Публикувана: 30 март 2010, 21:27 ч.
Последно мнение: 16 апр. 2010, 10:45 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №91

41 571
735
1

Отговори

# 60 31 март 2010, 10:49 ч.

Мнения: 10

Добър ден момичета, мнооого пишете, немога да ви смогна #Crazy

Жани - благодаря за темата bouquet

Веси - честит рожден ден newsm59

Добре дошли на всички нови попълнения - на точното място сте момичета Hug

Успех на всички водни днес Peace

Аз съм на въглехидрати и не съм решила още какво ще хапвам. Имам лек минус след вчерашния бобов ден, но ще променя лентичката когато го затвърдя, а именно след плодовия ден утре Praynig

Лек и минусов ден на всички Hug

# 61 31 март 2010, 10:49 ч.

Мнения: 322

Забравих да се похваля, че на финала на диетата се сдобих с електронен кантар Joy

Ще мога да се отчета точно след водния Mr. Green

# 62 31 март 2010, 10:55 ч.

Мнения: 224

Цитат на: nana77 в ср, 31 мар 2010, 10:10

Цитат на: Hexina в ср, 31 мар 2010, 10:05

Цитат на: Shai в ср, 31 мар 2010, 09:43

Момичета, искам да ви питам дали имате наблюдение как влияе луната на диетата, защото аз съм напълно режимна, бях свалила до 62 килограма, а днес съм 64 Crossing Arms

Не съм прекалявала с количествата - вчера съм на една пържола със зелена салата и за вечеря таратор. А няма и да ми идва в близките две седмици поне. Не знам какво става Sad

Вчера беше Пълнолуние и уж се сваля, а днес съм цял килограм нагоре, при това след белтъчен ден, в който съм била напълно режимна и не съм прекалявала с нищо. При това се теглих след 00. И аз не мога да си го обясня... newsm78

И при мен се е получавало, но след варивата падат надолу. Не се притеснявай.

И при мен е така, макар и само с 1/2 кг Embarassed

Тъкмо се чудех, в мен ли е проблема, че снощи количеството въобще не беше 1/2 на обадя, защото на обед нямах време да си приготвя салатака, а вечерта отпрах една голяма с чесън и сиренце Laughing

# 63 31 март 2010, 10:58 ч.

Мнения: 0

може ли някой да ми каже за млякото в кафето? много ли нарушвам, дори ако е само няколко капки?

# 64 31 март 2010, 11:00 ч.

Мнения: 31

Цитат на: Дикси в ср, 31 мар 2010, 10:42

Много съм доволна. Още едно килце ако сдаде багажа, ще видя числото 6 като начално на кантара Praynig

Дикси, и аз на това се надявам, само 100 г още и ще видя шестичката Wink

# 65 31 март 2010, 11:04 ч.

София
Мнения: 12 567

Цитат на: jumby в ср, 31 мар 2010, 10:58

може ли някой да ми каже за млякото в кафето? много ли нарушвам, дори ако е само няколко капки?

Само в белтъчния ден. В другите дни е нарушение.

# 66 31 март 2010, 11:21 ч.

Мнения: 0

Здравейте, момичета!

Vesyy, честит рожден ден! Желая прекрасен празник днес и щастлива година! bouquet

Галина 74, супер си! Браво! Новите ти мерки са показателни за успеха! Hug

И аз сега да дам отчет за завършилия втори цикъл:

след вчерашния воден микс днес съм 1 кг <;
общо свалени кг за втори цикъл - 2;
мерки:
бедро: 53 см (-4 общо)
талия: 69 см (-8 общо);
ханш: 93 см (-10 общо)

Не са много, но пък и през първия не свалих много повече. Доволна съм и мотивирана да преборя и останалите 2.5 кг до края на режима! Grinning

П.П.: лентичката ми е актуална.

# 67 31 март 2010, 11:32 ч.

Мнения: 0

Ох, поне не съм единствената с + днес... Дано утре да сме го махнали Wink

Аз пък закусих вече с ябълка и кафе и за обяд и вечеря ще ям картофена салата. Peace

# 68 31 март 2010, 11:33 ч.

Мнения: 181

Добро утро и от мен. Жани, мерси за темичката - само ни дебнеш кога ще я изпишем и си на линия за новата bouquet

Днес съм плодова. И на мен ми стана много любим този ден. В съчетание със слънчевата пролет навън се надявам утре кантара също да бъде със слънчево излъчване Wink

gelika, благодря за кафенцето. Успех с водичката или плодчетата днес Hug

Много ще ни измъчиш в чакането, ако не се отчетеш утре с резултати ooooh!

anita29, страхотна закуска - благодаря Hug

sekyiwa, Bubeto*, Дикси Hug

, страхотни резултати, момичета. Браво - продължавайте само така bouquet

Vesyy, честит рожден ден, мила. Пожелавам ти живот, здраве , сбъдване на всички мечти. bouquet

Галина 74 Hug

без думи просто smile3501

След такива резултати не знам дали ще има някой, който да не иска да започне и да изкара до край режимчето newsm20

Ujasia, успех в плуването Hug

eugeny, браво, мила! Не вярвам да имаш някакъв проблем да пребориш и останалите 2.5кг. Успех Hug

Лек и отслабващ ден ви желая Hug

Аз отивам да водопоййййй Joy

# 69 31 март 2010, 11:38 ч.

Мнения: 0

Добто утро!
Vesyy Честит рожден ден!Много здраве,щастие и любов!
Галина 74 страхотни резултати.Едно голямо браво! Hug

Дикси, Bubeto*,sekyiwa,eugeny поздравления за чудестите резултати! bouquet

Успех да водните днес!
Днес съм на въглехидтрати.За обяд и вечеря ще ям спагети.
Успешен ден фиданки Hug

# 70 31 март 2010, 11:40 ч.

Мнения: 5 698

Честит Рожден Ден на Веси и от мен

Аз днес съм въглехидратна.
Закуска - ябълка
За обяд и за вечеря съм си приготвила макарони със сос от: лук, морков, маслини, кис. краставички, чушки /салатни/, дом. сок и босилек.

# 71 31 март 2010, 12:22 ч.

Мнения: 8

Здравейте момичета! Благодаря на всички за подкрепата! Hug

Викито, да вчера лунувах, беше ми плодов/ фреш/, днес съм втори воден. #Crazy

Хексина, Shai, оставете за малко кантарите и не се плашете. Карайте си режима и нещата ще дойдат на мястото си. Peace

Галина, браво за резултатите и успех от тук на сетне. Hug

Дикси, Хипопотамче, eugeny,Бубето, поздравления! bouquet

Момичета благодаря за подкрепата. Hug

До тук водния върви добре, но нагласата ми е да го превърна в плодов, но най- вероятно късния следобед. newsm78

То ще си покаже. Grinning

Ужасия, tsvetljak и ако има още, успех с водичката. Peace

tsvetljak, сигурно няма да издържа да не се претегля, но резултата поне при мен след водния излезе нереален.

# 72 31 март 2010, 15:14 ч.

Мнения: 152

Здравейте.Честита ни тема.
Вчера бях на плодов ден-1 ябълка,1 грейпфрут,1 ябълка пак и половин пъпеш.Водата около 2 литра.
Днес съм на белтъчини и някъде бях чела,че е позволен кашкавала пане.Мисля да си направя.За по-късно още не знам какво ще се яде. newsm78

Ако не е позволен кашкавала пане,моля някой да пише преди да съм го направила.
Благодаря предварително. bouquet

# 73 31 март 2010, 15:18 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Здравейте момичета.
Тъй като искам да отслабна,и искам да почна 90-дневната диета,обаче да питам някой неща.
1.Всеки ден ли трябва да ям салата и кога(с обяда ли или вечер)?
2.Всички ястия трябва да се сготвят нали,в смисъл ако имам бобов ден,в него мога да ям леща,грах,ориз,картофи,та въпроса ми е по точно,нали не им пречи да са приготвени с олио в тавата или тенджарата,това нали не пречи на диетата?-извинявам се за тъпия въпрос ама не съм наясно с някой неща и затова питам.
3.До колко часа трябва да ми е обяда,защото ходя на у-ще и към 14:00ч. се предирам,ще пречи ли ако обядвам като се прибера или задължително трябва към 12:00ч.да обядвам,ще ми е трудно в 12 да ям,не искам да си нося кутии с мен с храна,ще ми се смеят и ще ми е кофти?!
4.А да питам когато имам бобов ден и варива,например си приготвям ориз в тавата и мога ли да сложа пилешко бутче,или трябва само ориз да ям,а месото само в белтъчния ден,демек целия ми въпрос е трябва ли в другите дни да вкл. месо или само в белтъчния мога да ям?
Още един път се извинявам да тъпите въпроси

# 74 31 март 2010, 15:40 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 498

1. Всеки ден може да се яде и на обяд и на вечеря, като в плодовия ден трябва да е неовкусена.
2. Позволено е по една чаена лъжичка зехтин за салатата и по една чаена лъжичка за основното.
3. Няма проблем да ядеш когато се прибереш. Стига да е след 12 и между обяд и вечерята да са минали 4 часа за белтъчно и 3 часа за останалите яденета.
4. Не може да се смесват храните, това е основната идея на диетата. Тоест, не може да ядеш пиле с ориз или свинско с картофи.
-В белтъчния ден се ядат белтъчини и салати, като белтъчините също не могат да се смесват.
-В бобовия се ядат варива, ориз, картофи. Подробния списък на първа страница виж.
-Във въглехидратния се ядат постни спагети, пици, хляб, лучник или каквото ти дойде на ума, стига да не съдържа белтъчини, тоест пицата е без кашкавал, месо и яйца.
-В плодовия се ядат плодове, за предпочитане пресни. Позволено е да са печени, но неовкусени. Може и зеленчуци да ядеш, ако предпочиташ.

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 81 (м. юни)

"Системата - 60" - тема 54

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

Причина:

Причина: