Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 472
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 735 21 ян. 2010, 23:29 ч.

Мнения: 9

Здравейте искам да отговоря на въпроса за тричавото хлебче и машината за хляб. Дозата, която аз правя е за двама и стига за около седмица : 6 яйца, 320 гр. овес. трици, 20-30 гр. ленено семе, сол, чубрица и бакпулвер . Пребвала съм и с мая, но личната ми мнение е, че с бакпулвер става много по-добре. Поотношение на машината - правя го на бързата програма - 1.20ч. Все ме е страх, че яйцата няма да могат да се разбият, но те се разбиват и само дето се притеснявам. След изпичане хлебчето стои още 1 ч. в машината за изстиване без опастност от вдлетяване.

И да кажа нещо за мен. Може би не ме помните, а като гледам има и някой от времето, когато редовно бях в темата. Може би на линийката ми виждате до къде бях стигнала, но живота ми се промени и нещата се промениха. От декември 2008г. до края на юли 2009г. нещата с кг. бяха в напълно нормални рамки. Но, но дойде момента в който трябваше да бъда опората на моята опора в живота - моя мъж, който в следствие на различни причини от най-големия оптимист, когото познавам се превърна в човек, когото не можех да позная. Изпадна в страхотна депресия - лекарства, иглотерапия и какво ли още не и так се стигна до момента в който ядях насила за да яде и той, спях, когато той спеше (по 2-4 часа на ден), пропушихме отоново (след 9години). И така за сега - кг. -83 и, но съм щастлива и се гордея, че помогнах на моето злато. Е ето ме сега пак при вас и се надявам да си възвърна пак постигнатото. Може много от вас да си мислят, че се оправдавам, но аз знам, че ако това е цената, която трябваше да платя, бих я платила отново и отново и отново.

# 736 21 ян. 2010, 23:32 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: zelkad в чт, 21 яну 2010, 23:20

здравейте, със сигурност въпросът ми няма да е актуален, но...четох рецептите за ударния период(днес ми беше 1-я ден) и срещам кисели краставички. в маринатата им няма ли захар или са някакви специални. Simple Smile

а да добавя и за маслините и гъбите иам ли ограничение?

Киселите краставички - търсиш такива, дето пише, че са без захар(проверяваш съдържанието). Peace

Гъби може в ПЗ периода Peace

.
Маслините са забранени Naughty

ance2 - ти си изключително силна жена bouquet

От сърце ти пожелавам успех и безоблачни дни Hug

Няма нужда да се оправдаваш, щом в сърцето си знаеш каква е истината Peace

# 737 21 ян. 2010, 23:39 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Tumba_lumba в чт, 21 яну 2010, 12:07

.".....Циците ми драстично били намалели, ханша ми бил намалял много, а оопс цензура Embarassed

дупето ми се било смалило, а пък лицето ми било изпито и с една дума направо съм била станала грозна...(в тази връзка трябва да кача новите снимки с черната коса в албума си Wink

).......Бил харесвал пълни и закръглени жени и дори когато сме се запознали(вече се бях вталила бая) съм била недостатъчно пълна за вкуса му....

Всеки си има вкус ... твоя приятел пък наистина може да харесва по-закръглени жени. Ти като гледам бая си отслабнала и сигурно си много кльощава вече за неговия вкус. Той си те е харесал хубава и закръглена с големи хубави цици и закръглено дупе... И сега какво получава горкия човек насреща - циците наполовина ги няма, дупето също го няма... е кой мъж няма да се засегне - особено за циците... В сравнение с това което си била преди, сега си направо кльощава.
Единствения вариант който виждам аз е да го зарязваш този годеник и да си търсиш друг дето харесва по-кльощави жени ....

# 738 21 ян. 2010, 23:41 ч.

Мнения: 139

Наминаааавам newsm53

Обсъждали сме го и преди, ама много ми е дотежало...всичко това е свързано с доста средства, да му се не видят и парите #2gunfire

...Напоследък нямам никак работа и съответно няма от съответните средстава...направо не знам newsm78

на яйца дъл шА окрякам или най много да започна да си ги произвеждам сама Wink

Ай, оплаках се...гушлячета за който иска Hug

Ха, то станала 50 стр.сега Вещи шА сА запиша на първа, че и късметЯ да мА споходи Praynig

Последна редакция: чт, 21 яну 2010, 23:46 от kris70

# 739 21 ян. 2010, 23:42 ч.

Мнения: 4

Аз да попитам натуралното какао позволено ли е, и ако не е има ли някакво, което да е позволено?

# 740 21 ян. 2010, 23:46 ч.

Мнения: 4

Цитат на: kris70 в чт, 21 яну 2010, 23:41

Наминаааавам newsm53

...Напоследък нямам никак работа и съответно няма от съответните средстава...направо не знам newsm78

на яйца дъл шА окрякам или най много да започна да си ги произвеждам сама Wink

Да и се не види Дюканската диета е една от най-скъпите диети по принцип. Всичко което може да се яде е най-скъпото на пазара... Само яйцата са долу-горе евтини... На яйца можеш да караш спокойно - белтъка на яйцата е най-чистия белтък в природата така че няма никакъв проблем да ядеш по 20 белтъка на ден Simple Smile

Цитат на: Jijafka в чт, 21 яну 2010, 23:42

Аз да попитам натуралното какао позволено ли е, и ако не е има ли някакво, което да е позволено?

не и пак не и пак не....

# 741 22 ян. 2010, 00:01 ч.

Варна
Мнения: 276

ance2, добре си дошла отново! пожелавам ти от все сърце много бързо да се отървеш от килограмите и да достигнеш целта си! ти си една страхотна съпруга и ви пожелавам много щастие на двама ви с половинката ти! никога дно нямате повече проблеми! Hug

Тумбе, любов моя, нямам думи! те момичетата много ясно са изказали мнение, което съвпада с моето, няма да се повтарям, само искам да ти кажа че си прекрасна и невероятно красива жена! а този, който не те харесва, не те и заслужава! обичам те много, ти си знаеш! Hug