Публикувана: 7 ян. 2010, 11:25 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2010, 18:52 ч.

Здравословно хранене за децата - 3

107 732
1 446
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
Как да изсуша плодове у дома?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне, сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари или изкуствени подсладители, дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи от бял хляб или със съставки с високо съдържание на натрий или захар.
- Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
  
  За да осигурят балансирана и здравословна диета за децата, родителите трябва да следват принципа на дъгата, като включват плодове и зеленчуци с различни цветове, пълнозърнести храни, постни протеини като пилешко, тофу или леща и хляб или зърнени храни. Освен това е важно да избягвате нездравословни храни и да предпочитате органични или домашни продукти.
- Как да изсуша плодове у дома?
  
  Плодовете могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна с вентилатор. Важно е температурата да не надвишава 46°C, за да запазят полезните си качества.
- Как мога да получа дехидратор?
- Какви са някои здравословни алтернативи за закуска?

# 1 080 6 септ. 2010, 17:44 ч.

Мнения: 3 066

Цитат на: Venera-81 в сб, 04 сеп 2010, 21:08

С какво подслаждате някои работи на децата, кое е по-малко вредно от всичките видове захар- тръстикова, от цвекло, кафява, глюкоза, фруктоза, мед... сигурно има и други...

Мед, кафява захар,агаве сироп но рядко!

# 1 081 6 септ. 2010, 20:52 ч.

Мнения: 1 048

Цитат на: Cantariny в пт, 03 сеп 2010, 01:22

Цитат на: Вери в чт, 02 сеп 2010, 19:45

Спирулината пречиства и регенерира клетките. Богата на Б12.

Вери, освен спирулината, кои други храни са богати на Б12 и са подходящи за деца?

водорасли, келп, соя и соеви продукти, цвекло, гъби, ягоди,Люцерна, хмел...бирена мая или май хранителна се наричаше,не знам точно какво представлява и от къде се купува.Вери ползвали ли сте?
Аз слагам по малко келп в салати и манджи,сега ще купя и спирулина...соеви неща чат пат ядем....А м/у другото някои готвил ли е соя,мога ли да я направя като боб или грах да речем?

За подслаждане и аз давам най-често сушени плодове и по-рядко мед.Меласата на мен лично не ми е много вкусна,нито пък сладка,някакси не става за подслаждане,но пък детето много я харесва.Кафява захар много рядко. Агавето на мен ми харесва,но някъде имаше кофти информация за него,не помня вече,ако някои се сети да каже...Кленов сироп знам че е ок,но още не съм взимала.И стевия също,но не съм виждала дори и не знам как изглежда и с какъв вкус е.

Последна редакция: пн, 06 сеп 2010, 20:59 от nor4y

# 1 082 6 септ. 2010, 21:11 ч.

Мнения: 5 714

Кое дали ползвам?
Бирена- не и не давам на децата.
Хранителна- да.
Двете са различни неща.

От соевите неща купувам соев сос и мИсо. Нищо друго.

# 1 083 6 септ. 2010, 21:42 ч.

Мнения: 236

Вери, а на тази хранителна мая състава е различен от типичната мая за хляб?

# 1 084 6 септ. 2010, 21:57 ч.

USA
Мнения: 675

Момичета, а давате ли на децата си тофу?

# 1 085 6 септ. 2010, 22:16 ч.

Мнения: 3 066

Цитат на: maimun77 в пн, 06 сеп 2010, 21:57

Момичета, а давате ли на децата си тофу?

Аз поне веднъж седмично на стир-фри с доматен сос и зеленчуци с много зелении,тя го харесва много и му казва-сиренце!

# 1 086 6 септ. 2010, 22:17 ч.

Мнения: 5 714

Дора- да.
maimun77- не.

# 1 087 6 септ. 2010, 23:57 ч.

Мнения: 19 999

Всъщност има ли съществена разлика между хранителната и бирената мая? В линка казват, че няма. Идвете се произвеждат от Saccharomyces cerevisiae. Хранителната се прави от меласа, бирената от зърна, но се ползват същите бактерии и след това маята се деактивира чрез пастьоризация.

# 1 088 7 септ. 2010, 01:45 ч.

Мнения: 5 714

Не знаех, Солей. Мислех, че има разлика и между бирената и хранителната. Иначе Кевин Джани ми е от любимците.

# 1 089 7 септ. 2010, 01:57 ч.

Мнения: 19 999

Вери, аз също не съм много сигурна. Освен линка, не съм търсила специално друго инфо.
В коментарите долу четох, че Казънс не препоръчва никаква мая, но пък хранителната е деактивирана, така че не знам има ли проблем така.

# 1 090 7 септ. 2010, 01:59 ч.

Мнения: 5 714

Джани каза във видеото, че и бирената е деактивирана. Не знам и аз...Аз малко ще седя на страна на тема мая, че да не стане пак някой скандал. Joy

Хранителна ползвам, но чат пат като всичко останало наречено добавка.

# 1 091 7 септ. 2010, 08:32 ч.

Пловдив
Мнения: 44 271

Момичета,на вас кой ви препоръча Спирулината?И май само тая на прах е подходяща за деца,нали?
Все още се чудя дали да купя,а ми се иска да дам нещо за подсилване и укрепване дето е "по-истинско"!

п.п. А гадна ли е на вкус? Wink

# 1 092 7 септ. 2010, 10:04 ч.

Мнения: 9 052

сега е сезона на зеленчуци и плодове:) имама пресни картофки (готвим ги с люспите) имаме тиква и страхотно зеле:)

# 1 093 7 септ. 2010, 10:45 ч.

Мнения: 4 370

Сина ми яде много плодове, зеленчуци. Може основно с това да се храни. Примерно изяжда по три круши, или три ябълки за следобедно хранене. Като на обяд е ял моркови, краставици... Ако не ме домързяло и фреш му направя. Не съм се замисляла дали да давам нещо на прах! Нужно ли е да се дава примерно спрулина на прах, ако яде достатъчно количество плодове и зеленчуци на ден?