Laughing

Rali44ka аз лично мисля , че си горе - долу режимна с изключение на какаото ... то се счита за 1 хранене и трябва да има интервал колкото е за деня / белтъчен - 4 часа / иначе като цяло е добре smile3501

А това с колата трябва да се опиташ да я намалиш Peace

и постепенно ако можеш да я откажеш .. Няма да казвам лека , защ0т0 още дълго ще съм тук Simple Smile

# 246 21 окт. 2009, 06:29 ч.

Мнения: 42

Добро утро фиданки поспаланки хайде време е за кафе

заповядайте от сърце и малко

плодчета за освежаване .Да ви е сладко

# 247 21 окт. 2009, 07:10 ч.

Мнения: 81

Здравейте ранобудни и не ранобудни фиданчици Hug

mama kylinar блаодаря ти за кафето и закусчицата, а аз искам да ви почерпя с една топла вода с лимон

и да ви кажа добро утро Hug

днес съм на плодове, да се надяваме че няма да има време за ядене на нещо не режимно ще дам отчет вечерта Hug

Лек и спорен ден bouquet

# 248 21 окт. 2009, 07:14 ч.

Мнения: 2 190

Добро утро! #Crazy

mama kylinar, благодаря за кафето и закуската.Бонбоните се направих, че не ги видях. Laughing

# 249 21 окт. 2009, 08:12 ч.

Мнения: 12

Добро утро,момичета!
Аз с тая моя работа не мога да седна на компа да ви видя Tired

Но сега докато си гризках ябълката и си допивам кафето....
Днес ми е 3-ти ден,удържам фронта за сега,ама нямам търпение да дойде обяд,за да си хапна нещо сладичко Rolling Eyes

Чао засега,хубав ден на всички Hug

# 250 21 окт. 2009, 08:23 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен .
mama kylinar благодаря за кафенцето и закуската и на теб Valentinche за водичката с лимона.Ей те това нещо толкова рано не мога да го пия.Пия с кафето чаша минерална вода,но тя е студена и е без лимон. newsm78

абе то май е същото - все вода.
harizanova1985- аз пък може и да се възползвам от бонбоните - нали днес ми е въглехидратен.....Но нали вчера цял ден пишете за едни тикви и едни квадрати и аз реших да го карам днешния ден на печена тиква.Още снощи я опекох и цяла нощ я сънувам.
Колкото до квадратите-ами бях си оставила и за днес от миналата седмица-но вчера ми гостуваха "Макс и Мориц" ( племенниците де Joy

) и не само ,че ги изядоха но и си поръчаха пак да им направя.Така,че в петък пак chef

-на мен ми е белтъчен,но ще им ходя на гости и трябва да се отчета.
Лек и отслабващ ден ви желая на всички. Hug

# 251 21 окт. 2009, 08:32 ч.

София
Мнения: 1 832

Хипопотамче, не съм ги качила права е vesyy сега съм 57-59, сбъркала съм цифрите Rolling Eyes

редактирах си предишния пост.

# 252 21 окт. 2009, 08:38 ч.

Мнения: 242

добро утро фиданкиииии! Grinning

благодаря за вкусното кафенце и на топлата вода с лимонче Mr. Green

днес съм плодово-зеленчукова и до момента-круша . тези дни съм много стриктна и мисля , че мога вече официално да кажа , че ще се справя този път Rolling Eyes

, мисля , че днес ми се пада 16 ден, ама трябва после да ги сметна.
желая на всички лек ден , дано имам по-късно време да надникна пак при вас Hug

# 253 21 окт. 2009, 08:51 ч.

Мнения: 164

Ехо, добро утро и от мен, как спахте имахте ли прегрешения, аз не пу пу пу напълно режимна, имахме гости, но аз си стоях на масата и пих само водичка, вечерях със салатка и една филийка хляб, шоколада и всичко това до 8, просто съм горда от себе си. Днес плодова утре давам отчет Peace

mama kylinar и Valentinche благодаря ви за кафенцето , закуската и чайчето, то наистина ще взема да пия чай, че топлата вода много засища. Весел ден аз почвам да работя и пак ще намина, че е гол купон тук с вас bouquet

# 254 21 окт. 2009, 09:04 ч.

Мнения: 122

добро утро сладурки Heart Eyes

хубаво кафенце, чайче, закусчица, благодаря на всички постарали се, аз сега пия кафенце, после ще закусвам с ябълчици, гаргамелче, не е същото мила, водата трябва да е топла, за да пречиства организма, а също така спомага и за ОО , пробвай като мен - преди кафето да пиеш чай, но неподсладен, аз така свикнах - с това започнах като отказах цигарите /вече година/ си пия първо чайче и после кафенце.
Днес съм на въглехидрати- приготвила съм си макарони с гъби и маги фикс за спагети болонезе , снощи имах прегрешение........ налапах 3 миражки , които бях купила за днес , нз какво ми става, винаги съм такава, издържам месец и половина и като почне да си личи ефекта, почва да ми отслабва волята Sad

решението е никакво сладко вкъщи, иначе ...... Embarassed

днес се очертава много хубав слънчев ден, трябва да се възползваме да се поразходим.
Приятен ден на всички Hug

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Японско чудо - тема 28

Причина:

Причина: