Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

39 392
763
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

# 330 7 ян. 2010, 22:50 ч.

Мнения: 7 467

Цитат на: Тинтири-Минтири в чт, 07 яну 2010, 20:31

Здравейте, мацки! Може ли отново да се присъединя към вас? Simple Smile

Ъъъъъ...таковата....и аз се връщам... Laughing

# 331 7 ян. 2010, 23:02 ч.

София
Мнения: 2 693

Цитат на: L e o в чт, 07 яну 2010, 22:50

Цитат на: Тинтири-Минтири в чт, 07 яну 2010, 20:31

Здравейте, мацки! Може ли отново да се присъединя към вас? Simple Smile

Ъъъъъ...таковата....и аз се връщам... Laughing

Leo, ние с теб не можем една без друга май! Laughing

# 332 7 ян. 2010, 23:04 ч.

Мнения: 7 467

В тази област имам усещане, че другаруването ни ще е доста дълго Laughing

# 333 7 ян. 2010, 23:12 ч.

Пловдив
Мнения: 15 137

Ооо, колежките Hug

# 334 7 ян. 2010, 23:14 ч.

Мнения: 7 467

ТряБва ми хубав шут на едно място, за да се стегна и започна отначало...само дето ми се повдига вече от пилешко Sick

...10 кила трябва да сваля bowuu

# 335 7 ян. 2010, 23:16 ч.

Пловдив
Мнения: 15 137

Лео, ти си кулинар, ще си го направиш да не изглежда на пилешко Wink

# 336 7 ян. 2010, 23:17 ч.

Мнения: 7 467

Имам вече една идейкя..в понеделник ще я приложа Party

# 337 7 ян. 2010, 23:18 ч.

Пловдив
Мнения: 15 137

Чакаме да я използваме и ние Whistling

# 338 7 ян. 2010, 23:30 ч.

Мнения: X

едно бързо включване относно спорта
забравих да напиша преди следното:

ако човек си има навика да тренира, да има предвид, че при преминаване към НВХ има период на привикване на тялото и първите няколко седмици (броят им е индивидуален) може да са малко по-трудни и да няма добри резултати
когато организмът мине в кетоза резултатите даже са по-добри от преди

а новаците-ентусиасти: за тях важи принципът бавно-постепенно-постоянно, но и правилно
ето тук добро предложение за силови тренировки:
http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3328

ето и едно добро инфо за солта:
http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=6151

# 339 7 ян. 2010, 23:51 ч.

Мнения: 1 730

Първо да кажа добре дошла на Лео -най-прекрасната и изкусна кулинарка в света на бг-мамма. Hug

Много се надяваме и очакваме твоите кулинарни предложения. Peace

Пожелавам ти бързо сваляне ,но пък и по-дълго присъствие в редиците ни. love001

Аз бях на имен ден ,обаче устоях на всичко.Незнам какво се случва с мен ,обаче изкушенията изобщо вече не ми действат.Чувствам се прекрасно и това е най-важното. Hug

Танци нямахме ,така че си чакам сега вторника. newsm78

Относно спорта да кажа моето скромно мнение.Правих си коремните преси ,които ги правя от близо 7г всяка сутрин различна бройка,но когато бях във втора фаза само в дните на ПЗ правех.Но аз съм си свикнала с тях ,така че не е нещо ново за мен .
Уф,трябва да отивам да спя ,че утре съм на работа.До утре ,сладуранки и успех с Кантарев. Peace

# 340 8 ян. 2010, 00:08 ч.

Мнения: 1

Лео, като сладкиша на Лео????

# 341 8 ян. 2010, 00:08 ч.

Мнения: 2

Здравейте вторник се реших да се присъединя към вас Peace

На 21 години съм , винаги съм се комплексирала заради килограмите си - 66 кг съм , а съм висока 169см.Искам да сваля 8кг!Незнам дали съм свалила - решила съм да се тегля утре (за да се радвам повече ако видя минусите наведнъж), не че имам големи надежди за 3-4 дни.. Embarassed

Пожелавам ви лека и отслабваща нощ Laughing

Ако имам минуси утре ще ви се похваля Hug

# 342 8 ян. 2010, 00:12 ч.

Мнения: 146

Добър вечер!

Гледам разни муцуни тука и викам чакай да се обадя и аз.

Насти, Hug

ти как успя така бре? Котарано Hug

и ти изчезна и се освини..

Ето я и Лео...

Кри, Hug

къде си...

Сега да се изкажа за спорта. Mma Ramotswe е търпелива и подплатена и инфо както винаги.

Аз само искам да кажа, че моето лично мнение е че много момичета, които не обичат да спортуват тълкуват думите на Дюкан за спорта както им изнася, а именно да не спортуват.

А сега всички вие които мислите че Дюкан и спорта са две несъвместими неща за неспортувалия човек КАК ще натовари тялото или психиката един час от най леката аеробика или пилатес... Освен човек да се почуства тонизиран друго няма да стане.

Трябва да се спортува нещо, макар и леко мисля аз дори и от тези с повече стартови килограми. Ако щете ходете пеша два часа(изгарянето на калории се почти като при пилатеса).

Аз като виден спортист(4/5 пъти седмично) мога да кажа смело че в четвърта фаза ям без много ограничения и благодарение на многото спорт не качвам. Бях спряла спорта за месец и половина и веднага скочи кантара.

И както усещате че съм малко бойна преди малко се върнах от Boxing Mr. Green

Добре дошли на всички нови и слушайте тялото си и четете първа страница.

Аз съм килограми стабилни...

Лека вечер и гуш Hug

Миме чакам котките...

че да спра да бълвам бисери Joy

# 343 8 ян. 2010, 01:23 ч.

Мнения: 87

Момичета,аз имам глупава питанка Blush

Влизам смело в един магазин да си взема Пикантина...и се сепнах.Мислех ,че е един вид само.Ама като взех да чета отзад съдържанието си има и въглехидратите и мазнините.Коя Пикантина е подходяща за нашия режим?
А относно Дюкан и спорта и аз съм съгласна с Татянката,всеки си тълкува както му изнася.Човека просто предупреждава,че по-слабохарактерните могат лесно да се депресират от забавеното сваляне в следствие на образуването на незначителна дори но по-тежка мускулна маса.Ама честно казано аз да не ходя с кантар на врата?По -добре да съм със стегнато и красиво тяло отколкото по-слаба ама джурма.
А иначе от бързане забравих да кажа,че и аз съм с тежък старт Rolling Eyes

Едно нищо и никакви трийсетина килца трябва да преборя.За втори път пазя диета през живота си,първия пак с Дюкан за около месец свалих 17кила.Но спрях ,не минах през фазите и пак да съм благодарна ,че за година не успях да кача всичко.
И така...не пиша често,чета ви редовно-вие ми давате силата да повярвам ,че и аз мога.