Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Детоксикацията на д-р Михайлов-ТЕМА №2

  • 73 769
  • 711
  •   1
Отговори
  • под дъгата
  • Мнения: 89
Добре дошли в новата ни тема и успех на всички!
Човешкото тяло притежава невероятна способност за лечение и дълголетие. В него се намира разум, по-силен от всяко лекарство или хирургически скалпел. Гладуването дава на тялото заслужена почивка, от която то се нуждае, за да се възстанови. Сила, която кара тялото да се лекува. Гладуването и соколечението обновяват здравето отвътре навън. По-лесно е, отколкото изглежда. Дори и еднодневното гладуване всяка седмица осигурява 50 възстановяващи дни в годината. Дайте възможност на вашите клетки и на себе си да се прочистите, подхраните, да се излекувате и да се възродите.

- Повишаване на енергията и подобряване на умствените способности
- Лекуване на хроничните заболявания без лекарства
- Намаляване на теглото без досадни диети
- Запазване на издръжливостта без чувство за глад
- Гладуване вкъщи или на работа - идеално за напрегнат начин на живот
- Приготвяне на бързи и вкусни сокове


 
Детоксикация на организма по време на пълнолуние

Детоксикацията е метод, чрез който организмът се пречиства от токсини, натрупани в следствие замърсената околна среда, консерванти и добавки в храната, стрес и пр.
Прилагана системно, детоксикацията подобрява метаболизма, което води до по-правилно усвояване на хранителните вещества.

Детоксикацията не е диета!
Чрез нея се влияе косвено, а не пряко върху теглото, т.е. постига се оптимизирането му както при наднормено, така и при поднормено тегло.
Започва се 2 дни преди пълнолуние като по този начин се дава възможност за отделяне на токсини от тъканите и насочването им към кръвта. В деня на пълнолуние има мощна отливна вълна, която ги "измива". Преди пълнолуние се гладува по-лесно, постигнатите резултати се задържат трайно и т.н.
Дори само в деня на пълнолунието да не се приема храна (пият се подходящи чайове или топла вода), може да се стопят 1-3 кг, но 3-дневното пречистване има голяма сила.
Методът е подходящ за всички, включително бременни жени и кърмещи майки (регулира лактацията)

Варианти за детоксикация

1. Детоксикация с прясно изцедени сокове
Сутрин на гладно се изпиват 10-15 гр. (1 равна супена лъжица) английска сол, разтворена в 50-70 мл вода. Английската сол изтегля токсините към червата.
Половин час по-късно започва пиенето на сок от 2-3 лимона, 4-6 грейпфрута, 4-6 портокала - общо като сок да се получи 2 литра. Сокът се разрежда с 1,5-2 литра минерална вода. Друга храна не се приема. При глад привечер може да се изяде 1 ябълка или 1 портокал.
Органичните киселини в плодовете подкрепят очистването, плодовата захар подкрепя черния дроб, предпазва от хипогликемии и влияе добре на тонуса.
Процедурата се повтаря 3 поредни дни, а на четвъртия се прави захранване. Вместо от цитруси, сокът може да се направи от ябълки. При много силно чувство на глад може да се вземе 1 ч.л. мед с лимонов сок (на вкус) и минерална вода.
Може също пектин - 1-2 ч.л. пектин с половин ч.л. мед се разбърква на каша. Долива се малко вода и се разбива с ножа на миксера до гъстота на желе. Пектинът набъбва в червата, създава чувство на ситост и ускорява чистенето.

Захранване:
Закуска - 2-3 кивита или 1-2 ябълки, или 1-2 портокала. Към 10 часа - 2-3 с.л. овесени ядки с малко стафиди (стафидите не са задължителни) се заливат с топла вода 50-60 градуса. След 15-30 минути са готови за консумация.
Обяд (по-въглехидратен) - картофи соте, картофена салата с лук, варен ориз, задушени зеленчуци, салата от зеле и моркови. Ястията могат да се гарнират с маслини.
Вечеря (по-белтъчна) - салата със сирене или извара, счукан чесън и зехтин, отново картофи, ориз. Месо не се разрешава.
На петия ден следва обичайно хранене.


2. Детоксикация с Ги (GHEE)
Купува се от диетичните магазини. Три поредни дни сутрин на гладно се взема топло претопено краве масло (кипва се маслото и отделената на повърхността бяла пяна се изхвърля)
първи ден - 30 гр. (2 с.л.)
втори ден - 60 гр. (4 с.л.)
трети ден - 90 гр. (6 с.л.)
30-40 минути след маслото започва пиене на топла (около 70 градуса) минерална/преварена вода, или чай - 2 литра дневно.
Обяд и вечеря за трите последователни дни - 1 каф. чаша ориз, сварен в 1 литър вода (без сол и мазнина, може да се добави само малко копър или магданоз). При дискомфорт (гадене, главоболие, отпадналост) може да се вземе мед с лимонов сок и минерална вода или пектин. При силен дискомфорт детоксикацията се прекратява и се повтаря на следващото пълнолуние.
Повтаря се на следващото пълнолуние.
Четвърти ден - сутринта на гладно се вземат 1-2 с.л. рициново масло, 2 чаши чай. След 1-2 часа могат да се консумират плодове. Обяд и вечеря - леко зеленчуково меню.
ТОЗИ ВАРИАНТ НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ПРИ ВЪЗПАЛЕНА ЖЛЪЧКА И/ИЛИ КАМЪНИ В ЖЛЪЧКАТА!


3. Детоксикация с грейпфрути
Необходими продукти за един ден:
1. 5 грейпфрута, желателно - розови;
2. 5 яйца.
Грейпфрутите се белят от кората и от ципите (да останат само най-тънките). Яйцата се сваряват 15 минути. Отделя се белтъкът.
Сутрин на гладно се изпива 10 гр английска сол в 50-70 мл вода.След 30 мин може да се пристъпи към хранене.
Час след събуждането закуска с един яйчен белтък. След още един час - един грейпфрут. И така да се редуват грейпфрут - белтък. Получават се цели десет порции за един ден.
При глад, пийте топла вода. Колкото повече, толкова по-добре.
При чувство на слабост, топла вода + лимонов сок.
Желателно е яденето да приключи до 20 часа.


По време на детоксикацията се разрешава кафе (антидот на много токсини), както и чай - билков, зелен (не Сание), черен, мате (регулира обмяната, при разширени вени, хемороиди, има антиоксидантно действие, потиска апетита, чудесно тонизира; 1 ч.л. или 1-2 пак. мате се запарва в чаша вряла вода за 5 минути и се прецежда). Като количество - колкото поискаме.


При дискомфорт-главоболие,гадене,отпадналост...

ВАНА ЗА КРАКАТА ( при разширени вени - за ръцете ) - краката се натапят в кофа с хладка вода – 37°С и се долива гореща вода, така че за 15 мин се достигат 40 – 43°С. по желание процедурата може да продължи още 10 - 15 мин. Това е в случай на кризи.
MENTAT - индийски билкови таблетки - 3 Х 1 - 2 таблетки. (Вместо аналгин).
ЧАЙ - мента + маточина - по 1 супена лъж. се запарва 10 мин. в 0,5 л вряла вода. Пие се на порции.
МЕНТОВИ ИНХАЛАЦИИ - Загрява се дебел порцеланов или керамичен съд като в него се кипва вода с малък бързовар за 1- 2 минути. После водата се изхвърля. Наливат се 50 - 60 капки = 1- 2 мл. Вдишва се 15 мин.
При дискомфорт (гадене, главоболие, отпадналост...) може да се взема мед с лимонов сок и минерална вода или пектин.


 ЛУНЕН КАЛЕНДАР ЗА 2010



Препоръки за отслабване след детоксикация

1. Един път седмично е добре да се прави плодово-оризов разтоварващ ден - 1 кг плодове (ябълки, киви, грейпфрути, портокали) се разделя на 5 порции. Ограничаваме храната до варен ориз - около 50 гр. ориз се сварява в 1 литър вода (като супа). Може да се добави копър или магданоз. Да се пие поне 2 литра димяща вода или чай.

2. Сутрин вместо закуска се изяжда 1 грейпфрут и още един през деня (може на сок). Важно е вторият да се консумира 30 минути преди или 30 минути след ядене.

3. През деня да се пият 2,5-3 литра топла вода или чай.

4. CALCAREA CARBONIKA 9CH - 2x3 зрънца - регулира обмяната. 10-15 минути преди и след нея не се приема нищо.
Кофеин и ментол (като антидоти на хомеопатичните средства) са позволени, стига да се спазва интервалът между приемите, т.е. калкареата може да се приема 10 минути преди/след кафе, паста за зъби, дъвка.

5. Вечерята да не е по-късно от 19 часа.

6. 1-2 ч.л. пчелен прашец (не пчелно млечице!) се смучат сутрин като бонбон. Може да се разтворят във вода, сок, кисело мляко.

7. Витамин С - 1-2 гр. дневно. Правилото е като при грейпфрутите.

8. Правилно съчетаване на храните.
Допуска се съчетаването на въглехидрати и протеини (например картофи и месо), но задължително с тях да се приема салата (до известна степен тя елиминира нетолкова добрата комбинация).
Според крайните привърженици на разделното хранене, въглехидрати и белтъчини не трябва да се съчетават в никакъв случай. Поотделно могат да се съчетават със зеленчуци.
Спазват се естествените цикли на тялото:
- до обяд се приемат само плодове и плодови сокове, тъй като са засилени пречистващите функции на тялото. Тази храна подпомага, без да пречи на очистването;
- от 12.00 часа до 20.00 часа се приема храна - тялото набавя енергия;
- от 20.00 часа до 04.00 часа се засилва процесът на обработване на храната и също не се препоръчва хранене.

9. Поне половин килограм пресни плодове и зеленчуци дневно.

10. Сминдух - Fr. Trigonellae 200,0
Това е доза за 1 месец, т.е. по 6 гр. дневно - има хормонобалансиращо действие. Да не се пада под тези 6 гр. Приема се 1-2 ч.л. директно във вода или 1 с.л. в чай или в храната.
Има го при подправките в магазините за хранителни стоки и по-големите пазари.

11. Чист домашен ябълков оцет.
Рецепта:
1 кг ябълки (да се намачкат) + 200 гр. мед или захар + 20 гр. хлебна мая + 25-30 гр. сух типов или ръжен хляб. Оставя се да ферментира, след което се прецежда.
След прецеждането, към 1 литър сок се добавят 200 гр. мед или захар. Оставя се отново да ферментира и като се утаи се прецежда и налива в чисти бутилки.
1-2 ч.л. оцет + 1-2 ч.л. мед и вода - това се пие сутрин и няколко пъти през деня. Поставя се в салати, супи и пр.

12. Tinktura Fuci Vesiculosi - тинктура от мехурчесто водорасло - по 40-50 капки след храна с вода, 2-3 пъти дневно.

13. Чай №11 - Подтиска апетита, има отводняващо действие, активира обмяната на веществата.В готов вид може да се закупи от аптека "Вербена М", на ул. "Виктор Юго" в гр. София.
Може да се поръча да се приготви в билкова аптека .Ето рецептата:
Rp./Rad. Levistici- корен девисил
Rad. Petroselini-кор. магданоз
Fol. Betulae- листа бреза
Fol. Urticae- листа коприва
Rad. Urticae- корен коприва по 50 г
Fr. Juniperi- плод хвойна
Fr. Anethi- плод копър
Rad. Liquiritiae-кор. сладник 30,0
M.D.S. 1 суп. лъж. от сместа се запарва с малко вода (50- 70 мл) през нощта. На сутринта чаят се залива с 400 мл вряла вода и се прецежда след 10 мин. Изпива се на 5 порции през деня.

.14. Anacardium orientale 15 (9) CH - за контрол на апетита - 5 зрънца сутрин, към 10 часа и към 17 часа или само вечер.

15. Cefamadar /цефамадар/ (според хомеопатичните принципи на лечение) - лечение на наднормено тегло - 1-3 пъти по 1 таблетка.

16. Джоджен - ролята му е да потиска излишните нива на тестостерона и с негова помощ може да постигнем добри резултати при задръжка на течности. Влияейки с баланс на хормоните, понякога сваляме по 2-3 кг от целулит.
По-важното е, че се профилактира поликистоза на яйчниците и засилено окосмяване от мъжки тип.
Рецепта:
5 гр. джоджен се запарват в 250 мл вряла вода за 5-10 минути. Пие се на 2 порции - сутрин и следобяд

Предишни теми
Тема № 1


Последна редакция: пн, 01 мар 2010, 20:29 от buba_lina

# 1
  • под дъгата
  • Мнения: 89
ОЩЕ ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ОТ Д-Р МИХАЙЛОВ

ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ

Заздравява,разкрасява,утолява,вталява...Това са някои от магическите действия на зеления чай.
Съгласно традиционната китайска медицина всичко,което помага на жизнената енергия,затопля ни и ни отпуска е в услуга на човешкото здраве.
Зеленият чай е бъкан с антиоксиданти,тъй като в сравнение с другите видове има по-лека преработка.Черният чай например се прави от същото растение,но след като листата му са били изсушени и ферментирали.
Съставките с антиоксидантно действие се наричат полифеноли.Те неутрализират свободните радикали,които увреждат здравите ни клетки и са най-големите виновници за стареенето на организма.Най-голям интерес за диетолозите представлява един от полифенолите-EGCG.Tой стимулира производството на хормона норадреналин,който засилва метаболизма и изгарянето на калории.Пречиства организма и подпомага перисталтиката.Особено добре се отразява на бъбреците и пикочния мехур.
Зеленият чай е с антиоксидантна активност около 25-100 пъти по-голяма отколкото на витамини С и Е.Не бива обаче да го пият страдащи от подагра,артрит или ревматизъм.При проблеми със сърцето трябва да се има предвид,че в него се съдържат възбуждащи вещества-кофеин,теобромин,теофилин.
Зеленият чай съдържа четири пъти повече вит.С от портокалите.А по наличие на вит.Р няма конкуренция-той укрепва стените на капилярите и намалява тяхната крехкост.
Напитката подпомага изхвърлянето на тежките метали от организма.Препоръчва се и на пушачите,тъй като помага за постепенното отделяне от организма на катрана и никотина. Изследователи на зеления чай твърдят,че той помага срещу образуване на ракови клетки.
Когато приготвяте напитката никога не заливайте чая с вряла вода.Високата температура ще унищожи витамините и ще влоши вкуса на чая.Оставете кипящата вода да престои 5-6 мин.за да се охлади до около 60градуса и тогава залейте чая."
Най- известен е тонизиращият ефект на чая дължащ се на теина (чаеният кофеин). Кофеинът на чая встъпва в реакция с таниновите вещества и се образува кофеинов танат, който действа по- забавено и по смекчено върху нервната и сърдечно- съдовата система, не се задържа и не се натрупва в организма, което изключва опасността от кофеинова интоксикация.
Танин- танинът в зеления чай е в неокислено състояние. Оказва противовъзпалително действие върху лигавицата на стомашно- чревния тракт и действа като ефикасна противоотрова срещу солите на тежки метали: олово, живак, стронций и пр.Оказва се, че чаят (в Япония се консумира предимно зелен чай) има изразено радиопротективно действие. Правилно приготвеният чай предпазва от образуване на бъбречни и жлъчни камъни и в резултат на това от пиелонефрит, хипертония, сърдечни заболявания.
Зеленият чай подпомага храносмилането, усвояването на храните и така се оказва ценно средство за поддържане на нормално тегло. Когато се цели сваляне на излишни килограми е добре чаят да се пие топъл, 4- 5 чаши дневно. При стомашни проблеми да се пие с мляко- разпространена английска традиция. Количеството на млякото е от 1/3 до 1/2 от общото количество на напитката. Винаги се налива чаят върху млякото и в никакъв случай- обратно.
Начин на приготвяне: водата се загрява до средни мехурчета и в никакъв случай не трябва да прекипява. Дозата е 1 чаена лъжичка чай за всяка чаша вода плюс 1 чаена лъжичка за цялата кана. Времето за запарка е 2- 5 минути, при язва и гастрит- 1-2 минути.

ДОБРИТЕ ХРАНИ

Без месо, тесто и мляко се живее спокойно !!! Следователно от тези групи храни е добре периодично да се почива и да не се прекалява с тях.
Всеки ден да се консумират поне!!! 1/2 кг пресни плодове и зеленчуци: 200 г плодове, 200 г зеленчуци и 50 г листа (маруля, магданоз, коприва и т.н.), ценен източник на фолиева к- на (листата), особено важна за жените, при които загубите са по- големи и има отношение към анемиите. Растителната храна е богата на пектини, които регулират нивото на холестерола, свързват солите на тежките метали, регулират работата на стомаха и червата и т.н. При обострена язва или гастрит количеството е същото, но временно под формата на сокове.
Посоченият станадарт е за-пресни!!! плодове и зeленчуци. Съдържат ензими, които са термолабилни и се разрушават при t° над 60 °С. Ензимите са необходими за качественото разцепване на храните до съставните им части, а когато разцепването е некачествено, се дава ход на ферементация и гниене с клинични прояви като подуване на корема, повишена киселинност, запек, лошо усвояване на храните с два аспекта- затлъстяване или измършавяване, намалена работоспособност и пр.
Растителни мазнини и риба- Регулират нивото на холестерола и което е по- важно, са градивни елементи на ензими, хормони, простагландини без които животът е немислим и от които зависи качеството на имунната защита. Примери: царевично и соево олио, студено пресован зехтин и др. Може да се имат пред види и източниците им- сусам, слънчоглед, тиквени семки, ленено семе, пуканки и пр.
Веднъж седмично риба- скумрия, сардина, херинга, тон, паламуд, цаца (важно и за костите) или сьомга. Ако е друга риба, 3 пъти повече.
Веднъж седмично гъби- натрупват 10- 100 пъти повече незаменими минерали и микроелементи от зеленчуците като селен, цинк, мед и пр.
Много моля това да се спазва системно поне през зимата!!!
3- 5 пъти седмично овесени ядки. Те са уникален източник на гама линоленова к- на и много добър източник на калций. За доброто усвояване на калция, овесените ядки да се накисват за 1/2 часа с вода (50- 60°) и добавка на 1, 2 суп. лъж. ръжени или пшенични трици!.
Източници на каротин - Оранжеви, жълти, червени и тъмнозелени плодове и зеленчуци- тиква моркови, чушки, домати, магданоз, спанак, тученица и др. Каротинът е един от най- важните антиоксиданти. Повишава имуноглобулините тип А, отговорни за устойчивостта на кожата и лигавиците срещу бактерии, вируси, гъбички, повишава устойчивостта срещу ултравиолетова светлина и други вредни фактори.
Източници на магнезий - всички зелени храни, чесън, слънчоглед, коприва, бирена мая, гъби, миди, заешко месо. (допълнителен внос на магнезиеви соли е добре- 1/2 чаена лъж. англи. сол, шумящи табл. и пр.).
Източници на селен- предимно морски продукти: риба, миди, раци и пр., водорасли; липов цвят, чесън, бирена мая. Селенът предпазва от тумори, в това число злокачествени, сърдечни заболявания, повишава имунната устойчивост.

Източници на мед -  Семена и ядки- сусам, слънчоглед, тиквени семки, лешници, бадеми, кашу и пр; краставици; бира и бирена мая. Минералът мед отговаря за здрава съединителна тъкан. Слаба тъкан- навяхвания, изкълчвания птози на вътрешните органи, хернии, проблеми с вените и пр. И още потиска нежеланите автоимунни реакции.

Нерафинирани продукти, богати на баластни вещества - При равни други условия, за предпочитане са те: булгур, морска сол, шарлан, трици, студено пресован зехтин, трици, пшеничен зародиш, пълнозърнести макарони, юфка, кафява захар, мед, кафяв ориз и пр.
Груб ориентир. Добри за здравето храни са тези, които привличат молците: гъби, червен пипер, царевично брашно, кафяв ориз и пр.
-или което яде прасето е добро за здравето- царевица, тученица, най- хубавите гъби и пр.
Антоцианови съединения - бъз-1 кг плод + 1 кг захар се накисват и след 10- 15 дни може да се прецеди (приема се по 3- 4 чаени лъжички дневнo), черен касис, черни боровинки, арония, къпини, червено вино, и пр., вкл. аптечни продукти.

Недостигът на минерали и микроелементи е една сериозна причина за боледуване при значителна част от съвременните хора. Например недостигът на магнезий обхваща 50% от съвременните хора- резултат- намалена устойчивост спрямо стрес, проблеми с костите, ритъмни нарушения на сърцето и пр. Недостигът на мед обхваща 75% от хората- проблеми с автоимунни заболявания, слабост на съеднителната тъкан (инфаркти, инсулти, разширени вени и пр.), на селен- тумори, сърдечни заболявания, имунни сривове и т.н.

Според проф. Кристиан Барнард:
най- много 2 пъти в седмицата месо;
поне веднъж риба- сардина, херинга, тон, паламуд, цаца
да няма ден - без ябълка, а още по- добре ряпа, моркови, зеле, гулия
задължително 3- 5 - пъти седмично овесени ядки- 2- 3 суп. лъж. + 1 суп. лъж. пш. трици + вода 40- 55°С, 30- 60 мин. кисне; може да се добавят мед, смляни ядки, стафиди и др. сушени плодове;
Намира се гречка, лесна за употреба, вари се като ориз.
Качамак много лесно се приготвя, като малеби. Разбърквате царевично брашно с хладка вода (гъсто). Загрявате вода до кипене и изсипвате гъсто разбърканото царевично брашно в кипящата вода при непрекъснато бъркане- 2- 3 минути. После оставяте да поври до толкова гъсто колкото предпочитате на тих огън. Може да се добави краве масло (зехтин), сиренце. Ние предпочитаме със задушен лук за гарнитура.
Обръщам внимание на пресните плодове и зеленчуци във всякакъв вид!

КАЛОРИЙНА ТАБЛИЦА

Тази е по- особена. Показано е колко грама от определена храна се равняват на 100 калории. Ще забележите, че ядките и мазнините са много богати на калории, а гъбите и зеленчуците- бедни.
В "Зоната" на Бари Сиърс има ценни идеи. Може малко да се вегетарианизира, но е ценна идеята за хормоналния ефект на храните и балансирането на белтъци:мазнини:въглехидрати.
Ще видя какво може да се направи по въпроса за повече информация.
100 КАЛОРИЙНИ ХАПКИ
При 1000 - 1200 кал дневно се постига плавно, здравословно намаляне на теглото.

МЕСО И САЛАМИ
42 г бирена шунка
29 г агнешко
75 г печено пиле
100 г варени пилешки гърди
35 г лебервурст
65 г варена шунка
92 г пилешки салам
28 г мортадела
33 г салам(месо)

РИБА И РИБНИ ПРОД.
50 г печена херинга
70 г пушена пастърва
40 г хайвер
105 г раци
115 г раци(консерва)
33 г сардини с масло
60 г пушена сьомга
35 г риба тон(конс.)
77 г шаран
132 г скумрия

ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ
50 г черен хляб
40 г бял хляб
27 г сухар
24 г овесени ядки
20 г маслен кекс
45 г ябълков щрудел
29 г ориз (суров)
25 г бисквити
23 г шоко мюсли
32 г пчелен мед
18 г шоколад

ЗЕЛЕНЧУЦИ
145 г варен грах
370 г вар.зелен фасул
500 г сурови чушки
760 г репички
400 г вар.черв.цвекло
590 г кисели краст. 700г печурки
625 г кисело зеле
800 г целина
185 г вар. зах. цар.
30 г зрял боб
120 г Картофи белени
142 г картофи/небелени
87 г карт./печени
17 г карт./чипс
30 г леща
29 г ориз
28 г макарони
25 г захар

ПЛОДОВЕ
210 г кайсии
215 г круши
105 г ананас конс.
175 г ананас пресен
125 г банан белен
180 г (банан небелен)
45 г сушени сливи
180 г череши
250 г праскови
225 г поротокал
200 г киви
235 г грейпфрут
325 г ягоди
35 г стафиди
285 г диня
190 г пъпеш
165 г пресни смокини
115 г черни боровинки

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ И ЯЙЦА
26 г ементал
220 г кис. мл.- 1,5%
160 г кисело мл.-3,5%
28 г кашк. "Витоша"
135 г постна извара
1 голямо яйце
152 г пр. мляко- 3%
38 г краве сирене
32 г овче сирене
34 г топено сирене
36 г квасена сметана

СЕМЕНА, ЯДКИ, МАСЛА
17 г кашу
16 г печени фъстъци
15 г лешници
15 г бадеми
17 г белен слънчогл.
14 г орехи
14 г масло
12 г олио
13 г марг. "Калиакра"
28 г марг. "Халварин"

НАПИТКИ
230 г спец. пиво
210 г пиво- лукс
210 мл мляко- 1,5%
225 мл кола
120 мл шампанско
210 мл портокалов сок
210 мл ябълков сок
125 мл бяло вино
135 мл червено вино
40 мл ракия

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕВА СУПА

ОСНОВНО ЯСТИЕ - СУПА (за бързо изгаряне на мазнините)
Продукти: 1 голяма зелка, 6 стръка праз (може и стар лук), 2 месести пиперки (може и от фризера), доматен сок, сол, магданоз, витамин С (ампула), пипер, кьри (не е задължително)
Приготовление: Всички продукти се нарязват на ситно и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това - на тих огън, до омекване на продуктите.
Супата не съдържа калории. Щом почувствате глад, яжте колкото искате и по всяко време.Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. (Ако се храните само със супата, може да се получи недохранване).
ПЪРВИ ДЕН
Супа + плодове,
(без банани). Динята и пъпешът съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай.
ВТОРИ ДЕН
Супа + зеленчуци.
Яжте до насита свежи или сварени зеленчуци (по ваш избор). (Забранява се консумация на стар фасул н царевица). За обяд можете да си позволите един голям печен картоф с масълце. През този ден не яжте плодове.
ТРЕТИ ДЕН
Супа + плодове + зеленчуци (без картофи)
Ако сте спазвали стриктно диетата, сте загубили 3 кг. от теглото си.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Супа + банани + мляко.
През този ден ви се полагат 6 банана. Пийте мляко, колкото ви се пие. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден те ще намалят желанието ви да си хапнете нещо сладичко.
ПЕТИ ДЕН
Супа + телешко + домати.
Можете да изядете 300-400 г. телешко, сварено в подсолена вода и 6 пресни домати. Изпийте поне 5-6 чаши вода, за да спрете киселините. Поне веднъж яжте от супата.
ШЕСТИ ДЕН
Супа + телешко (или печена риба) + зеленчуци.
Месо можете да ядете, колкото си искате.
СЕДМИ ДЕН
Супа + зеленчуци + ориз.
Оризът се сварява в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите малко сол и доматен сок. Поне веднъж яжте от супата.

Ако сте се придържали стриктно към диетата, трябва да сте загубили 7- 8 кг. От теглото си. След третия ден от диетата, ще имате повече енергия, отколкото преди започването и.
Ако желаете да я повторите, направете пауза от два дни. Диетата може да се прави, колкото желаете. Ако я спазвате стриктно, организмът ви ще се прочисти и ще се чувствате значително по-добре. По време на диетата няма да чувствате неспокойство и умора. Тя ще подобри физическото и духовното състояние на организма ви.
Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната се крие в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате.
Строго се забранява употребата на алкохол, или диетата трябва да се прекъсне най-малко 24 часа преди употребата на алкохола.
Можете да пиете шварц кафе, но след третия ден желанието ви за кафе ще изчезне.
СТРОГО СЕ ЗАБРАНЯВА: хляб, алкохол, газирани напитки, пържена храна.
СЪВЕТ . Щом почувствате глад, можете да ядете колкото желаете от супата.
Забел.: За вегетарианци- тофу, млечни продукти, яйца, бобови растения

БЛАГОТВОРНО ВЛИЯНИЕ НА ДЕТОКСИКАЦИЯТА ВЪРХУ НЯКОИ ЗДРАВОСЛОВНИ ПРОБЛЕМИ

ЗАТЛЪСТЯВАНЕ В РЕЗУЛТАТ НА ПРИЕМАНЕ НА АНТИБИОТИЦИ

ЦЕЛУЛИТ

Последна редакция: пн, 01 мар 2010, 20:43 от buba_lina

# 2
  • Мнения: 260
Хоп в новата тема  Hug Аз сама правя детокс вкъщи, мъжлето ми с голямо желание се включи, дори отде и напазари по един кашон от всички цитруси, но за съжаление вдигна високо кръвно още първия ден, до привечер беше добре, но след това му се зави свят и кръвно, и се отказа  Sad Сега вече няма как да го убедя, че ще е полезно за него. Може би ще го накарам пак да пробва на самото пълнолуние следващия месец  newsm78 Сега само ми мрънка, че съм го гледала с големи гладни очи как си хапва Mr. Green Иначе аз съм си ок, жуля си топлата водичка, чайче къде с мед къде без  Wink Почнах 62кг с дрехи и ботуши се теглих, утре пак така ще се изтегля, ще пиша резултата  Wink

# 3
  • Мнения: 659
Айде и аз тук  Laughing Успех на всички,които ще продължат и утре!

# 4
  • Бургас
  • Мнения: 252
buba_lina, благодаря за темичката!   bouquet Много си се постарала.

Хайде мина и днес. Аз не успях да изпия 4те литра. Пих наполовина, половината ден не бях у дома.... сега завършвам с чайче.
За утре каква ви е програмата? Цял ден ли на сокове или пък на плодове сте? Чудя се как да продължа...  newsm78

# 5
  • Мнения: 413
Издържах днес, утре продължавам на работата  със сока и ще се претегля. Може и един грейпфут да хапна. Дано е имало ефект при мен, с едно прегрешение през седмицата.

# 6
  • преди Варна/сега Горна Оряховица
  • Мнения: 4 258
Записче ...отивам да почета  Hug

# 7
  • някъде
  • Мнения: 4 904
запис, вьпреки че този пьт не се навих Embarassed, но следващия пьт може и да сьм с вас Peace
направо ви се кефя как издьржате 3 дни без нищо  bouquet

# 8
  • под дъгата
  • Мнения: 89
Издържа се ДИДИ,издържа се-след 1-ия ден не ти се яде,само миризмите изкушават и дразнят #Crazy
ТрендаФила КуКуригова и аз почнах 62 кг,висока съм 164-165 см.Ти колко си висока и каква е целта?
Калинке Малинке,утре смятам да продължа със сока(ама ще е по-малко от 4 л),чай,топла вода и плодове-по всяка вероятност портокали.Само от тях ми останаха,а утре съм 1 смяна,рано-рано в 7ч няма къде да търся други,няма и близо до работата откъде да купя,да не говорим,че до 13,30 не мога да излезна.Сутринта-чаша топла вода,кафе и фреш от грейпфрут,към 10,30 смятам да хапна портокалче,на обяд отново,следобяда ще е на ябълки-по 1-2 на ядене,а за вечеря смятам да се наградя със салатка-зелена или зеле и моркови.Ще се постарая и с течностите(голям проблем ми е водата,със зор пия до 1,5л).
Лека от мен и успешно плодуване утре   bouquet

# 9
  • TX
  • Мнения: 577
Буба лина
Браво, чудесно си отворила темата, Желая и успех, както и на всички пречистващи се  bouquet

# 10
# 11
  • под дъгата
  • Мнения: 89
Murka -благодаря:) Успех и на теб!

ЧЕСТИТА БАБА МАРТА

# 12
  • Мнения: 428
Добро утро! Grinning
Честита Баба Марта и от мен!
Днес започвам захранването, както си му е редът.
Успех на лунуващите и до нови срещи!

buba_lina,   bouquet.

# 13
  • Мнения: 260
..................
ТрендаФила КуКуригова и аз почнах 62 кг,висока съм 164-165 см.Ти колко си висока и каква е целта?
.............
Висока съм 168 см. бих искала да стана 55-56кг.  Wink Снощи едвам заспах от глад  ooooh! Без малко да предам фронта в най-важния ден от детокса  Crazy Днес почвам захранване. 2 ябълки съм приготвила за сега, към 10 овесените ядки, на обяд варени картофи, но се чудя дали да ям зеле, много пластмасово ми изглежда  Thinking Може ли зелена салатка с лук?

ЧЕСТИТА БАБА МАРТА НА ВСИЧКИ, РУМЕНИ ЗАСМЕНИ, И ЗДРАВОСЛОВНО КИЛОГРАМИ СВАЛЕНИ  Hug

# 14
  • Мнения: 448
Честита Баба Марта и от мен  Hug
buba_lina, специални благодарности на теб за труда! Прекрасно оформление на темичката   bouquet
Аз съм ок, вчера изчистих, тупах, простирах, направих мартениците, изкъпах се и седнах и изгладих като връх на всичко...смаях света с енергия  Party
Днес закусвам ананас, мисля днес да продължа с ябълки, портокали и помело, с чайче без мед  Wink
Утре мисля да почвам класическо захранване с плод сутринта,  овесени трици, ама малко, после наобед картофена салата и за вечеря морковена, от зелето малко ме е страх на изнежен стомах...
Пожелавам на всички успех в борбата за изчистване на организма Hug
Аз лично продължавам на разделно хранене, този път стриктно  Blush
Съветите на д-р Михайлов са много полезни в този смисъл, ще се опитам да ги спазвам. Ние с мъжа ми сме вегетарианци от година и половина, така че едната преграда е паднала, ама има и мноого други Grinning
Приятен ден, свежи, румени и засмени  Hug

Общи условия

Активация на акаунт