Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 246
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 225 8 апр. 2010, 16:54 ч.

Мнения: 0

Цитат на: TheNMaster в чт, 08 апр 2010, 16:38

Никич,благодаря ти за милите думи!
А ти се дръж и не се поддавай на нережимни мисли и доста по-скоро ще се отървеш от излишните килограми и ще влезеш в ТРЕТА,което ще ти разреши доста нови храни....
Всеки,който се отпусне да прегреши попада в един нескочаем затворен кръг....Омагьосан кръг.
Организма се уморява,психиката също и в резултат все си седиш във ВТОРА и няма отърване.....

И на мен трета и галата ми е мечтата от сега...сигурно ще правя гала с 1 шоколад Joy

Като се замисля и веднага си представям как пак се пълнее Joy

# 226 8 апр. 2010, 16:56 ч.

Мнения: 0

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=434186.0
"ВЪЛШЕБЕН КРЕМ" АЛА ДЮКАНСКИ
newsm20

# 227 8 апр. 2010, 17:15 ч.

Мнения: 4

Опитвам да се въздържа от коментар .... само ще кажа - ПОСТИЖЕНИЯТА НА ВСЕКИ ЕДИН ОТ ТАЗИ ТЕМА ГОВОРЯТ САМИ ЗА СЕБЕ СИ ... ОРГАНИЗМЪТ НА ВСЕКИ ОТ НАС Е РАЗЛИЧЕН ОТ ТОЗИ НА ДРУГИТЕ ....ФАКТ Е ,ЧЕ ВСЯКО ПРЕГРЕШЕНИЕ ДЕЙСТВА КАТО ИГЛА В БАЛОН .... КОЙТО РЕШИ ДА ПРИЕМЕ СЕБЕ СИ КАТО НЕЩО ПОВЕЧЕ ОТ ДРУГИТЕ - ТОЙ ПОЕМА И ПОСЛЕДСТВИТА ОТ ТОВА СИ ДЕЙСТВИЕ .... КОЙ ЗА КОЛКО ВРЕМЕ Е СВАЛИЛ 20 -30-50 КГ СЪЩО НЕ Е ТОЛКОВА ВАЖНО, НООО КОЙ ЗАДЪРЖА ПОСТИГНАТОТО - Е ,ТОВА Е ОСНОВНОТО ... мои си разсъждения,ама ми се дощя да ги напиша

# 228 8 апр. 2010, 17:30 ч.

Мнения: 168

mirka75,докато разглеждах снимките ти като източник на вдъхновение и сили да продължа,дъщеря ми,която е на 3 на всяка нова отворена снимка казваше:"Ето я красивата кака" bouquet

Поздравление за резултата

# 229 8 апр. 2010, 17:32 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Като прочетох Теодора111, не се сдържах да не се обаждам. Аз все още съм в трета (още месец остава), но не виждам никакъв проблем в протеиновия четвъртък – всичко е до психическата нагласа. А на въпроса какво става след спиране на протеиновия четвъртък в четвърта фаза – ами лека-полека си връщаш килограмите, защото спираш да се следиш и се увличаш да хапнеш това-онова и идва олеле-мале-какво стана. ooooh!

Накратко – минах по този път и съм на поправка, но доста по-желязна и стриктна от първия път. Аз си мислех, че съм отслабнала „завинаги” и бях игнорирала триците и протеиновия четвъртък, та ето ме пак тук.
Днес като протеинов четвъртък ето какво ми е менюто: тричава филийка с извара и пуешко филе плюс варено яйце за закуска; риба на скара за обяд и пилешка „шкембе” чорба за вечеря и чаша кисело мляко. Не мисля, че прекалено откъм месо и не ми е проблем. Наистина е въпрос на вътрешна настройка.

Мацки, ще ми липсва срещата в Дивака, но ще имам скъпи гости и ще търсим абитуриентска рокля за една хубавица от Добрич. Виждам, че се очертава голяма група точно когато съм заета. Ще ви гледам по снимките обаче!
Hug

# 230 8 апр. 2010, 18:05 ч.

Мнения: 0

Искам да попитам - сос за риба подходящ включващ кисело мляко/извара/сирене/зелен лук/чесън/сол/друга подправка, можете ли да препоръчате.....аз разгледах из кулинарните теми, но не намерих нищо задоволително...и в блога сосовете са малко(или аз не мога да се ориентирам...). Понеже тази вечер ще си правя на скара една скумрийка и искам да я полея с нещо вкусничко...помня един сос от ваканция на морето, но той включва майонеза и пълномаслено кисело, така че е аут....

Мерси предварително Rolling Eyes

# 231 8 апр. 2010, 18:12 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Цитат на: Milasimi в чт, 08 апр 2010, 16:09

Примерно - някоя пастичка, сандвич, свинско кюфте, салата посред П ден....... И нищо - чистиш съответното кило с 3 дена повече, примерно, ама поне психологически се чувстваш "заситен" за доста време напред.

Цитат на: Rinusha в чт, 08 апр 2010, 16:47

В подкрепа на режима - вчера ми беше 3 поред П ден,хапнах няколко блокчета ~~шоколад~~ и днес не само нямам минус,а даже съм на плюс.И това заради някакви си 10-15г ~~шоколад~~ ooooh!

Е, не мога просто!

# 232 8 апр. 2010, 18:22 ч.

Мнения: 168

Никито,домати - белени,няколко склидки чесън,две-три супени лъжици пр. или кисело мляко,1/2 глава лук,3-4 листенца розмарин,1ч.л. сол с пасатора се правят на сос.Аз заливам с този сос пъсърва,но оригиналната рецепта е за скумрия.Режеш много лук на кръгчета и редиш ред лук,ред филе от рибка,после пак лук,пак рибка,заливаш със сос и печеш във фурната.Става фантастично.Оригиналът е да се сложи и пушено сирене на кръгчета,може би може да се замести с извара.Пробвай и пиши как е.

# 233 8 апр. 2010, 18:27 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Rinusha в чт, 08 апр 2010, 18:22

Ъм, това става ли за ударния период? Освен това рибата ще е на скара, понеже фурната е леко неизползваема(вътре има 1 огромна тава с агнешко и картофи, която няма къде да се извади в момента - мъка беше снощи да правя даже за 20 минути тутманика... ). Също така - ако става за ударен период, доматите пресни или от консерва(предполагам от консерва, понеже пресните както са гумени в момента, беленето е жива одисея)

# 234 8 апр. 2010, 18:32 ч.

Мнения: 63

Ник'ви домати в ударния Naughty

Няма да ги слушаш тука тези с ~~тортичките и пастичките~~ ! На мен ми е странно как въобще се осмеляват да пишат такива неща newsm78

Соса го направи от кисело мляко с чесън или с малко дижонска горчица Peace

Последна редакция: чт, 08 апр 2010, 18:40 от Gardenia

# 235 8 апр. 2010, 18:36 ч.

Мнения: 1

Ники, не става за ударна този сос - има домати, става, когато си на ПЗ. За ударната или когато си на П, може да си направиш малко кис.мляко със разбита добре извара и дижонска горчица ( само тя е без захар и е режимна - виж и в блога как изглежда етикета) . Внимавай с количеството горчица, защото е доста люта. Може и без горчица - само чесън, кис.мляко и извара, копър също ако сложиш отива.

А когато ти се освободи фурната - любимата ми рецепта за скумрия ( да е жива и здрава Валентина, че ни я даде тази рецепта) Изчистваш добре скумрията, разрязваш на две да се отвори добре, отгоре поръсваш малко сол, черен пипер,чесън ( може и на прах), босилек, запичаш върху хартия в тавата, докато се запече отгоре добре и се зачерви- става леко хрукава! Чудо !
И в момента я правя!

Последна редакция: чт, 08 апр 2010, 18:45 от alis_1

# 236 8 апр. 2010, 18:40 ч.

Мнения: 168

Ники,грешката е моя,забравих,че си в ударен. Embarassed

Няма да се обаждам повече,днес не ми е ден

# 237 8 апр. 2010, 18:44 ч.

Мнения: 1

Цитат на: Tatitt в чт, 08 апр 2010, 18:12

Цитат на: Milasimi в чт, 08 апр 2010, 16:09

Цитат на: Rinusha в чт, 08 апр 2010, 16:47

Е, не мога просто!

Ох, и аз вече се чудя за какво става въпрос и дали не съм объркала темата smile3514

# 238 8 апр. 2010, 18:49 ч.

Мнения: 158

Днес правя 16 месеца с Дюкан 8 от които в четвърта......и се чувствам по-слаба отвсякога, и по-красива де, Теддката....не си сама.... smile3532

.....

пуканки май не сме яли скоро Popcorn

, и мъж си имаме пак..........умната ей, да не го изпуснем

с тоя куп глупости дето чета тука ми се изпарява желанието да пиша и да чета smile3511

И пак да пусна дежурната реплика:
Просто ме учудва как понякога ни сравняват с някакво малоумно стадо, част от което никога не биха искали да бъдат, а след това дотърчат с надеждата всичко да е забравенo newsm09

Последна редакция: чт, 08 апр 2010, 18:55 от zorita

# 239 8 апр. 2010, 18:53 ч.

Мнения: 2

zorita ЧЕСТИТО И ЗА ДВАТА ПОВОДА И ДА СА ЗА ВЕЧНО smile3525

Препоръчани теми

Отново за кърменето на обществени места

Само към любовниците - настоящи, бивши или бъдещи :)

Математически турнири - 24

Незабравима /Unutulmaz/ тема 53

Причина:

Причина: