Публикувана: 7 ян. 2010, 11:25 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2010, 18:52 ч.

Здравословно хранене за децата - 3

107 726
1 446
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
Как да изсуша плодове у дома?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне, сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари или изкуствени подсладители, дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи от бял хляб или със съставки с високо съдържание на натрий или захар.
- Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
  
  За да осигурят балансирана и здравословна диета за децата, родителите трябва да следват принципа на дъгата, като включват плодове и зеленчуци с различни цветове, пълнозърнести храни, постни протеини като пилешко, тофу или леща и хляб или зърнени храни. Освен това е важно да избягвате нездравословни храни и да предпочитате органични или домашни продукти.
- Как да изсуша плодове у дома?
  
  Плодовете могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна с вентилатор. Важно е температурата да не надвишава 46°C, за да запазят полезните си качества.
- Как мога да получа дехидратор?
- Какви са някои здравословни алтернативи за закуска?

# 1 095 7 септ. 2010, 11:26 ч.

Пловдив
Мнения: 44 264

Цитат на: А н и в вт, 07 сеп 2010, 10:45

Сина ми яде много плодове, зеленчуци. Може основно с това да се храни. Примерно изяжда по три круши, или три ябълки за следобедно хранене. Като на обяд е ял моркови, краставици... Ако не ме домързяло и фреш му направя. Не съм се замисляла дали да давам нещо на прах! Нужно ли е да се дава примерно спрулина на прах, ако яде достатъчно количество плодове и зеленчуци на ден?

Браво на вас!Как ти завиждам благородно... Wink

И на мен ми се ще моя юнак да яде така плодове/или др.нещо/,ама Не!Та затова питам... Blush

http://www.lechitel.bg/newspaper.php?s=2&b=109

какво мислите?

п.п. А Рибно масло за деца?Мнения...

Последна редакция: вт, 07 сеп 2010, 14:29 от tandonova79

# 1 096 7 септ. 2010, 14:51 ч.

Мнения: 5 714

Никой не ми е препоръчал спирулината. Сама се информирам и преценявам.
Не съм я включила в менюто, за да подсилвам, укрепвам и предпазвам. Давам и други водорасли освен спирулина. Те не са на прах.
На някои хора не им е приятна на вкус. Аз, а и децата, нямаме проблем. Вкъщи също се ядат много плодове и зеленчуци, ядки и кълнове...Рибно масло не давам.
За статията нищо не мисля. Само че ако се взима спирулина на таблетки, трябва да се дъвче, а не да се гълта направо. Другият вариант е капсули. Те могат да се гълтат директно.

# 1 097 7 септ. 2010, 15:55 ч.

Мнения: 2 132

И ние ядем плодове и зеленчуци, но спирулина давам заради протеините, желязото, калция, хлорофила и Б12.

# 1 098 8 септ. 2010, 00:11 ч.

Мнения: 19 999

Аз давам спирулина, но не всеки ден като разнообразие в храната. Смесвам я в пасиран банан с орехи и фурми. Моята щерка се дърпа като види зеления цвят. Иначе вкусът въобще не се усеща от банана.

Рибено масло също давам зимата/есента, но не съм много сериозна и се случва да забравям. Риба ние почти не купуваме. Когато се заредят облачни дни зимата давам и холекалциферол с маслото и според мен действа много добре противогрипно, като спазвам минималната доза за малката. Има противоречиви мнения във форума за вит. Д, но четох разни статии, които ме убедиха да давам. В Германия зимата беше много мека, почти без сняг. Затова пък слънце почти не се показваше по няколко седмици/месеца.

# 1 099 8 септ. 2010, 09:34 ч.

Мнения: 9 052

Вит. Д давам на бебока, когато не забравя ... т.е 2/3 от дните горе долу ... плодове и зеленчук се яде много у нас, направо не мога да им насмогна в пазаруването. Месо и риба ядем също , но в малки количества. Ако се вземе 1 кокошка се яде на няколко яденета около 2 седмици... рибата също, ако купим филенца също цяла седмица в различни варианти по 1 парченце ... абе месоядни сме , но пестеливо.
Соя и нищо със соя не консумираме.
Основно бяло сирене овче, мляко, яйца и останалото е плод и зеленчук (основно в суров вариант) Hug

За пореден път се ардвам, че имаме пролетно бебе, защото сега , като взима да похапва има много пресни плодове и зеленчуци Hug

Рибено масло не давам, но ние имаме риба поне 1 седмично в къщи и поне 1 в градината Hug

# 1 100 8 септ. 2010, 10:12 ч.

Мнения: 3 066

Цитат на: JeniB в вт, 07 сеп 2010, 15:55

И ние ядем плодове и зеленчуци, но спирулина давам заради протеините, желязото, калция, хлорофила и Б12.

А Жени да препоръчаш откъде я вземате ,че по здравословните и магазини за диетични храни нямат на прах ,а само единият ми предложи капсулирана такава,но не ми вдъхна доверие,защото имаше 100 капсули,а срока изтичаше до месец?

# 1 101 8 септ. 2010, 11:41 ч.

Мнения: 2 654

Не знам дали писах, ние взехме на Аквасорс от хомеопатката. За първи път и ми се стори скъпичка.

Успявам да я дам само в кисело мляко 2-3 пъти на седмица заедно с коластра.

# 1 102 8 септ. 2010, 11:42 ч.

Мнения: 3 066

Цитат на: Nivea :) в ср, 08 сеп 2010, 11:41

Мерси,от Пловдив сме и затова попитах Жени ,защото и тя е от там!:)

# 1 103 8 септ. 2010, 11:46 ч.

Мнения: 2 654

Моля

Кажете различна закуска от овесени ядки, която да е сурова че май започнаха да омръзват на детенцето ни.

Сега всяка сутрин яде сурови накиснати от вечерта овесени ядки+ тахан+мед+орехи+семки.

# 1 104 8 септ. 2010, 11:47 ч.

Мнения: 5 714

Нивеа, като я даваш с кисело мляко, желязото отива на кино. Най-добре се усвоява като се дава с плодове.

За закуска- покълнала елда, киноа...

# 1 105 8 септ. 2010, 11:54 ч.

Мнения: 2 654

Цитат на: Вери в ср, 08 сеп 2010, 11:47

Верно, не се бях сетила. Благодаря.

Не правя покълнали неща у дома. Друго предложение Peace

# 1 106 8 септ. 2010, 11:58 ч.

Мнения: 5 714

Ми понеже каза сурова закуска...
Тогава замени овесените ядки с пресовани пшенични, ечемични, ръжени. Има и микс от 4-те ядки. Просо, елда- сварени.

# 1 107 8 септ. 2010, 12:16 ч.

Мнения: 3 869

Спирулина на прах предлагат повечето био-магазини, аз оттам взех. Не е приятна на вкус, трябва да се смесва с нещо.
За момента съм на вълна пчелни продукти - разтварям прашец в плодов сок и ми се струва супер така. Детето го приема без забележки.

# 1 108 8 септ. 2010, 12:21 ч.

Мнения: 2 654

Елда, просо, киноа, амарант, ръжени ядки са основата на манджите за обяд и вечеря. Та ми се искаше да е друго нещо. Peace

# 1 109 8 септ. 2010, 12:28 ч.

Мнения: 5 714

Плодове, сандвичи намазани с някакъв пастет: от авокадо, хумус, тахан + малки парченца зеленчуци: домат,краставица,морков,цветчета броколи. Със сирене, кашкавал, ако яде.

Препоръчани теми

Любители на Котки - Тема 133

ОБЩ ПРОТЕСТ СРЕЩУ ЗЕС И ЗАКОНА ЗА ГМО - 17ти (сряда) от 9.00 ч.

След GB с Керем Б. и Ханде Д. В очакване на нови проекти на екипа 127.3

КВАРТАЛЪТ НА БОГАТИТЕ от 7 юли по БТВ - ТЕМА 1

Причина:

Причина: