Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 714
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 360 17 ян. 2010, 21:31 ч.

Пловдив
Мнения: 14 751

Цитат на: Енита в нд, 17 яну 2010, 21:18

Здравейте, нова съм Simple Smile

Моля да споделите практика- приемат ли обезмаслено сирене и мляко в първа и втор фаза / прочетох в първата страница че не се препоръчва, но за мен ще е трудно да издържа без млечни...Понеже два сега започвам да ви чета, бях 5 дни на първа фаса със обезмаслени млечни и днес ми е втори ден от втората фаза...Свалила съм 2 кг за 7 д ни, целта ми е общо 6-7 кг.
Въпросът ми е насочен към онези от вас, които имат опит, но и не са любители на месо, възможно ли е да преодоля кантара с по-продължително редуване на първа и втора фаза и с обезмаслени млечни продукти?Благодаря сърдечно, обещавам да не досаждам повече

Вчера допълних първата страница:

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 13 яну 2010, 18:34

VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко 0,1%, извара и сирене Excuisa FitLine 0,2%
Важно: В България няма достатъчно обезмаслени сирене и кашкавал, затова не са позволени в първа и втора фаза!!!!!

Ако някой не яде месо и риба просто ще трябва да се откаже от Дюкан и да си избере друг режим или диета.

# 361 17 ян. 2010, 21:57 ч.

Мнения: 27

Вещи,завиждам на търпението ти.Аз за съжаление го нямам и затова избягвам да пиша защото в някой момент ще кажа нещо за което после ще съжалявам.
Понякога ми идва да #2gunfire

# 362 17 ян. 2010, 22:06 ч.

Basel
Мнения: 80

Стига бе,вие пък браво на мацката 16 дена протеини,аз едвам 5 издържам newsm62

# 363 17 ян. 2010, 22:06 ч.

Пловдив
Мнения: 14 751

Както виждате и аз го нямам много, та затова и също не пиша по много Simple Smile

# 364 17 ян. 2010, 22:09 ч.

Мнения: 746

Май вече съжалих ,че ви попитах!!!
Та всички сме хора и можем да сгрешим Peace

# 365 17 ян. 2010, 22:14 ч.

София
Мнения: 1 729

stefinka, благодаря сърдечно за изчерпателният отговор, наистина ми помогна да се ориентирам. Имам книгата, но нямам идея как гледат на обезмасляването родните производители. В книгата ясно пише, че са разрешени.
чочосан, няма да ме видите повеч, нещо пищовите са извън моя ареснал, та простете.
зла вещита, попитах, защото имам колежка, която също имаше да около 5 килограма- направи го успешно, като не изключи напълно обезмаслените млечни, надявамх се да срещна хора с опит...
Останете със здраве!Гледам, че търпението ви е поизчерпано... Simple Smile

# 366 17 ян. 2010, 22:28 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Хехе, като за капак на седмицата пак са се появили разни безумни въпроси и експерименти Не се ли научиха тези хора да четат..., хеле пък да мислят... Поне умеят да се сърдят, че и да го показват
Аз всъщност наминавам само та ви пожелая спокойна и режимна нощ и красиви сънища, защото вече съм във вид подобен на следущия

и отивам да търса най-кроткото измежду мъжа, котката и възглавницата и да го гушвам докато стане време за кафе

# 367 17 ян. 2010, 22:38 ч.

Мнения: 617

Говорите за стимули......аз вчера бях на бар и беше пълно със стимули с къси поли покрай мен.... Голямо друсане и чекнене беше та чак луксация си докарах по едно време с тоя дебел гъз.Ама днес съм -500гр. Party

Айде утре съм на пиле фрикасе.

# 368 17 ян. 2010, 22:39 ч.

Мнения: 746

Цитат на: mimensita в нд, 17 яну 2010, 22:28

Хехе, като за капак на седмицата пак са се появили разни безумни въпроси и експерименти Joy

Не се ли научиха тези хора да четат..., хеле пък да мислят... Поне умеят да се сърдят, че и да го показват Wink

и отивам да търса най-кроткото измежду мъжа, котката и възглавницата и да го гушвам докато стане време за кафе hahaha

[/b][/i]

Умеят я..та нали са хора и те имат чуства и те могат да се сърдят и да правят всичко като дугите Laughing

Мале тук при вас май не може нов да пише и да зададе въпрос newsm78

Сори ,че ви наруших спокойния тон

# 369 17 ян. 2010, 22:40 ч.

Мнения: 1 208

Е не просто сте уникални
Не ме разочаровате както винаги.
Да се появят две нови момичета и вече си имате мръвка.Толкова сте огладнели от тези диети,че каквото дойде ново и го хрускате.Вие тук сте си "мафия" и не приемате други в нея. Какво лошо има да се задават въпроси - нали за това е темата.И защо трябва така да нападате Мима и Енита. Не всеки има време да чете цели теми или първи страници - а понякога е по-лесно просто някой да ти обясни на две на три.Като не ви се занимава тук в темата -на лични.И все пак се питам за какво са тези теми - а да сетих се ..... за раздумки и оплювания.Тук си чешите езиците и избивате емоциите натрупани през деня. Мога да пиша още много но засега не .
И Енита, правилно не се занимаваш защото с такива хора наистина няма смисъл но някои просто неможем да си траем - което си е в наш минус разбира се. А ти може да се появяваш по всяко време където и както си поискаш - и ако е нужно вади пистолетите
Миме , и ти не се притеснявай от тези нападки - тук просто са си такива и така са свикнали - линчуват всеки нов задал въпрос

Нови момичета , когато искате да зададете въпрос мога да ви кажа още от сега отговора " защо не четете първата страница или книгата ,ще ви е много лесно- изчерпа ни се вече търпението"

Колко много злоба се лее тук - браво на вас - може да сте доволни от себе си ,че още две момичета унижихте.

# 370 17 ян. 2010, 22:45 ч.

Мнения: 27

Момичета,ако си бяхте направили труда да прочетете първа страница на темата щеше да ви се изясни всичко.
Не можете да задавате въпрос дали може без месо при положение че режима ни е основно от този продукт,а всичко останало е само за да не страда организма от липсата на жизнено вагни неща като мазнини и въглахидрати.Тях получаваме от млекото и изварата.Но ако се храниш само с тях то това не е Дюкан,а нещо незнайно какво.
А какво да кажа за 15 дни първа фаза.Да се запита момичето което е направило това какво причинява на бъбреците си ,а и на цялото си тяло.Няма безвредни диети и тук затова спазваме това което по знаещ от нас човек е написал.
Затова когато започваш нещо с което ще промениш драстично тялото си и начина си на хранене трябва да се запознаеш с всичко написано за даден режим,да прецениш можеш ли или не можеш да го спазваш,отговаря ли той на твоите хранителни навици и дали си в състояние да ги промениш и тогава ако нещо не разбираш да зададеш въпроси на хората минали вече по този път
Извинявам се ако съм засегнала някого но за двете години в този форум се нагледах на хора които не искат или немогат да разберат ,че това което започват не е игра,а нещо много сериозно и също толкова сериозно могат да навредят на здравето си.И това не се отнася само за Дюкан ,а и за всеки режим на хранене които се започва безотговорно без да се преценят добрите и лошите му страни
Аз не пиша,не пиша ама като почна ферман става
Още един път-не се сърдете,а размислете и ще видите,че не искам да ви обидя,а да ви помогна

# 371 17 ян. 2010, 22:46 ч.

Мнения: 1 208

Чочосан, има си начин как да кажеш нещо на някой.Но вие тук прекалявате със злобните си забележки

# 372 17 ян. 2010, 22:52 ч.

София :(
Мнения: 215

Аз понеже никак не се славя с търпение бързичко ще ви отговора на "жалбите" Като започвате каквато и да е диета, пъво е нужно хубавичко да се информирате в какво точно приключение се вкарвате и да сте подготвени - информирани, мотивирани, не на 16-тия ден да питате дали да продължавате с чистите протеини, защото, ще ме прощавате, ама това е абсолютно безотговорно към собственото ви здраве. Пък като ще е протеинова диета е безпредметно да питате дали можете да ядете "обезмаслени" млечни с около 50% растителна мазнина в тях. И да, изчерпало ни се е търпението да отговаряме на безпросветни и незаинтересовани особи. Аман! И не злоба, не глад, а чист канибализъм ще се завихри вече по отношение на такива въпроси, защото модераторката е спретнала пърия пост като по учебник, само за 10 минути може да се научи всичко важно за режима. Хич не се цупете, ами четете, защото тук повечето сме се събрали в борба с много кила, не да се лигавим със сирена, маслини, солети и вина!!!
Ха останете си вие със здраве и стига сте търсили повод да се оправдавате с някой друг!

# 373 17 ян. 2010, 22:53 ч.

Basel
Мнения: 80

Чочосан,тръгнах да пиша и видях че ще трябва да повторя твоите думи,много точно си го казала smile3521

.Освен тава режима е достатъчно сериозен и може да причини големи вреди на организма,но мисля че всеки който го спазва е преценил ползата за себе си,така че смятам,че поне за първа страница,чието четене отнема не повече от 10 мин.,трябва да намерите време Peace

# 374 17 ян. 2010, 22:57 ч.

Мнения: 746

ООООХХХООО то това тук при вас е каспница направо!!!
Много се извиняваме ,че ПИСАХМЕ във вашата темичка

Препоръчани теми

Раждане вкъщи 7

🤍 Ергенът 🤍 - Сезон #1 - Тема #8

Майчинството счетоводно-59

754
Бъдещи майки

Перилни препарати и омекотители - 26

727
Нашият дом

Причина:

Причина: