Публикувана: 6 март 2010, 10:22 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2019, 18:57 ч.

Зумба

184 307
741
1

# 705 27 юли 2014, 17:56 ч.

sofia
Мнения: 2 259

Здравейте

И аз съм фен на Зумба. Ходя от 2 месеца и се чувствам много добре, предвид, че по цял ден седя на стол в офиса. Simple Smile

Обаче толкова се раздравам, че после едвам се прибирам до вкъщи. Laughing

Та, споделете как се храните - преди и след тренировка по Зумба? Аз ходя 2 пъти в седмицата вечер след работа и се чудя какво и трябва ли да хапвам преди това, както и какво се хапва след това? Не целя да свалям кила, защото и без това съм под нормата, по-скоро ходя да се разтоварвам и да се стегна, и да махна от бедрата и дупето мааалко мазнинки. Wink

# 706 1 авг. 2014, 07:43 ч.

Мнения: 56

Аз също разнообразявам със зумба тя е по различно нещо от тренировки в зала или в домашни условия или тичане навън - всъщност аз правя от всичките на зумба поне 3 пъти в седмицата ходя и се чувствам супер докато Тренировките в зала са скучни това, Зумбата е не просто тренировка това са танци изпълнени с много емоция и заряд иии супер изтощтителни лее се яко пот
Който обича танците и не е пробвал много е загубил трябва да навакса Simple Smile

# 707 9 авг. 2014, 17:12 ч.

Мнения: X

Записвам се пак с похвал- похвал...От средата на юни т.г. ходя в Боди Арт Кали на ст. В. Левски и съм супер доволна. Галя е страхотна, вече се пристрастих към Зумба Grinning

Благодарение на вас се насочих към това място и се чуствам супер. Аз също съм от начинаещите и за храненето нищо не мога да кажа, но предполагам, че ако се цели свалян на кг. трябва и някакъв по- лек режим.
За малката госпожица- не съм сигурна дали ще стои 1 час на едно място, в смисъл да прави само зумба. Но пък може да се пробва Wink

# 708 10 авг. 2014, 15:52 ч.

Мнения: 94

Здравейте , знам, че в мол Видин има зумба

# 709 22 авг. 2014, 15:32 ч.

Мнения: 335

Здравейте ! Кое е по - натоварващо за физиката- зумба или тае бо?

# 710 22 авг. 2014, 17:37 ч.

Мнения: 56

Зависи от много неща: първо има няколко вида зумба http://totalrelax.eu/677/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5-zumba/
Второ от инструктора и какви хореографии работи, същото е и за тае бо отново зависи от инструктора, който го води. Натоварването също може да зависи и от теб самата в зависимост от изпълнението, което правиш ти Simple Smile

има хора в групата, които едва се помръдват или просто маркират, има др които се мятат насам и натам, но не го правят технически правилно и ефект отново 0. Мисля , че е добре да събереш инфо конкретно от местата/ залите, които смяташ да посещаваш или просто направи по някое посещение така сама ще прецениш за теб кое ти е по мярка и кое те натоварва, че за някой може да е натоварващо определено нещо за други пък не! Wink

това е моят съвет.

# 711 23 септ. 2014, 15:32 ч.

София
Мнения: 11 116

Цитат на: Петрова ** в нд, 22 юни 2014, 19:37

Препоръки за гр.София - ж.к.Хаджи Димитър , кв.Сухата река ? Peace

Здравейте!
На Герена ще има Зумба от 01.10 всяка сряда от 19.00ч.
https://www.facebook.com/GalaSport.fitness.studio
Ще пробвам, много съм се ентусиазирала. Wink

Последна редакция: вт, 23 сеп 2014, 18:26 от жгмъц

# 712 23 септ. 2014, 21:40 ч.

София
Мнения: 67

За София някой може ли да препоръча място близо до кв. Драгалевци? Струва ми се интересно и ми се иска да отида:)

# 713 30 септ. 2014, 22:54 ч.

Мнения: 4 028

Здравейте,
аз имам нужда от сваляне на килограми. Правилно ли съм се насочила към зумбата? И можете ли да ме насочите къде да ходя в студентски град?

# 714 30 септ. 2014, 23:05 ч.

sofia
Мнения: 2 259

Цитат на: ioana_g в вт, 30 сеп 2014, 22:54

Правилно си се насочила. Wink

Ако се раздаваш на макс по време на тренировките, има ефект.
И аз ходя в Ст. Град в зимния дворец. MVJ Aerobic studio Peace

# 715 5 окт. 2014, 16:05 ч.

Мнения: 1 159

И аз съм за тази тема. Пристрастена съм! За съжаление само два пъти седмично има зумба, инструкторът е от съседно градче и пътува. На мен лично много ми допадат неговите хореографии, много се забавлявам, излизам от залата абсолютно мокра, капе пот от косата ми!
Опитвам се един път седмично у дома да спортувам, някое клипче от нета най-често, но не винаги успявам.
За храненето, ако успея само на течности да изкарам вечерта след тренировка, съм много доволна от себе си!

# 716 25 окт. 2014, 15:25 ч.

Мнения: 17 982

Виждам, че темата е огромна, но няма време да изчета всичко.
В нашия град нямаме Зумба, ще ми препоръчате ли нещо да у дома, ако може за начинаещи, ако може на бг newsm78