Публикувана: 8 ян. 2010, 10:33 ч.
Последно мнение: 25 май 2010, 17:18 ч.

Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и най-вече рибено масло - II тема

79 819
776
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е препоръчителната доза рибено масло за жени?
Какво е мнението за рибеното масло на Fortex и подходящо ли е за деца?
Мога ли да давам на дете на 18 месеца течно рибено масло, предназначено за деца над 4 години?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е препоръчителната доза рибено масло за жени?
  
  Препоръчителната доза рибено масло за жени е 3 х 1000 mg дневно. Тази доза важи и за рибенто масло, което се споменава във въпроса.
- Какво е мнението за рибеното масло на Fortex и подходящо ли е за деца?
  
  Рибеното масло на Fortex е подходящо за деца, но за по-малки деца се препоръчва течно рибено масло. Отбелязва се, че течните форми трябва да се съхраняват в хладилник.
- Мога ли да давам на дете на 18 месеца течно рибено масло, предназначено за деца над 4 години?
  
  За дете на 18 месеца се препоръчва течно рибено масло с до 3 години съдържание на арахидонова киселина (Омега-6). След това вече не е препоръчително. Освен това, важно е да приемате и олио с храната.
- Какво е мнението за рибеното масло на Abopharma с omega-3 мастни киселини?
- Какво е мнението за лененото масло на 'Балчо' и подходящо ли е за консумация?

# 705 4 май 2010, 12:08 ч.

Мнения: 800

Извинявайте, голяма каша стана...

Soleil - ти си млада жена, шум в ушите е характерен за по-късна възраст. Бих ти предложил първо да си изследваш щитовидната жлеза - има връзка.

Ninia - над 80 % от холестерола се синтезира в черния дроб. А от него - всички хормони. Изхвърли олиото по други причини, а ако холестерола е висок - тахан!

По въпроса за морковите - абе то човек сигурно може да се отрови и с магданоз, зависи от количеството...

# 706 4 май 2010, 12:18 ч.

Мнения: 1 167

Цитат на: PinkPanther в вт, 04 май 2010, 12:08

По въпроса за морковите - абе то човек сигурно може да се отрови и с магданоз, зависи от количеството...

Ако пък прекали с водата може да получи водно отравяне. Всичко зависи от количеството.....

# 707 4 май 2010, 13:32 ч.

Мнения: 572

Цитат на: PinkPanther в вт, 04 май 2010, 12:08

По въпроса за морковите - абе то човек сигурно може да се отрови и с магданоз, зависи от количеството...

Ей, стига сте ме шашкали newsm61

с вашите отравяния, че съм от 10 дни на вегетарианска диета и всеки ден ям поне по 1 морков. Какво? Ще се натровя ли #Crazy

# 708 4 май 2010, 13:35 ч.

Мнения: 127

Цитат на: Голямо дете в вт, 04 май 2010, 13:32

Цитат на: PinkPanther в вт, 04 май 2010, 12:08

По въпроса за морковите - абе то човек сигурно може да се отрови и с магданоз, зависи от количеството...

Ей, стига сте ме шашкали newsm61

С този 1 морков най-много да направиш дупка в морето Joy

Нищо не може да ти се случи chef

# 709 4 май 2010, 14:36 ч.

Мнения: 19 992

Пинки, ще го кажа това на новия доФтор. Предния УНГ ми изписа кортизон 20дена и някакво за кръвоснабдяване с много странични ефекти. И двете отказах да ги пия.

Филкам, мерси за разясненията и линковете. Поне се изясни това за каротина Grinning

Деси, аз тъкмо мислех да поръчвам от твоята спирулина, но май се разколебах сега.

# 710 4 май 2010, 15:02 ч.

Мнения: 800

Голямо дете - внимавай! Няма да се отровиш, но ако го глътнеш цял...няма да мине през Дарданелите.

Опасна работа! Mr. Green

# 711 4 май 2010, 15:12 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Целия морков може да намери друго приложение, никой не би пробвал да го гълта при това положение. Нали знаеш за затворничките и салатата в менюто им. Mr. Green

Морковът е единственият високогликемичен зеленчук. Категорично обаче не се препоръчва да се ограничава по тази причина приема му, тъй като количеството въглехидрат в него е твърде малко, за да се отрази на инсулина. Става дума за 9 гр/100. Отнесено към съдържанието му на каротин...

Пинко, апропо... за моите здравословни проблеми горещо препоръчително е borage oil - бяхме коментирали, че една капсула е достатъчна, а в моя случай пак ли? Аз щото се запасих и се чудя една или две да вземам newsm78

Може ли също да те попитам - на моя лецитин пише, че 10 гр. от него съдържат total 5,5 гр. мазнини, от които 1 гр. наситени и 3 гр полиненаситени. Източникът - не генномодифицирана соя. Да се притеснявам ли от тези 4 гр дневно? Пия доста омега 3 от рибено масло и borage oil, ям ядки (бадем, орех, макадамия, бразилски орех) и зехтин, на практика провъзпалителни мазнини почти не приемам. Когато ми предстои пътуване, си правя една овесена питка с един жълтък, те това ми е от забранените. А лецитинът ми е много препоръчителен, но тези 4 гр. ме хвърлят в оркестъра. Моля те, погледни с добро око на просбата ми... и хвърли едно око... Peace

# 712 4 май 2010, 16:07 ч.

Мнения: 800

veihaivei - значи 1 г пореч върви с 3 г рибено масло. Категорично! Но се допускат малки вариации - ако искаш да пиеш 2 к. пореч - качи се на 4г рибено масло.

Ако те притесняват калориите на лецитина, мини на фосфатидил СЕРИН - 100 мг, който е най-важен в лецитина.

Е, да, по скъпо е...

А и всички тези ядки (иначе много полезни ) са пълни предимно с омега-6.

# 713 4 май 2010, 17:20 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Фосфатидил серин усилва действието си взаимно с Ацетил-Л-Карнитин
Бутнала съм в кошницата един ФС.
А фосфатидил холин от лецитин комбинирам с ДМАЕ и вит. В5. За да не го поръчвам чист ФХ, кльопам лецитин. Калориите не ме притесняват, а как се вписват мазнините вътре в общата схема про- и противовъзпалителни. Щот тя диетата ми е разчетена на 12 гр мазнини на закуска. Аз вече си оразмерявам закуската - дали ще е кисело мляко 2% или 0,1%, дали ще е с мляни ленени семена или ленено брашно, дали ше е с бадем... с лецитин гранули... докарвам ги на 12 гр мазнини сутрин и заспива рап`тата. Другите съставки са овес - ядки и трици и малко протеин на прах.

# 714 4 май 2010, 19:14 ч.

Мнения: 718

Цитат на: Lauren в пн, 03 май 2010, 17:01

Аз се опитвам да намеря алтернатива на Ескимо кидс само че бе Витамин Д, другите съставки идеално ме устройват но в задаващите се слънчеви месеци не ми се струва много логично да приема Витамин Д, а и аз никога не съм му давала отделно на детето, предпочитам да си го набавя по естествения начин. В ihreb намирам много комплекси омега3-6-9 но всичките са за деца над 3 или 5 г., а моето е на 1г.7м. Срещали ли сте някъде такъв продукт, подходящ за по-малките?

Аз да се самоцитирам, че май с повече ровене намерих !

http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Oceans-Kids-DHA-Chewables-Be … ftgels/16304?at=0

Дава се от 2 годишна възраст, моят младеж е на 1 г.7м. така че ако леко намаля дозата докато не стане на 2 не мисля, че ще е проблем.
Иначе как ви се виждат характеристиките, дневната доза омега 3 дали е достатъчна, че като чета в ескимо кидс има 1200 мг омега 3, а това само 250 ,та се чудя дали не е малко newsm78

Excellent Source of DHA and other Omega-3s

   * 250 mg of total Omega-3 fatty acids per daily serving
   * 120 mg of DHA per daily serving
   * Naturally occurring vitamins A and D

Благодаря ви пак bouquet

Последна редакция: вт, 04 май 2010, 19:26 от Lauren

# 715 4 май 2010, 21:57 ч.

Мнения: 1 167

Това е таблицата с препоръчителните дози http://www.omega-3.ch/omega-3/articoli_de/studien-uber-omega-3/d … 3-fettsauren.html

# 716 4 май 2010, 23:46 ч.

Мнения: 1 741

Lauren, аз ще си позволя да цитирам Пинки, в случай че таблицата те затруднява.

Цитат

Оптималната доза за деца за стандартно рибено масло е 0.15 г/кг тегло. След достигане тегло от 20 кг дозите остават постоянни ~3г до достигане на пубертета, после 3 г за жени, 4 г за мъже.

Отклонения до 2 пъти нагоре са напълно приемливи! Рибеното масло не е опасно при предозиране.

До 3,5 - 4 г възраст децата имат нужда и от Омега-6. Затова се препоръчва Ескимото.
Омега-6 има в олиото, има и в месото, затова няма смисъл да ги приемаме като добавка. Организмът може да превърне Омега-3 в Омега-9, така че тя също не е необходима под формата на добавка. Най-необходима се оказва Омега-3. Не я приемаме с храната в достатъчно количество, а организмът не може да я синтезира.
С една дума за по-големите деца Ескимото не е подходящо, затова препоръчваме продукти само с Омега-3. За по-малките може и от двата вида продукти.

Течен вариант на рибено масло ще ти е по-лесно да дозираш точно за малко дете, в сравнение с капсули и дражета.

# 717 5 май 2010, 01:03 ч.

Мнения: 127

Цитат на: desi_sunshine в вт, 04 май 2010, 23:46

Lauren, аз ще си позволя да цитирам Пинки, в случай че таблицата те затруднява.

Цитат

Течен вариант на рибено масло ще ти е по-лесно да дозираш точно за малко дете, в сравнение с капсули и дражета.

От къде ще дойде това олио (омега6) при положение ,че аз готвя единственно и само със зехтин.А и е още малък да отскочи сам до "лафката"за да си купи нещо пържено или сготвено с олио.Остава единствен източник -месото и ядките.

Мен ме притеснява и друго:
В ескимото има вит Д и витамините ,които съм му поръчала и възнамерявам да му давам зимните месеци са също със съдържания на вит Д и А -няма ли да се предозира? http://www.iherb.com/Solgar-Kangavites-Complete-Multivitamin-Min … ablets/12489?at=0

# 718 5 май 2010, 02:37 ч.

В сънния Люлин, прибулен...
Мнения: 383

Lauren, гледала ли си този продукт? http://www.iherb.com/Carlson-Labs-For-Kids-The-Very-Finest-Fish- … -200-ml/8768?at=0
Моят син е на по-малка възраст, но ще му го дозирам със спринцовката от панадола, съответно на нуждите му
Допълвам - според немската таблица, която ти линкнаха малко по-горе, нуждите му трябва да са от 723 мг омега 3, а единичната доза за 4 г дете, която не взема под внимание пола и физическата му активност, му носи 800 мг.
Как ти звучи?

Последна редакция: ср, 05 май 2010, 02:43 от veihaivei

# 719 5 май 2010, 09:25 ч.

Припят, Украйна
Мнения: 29

Цитат на: feyaa в ср, 05 май 2010, 01:03

feyaa,

Не се притеснявай, омега 6 има и в зехтина, както и в доста други храни. Ето линк с повече информация:

http://weightoftheevidence.blogspot.com/2006/10/omega-3-and-omeg … food-sources.html

Препоръчани теми

У Ж А С И, М И С Т Е Р И И, Т Р И Л Ъ Р И (14-та тема)

Дилемата на съвременната жена: кариера или семейство

Изпитани сайтове за парфюми-2

Раждане в къщи 20

Причина:

Причина: