Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 392
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 270 6 ян. 2010, 22:22 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   Тази вечер нещо много отгоре-отгоре четох и само ще ви пожелая спокойна, режимна и минусова нощ, а вие ще си изберете като кое точно зверче ще се гушкате

   или



Не помня кой беше писал, че си прави "пача" от пангасиус, но е страшна вкусотия, още се облизвам като котката, която изяла канарчето

Последна редакция: ср, 06 яну 2010, 23:24 от mimensita

# 271 6 ян. 2010, 22:37 ч.

Мнения: 4

трета засега върви добре. чета ви от време на време за мотивация дето се вика... Simple Smile

# 272 6 ян. 2010, 22:59 ч.

Разград-София
Мнения: 273

Здравейте прекрасни дами ! Hug

Има ли място при вас за още едина душица бореща се с излишните килца ?
Казвам се Маргарита и съм на 22г. ,живея в Русе и това е първата диета на коята се подлагам .
Ще ми е много приятно да съм сред вас и да споделям неволи и радости .
Желая много успех на всички и много смъкнати килца Hug

# 273 7 ян. 2010, 00:00 ч.

Мнения: 139

Настъпах си езика, ама ви изчетох Naughty

Добре дошли на всички новички и стари-нови Hug

И аз съм на ремонт bowuu

След като минаха софрите и се оказах 64,900...за да не кажа 65 Shocked

Реших да направя втора без ударен и от неделя до сега съм 63,400 Започнах да си мисля, че това бързо саляне е загубата на задържана вода. Аз изобщо не съм прекалявала, като изключим доста солените мезета и ядки. Е... и ако това не е прекаляване Embarassed

ама нали все пак съм в четвърта уж newsm78

И така утре ще съм на ПЗ до неделя и ако се стабилизирам, мисля да направя и съответната трета. И да ви кажа ям като ламя, ама истинска огнедишаща ламя ooooh!

Днес цял ден се тъпча с пилешка супа, в която преобладава месо и воденички, а бульончето е за разкош. Разни млечни салати с яйца и какво ли не ooooh!

То ме боли гърлото, а едно болно мече ядяло колкото две здрави. Crazy

Петенцито ми Hug

чак сега видях, че трябвало да стискам палци Embarassed

ама сега ще ги стискам, да може всичко да е наред Flowers Four Leaf Clover

Честит имен ден на всички празнували днес и празнуващи утре!

# 274 7 ян. 2010, 05:39 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Започнах да влизам в релси, вече не ходя като малко тракторче рано сутрин Сигурно ще е от кафето

ЦвеTи, Честит Рожден ден!Успех във всичко с което се захванеш.Късмет във всичко, което не зависи от теб.И сбъдване на всичко, за което мечтаеш!

Да са здрави и с гордост да носят името си празнуващите днес! Весел празник!

Да видим аз как ще се опазя от прегрешения, че то при мама свеки пак ще е вкусно...
Моят кантар тази сутрин беше благосклонен - 79.100, раздвижиха се нещата, ама така е - рибката си знае работата
Усмихнат, слънчев и красив ден ви пожелавам

# 275 7 ян. 2010, 08:54 ч.

София
Мнения: 3 116

Добро утро, дами!

Да се отчета - три дни - 1 кг. Sad

Става бавно, но аз си знаех, че ще е така. Важното е да върви надолу. Иска ми се по- бързо да мина психологическата граница на числото 7, но май няма да стане скоро.

За сега съм супер режимна, пия много вода, готвя, ям много скариди и пушена сьомга.
Прегръщам ви всички и ви желая хубав и отслабващ ден Simple Smile

# 276 7 ян. 2010, 09:20 ч.

Бургас
Мнения: 458

Здравейте момичета
Аз от понеделник съм на диетата, но не съм свалила и грам.Напълно режимна съм без прегрешения.Това нормално ли е или да не се мъча?
Благодаря предварително

# 277 7 ян. 2010, 09:24 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Добро утро. Момичета спокойно и аз в началото почти нищо не свалих, но след това се почна постепенно , но сигурно надолу. За почти 1 месец свалих 5 кг, не е хич много ,но пък по-бавно по-здравословно Laughing

. Честно казано кантара не отчита голяма разлика, но да ви кажа по дрехите много си личи. Както някой каза мерките се свалят по-бързо отколкото кг. Споко само трябва да си спазвате режима. Много важно , което отчетох по мен , в първите дни не закусвах с трици, но след 4-я ден когато почнах видях коренна разлика, така че закусвайте задължително. Успех Laughing

Честит празник на всички празнуващи - именници и рожденници bouquet

Последна редакция: чт, 07 яну 2010, 09:41 от Danili

# 278 7 ян. 2010, 09:26 ч.

Мнения: 1 046

Добро утро и от мен- едно старо-ново попълнение bouquet

Старо, защото лятото започнах диетета и се провалих Embarassed

Ново, защото съм по-мотивирана от всякога. Започвам и аеробика.
Забравих да се представя- на 25 г съм, от Русе, 1 дете

Лек и усмихнат ден на всички Hug

# 279 7 ян. 2010, 09:38 ч.

Мнения: 258

Доб'л утро bouquet

При мен нещата като че ли се поразмърдаха - едно 500-600 гр. съм надолу, 6 дни след началото на режима, за първи път има движение. Whistling

Както казва mimensita рибата си знае работата Laughing

BTW Мерси за кафенцето, добре ми се отрази bouquet

В тази връзка Elia търпение му е майката и режимстване Wink

Ти колко килограма имаш да сваляш, защото по принцип ако са малко, минусчетата идват, но по-бавно.
А защо казваш, че се мъчиш?! Ако не превърнеш режима в приятно изживяване и не свикнеш да го приемаш като част от ежедневието /а не като постоянен тормоз/ ще ти е трудно да го спазваш. В повечето случаи дюканстването продължава месеци, да не кажа години! Така че, разгледай вкусотиите от рецептите на момичетата и съм сигурна, че режима ще ти стане мнооого любим и вкусен bouquet

Честит имен ден на всички именици днес

Да им е живо и здраво името и те покрай него bouquet

# 280 7 ян. 2010, 09:47 ч.

София
Мнения: 281

Добро утро и от мен Laughing

Нали казахте, че както си спим и си смъкваме килца и аз взех че прекалих Simple Smile

със съня де Simple Smile

От събота съм в кюпа с вас и не се чуствам никак зле. Странното е че при толкова много мръвчици които погълнах и яйчица апарата за кръвно ме застреля Simple Smile

Това нормално кръвно не ми се беше случвало отдавна. Иначе и аз да се представя не за да не си мислите, че съм на 100г щом съм имала проблеми с кръвното - на 28г съм от София и се казвам Теодора.
Като килца съм се разделила с 3.5, за тези 5 дни, като съм била супер стриктна през цялото време, но зациклих и мисля, че ще се изненадам след някой друг ден с повечко. Определено на сантиметри съм се намалила, но не знам с колко, защото се депресирам като се меря Wink

че те са ми множко, но дрехите ми ме радват.
Продължавам със същия ентусиазъм.

Паралелно с диетата спирам и цигарите и да се похваля добре се справям и с това - от кутия и половина на ден - 7 ден не съм палила и не ми се пуши:)
Хубав ден випожелавам Simple Smile

# 281 7 ян. 2010, 09:51 ч.

Мнения: 169

Здравейте отслабващи девойки...

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА ЦВЕТИ!!!
ЖИВА, ЗДРАВА И МНОГО ЩАСТЛИВА!!!
ВЕСЕЛ ПРАЗНИК!!!

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ ДНЕС!!!
ДА ИМ Е ЖИВО И ЗДРАВО ИМЕТО!!! НАЗДРАВЕ!!!

# 282 7 ян. 2010, 10:04 ч.

Мнения: 850

Добър Ви ден сладурани ! Как е днес положението ... при вен нещата са в нормални граници от преди нова година , плюса изчезна и сега ми предстои борбата няма начин ! На пролен трябва да сме убавелки Flutter

!

Честит Рожден ден на Цвети , жива , здрава и много щастлива newsm38

Честит имен ден на Всички именници , да Ви е живо и здраво името и да сте много щастливи !

Хубав ден и мноууу ЦелуФки от мен ! Hug

Цитат на: Elia в чт, 07 яну 2010, 09:20

Дай си менюто с какво се храниш да видим !

# 283 7 ян. 2010, 10:09 ч.

Попово
Мнения: 687

ttedkata, да се вкюча и аз за кръвното Wink

и аз бях с високо такова като казвма високо значи 160/100 или 180/120... ми беше нормално, а когато беше под тези граници се чуствах като парцал... но след режима миналата година и след като смъкнах 20 кила, сега кръвното ми е 120/80- 100/80 и се чуствам прекрасно, сега съм във втора фаза на поправка и спрях и цигарките , да видим до къде ще стигна Crazy

спорен ден на всички и късмет на именниците

# 284 7 ян. 2010, 10:40 ч.

Мнения: 139

ДобрЮтро и от мен bowuu

Страхотен ден момичета!
Честит празник на имениците и рождениците bouquet

Рени

Да ти е живо и здраво момчето и с гордост да си носи името bouquet

Цитат на: etomira в чт, 07 яну 2010, 08:54

За сега съм супер режимна, пия много вода, готвя, ям много скариди и пушена сьомга.
Прегръщам ви всички и ви желая хубав и отслабващ ден Simple Smile

Всичкото мнооого хубаво, ама тая пушена сьомга е солена и не само пречи, а помага да задържаш вода Naughty

Пиши по често и споделяй какво ядеш.Така всеки може да помогне да си напълно режимна Hug

Е, ако искаш де Peace

Елиа и ти ако споделиш повече - години, килограми и особено менюто си, ще можем да помогнем.Няма как да ти кажем дали е нормално, като не знаем какво си яла Hug

Пък и режима не е мъка, а удоволствие, особено като виждаш резултатите. Няма как да не ги видиш и ти, щом при всички действа
Пинк Hug

добре завърнала се и много се радвам, че си мотивирана. Ти си знаеш, но Дюкан не препоръчва спорт до трета фаза. Мисля, че причината беше заради превръщането на мазнинките в мускул и така килограмите си стоят. Да ме поправи някой ако греша, ама май за това беше Crazy

По въпроса за кръвното, така е! Кой каквото ще да си приказва, визирам разни ''доброжелатели'', Дюканския режим само може да помогне. Освен, че ставаме красиви, ставаме и по-здрави Naughty

Малиии, колко съм се разписала ooooh!

Айде лек и усмихнат ''пролетен ден''

Hug