Публикувана: 25 март 2010, 12:02 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2010, 12:28 ч.

Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

78 260
746
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
Как мога да изчисля точките си?
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
  
  Според правилата на диетата, не можете да спестите повече от 4 точки от менюто на ден. В края на седмицата всички точки трябва да бъдат изразходвани. Ако спортувате, можете да спестите допълнителни точки, наречени активни точки.
- Как мога да изчисля точките си?
  
  За да изчислите точките си за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша, както и нивото на вашата физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните ви точки за консумация.
- Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
  
  За да изчислите точките за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша. Освен това трябва да посочите нивото си на физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните точки, които можете да консумиратее. За да изчислите точките за храна в диетата си, използвайте формули, които вземат предвид съдържанието на определени храни, включително количество и състав. Можете също така да използвате интегрирани калкулатори за по-голяма гъвкавост и удобство при проследяване на хранителните вещества. Точките за храна в диета се изчисляват въз основа на типа и количеството консумирани продукти. Например, 100 грама смесена кайма имат 6 точки, а една супена лъжица олио има 2 точки. Диетичният мармалaде без захар носи 3 точки за 3 чаени лъжички. Точките се сумират, за да се определи общото количество за деня.
- Как мога да използвам Fitbit за изчисляване на точките на хранителните продукти?
- Как се закръгляват десетичните знаци при изчисляване?

# 255 8 апр. 2010, 14:08 ч.

Мнения: 0

Момичета,
пуснах тема с рецепти Уейт Уотчърс - Рецепти

. Ако готвите нещо вкусно, пускайте рецептите там!

# 256 8 апр. 2010, 14:43 ч.

Мнения: 86

здравейте мацки bouquet

sisi_8227 добре дошла, ние май наистина почваме да се множим

Идеята за тема с рецепти е супер! Браво на sisi_8227 за идеята и на weightie за осъществяването

# 257 8 апр. 2010, 16:27 ч.

Мнения: 58

Момичета, хляб Вита е различни калории. Има един дето има 103кал на 100кг. Нещо беше с 6 зърна без брашно. Иначе другите са със над 200калории на 100гр. Снощи и аз купих Вита, но не като предния ми, а какъвто имаше в магазина и обърнах внимание, че е с по-малко мазнини, но с повече калории.
dari7 БРАВО и от мен!
Всички да се похвалят с такива резултати.
Да ви кажа за вевче се вманиачвих да гледам етикетите и да смятам. Мисля че така е най-вярно смятането на точките. Щото то от един вид продукт може да има разновидности, който да не носят еднакво точки. За съжеление обаче не всички стокви имат етикети за енергийните стойности.

# 258 8 апр. 2010, 17:46 ч.

Vaudreuil Canada
Мнения: 2 610

На какви интервали обичайно се мерите? Седмица??

# 259 8 апр. 2010, 17:47 ч.

Мнения: 164

Цитат на: weightie в чт, 08 апр 2010, 14:08

Момичета,
пуснах тема с рецепти Уейт Уотчърс - Рецепти

. Ако готвите нещо вкусно, пускайте рецептите там!

# 260 8 апр. 2010, 18:01 ч.

Мнения: 29

Здравейте!
До момента съм си използвала 13 от полагащите ми се 25 точки,но може би заложих повече на плодовете,а те пък нали захар много носят ooooh!

Сега малко шоколадче ми се полага.Решила съм утре сутринта все пак да се претегля и да видя има ли резултат,това да се меря веднъж в седмицата не мога да го направя,пусто любопитство...
Браво на момичетата с минуси!

# 261 8 апр. 2010, 18:35 ч.

Варна
Мнения: 40

Момичета,предлагам всяка от нас,когато смята някакъв продукт по формулата да вписва точките му тук и така ще си запълваме списъците с продукти!После ще напиша за пастет Апетит на Компас и някои други...Честито на минусите!Браво мацки,колкото повече минуси,толкова повече стимул!!!! Hug

# 262 8 апр. 2010, 18:42 ч.

Мнения: 0

Здравей shemet_neveroiaten ,

по принцип Уейт Уотчърс казват на 7 дена. Даже предлагат групи, в които се ходи седмично и има само едно засичане на 7 дена, понеже казват че тялото т.е. организма има нужда от време за да се напасва на количеството енергия, вида храна и т.н. Но вие си решете. Ако искате се теглете всеки ден, но така ще видите че някой ден има плюс, някой ден минус а по някога застой. АЗ се тегля само 1 на седем дена, защото ежедневното теглене в началото направо ме побъркваше и от части адски много ме демотивираше. Понякога ако вечер се яде късно или храна която и трябва повече време да се преработи на др. ден тежиш повче от очакването и това направо ми смазваше мотивацията! Cry

annivv препоръчвам ти след като имаш 25 точки да ядеш на ден поне 21 точки. Не за друго, ами така като стигнеш в фаза задържане и запазване на теглото, организма ти ще може с повече храна да задържа теглото и няма да има йойо. А и е най добре да се предържаме към режима, щом така са ги изчислили точките. Ама ти пишеш че ще хапваш шокола, е сигурно и ще вечеряш тъй че, ще си наваксаш. Ама аз да си кажа, да си дъвча аз мойто като свекърва.... Joy

bva как го намерихте тоя хляб...направо позеленявам от яд че още не съм открила хляб с 100кал. на 100гр. Mr. Green

Аааааа не, утре тръгвам да обикалям из супермаркетите.....Трябва да си го намеря, той е направо смъртоносно нискоточен Grinning

# 263 8 апр. 2010, 18:45 ч.

Мнения: 0

Цитат на: sisolinda в чт, 08 апр 2010, 18:35

СУПЕР ИДЕЯ newsm10

Така правят в УУ форума.
Дали може да пуснем тема с заглавие "Уейт Уотчърс - Колко точки има...?". Там всеки може да пише продукти които е изчислил, или пък да пита за разни продукти, на които не знае точките?! newsm78

# 264 8 апр. 2010, 19:11 ч.

Пловдив
Мнения: 15 096

Цитат на: weightie в чт, 08 апр 2010, 18:45

Дали може да пуснем тема с заглавие "Уейт Уотчърс - Колко точки има...?". Там всеки може да пише продукти които е изчислил, или пък да пита за разни продукти, на които не знае точките?! newsm78

Не може. За всеки режим или диета има по една тема. Изключение правят само рецептите.

# 265 8 апр. 2010, 20:05 ч.

София
Мнения: 940

Освен да се направи една Excel таблица и да вписваме точките , като ще се обновява на всяка тема. И пак да питам някой да знае Корнито колко точки е?

# 266 8 апр. 2010, 20:11 ч.

Мнения: 0

Супер идея. Сега ще пусна една в гугъл докс и ще пусна линка. И почваме да нанасяме. Кажи корнито каква марка е и какво? Неможе ли да се намерят данните в нета?

# 267 8 апр. 2010, 20:32 ч.

Мнения: 0

Момичета ето я табелата за нанасяне на точките. Аз сега ще нанеса на базисните продукти като олио и т.н. и ще ги подреждаме азбучно за по-лесно.
Табелата ще намерите ТУК newsm10

# 268 8 апр. 2010, 20:40 ч.

Мнения: 164

Аз ще си ви подосаждам до понеделник и после непрекъснато Mr. Green

.

Много се радвам ,че се раздвижи темичката. Hug

.

И идеи прекрасни давате.

Аз разпускам ,уж скромно , но много калорично.

Днес си правих един десерт с козунак ,прясно мляко и яйца ,това нещо запечено и накрая със сметана отгоре ,абе вкусотия голяма се получи,който е гледал Гала сутринта го е видял.

# 269 8 апр. 2010, 20:48 ч.

София
Мнения: 940

weightie, на опаковката не пише колко калории е и т.н. Понеже пише, че е произведено в Германия може да си го засичала по форума. За състав не мога да напиша, че го нямам пред мен.
Пуснах търсачката в Google и не ми показа нищо Thinking

Понякога когато съм на път няма как да ям нищо освен нещо на бързо. За това ми е интересно Корнито /с банан ми е любимо/ колко точки има, Бейк Роус също. Обаче полудявам когато видя, че на опаковката нищо не пише Twisted Evil

ПП. Ето намерих малко инфо за хляба на Вита
Може да се включи в табличката, има на всеки вид хранителните стойности

Последна редакция: чт, 08 апр 2010, 20:57 от dessitto

Препоръчани теми

Точкова диета 11

ТОЧКОВА ДИЕТА 8

Точкова диета 12

Не купувам повече замразено филе от риба?

6
На пазар

Причина:

Причина: