Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

36 535
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

# 525 19 ян. 2010, 10:39 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Цитат на: Nasty Witch в вт, 19 яну 2010, 10:04

mucko, пак ти е малко яденето, но що ли аз да го казвам, когато като никога едва ям и се изнасилвам за всяка хапка. Tired

Ако си яла трици на закуска, няма как да си приготвяш нищо друго с тях за деня.

Днес съм 63 кила. Не втори, а трети път се връщам от самото начало - с ударна и пр. Това за тези, които се чудят след около година "отпуска" от коя фаза да тръгнат... Искам си 58, значи оня ден имах да преборвам 40 пакетчета кайма, от които 20 са в историята.

Знам за триците,ама аз онова кексче,дето е без тях искам Peace

# 526 19 ян. 2010, 10:53 ч.

Бургас
Мнения: 16

Деър, аз смесвам ленено семе/смляно/-1с.л.+овесени трици-2с.л.с кисело мляко1ч.ч.,оставям 10 мин. да се накисне,след като го изям изпивам 1ч.ч.вода заради лененото семе,ако направиш смеската с много вода става рядко,затова я пия след това. Laughing

# 527 19 ян. 2010, 11:14 ч.

Мнения: 1 046

Давам отчет и бягам да ви чета назад.
През 1-ва фаза -3 кг, като почнах на 8.01.
2-ра фаза -1 кг засега....забелязах, че свалям, когато съм на П само
Реших 2-ра да я карам 4/3, като петък, събота и неделя- ПЗ.
Най- трудно ми беше водата в началото...както и ставането нощем до WC-то Confused

Лек ден на всички Hug

# 528 19 ян. 2010, 11:16 ч.

Мнения: 16

Цитат на: sneji_bs в вт, 19 яну 2010, 10:53

Точно така направих и аз! А ефектът от лененото семе веднага ли се осеща или трябва да минат няколко дена докато се нормализират нещата?

# 529 19 ян. 2010, 11:22 ч.

Мнения: 4

Аз да ви попитам каква кайма ползвате?

# 530 19 ян. 2010, 11:26 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: Jijafka в вт, 19 яну 2010, 11:22

Аз да ви попитам каква кайма ползвате?

Аз ходя в месарница и искам да ми смелят на място избрано парче телешко Peace

# 531 19 ян. 2010, 11:33 ч.

Бургас
Мнения: 16

Цитат на: sunny beach в вт, 19 яну 2010, 11:16

Цитат на: sneji_bs в вт, 19 яну 2010, 10:53

Зависи как ти е стомаха,аз като съм на П и това не ми помага.Според мен трябва да мине време.Четох нещо друго-накисва се 1с.л.ленено семе във вода1ч.ч.и на сутринта сде изпива водата,но това не съм го пробвала още.Ям ленено семе защото спомага на организма да изхвърли токсините,пък за smile3550

май не ми действа.

# 532 19 ян. 2010, 11:33 ч.

Мнения: 4

Цитат на: happysmile в вт, 19 яну 2010, 11:26

Цитат на: Jijafka в вт, 19 яну 2010, 11:22

Аз да ви попитам каква кайма ползвате?

Аз ходя в месарница и искам да ми смелят на място избрано парче телешко Peace

Това е начина да ядеш истинска телешка кайма. Друг начин няма Simple Smile

# 533 19 ян. 2010, 12:17 ч.

София
Мнения: 336

Цитат на: Дон в вт, 19 яну 2010, 11:33

Цитат на: happysmile в вт, 19 яну 2010, 11:26

Цитат на: Jijafka в вт, 19 яну 2010, 11:22

Аз да ви попитам каква кайма ползвате?

Аз ходя в месарница и искам да ми смелят на място избрано парче телешко Peace

Това е начина да ядеш истинска телешка кайма. Друг начин няма Simple Smile

Абе теле ли е, крава ли е, то не се знае, ама поне няма примеси hahaha

Дон, ти ли се оплакваше от липса на гушки и лигавене - на ти тогава едно кило Hug

# 534 19 ян. 2010, 12:19 ч.

Мнения: 158

Ето и от мен smile3534

# 535 19 ян. 2010, 12:57 ч.

Мнения: 63

К'во стИ сЪ загушкали и залигавили тука, а? Пък на новите само им се зъбите newsm47

Аз щот съм старо куче вече, ще си взема оттук-оттам по някоя Hug

Ми тъй де, 11 месеца правя днес. Ай пийте по една вода от мен

Muckoooo, месо трябва здраво (и риба) с тез яйчица и мляко...... Ето, да ме споменаваш

Верче, опита ли мляко със степче? Ама ти как най-хубавите неща не си познала още Hug

Клер, радвам се, че се появяваш и звучиш така ведро Hug

Celebrian, нещо рядко пишеш, да не се спотайваш tooth

Пинк, много добър старт, браво. Ако пиеш вода основно до към 18-19ч, а после само ако си жадна, може да ставаш по-рядко нощем Peace

Sneji bs, поздравления за цигарите, ама тая на аватара ти, що пуши? Добре дошла отново и успех bouquet

Jijafka, Miloto girl 4e welcome

и на вас успех!

# 536 19 ян. 2010, 13:00 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

Gardenia веднага получаваш едно Hug

и честита месечинка, че май си най-заслужила Laughing

. Като гледам доста стрикна и многог съвети даваш, за което ти Благодаря. За да не се обидят БЛАГОДАРЯ и на всички останали, които ни подкрепят и дават ценни съвети Hug

# 537 19 ян. 2010, 13:04 ч.

Пловдив
Мнения: 362

Gardenia

ама какво да направя като не ми се яде???????На сила се тъпча с тия месища?Аз пак да питам за кексчето на Лео без триците-дето всички го хвалят,че е супер-колко подсладител се слага? newsm78

# 538 19 ян. 2010, 13:04 ч.

София
Мнения: 336

Знам, че е спам, ама месечинката на Гардения няма как да не я почета Heart Eyes

Да си все така красива, мила и сладкодумна smile3534

Никакви проблеми с килограмите повече, освен, ако не решите да създадете още сладурковци като Надето newsm03

# 539 19 ян. 2010, 13:13 ч.

Морска приказка
Мнения: 465

mucko на моя пише , че 1 ч. л. се равнява на 6 с. л. захар. Обаче винаги като сложа опитвам от сместа дали ми е по вкуса и незнам точно колко слагам Rolling Eyes

. Само не прекалявай, че става горчиво Peace

Препоръчани теми

Раждане вкъщи 7

Фермата сезон 6 Тема 9 /02.11-08.11/

Размяна на парфюми - 64

СЕДМИ клас 2019/2020 - Втора изпитна седмична тема - (22.06 - 28.06)

2 581
Набори

Причина:

Причина: