Записвам се да ви следя, че много добре ми действате 
- Публикувана: 10 март 2010, 11:41 ч.
- Последно мнение: 16 март 2010, 13:44 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №87
Галина, честит имен ден!
Не мога да се съглася с теб, защото ето това прочетох на първа страница:
През втория (бобов) и третия (въглехидратен) ден на обяд може да се консумира хляб, желателно пълнозърнест. Съветваме ви да консумирате не повече от 1 филийка.
Освен това пише, че не трябва да се смесват храните, а Пухинка хапнала пилешко бутче и сирене
Не мога да се съглася с теб, защото ето това прочетох на първа страница:
През втория (бобов) и третия (въглехидратен) ден на обяд може да се консумира хляб, желателно пълнозърнест. Съветваме ви да консумирате не повече от 1 филийка.
Освен това пише, че не трябва да се смесват храните, а Пухинка хапнала пилешко бутче и сирене
Примерните менюта на форумките ли? 
Че там е пълно с несъотвествия
Че там е пълно с несъотвествияНа първа страничка има примерно меню, него имах предвид, извинявай
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА:За закуска се консумира само един вид плод (2 ябълки, 2 портокала, 2 праскови, 2 мандарини, 2 круши, диня, пъпеш, купичка ягоди, малини и т.н.). Не смесвайте продове от различни видове!!!
ОБЯД: Варено или задушено немазно месо (пилешко, телешко, говеждо, свинско, заешко, пуешко, риба и рибни продукти, тофу). Вместо месо може да се консумират 2 яйца или сирене, извара в същото количество. Млечните продукти спадат към белтъчната храна, затова могат да се консумират само в белтъчния ден. Пригответе си салата в по-голямо количество. Препоръчва се и филийка хляб и 300 мл. Зеленчуков бульон – може да се приготви и от готово кубче. Бульонът трябва да се изпие задължително след като сте погълнали сухата храна. Не допускайте едновременната консумация на различни видове белтъци (месо и млечни продукти, месо и яйца, яйца и млечни продукти).
ВЕЧЕРЯ: Същата храна, която сте консумирали за обяд, само че без бульон. Ако сте обядвали месо, за вечеря яжте същото. Същото се отнася и за другите избрани от вас продукти. За вечеря яжте на половина от количеството, консумирано за обяд и без хляб!
Джижи, и аз се интересувам от същото като теб.Скоро мисля да включа и спорт,а след края на диетата ще се храня разделно + закуска плод. Нашата диета наистина изгражда много добри хранителни навици. Моят опит от диетите е единствено 20 дни на Дюкан - свалени около 2кг и после върнати при нормално хранене с включване на въглехидрати.А - и зелевата супа - 3 или 4 дни - свалено 1,5кг и върнато веднага след това - както разсъждавах в един предишен пост,първите свалени 1-2 кг са само задържана вода.
Хайде да споделя
Миналата година започнах 90-дневната диета от 22.06.- до 19.09. Свалих 14кг.
Като максимално стриктно съм спазвала диетата.Спортувах, три пъти в седмицата на степер по 30мин.
На 18.09 заминах за море и то в Турция
Там си изкарах последната четворка и за целия ми престой там не качих и грамче.
Хапвах си , но гледах да спазвам часовете на хранене,наблягах на салатките и плодовете.Всяка сутрин тичах.
Като се върнахме все още продължавах да да си задържам килограмите,но за мое съжаление дойде зимата,а с нея и сивото ежедневие.Студено ми е и не ми се занимава с нищо.Дойдоха и коледните и новогодишни празници, на които немога да устоя.Та обездвижването и безразборното хранене и докараха 3кг. отгоре. Които сега се мъча да сваля+ още 4.
Затова отново съм при вас,ама честно да си призная,като чели не съм толкова мотивирана
Много се наядох на обяд,хапнах си половин питка със сладко от смокини,питката беше с диаметър 10см така че не е мн голяма.
Аз от началото на режима(15 дена) не съм смесвала 2 белтъка,не съм яла хляб нито веднъж във бобовия или белтъчния.След трите месеца мисля да запазя плодовата закуска,пиенето на много вода,времето между храненията и малките порции,които ям сега.Ще гледам да хапвам по калорични храни веднъж месечно,просто признавам си няма да мога да се откажа от сандвичите и други глезотийки като любимите ми пържени картофки.
Сега да се похвяля,не съм се мерила нито на килограми,нито на сантиметри,но пред огледалото видимо има разлика и това много ме радва
Плодчe мерси за водата,само това от трите пия
Аз от началото на режима(15 дена) не съм смесвала 2 белтъка,не съм яла хляб нито веднъж във бобовия или белтъчния.След трите месеца мисля да запазя плодовата закуска,пиенето на много вода,времето между храненията и малките порции,които ям сега.Ще гледам да хапвам по калорични храни веднъж месечно,просто признавам си няма да мога да се откажа от сандвичите и други глезотийки като любимите ми пържени картофки.
Сега да се похвяля,не съм се мерила нито на килограми,нито на сантиметри,но пред огледалото видимо има разлика и това много ме радва
Плодчe мерси за водата,само това от трите пия
Dream Team в руската книга за режима е написано за белтъчния ден "рекомендуется ломтик хлеба" ,което в превод значи: препоръчва се парче хляб. За смесването на повече от 1 белтък си права-забранено е на едно ядене.
За тези фиданки ,които като мене си дебнат количествата храна/за въглехидратния имам предвид/да споделя.
Пицата си я направих по рецептата -бъркана пица -с 220 гр типово брашно.Изпечената пица излезе- 500грСледващият път брашното ще ми бъде наполовина.Впрочем в руската книга пицата за деня я дават с 250 гр брашно 
Плодчe благодаря за кафенцето
За смесването на повече от 1 белтък си права-забранено е на едно ядене.За тези фиданки ,които като мене си дебнат количествата храна/за въглехидратния имам предвид/да споделя.
Пицата си я направих по рецептата -бъркана пица -с 220 гр типово брашно.Изпечената пица излезе- 500гр
Следващият път брашното ще ми бъде наполовина.Впрочем в руската книга пицата за деня я дават с 250 гр брашно Плодчe благодаря за кафенцето
Чудя се какво прави тази рецепта във въглехидратния ден
http://fidanki.multiply.com/photos/album/6/6#photo=14
И защо на някои места напълно се изключва маята, а на други фигурира? В сметановата торта, сметаната да не би да не е белтъчина?
http://fidanki.multiply.com/photos/album/6/6#photo=14
И защо на някои места напълно се изключва маята, а на други фигурира? В сметановата торта, сметаната да не би да не е белтъчина?
Dream Team многократно сме коментирали,че част от рецептите не са режимни ,но фигурират в блога.
По отношение на сметаната,аз лично винаги съм използвала растителна сладкарска сметана,а тя определено не спада към белтъчините.
П.П.Маята фигурира и в рецептите от книгата,така че всеки сам си преценява.
По отношение на сметаната,аз лично винаги съм използвала растителна сладкарска сметана,а тя определено не спада към белтъчините.
П.П.Маята фигурира и в рецептите от книгата,така че всеки сам си преценява.
Чудя се какво прави тази рецепта във въглехидратния ден
http://fidanki.multiply.com/photos/album/6/6#photo=14
И защо на някои места напълно се изключва маята, а на други фигурира? В сметановата торта, сметаната да не би да не е белтъчина?
http://fidanki.multiply.com/photos/album/6/6#photo=14
И защо на някои места напълно се изключва маята, а на други фигурира? В сметановата торта, сметаната да не би да не е белтъчина?
Изобщо не е по режима.Мая може.В руската книга за 90 дневната диета има рецепти и с мая.
Привет, фиданчици!
Hexina, благодаря за темичката
Честит празник на всички именнички - Гале, Плодче - живи и здрави
Алекс, честит ти празник и на теб. Мъжо да е жив и здрав и много да те слуша
Гале, невероятна пита. Наистина си със златни ръце. Аз така и не успях да си предстаяв много как се усуква тестото и затова не смея да я започна. Ще видим кога ще се престраша. Но наистина много красиво изглежда.
geri-meri(popins), и аз днес съм плодова, но такъв глад ме гони, та чак ме естрах от резултатите утре сутрин. До сега съм изяла 3 банана, 2 портокала и половин помело.
До довечера не знам какво ще правя. А утре ми е воден. Добре, че имам доста задачки за утре, та се надявам да успея да го спазя. Дано да ми понамалее малко глада 
onceuponatime, добре дошла. Успех с постигането на желаните кг.
А така си говорите за тия плитки. Аз мислех, че само в метро ги има. Щом се намират и в Била, следващия път ще ги потърся да видя и за за какво става въпрос. Иначе вчера си изтеглих курс по каланетика и мисля уж да започна от другата седмица. Много ме нахъса курса - да видим. Дано!!!
nYxuHkAa, какво става с теби, мила? Защо толкова рядко се включваш вече? Аз мислех, че си приключила като не те виждам от известно време.
Благодаря за кафенцето - бягам да си направя. В допълнение с водичка - дано ми убие малко апетита
Hexina, благодаря за темичката
Честит празник на всички именнички - Гале, Плодче - живи и здрави
Алекс, честит ти празник и на теб. Мъжо да е жив и здрав и много да те слуша
Гале, невероятна пита. Наистина си със златни ръце. Аз така и не успях да си предстаяв много как се усуква тестото и затова не смея да я започна. Ще видим кога ще се престраша. Но наистина много красиво изглежда.
geri-meri(popins), и аз днес съм плодова, но такъв глад ме гони, та чак ме естрах от резултатите утре сутрин. До сега съм изяла 3 банана, 2 портокала и половин помело.
До довечера не знам какво ще правя. А утре ми е воден. Добре, че имам доста задачки за утре, та се надявам да успея да го спазя. Дано да ми понамалее малко глада onceuponatime, добре дошла. Успех с постигането на желаните кг.
А така си говорите за тия плитки. Аз мислех, че само в метро ги има. Щом се намират и в Била, следващия път ще ги потърся да видя и за за какво става въпрос. Иначе вчера си изтеглих курс по каланетика и мисля уж да започна от другата седмица. Много ме нахъса курса - да видим. Дано!!!
nYxuHkAa, какво става с теби, мила? Защо толкова рядко се включваш вече? Аз мислех, че си приключила като не те виждам от известно време.
Благодаря за кафенцето - бягам да си направя. В допълнение с водичка - дано ми убие малко апетита