Публикувана: 17 окт. 2009, 23:16 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2009, 17:09 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 70

29 685
729
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, хранене, рождени дни, спорт, кантари за измерване на теглото, добавки за отслабване, рецепти за здравословно хранене, прегрешения при спазване на диета и водни дни. Освен това се обсъждат идеи за закуска и обща подкрепа и мотивация в процеса на отслабване.
- Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като например поддържане на балансирана диета, контрол на порциите, избор на здравословни храни, редовни упражнения и поддържане на дисциплина.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
  
  За да поддържате мотивация по време на загуба на тегло, участниците споделят своите постижения, предлагат взаимна подкрепа и съвети, насърчават се един друг и празнуват успехите си заедно.
- Какви са някои от често срещаните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?

# 600 26 окт. 2009, 22:24 ч.

TX
Мнения: 604

Valentinche Честито мила Hug

Желая ти на добър час и винаги карай така както са те учили и както е уредено в ЗДП, все едно си на изпита, който си взела днес newsm10

На всички с повод и без овод bouquet

лека и отслабваща love001

Отказвам да се тегля, ще го направя на края на режима
Габриел 2 радвам се , че си постигнала желаните кг, според мен изкарай си докрай, като увеличиш порциите
Харизанче , добре си се завърнала Wink

# 601 26 окт. 2009, 22:25 ч.

Мнения: 102

Незнам, за пореден път имам проблеми и незнам защо е така, с оттекли крака съм и явно утре пак ще пия флурантрил, при изследванията ми бъбреците си бяха добре м....му

И отново честито на всички празнуващи семейства bouquet

# 602 26 окт. 2009, 23:03 ч.

София
Мнения: 19 172

Цитат на: elinor80 в пн, 26 окт 2009, 22:25

Незнам, за пореден път имам проблеми и незнам защо е така, с оттекли крака съм и явно утре пак ще пия флурантрил, при изследванията ми бъбреците си бяха добре м....му

Ели, да не си яла нещо солено?
Кръвното как е ?
А съм чувала, че и при преумора и малко почивка може да се случи.
Дано се оправиш утре.

# 603 27 окт. 2009, 08:11 ч.

Мнения: 81

добро утро фиданки Hug

изберете си ама само по един вид Blush

аз ще си взема кивито Hug

\ днеска имам бобов ден сега ще хапвам кивита на обяд ще ходя на китайски да черпя и после следобед ябълки,това е план графика за днеска ще ви кажа довечера дали съм го спазила Hug

ХУБАВ ДЕН

# 604 27 окт. 2009, 08:13 ч.

Мнения: 2 731

Добро утро

Днес плодова ама мисля да съм на таратор и ябълки.
До сега съм свалила само 1.5 кг ама то с толкова прегрешения какво искам.Решила съм от днеска вече без прегрешения за да мога да се намъкна в един панталон.

Последна редакция: вт, 27 окт 2009, 08:36 от bebok_86

# 605 27 окт. 2009, 08:14 ч.

TX
Мнения: 604

дОБРО УТРО фиданки, Кафенце от мен с пожелания за спорен и отслабващ ден bouquet

Валентинче и на мен ми е варива, картофи варени ще хапвам нещо не ми се готви за мен днес

# 606 27 окт. 2009, 08:32 ч.

Мнения: 2 464

признавам си без бой, че вече 1 месец се опитвам с тая диета, ама мноооого прегрешавам Embarassed

-ужасно ме е срам. От 1.11 официално си обещавам да съм редовна и стриктна. Сега чакам да ми дойде и просто не мога да правя диети. Иначе за протокола-определено има резултат-докато бях стриктна отначало и реших да се претегля-бях с минус 2 горе-долу, така че определено това е моята диета Peace

Моите прегрешения не бяха от това, че ми е трудна, ами по-скоро от това, че съм много несериозна, но.......ще я направя сериозно и аз Hug

# 607 27 окт. 2009, 08:58 ч.

Бургас
Мнения: 408

Добро утро и от мен Grinning

Мурка, бебок, валентинче благодаря че сте се погрижили за кафето и закуската!
Току-що приключих с едночасовата гимн., вземам душ и бегом за плодове- тиква и киви, че това ми се полага днес Wink

Десито наминавай по-често, по лесно ще ти е в компания с нас Hug

Ели как са крачетата Heart Eyes

Раличка облажи ли се снощи Grinning

Успешен ден момичета Hug

# 608 27 окт. 2009, 09:04 ч.

Мнения: 2 464

от 1.11 вече редовно ще ви навестявам, че и с идейки да ми помагате Hug

# 609 27 окт. 2009, 09:04 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен.
Murka,bebok_86 ,Valentinche благодаря за кафето и закуската.Кафето вече го изпих,а закуската май ще я пропусна.
newsm78

аз май зациклих - днес ми е девети ден от началото на втори цикъл , а кантарът си стои на 64кг.То това няма да ме накара да се откажа,ама действа малко демотивиращо.Вече реших да си правя и менюто за всяка четворка предварително,та да не се изкушавам от нережимни неща.
Така че : днес - белтъчини-миш-маш и зелева салата;сряда- постно зеле на фурна в деня за варива;четвъртък- печена тиква и може би парченце натурален шоколад и в петък-ябълки, и Били Бланкс по 1 час дневно.Е това е от мен.поулях се малко,ама ще ме извините.Лек и отслабващ ден ви желая на всички. Hug

# 610 27 окт. 2009, 09:11 ч.

Мнения: 1 234

Добро утро и от мен, момичета, благодаря ви за кафенцата и закусчицата! Hug

Днес въглехидратна, за обяд малко бисквитки и солетки съм си приготвила.
D_e_s_i_t_o , идвай при нас, няма да съжаляваш Hug

Ели, трябва да има причина - по-добре не посягай към фурантрила ами иди на лекар, защото с него се губят течности, да, но и много соли, минерали, които са ни необходими. Пробвай днес да пиеш много сок от лимон, по възможност разреден само с вода, ако не можеш чист да го пиеш, и липов чай, никаква сол, и нищо газирано. И да нямаш проблеми, възможно е да е нещо временно, от храна...

# 611 27 окт. 2009, 09:12 ч.

Мнения: 122

добро утро мацки, Гаргамелче, аз съм вече 18 ден от втория цикъл и не съм помръднала, така че... не си и помисляй да се отказваш Naughty

Междудругото за втори път ми се случва след плодов да имам някакъв плюс и държа да отбележа че и двато пъти съм яла зелева салата за вечеря Thinking

нз дали има някаква връзка, но е факт. Спирам зелето!
Днес белтъчен- изпекла съм си пилешки бутчета снощи и ще си ги хапвам после, сега за закуска имам ябълки и банани, ще реша кое от двете ще е . Хубав ден на всички Hug

# 612 27 окт. 2009, 09:22 ч.

Мнения: 1

Добро утро сладур4ета Party

.Моми4ета багодаря 3а кафенцата,3акус4ицата и води4ката Simple Smile

.Валенти4е само по един вид-ама 3а те3 които са като мен плодов-мням-вси4китеее.Успех с план-grafika Wink

днес.Мурка много сладко и оригинално си поднесла кафето-4ак ме и3би на романтика Hug

.Десито и а3 се сцепих от прегре6ения,но вле3нах в кра4ка-дори и с прегре6ения стомах4ето ти се 3атваря,6тото все пак се старае6 и кара6 режима Wink

.6те успее6 ти.Весии а3 днес станах в 04.45 на6е време,10мин.по-късно бях ве4е на колелото,съ6то 3а 1h.след това ду64ето...Гаргамел4е супер е с били бланкс,нали-става купона Joy

.А3 имам сре6та с групата следобяд Hug

Светленце по-спокоен ден ти желая днес и време 3а компа newsm53

,Рин4е-сладурин4е ра3съни ли се?а3 ти писах ве4е откога-откога Joy

.Новият принтер луда ме направи-много екстри-много 4удо #Crazy

ссссссссссссссссссс[/color

Последна редакция: вт, 27 окт 2009, 09:27 от hipopotam4e

# 613 27 окт. 2009, 09:36 ч.

Мнения: 178

Добро утро и от мен!Днес-плодов-тиква,ябълки и... ще видим.Остава ми малко до заветната цел,но ще си продължавам по план за да мога да ги задържа.Много странно-напоследък съм станала много зиморничава,когато ми е студено чак кожата по ръцете и краката ми става на лилави петна.Дали преди сланинките не са ме топлели Rolling Eyes

?Уф,дребко пак е с температура,вече ми иде да smile3511

.Хубав ден на всички bouquet

# 614 27 окт. 2009, 09:41 ч.

Мнения: 0

hipopotam4e наистина е супер.Отразих вече половин час с него,заредих батериите,следва душ и хуквам по задачи- и так май ще бъде целия ден.Но това е добре- знам си аз организъмчето - движение му е майката.
Само за информация преди 4 год. бях 80кг.и за 3 мес. станах 65 само с движение,без да ограничавам храната, ама като казвам движение дневно навъртах 20-25км.на работа и из града вечер.После смених работата и стигнах до 68.Все пак съм много доволна от себе си ,че 4 год. ги задържам тия килограми без особени усилия.Но сега целта е друга и ще я постигна-бавно и славно.
Леле пак се улях в писанки Joy

.Да бягам по задачи,че намя да ми стигне денят иначе.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: