Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

Тренировки в домашни условия-7

55 019
782
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

# 210 13 ян. 2010, 16:08 ч.

Мнения: 408

Цитат на: Поци в ср, 13 яну 2010, 13:12

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 13 яну 2010, 10:01

Черни найлонови пликове за смет - 1 на корема и на краката по един, чорапогашник и клин отгоре.
Антицелулитният какъвто си вземеш

наистина звучи ужасно! не бих си го причинила.

# 211 13 ян. 2010, 17:20 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Вчера "почивах", но пък сутринта кантарът ме зарадва, та да споделя - равносметката вече е -25 кг
Ще черпя като стана -30!

Днес - 50 минути - спинбайка Peace

стандартно кардио

# 212 13 ян. 2010, 17:21 ч.

Мнения: 1 084

Цитат на: veihaivei в ср, 13 яну 2010, 17:20

стандартно кардио

Браво Вейче, ти си нашата гордост bouquet

# 213 13 ян. 2010, 20:37 ч.

Мнения: 408

Цитат на: veihaivei в ср, 13 яну 2010, 17:20

стандартно кардио

# 214 13 ян. 2010, 20:47 ч.

Мнения: 4 676

Цитат на: veihaivei в ср, 13 яну 2010, 17:20

стандартно кардио

# 215 13 ян. 2010, 23:21 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Благодаря ви, много сте мили Hug

# 216 13 ян. 2010, 23:25 ч.

Мнения: 408

каланетика 74 час

# 217 14 ян. 2010, 04:56 ч.

Мнения: 2 028

Цитат на: veihaivei в ср, 13 яну 2010, 17:20

Вчера "почивах", но пък сутринта кантарът ме зарадва, та да споделя - равносметката вече е -25 кг
Ще черпя като стана -30!

ехаа, страхотно звучи Hug

от колко време ги сваляш?

# 218 14 ян. 2010, 09:26 ч.

Мнения: 20

Цитат на: veihaivei в ср, 13 яну 2010, 17:20

... та да споделя - равносметката вече е -25 кг
Ще черпя като стана -30!

Е, аз ти забелязах линийката отдавна и мн ме впечатли Shocked

Днес ще изкарам пак с Мел Би. Харесва ми и мн благодаря на evich, че ни светна за нея /дано не се лъжа за името!/.

# 219 14 ян. 2010, 09:28 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Цитат на: ray в чт, 14 яну 2010, 04:56

от колко време ги сваляш?

6 месеца

# 220 14 ян. 2010, 09:29 ч.

Мнения: 36

Цитат на: veihaivei в ср, 13 яну 2010, 17:20

стандартно кардио

# 221 14 ян. 2010, 09:40 ч.

Мнения: 2 028

дайте Мел Би насам, моля Praynig

# 222 14 ян. 2010, 11:08 ч.

Мнения: 20

Цитат на: ray в чт, 14 яну 2010, 09:40

дайте Мел Би насам, моля Praynig

Ето торентче http://www.torrentfly.org/torrents/mel-b-totally-fit-workout-dvdrip-(full).html

# 223 14 ян. 2010, 11:24 ч.

в моя свят
Мнения: 850

Аз днес съм малко по-добре и направих още един час каланетика.Междудругото на един тефтер си записвам всеки ден какво правя и реших да си изброя часовете каланетика макар и да съм я прекъсвала с месеци.Каланетика-31 часа.И в тази връзка поздравления за gardje за упоритостта bouquet

Обсъждахте болки и схващане на врата при каланетиката.При мен това го имаше още в самото начало като започнах,но съм сигурна,че не е от самата програма.При мен беше от самото гледане постоянно на монитора,защото не бях усвоила упражненията.Освен това винаги тренирам пред огромно огледало,за да гледам дали правилно изпълнявам упражненията.Така първите няколко часа имах болки във врата,но след като спрях да гледам монитора всичко се нормализира.
veihaivei поздравления и от мен bouquet

Аз чакам с нетърпение понеделник да започна пак с Инсанити.

# 224 14 ян. 2010, 11:30 ч.

Мнения: 2 028

ves, мерси, на този комп не мога да свалям от торенти, ще чакам някой да го метне в докса Blush

аз днес се отчитам с поредното slim in 6, само че с найлонови пликове около краката и корема, леле, що пот се изля, после горещ душ и антицелулитен крем... сега ще си направя един зелен чай с лимон Wink

казвала ли съм ви колко много се радвам, че открих темата Heart Eyes

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 126

17
Спортуващи

🏋Как тренирам - 33 💪

486
Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

607
Спортуващи

Впечатленя от фитнес LadyFit Пловдив

Причина:

Причина: