Публикувана: 30 март 2010, 11:27 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2010, 22:11 ч.

Паническо разстройство - част 5

175 359
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да управлявам нервността и стреса?
Какви са симптомите на ПМС и как мога да облекча симптомите на ПМС?
Как мога да облекча главоболието си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да управлявам нервността и стреса?
  
  Нервността и стресът могат да бъдат управлявани чрез различни методи. Една участничка споделя, че гледането на филми и четенето на книги й е помогнало да се измъкне от трудни ситуации. Тя се научи да контролира мислите и чувствата си, което й помогна да стане по-устойчива. Друга участничка намери за полезно четенето на книги като „Открий съдбата си с монаха, който продаде своето ферари“ от Робин Шарма и „Излекувайте живота си“ от Луис Хей. Положителните промени в мисленето могат да помогнат за справяне с нервността и стреса.
- Какви са симптомите на ПМС и как мога да облекча симптомите на ПМС?
  
  Участничките споделят различни симптоми на предменструален синдром (ПМС), като напрегнати гърди, болка, чувство на свиване в корема, подуване и дори изтръпване на лицето. За справяне с тези симптоми се препоръчва избягване на самонаблюдение и киберхипохондрия, както и избягване на четене за болести онлайн. Важно е да насочите вниманието си към положителни мисли и да избягвае обсебващото се от болести.
- Как мога да облекча главоболието си?
  
  За облекчаване на главоболието хората използват различни методи, като приемане на лекарства като аналгин, аспирин и бенлагин. Освен това е важно да избягват четенето за болести в интернет, тъй като това може да влоши негативните мисли и да причини по-силни главоболия. Грижата за психичното здраве и търсенето на професионална медицинска помощ при често или тежко главоболие са от съществено значение.
- Какви са причините за високата температура и дискомфорта?
- Какви са препоръките за справяне със стреса и паник атаките?

# 15 30 март 2010, 19:16 ч.

Мнения: 382

Цитат на: Lirena в вт, 30 мар 2010, 18:38

Браво на Йо и Венис! Давайте идеи за книги, че аз още си мисля глупости....Какво четете? И м/у другото, да ви питам, как сте преди цикъл, има ли влошаване при вас?

Лирена и преди и по време на цикъл ми напрегнато. Ако усетя, че отивам към по - зле пия валериан. А относно книгата - чета, не всъщност препрочитам за 3 път "Открий съдбата си с монаха, който продаде своето ферари" на Робин Шарма. По принцип съм много предубедена за книги от този тип - имах ги за празни клиширани дрънканици, но тази ме грабна. Смятам да прочета де що има на този автор. Човекът който ми я подари, идея си няма какво добро ми стори.

# 16 30 март 2010, 20:34 ч.

Мнения: 1 933

А замаяно ли ти е по време и преди цикъл или само ти е напрегнато? На мен ми се засилват всички симптоми Sad

Книгата може ли да се поръча , че едва ли ще я намеря...

# 17 30 март 2010, 21:28 ч.

Мнения: 2 656

А тези дни ще ви кажа,как съм пред цикъл Wink

Аз първо започнах с филма''Тайната''-гледах го до половината и много силно запомних едни думи -че ние сме тези които сме виновни,за положението в което се намираме в момента....
Взех си ''Подсъзнанието може всичко".Тази книга ми върна стария начин на живот.Случиха ми се толкова неочаквани неща,за които тайно се надявах да станат.Тази книга ми помогна да си разтълкувам кошмара с червейте,за който ви бях писала.Това беше съня,който показваше,че аз имам нужда от обрат и да изплувам.
В момента чета''Излекувай живота си'' на Луйз Хей.Невероятна книга,в която има толкова истина.

# 18 31 март 2010, 09:07 ч.

Мнения: 382

Цитат на: Lirena в вт, 30 мар 2010, 20:34

А замаяно ли ти е по време и преди цикъл или само ти е напрегнато? На мен ми се засилват всички симптоми Sad

Книгата може ли да се поръча , че едва ли ще я намеря...

Лирена само ми е напрегнато и нервно. Сякаш ще започне ПА. А книгата можеш да я поръчаш от он лайн книжарниците без проблем.
Йо и в книгата, която аз чета пише точно така - всичко е такова каквото ние го виждаме и че ако спрем да слагаме оценка на нещата, които ни се случват като добро или лошо всичко се променя.
Хубаво е да четем такива книги защото за мен например психолога от финансова гледна точка не мога да си позволя.

# 19 31 март 2010, 09:43 ч.

Мнения: 941

Аз сега съм пред цикъл, много съм заядлива и ме стяга главата, за мъжо това е направо диагноза hahaha

и в тоя период не ми се вързва много на кавгите дето му ги спретвам ooooh!

Понякога и ми е замаяно и леко ми се вие свят Sick

# 20 31 март 2010, 10:24 ч.

Мнения: 1 933

А мен така ме ядосаха на работата,,,,,,Ще се гръмна от нерви..... дано да не направя някоя ПА!

# 21 31 март 2010, 10:33 ч.

Русе, у дома
Мнения: 780

При мен ПМС се изразява в много напрегнати гърди, ама много и пак чувството, че болката е някак сърдечна. Но вече знам, че е от хормоналните промени, а те хормоните са взаимно свързани, от там и промяната на нивата на серотонина и другите виновници за настроението ни и доброто ни светоусещане.
Най-важното според мен е да не се самонаблюдаваме и да се преборим с киберхипохондрията.
Това вместо записче, да не си губя дружките ....

# 22 31 март 2010, 10:56 ч.

Мнения: 802

Йо ,
кажи моля те още нещо за " тайната "

# 23 31 март 2010, 12:16 ч.

Мнения: 215

Супер нова тема Hug

Момичета от известно време ми се замъглява погледа, все едно съм в стая, където се е пушило. Става ми за 1-2 мин. и после все едно не е било, случвало ли ви се е? Споделете моля, че както се сещате вече съм си поставила 5-6 диагнози Shocked

Последна редакция: ср, 31 мар 2010, 21:17 от MINKA

# 24 31 март 2010, 12:30 ч.

Мнения: 2 656

Цитат на: Усмивка ! в ср, 31 мар 2010, 10:56

Йо ,
кажи моля те още нещо за " тайната "

Трябва да го гледате!
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=31095

# 25 31 март 2010, 19:55 ч.

Мнения: 75

Моми4ета здравейте възможно ли е от Пр да ми посиняват рацете и постовно да ми е студено и гледам замаглено.

# 26 31 март 2010, 20:48 ч.

Мнения: 135

Цитат на: MINKA в ср, 31 мар 2010, 12:16

Супер нова тема Hug

Момичета от известно време ми се замъглява погледа, все едно съм в стая, където се е пушило. Става ми за 1-2 мин. и после все едно не е било, случвало ли ви се е? Споделете моля, че както се сещтате вече съм си поставила 5-6 диагнози Shocked

И аз го имах,не се притеснявай ще отмине Peace

# 27 1 апр. 2010, 14:56 ч.

Мнения: 1 933

Ако знаете как ме боли главата..... Изпих 1 аналгин и 1 разтворим аспирин с вит. С преди 2 часа, сега пих 1 Беналгин и нищо.... Вие страдате ли от често главоболие и как се справяте?

# 28 2 апр. 2010, 11:12 ч.

Мнения: 2 656

Ето една виртуална почерпка от мен,послучай Рд-то ми Hug

Благодарна съм на всички и за всичко.Рабрах,че когато човек иска и чувства,че има нещо-то го получава.
Благодарна съм за всяко съвпадение и за хубавото ми посрещане снощи в 00:00 сред приятели.

п.п.На всички вас пожелавам,животът ви да се обърне така,както моя се обърна на 360 градуса.Повярвайте,че,ако найстина сами не си помогнем-то хаповете ще са ни като патерици.
Аз поне разбрах,че не искам това за себе си.Ривотрила го намалих и първите два три дни много треперех,но въпреки,че ми идваше да хвана шишето,аз си повтарях,че е нормално и че ще кара,кара и ще отмине.От други ден ще пропускам и обедната доза,а вечерната ще я намаля още.