Публикувана: 17 окт. 2009, 23:16 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2009, 17:09 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 70

29 685
729
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, хранене, рождени дни, спорт, кантари за измерване на теглото, добавки за отслабване, рецепти за здравословно хранене, прегрешения при спазване на диета и водни дни. Освен това се обсъждат идеи за закуска и обща подкрепа и мотивация в процеса на отслабване.
- Какви са основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като например поддържане на балансирана диета, контрол на порциите, избор на здравословни храни, редовни упражнения и поддържане на дисциплина.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на загуба на тегло?
  
  За да поддържате мотивация по време на загуба на тегло, участниците споделят своите постижения, предлагат взаимна подкрепа и съвети, насърчават се един друг и празнуват успехите си заедно.
- Какви са някои от често срещаните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците?

# 15 18 окт. 2009, 11:11 ч.

София
Мнения: 19 167

Звездичка, благодаря за новата тема bouquet

Само успехи и смъкнати кг. на всички пожелавам.
Таня, за добавките. Пила съм Редуктил и Линдакса. Мин. година ми подействаха, свалих 4-5 кг. за месец, без странични ефекти.
Това лято пак пробвах 2 мес. Редуктил, но нищо не свалих. Имах чувство, че редуктила е по-слаб и не действа и го зарязах.
Иначе есенно време пия разтворими витамини. Сега съм си купила на Биофар със добавка хром. Уж хромът намалявал апетита, но не съм забелязала такова нещо.

# 16 18 окт. 2009, 11:12 ч.

Мнения: 2 189

Заредих си басейна-10л. Девин.Направо ми се припива като я гледам. Wink

Утре ме чака голямото наливане.Ако глътна две-три цаци ще съм цял аквариум. Joy

# 17 18 окт. 2009, 11:15 ч.

Мнения: 2 731

harizanova1985 голяма си скица.
Аз в момента пека квадратите ама в кексова форма дано да стане нещо. Ако не ще отива на кучетата на свекъра. След малко ще си правя и макаронките.

# 18 18 окт. 2009, 11:35 ч.

Мнения: 178

Хи,хи,престраших се да стъпя на кантара.Ми точно 58кг съм newsm44

,много съм доволна.Лекарката одеве отбеляза,че сега съм по-слаба от ученическите си години-ми то тогава съм стигала и до 70кг.Малчо пак зъбките го тормозят,последните 4 останаха,но и те явно ще го мъчат,докато пробият.Много ми е гадно да го гледам такъв отпуснат,дори сега пиша с него на скута.Ще успеем,момичета,сигурна съм!Пия 2в1,нали може в белъчния?

# 19 18 окт. 2009, 12:09 ч.

Мнения: 0

Хайде и аз да се цопна в новата темичка,zorito_ss, vesyy, gargamel , благодаря за кафенцето и закуската,много сте изписали бе момичета, браво на вас, и ако смяъкваме килограмчетата както пишем,нямаме грешка,супер сме smile3521

АЗ днес съм варива, ще ям от миналия път чушките с ориз и др. нещица вътре,замразих си ги във фризера и така си спестявам едно готвене smile3532

Сега ставам,че отивам на работа(снощи се върнах в 3 ч.) и довечера като се върна ще изчета каквото сте сътворили днес Laughing

От мен лек и режимен ден Hug

# 20 18 окт. 2009, 12:11 ч.

Мнения: 377

Рина - къде си как изкара снощи?

# 21 18 окт. 2009, 12:23 ч.

Мнения: 277

Момичета, мерси за честитките!!!
Да почерпя - нещо скромно, но режимно

Мерси за идеята да погледна в единия лев за кантар. Само че кога ще стигна до там...
Лек и режимен ден!

# 22 18 окт. 2009, 12:47 ч.

Мнения: 12

Момичета,нови попълнения приемате ли?
Аз зимата се бях включила за месец само,но пък имах добър резултат,сега ми останах едни 5 кг.за смъкване и мисля от утре отново да се пробвам.
П.С.Чета за въглехидратния ден някакви квадрати си правите,може ли да ме насочите къде да потърся рецептата Rolling Eyes

# 23 18 окт. 2009, 13:01 ч.

Бургас
Мнения: 408

bebok менюто ни е почти идентично Grinning

Сега хапнах купичка кус-кус и едно квадратче, за вечеря само от второто. Твоите станаха ли в кексова форма?
duda добре дошла! Заповядай всеизвестните шок.квадрати http://fidanki.multiply.com/photos/album/6/6#photo=3 голяма са вкусотия.
преспа 2в1 в белт. може. Дано скоро пробият зъбурките, че да не се мъчите Hug

harizanova голяма си капия Mr. Green

Аз на моите водни като се обръщах в леглото имах чувството че морето е в тумбака ми Laughing

TANI пелмени и равиоли не съм вкусвала. Не са ли пак макаронени изделия newsm78

ако са значи може със зеленчук.

Последна редакция: нд, 18 окт 2009, 13:11 от vesyy

# 24 18 окт. 2009, 13:09 ч.

Мнения: 12

Vesyy,много ти благодаря bouquet

Ще си приготвя за сряда Grinning

# 25 18 окт. 2009, 13:29 ч.

Мнения: 2 189

duda_77, добре завърнала при нас!Приемаме всичко-нови(стари) попълнения, пари, свинско с кисело зеле, но само в белтъчен ден Joy

.

Аз да се оплача от моите квадрати,че този път станаха много ронливи.Не ,че ще идат зян де!

Преди малко един сладур-грък ми каза, че ако съм се омъжела за него щял да ме храни с по една филия маруля дневно( явно в Гърция марулите са на филии ,а не на листа като тук Joy

), за да съм била като холивудска звезда.Светло бъдеще ме чака! Joy

Като ме изберат за Мис Сомалия, ще ви поздравя от трибуната. newsm62

# 26 18 окт. 2009, 13:31 ч.

Мнения: 2 731

vesyy станаха ама не моах да го извадя както трябва и се натруши на 4-5 парчета.Уж в незалепваща форма пък залепна. Другия път ще я обрашня за да може да се извади. И аз довечера сигурно ще съм само на квадрати(ако огладнея) а утре за плодовия мисля на салати да карам.Нали може?Иначе за 2 дена -0.500, но би трябвало да е повече че нещо имам проблем с WC-то. Ама довечера ще изпия едни чай сена и майчин лист да видим дали ще има ефект.
преспа дано скоро излязат зъбките. На малката сегазапочват два долни уж да излизат ама още ги чакаме. И тя сега с една настинка през ноща им се запушва носа и не може да спи, защото иска да спи с биберона пък с тоя нос трудно става и просто е един кошмар smile3511

# 27 18 окт. 2009, 13:57 ч.

Мнения: 12

Цитат на: bebok_86 в нд, 18 окт 2009, 13:31

а утре за плодовия мисля на салати да карам. smile3511

Че може ли така?Би било много хубаво Thinking

# 28 18 окт. 2009, 14:10 ч.

област Софийска
Мнения: 1 720

Привет и от мен в новата темичка! Дано я напълним с много минусчета Peace

звездичка, Hug

Днес съм въглехидратен и хапнах любимите ми филийки с лютеничка. Нали мислех уж квадратите да правя, но ще са другия път. Свеки донесе една сладка баница чудесна, та от нея ще си хапна парченце.
bebok_86, gabriel2, Aisha, vesyy, TANI80, да ви се връща, момичета Hug

Много хубаво е човек да влезе в старите си дънки, ей. Сега дори ми седят по-свободно, отколкото, когато ги купих.
Murka, браво за положителните оценки в книжката, само така newsm10

martin4e, и ние днес с щерката бяхме на рожден ден, но нали не обичам торти, та минах с една сладка за здравето на рожденичката.
oki4, да ти е честит рожденикът! Да сбъдва с лекота всяка своя мечта! Нека ви дарява с обич и радост! Весел празник! Поводът си заслужава някое и друго прегрешение. А какви са тези цени на кантарите newsm78

В Практикер мисля, че беше, или в Баумакс, не съм сигурна, но имаше много по-евтини. Наистина, имаше и от 100 лв., но имаше и от 15-20.
преспа, бързо да се оправя детенцето Hug

gabriel2, тук съм, преди малко седнах и докато ви изчета... Пишете, не си играете Laughing

Вчера изкарахме екстра. Бяхме 4 приятелки. Първо на ресторант lalalala

, после на дискотека yesyes

. Прегреших само с алкохола, пийнах ракийка. Салатата ми беше режимна. Не съжалявам, защото беше весело. А и след такова излизане на следващия ден нямам апетит, та ще изчистя алкохолното прегрешение.
duda_77, welcome

За салатите може, но се препоръчва да не е овкусена. Та то не е салата, а нарязан зеленчук. Макар че аз съм хапвала в плодов салатка с малко зехтинче.

# 29 18 окт. 2009, 14:15 ч.

Мнения: 24

Здравейте мадамки Hug

Претеглих се на кантара в свеки и съм минус 2кг за 8 дни newsm44

,но аз си погладувам леко,незнам хубаво ли е така,но много искам да ги махна тези килца.Тази вечер ще излизаме с приятели,ще хапна пица със зеленчуци,да се надявам да е сравнително режимна Thinking

Поздрави на всички за минусчетата,дано новата тема ни дава още по добър стимул да продължим Peace

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

Японско чудо - тема 28

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Напълняване, липса на самочувствие и срам

Причина:

Причина: