Публикувана: 22 март 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2010, 16:45 ч.

За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

43 796
745
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан включва консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите и мазнините, употреба на обезмаслено мляко и вода, както и включване на физическа активност. Важно е да се придържате към него стриктно и до край, а не както ви харесва.
- Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
  
  Консумацията на кафе по време на диетата на Дюкан не е забранена, но се препоръчва да се избягва кофеинът, като вместо това се предпочита безкофеиново кафе. Важно е да внимавате с порциите и да избягвате силни кафета, особено когато използвате машина за еспресо.
- Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
  
  Консумацията на сладолед не се препоръчва по време на диета Дюкан, тъй като съдържа захар и мазнини, които са ограничени в диетата. Вместо това се препоръчва да консумирате обезмаслено мляко и лед.
- Какви са препоръките за приготвяне на пилешка супа с 'варена' застройка по време на режима на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на пуешко месо по време на диетата на Дюкан?

# 15 22 март 2010, 15:20 ч.

Мнения: X

Цитат на: polito_87 в пн, 22 мар 2010, 14:54

...1. Пия по 3 кафета на ден. Има ли някакво ограничение в броя им?
...

Цитат на: mmmshushy80 в пн, 22 мар 2010, 14:57

...1. Ограничение в кафето няма , само трябва да е с подсладител не със захар и сметана
...

аз ще си позволя да кажа, 4е кофеинът трябва да се органи4и
доказано е, 4е предизвиква отделяне на инсулин (не е ясно още защо), което до натрупване на мазнини или пре4и на топенето им
затова - да се намалят кафетата и 4айовете с кофеин
решение е напр безкофеиновото кафе
аз пускам кафе-машината с вода за 4 кафета и кафе за 2 дози
това е моето решение
но ние и без това не пием силно кафе и това ни устройва

# 16 22 март 2010, 15:28 ч.

Пловдив
Мнения: 15 118

polito_87, добре дошла bouquet

Пишеш, че си избрала нашия режим, като си го предпочела пред 90-дневната, но малко съм в недоумение как си го направила, при положение, че не знаеш основни неща. Всичко най-важно го има на първа страница - може да отидеш да го прочетеш. Там е даден и линк към книгата, която може да изтеглиш и също да я прочетеш - от полза ще ти е. И ако има нещо неясно след като се запознаеш с основите - заповядай с въпросите - всички с радост ще отговорят тогава.

# 17 22 март 2010, 15:41 ч.

Мнения: 7

miss Marple, мерси! Още довечера ще пробвам! Simple Smile

# 18 22 март 2010, 15:44 ч.

Мнения: 0

Да се запиша и аз в новата тема .
Тези седмици се боря с 2 кг. Свалям, качвам вече не знам какво да правя. Не мога да ПАДНА под 79 кг. Напротив качвам та не свалям. Дали да направи няколко протеинови дни. И колко. Моля за помощ. Дойте съвет. МОЛЯ

# 19 22 март 2010, 15:49 ч.

Мнения: 1 428

Цитат на: miss Marple в пн, 22 мар 2010, 15:11

gogal, ами ти затова не си мръднала, защото си била пред цикъл. Като минат първите няколко дни и ще видиш как ще се отприщят килцата Wink

Много се надявам да е така.

# 20 22 март 2010, 15:49 ч.

Мнения: 1

Пу за мене айран! Flutter

Вещи, как така посред бял ден нова темичка???

Последна редакция: пн, 22 мар 2010, 15:55 от Nimowe

# 21 22 март 2010, 15:58 ч.

Пловдив
Мнения: 15

Миши,не знам какво да те посъветвам,аз бях в твоето положение и се чудих какво да правя.Правих 5-6 протеинови дни и пак нищо.До един момент в който тръгнах пак надолу,но не знам кое ми помогна.
Може би това ,че преди това бях доста прегрешила и после въпреки режимността ми ,тялото ми се бореше с мен и не искаше да сваля.Възможно е да си достигнала оптималното тегло,но това ти го преценяваш най-добре.Бъди търпелива и мисля,че ще постигнеш желаното Peace

# 22 22 март 2010, 16:06 ч.

Мнения: 36

Здравейте мацки, айде и аз да се запиша в новата тема, макар и с малък плюс днес. Вчера имах задоволителен минус, но днес имам плюс и така няма да мърдам линийката.
Специални поздрави за Валя, изглеждаш чудесно и явно получаваш много силна подкрепа от съпруга си, той беше един силен защитник на режима.
Колкото до кафетата не мисля, че 4 са толкова много, освен това съм сигурна, че е по-добре да изпиеш 2 нормално силни кафета с правилната доза кафе, отколкото колкото и да било дълги кафета с ниска доза кафе и много вода преминала през него. Когато се прави кафе в машина и не се спазва дозата, кофеина е в много по-голяма доза и доста по-вреден. Другото в което съм абсолютно убедена, е че кафето помага за доброто храносмилане. Аз лично от около 4 месеца не пия никакво кафе, но не поради някакви здравословни причини, а просто вече не ми харесва. Ако искате да намалите кофеина, може просто да добавите мляко, а за да направите кафето дълго и в същото време да не промените истинския му аромат и вкус е по-добре да добавите топла вода, а не тази, която ще премине през него в кафемашината. Много се отплеснах и само акъл ръся - ужасна съм. Спирам
Добре дошли на новичките, слушайте сташите и четете внимателно и няма да закъснеят резултатите.
Корни - супер си Hug

# 23 22 март 2010, 16:07 ч.

Мнения: 32

Цитат на: polito_87 в пн, 22 мар 2010, 14:54

Досега диета не съм спазвала и след дълго четене, проучване и колебание между Дюкан и 90 дневната, се спрях на тази.

Добре дошла bouquet

Правилен избор си направила, тук всички дружно се борим както с грамчета ката и с килограмчета Peace

Виждам, че са ти отговорили вече на въпросите, но ако възникнат нови питай смело.

ПИЙТЕ ВОДА

# 24 22 март 2010, 16:19 ч.

Basel
Мнения: 81

Привет и от мен,мисля че лятото ще съм само на айрян bouquet

Аз съм в ову и днес също съм с плюс,ама такава е тя-нищо ново под слънцето,в началото много се депресирах от тези плюсове но вече свикнах.

# 25 22 март 2010, 16:22 ч.

Sofia
Мнения: 1 263

Здравейте! При мен диетата си тече нормално. Днес се надявах, че ще се похваля с десети закръглен килограм, но не стана.... Sad

Надявам се да е утре. Гледах предаването "Денят е прекрасен" онлайн. Валя, страхотна промяна! Изглеждаш по-добре от всякога. Толкова подмладена и лъчезарна... Heart Eyes

Аз имам няколко приятелки, които направиха диетата. На някои наистина не им се отрази добре здравословно и трябваше да спрат. Наистина ние трябва да си решим, а и ние най-добре познаваме себе си. Затова този спор, дали е добре или зле според мен е леко обречен. А и може би най-важният аспект е, че един отслабнал човек променя качеството си на живот, което е доста целебно. Когато се промениш към добро се чувстваш по-щастлив, а и по-здрав.

# 26 22 март 2010, 16:36 ч.

Мнения: X

durik, не знам кой е прав
факт е, 4е ако сложа пълната доза кафе и ни се разхлопват сърцата
затова: половин доза
машината е за филтрово кафе, не знам дали има зна4ение
същото правим и с нес-кафето

# 27 22 март 2010, 16:36 ч.

Мнения: 7

Първи протеинов ден #Crazy

# 28 22 март 2010, 16:48 ч.

Мнения: 1 730

Ихаа,нова тема . newsm44

Вещииии-много ти благодаря !Тоз път ни изненада ,признавам си . Joy

И аз съм за айрянчето ,то със сладоледа се видя къде бях -83 кг #Crazy

Ужас.Друго си е 60кг bowuu

Добре дошли на новичките!Знаех си ,че ще има наплив след предаването. Joy

Гарденийка,какво стана бе душко ?Защо така се случи?Я да влизаш у правийо път . love001

Аз наготвих най-после . Heart Eyes

днеска голяма мъка беше с измислянето.
Отивам за малкия и после ще ви дочитам . Heart Eyes

# 29 22 март 2010, 17:00 ч.

Мнения: 207

Здравейте хубавелки Hug

Успях да гледам предаването.Беше малко на 2, на 3, сигурно нормално за ограниченото време.Браво на Валентина изглеждаш прекрасно, даже ми се струва, че сега си доста по-свежа от това, което преди съм виждала като твои снимки Peace

Съпругът ти (всеобщ любимец в моето семейство) беше много прям и много правилно се намесваше.Добре е, че са го поканили и него.Най-прав беше като на няколко пъти каза, че ако имаш силно желание да отслабнеш с Дюкан ще успееш.И аз споделям мнението напълно.Всичко друго е оправдания.Твърдя го отдавна.Изпитах го, знам, че за да стигна до Дюкан грешката е само в мен и се стремя да не си го причинявам повече.

Момичета желая успех на всички bouquet

Обичайте себе си и ще изглеждате прекрасно!Не са важни толкова килограмите, колкото това да се чуствате добре в собственото си тяло и да имате самочуствието, че правите най-доброто за себе си bouquet

Люска не ти е лесно след изживения стрес напоследък и аз мисля като Мастерчето, че е време да влезеш в трета, а може би след като се пооспокоиш и килцата ще се нормализират.Искрено ти желая да се справиш, каквото и да решиш Hug

Тонни благодаря, за милите думи Hug

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: