Публикувана: 5 апр. 2010, 16:44 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2010, 09:11 ч.

Великден ме въвлича в изкушение, но Дюкан ме предпазва от него без съмнение-227

37 811
739
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
Как мога да направя режимен сладолед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за консумация на пилешко месо?
  
  Препоръчително е да консумирате охладено пилешко месо, като избягвате замразеното, което може да бъде напомпано и да съдържа нежелани добавки. Домашното пилешко месо е най-добрият избор, но в магазините можете да намерите охладено пилешко без разтвор и по-безопасно за консумация.
- Какви са препоръките за навлизане във фаза 3 на диета на Дюкан и какви са основните препоръки за трета фаза?
  
  За да влезете във фаза 3 от диета на Дюкан, трябва постепенно да въведете всички храни по схема. Важно е също така да броите дните на действителната трета фаза, когато се включи всичко по план. Уверете се, че следвате инструкциите за плавно преминаване към трета фаза, за да постигнете желаните резултати. В третата фаза на диета на Дюкан се въвеждат нови храни като тестени изделия, ориз, картофи, бобови растения, сирене, хляб без глутен и плодове без добавена захар. Тази фаза се разделя на три периода и всяко хранене включва протеини и зеленчуци; други храни се въвеждат постепенно според периода. Във втората фаза на диета на Дюкан кръстосването включва зеленчуци. Препоръчително е да редувате дни с консумация само на чисти протеини с дни с протеини и зеленчуци. За постигане на най-добри резултати се препоръчва следване на схема 5 дни само протеини и 5 дни протеини и зеленчуци.
- Как мога да направя режимен сладолед?
  
  Един вариант за приготвяне на режимен сладолед е да смесите мляко, жълтъци, ванилия и ром с есенция, като разбърквате и оставяте да заври. След охлаждане замразете го, като разбърквате няколко пъти. Важно е да се отбележи, че режимният сладолед може да стане много твърд и може да изисква време за омекване преди консумация.
- Какви са препоръките за консумация на олио по време на диета на Дюкан?
- Как мога да приготвя здравословна напитка, която да помогне за контролиране на глада?

# 495 12 апр. 2010, 10:43 ч.

София
Мнения: 576

RNR, говежда пастърма може, но имай предвид, че може да е по-солена. Зеленчуците може да комбинираш без проблем. Обаче царевица чак в 3-та фаза.

# 496 12 апр. 2010, 10:43 ч.

Мнения: 167

Цитатче от книжката -
Позволено ви е да консумирате домати, краставици, репички, спанак, аспержи, праз, зелен фасул, зеле, гъби, керевиз, копър, всички видове салати, включително от ендивия, салатно цвекло, патладжан, тиквички, чушки, дори моркови и цвекло, стига да не е на всяко ядене.
Забранени са нишестените зеленчуци: картофи, ориз, царевица, грах, бакла, леща, боб, нахут. Без да забравяме авокадото, което някои хора взимат за зелен зеленчук, а то е плод, при това много мазен плод.

# 497 12 апр. 2010, 10:44 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: RNR в пн, 12 апр 2010, 10:33

Добро утро, добър ден на всички.
Аз пак имам въпроси:
1. Какво мислите дали мога да ям говежда пастърма? Thinking

2. Във втора фаза може ли да се комбинират зеленчуците? Например да си направя микс от замразени зеленцуци на пара (с царевица, моркови, чушки и т.н.)? Или пък да си направя от онази зелева супа за отслабване и да ям от нея като за зеленчук?
Изобщо какво мислите по тези въпроси?
За финал да кажа че вашите коментари страшно много ми помагат и ориентират. Благодаря bouquet

1. Аз бих я избягвала(много е солена)
2. миксове може,но царевицата е чак в ТРЕТА разрешена.
3. по принцип можеш да си направиш зелевата супа ,щом ти е вкусна...Но не е препоръчително да смесваш два режима...Този на Дюкан е по-силен от всички и най-много действа той,след като си ядеш разрешените храни.И спазвайки схемата.....Така,че зелевата супа автоматично отпада като действие....

# 498 12 апр. 2010, 10:49 ч.

Мнения: 44

Най-накрая изчетох всичко. Ма така е- като два дни не се свъртяхме за адет, дето се вика, в къщи. Скитня обаче с малко храна, малко вода, в неделя- гала- и общо за двата дни +1кг. Обаче така съм се заредила с добро настроение и ентусиазъм, че за нула време ще ги издухам. Ето моята снимка от срещата. Само една е, защото това е новия ни(ми Mr. Green

) фотоапарат и още го разучавам

А малката кукла Марина е толкова нежна- как да не я хареса човек. Зимаме я без пазарлък

ЧРД, момичета

Бъдете винаги усмихнати и щастливи.
Вчера бяхме за първи път на рожден ден в детски клуб.

Моето момче като влезе в залата при другите деца и играчките и един час изобщо не ме потърси. Аз бях много приятно изненадана- по принцип е като ваденка за мен. Забавлява се чудесно, държа се дружелюбно с другите деца, нямаше никакви сълзи или каквито и да било драми.
newsm78

имаше и още нещо, ама...като се сетя-тогава. и без друго пак постлах чаршафа

# 499 12 апр. 2010, 10:56 ч.

Мнения: 221

verche Coma TheNMaster lovekiss

Всичко съм чела уж и все си забравям. Ей кога ще се запомнят всички работи и аз не знам. Сама се чудя как ще спазвам режим като не мога да му запомня основното??? smile3511

Само дано накрая да не направя така wflag

# 500 12 апр. 2010, 11:02 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: RNR в пн, 12 апр 2010, 10:56

verche Coma TheNMaster lovekiss

Само дано накрая да не направя така wflag

Много е просто....Всеки път като се колебаеш се забиваш на първата страничка на темата и си прочиташ какво ти е позволено за фазата в която се намираш.И си готова! Hug

# 501 12 апр. 2010, 11:23 ч.

Мнения: 224

Момичета, забелязала съм, че от месец съм увеличила двойно количеството храна за деня в сравнение с началото на режима. При вас дали е така? Разори ме този режим Laughing

Вчера например съм унищожила 4 скумрии, един крем - режимен, една кофичка кисело мляко и за вечеря супа от воденички с магданоз. Постоянно съм гладна ooooh!

Цяла глутница вълци са се вселили в мен Blush

ПП: не съм бременна, бях на лекар в събота Simple Smile

Благодаря за поздравите, много сте мили Hug

Последна редакция: пн, 12 апр 2010, 11:30 от dani_l

# 502 12 апр. 2010, 12:02 ч.

Мнения: 221

Цитат на: TheNMaster в пн, 12 апр 2010, 11:02

Цитат на: RNR в пн, 12 апр 2010, 10:56

.....Много е просто....

Аз преди като почвах диети и на един лист си разпечатвах какво трябва и нетрябва и го слагах с магнит върху хладилника. Много помага, щото като тръгнеш да търсиш кво да ядеш и опа-аааа веднага виждаш каквото ти трябва и така. Обаче имам "доброжелатели" дето все питат, разпитват пък и съвети не на място дават като това после кво щяло да стане и т.н, и т.н. Еми не ми се обяснява, кво ям и кво не ям, па що не го ям и все такива. Имам чувството че ми провалят процесите (до тук 3 на брой) с тяхната отрицателна енергия.
Те сега пак ме гледат че не ям от всичко на масата ама още не са ме питали що? Казала съм на мъжо че ще го #2gunfire

, ако вземе да навлиза в подробности.
Ей къв сериал напрайх. Извинете. baby_neutral

Цитат на: dani_l в пн, 12 апр 2010, 11:23

Момичета, забелязала съм, ...Цяла глутница вълци са се вселили в мен Blush

....

И аз съм така, ама мисля че при мен от това че всеки момент трябва да ми дойде. Много "подходящ" момент избрах да започна диетата - в ОВУ пред МЦ Laughing

Нищо ще отслабнем! (надявам се)

# 503 12 апр. 2010, 12:07 ч.

Мнения: 0

Добро утро, драги ми смехурки Simple Smile

Аз официално от днеска влизам във 2ра, направо камък ми пада от сърцето като знам, че мога да си хапвам доматки и краставици вече Heart Eyes

Току що премерих крайните резултати от 1ва ....ииии...(дрън-дрън-дрън-малко барабани, малко чинели, съспенс Laughing

) - резултатът е -6,6 кг Mr. Green

Може би днеска ще кача някое и друго килце дори ако съм режимен, защото вчера изкарах на вода и кола лайт и не хапнах даже триците. Вече съм си заплюл 2 рецепти, който да приготвя, дано имат желаният резултат. Понеже едната е със зелен фасул се чудех снощи мога ли да си направя и обикновена яхния зелен фасул, но за огромно неудоволствие се сетих, че той включва запръжка на лук и морков, както и брашно Sad

Та ще го пропусна Naughty

Поздрави на всички Simple Smile

# 504 12 апр. 2010, 12:07 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Ей мъ!

Честит рожден ден на прекрасните рожденнички и на патерички на Дани.

Дани, мисля, че е съвсем нормално! Цоци едно време викаше, че е изяла цялата къща! Laughing

Къде отиде тоя сладур!?

Режимна Peace

! Нещо и аз след първите два, големи минуса, зациклих на едно място и 800 грама ги качвам и свалям. Но си трая, щото причини има:
1. Правя режима за втори път;
2. Не ям достатъчно редовно (щото Марина ме обсебва Crazy

);
3. Още не съм се сдобила с МЦ след раждането и вероятно хормоните ми не са се наместили; Mr. Green

.

Така че ще си режимствам пък каквото такова. Peace

# 505 12 апр. 2010, 12:16 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Никито, бягай си готви зеления фасул и хич не му мисли. Той става и без запръжка, даже е по-хубав така. Аз и преди режима никога не съм правела запръжки, сега пък изхвърлих и олиото, и пак е вкусно. Зеленият фасул, освен че е режимен, е много полезен откъм минерални соли, и се препоръчва в много диети като нискокалорично ядене. Аз го готвя всяка седмица, без олио, без брашно, и всички в къщи го харесват. Слагам си му лук, моркови, чесън, домати, сол, а накрая му нарязвам много магданоз и става страхотен. После си слагаш нискомаслено кисело мляко в чинията и е муцка яхния! Wink

Пипи66, след гала съм показвала и цял килограм нагоре, после нещата се наместват. Не му се плаши толкова, в трета килограмите варират, важното е да се следят ежедневно и да не допускаш дълго задържане на високите нива. Нали това е задачата ни в трета фаза - да привикнем организмът да приема нережимни храни и да не трупа депа запаси. Laughing

Последна редакция: пн, 12 апр 2010, 12:21 от Didranad

# 506 12 апр. 2010, 12:18 ч.

Мнения: 2

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА ВСИЧКИ РОЖДЕННИЧКИ ДА СТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ И МНОГО КЪСМЕТ. bouquet

# 507 12 апр. 2010, 12:35 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Didranad в пн, 12 апр 2010, 12:16

А как постигаш яхнията да е малко по-гъста...без брашното соса си остава доста воден...малко царевично нишесте мога ли да ползвам...видях го из някои рецепти за ПЗ дни, но да си питам.

# 508 12 апр. 2010, 12:36 ч.

Мнения: 469

Татитче, много сладко това Маринче, просто бонбонче, жалко, че София е толкова далеч, но пък пътя за морето минава през Шумен, та все имам надежда по принцип за Софийските си приятелки, че ще почиват някой път и на северното черноморие! Hug

Рокипагане, ти като едно щъркелче, донесе ни страхотна новина Да ти е живо и здраво момченцето, пък ние сме тук и когато е необходимо те чакаме - заповядай! newsm51

Чочосан и на другите рожденнички - поздрави, да сте живи и здрави и много щастливи! smile3525

Да ви кажа, днес за първи път си направих Дю-хлебче по рецептата на Тумбичка, а по рецептата на Марпълчето го нарязах на филийки и го запекох на грила - просто нямам думи (аз по принцип нещо не се справям добре с тричавите рецепти), но това си стана истински хляб, особено след запичането триците не стоят влажни и лигави - супер
Специални поздрави за всички Дивачки, изглеждате страхотно лъчезарни - Мирка, все ти гледам снимките за някоя с нова рокличка - перфектна си вече! Мименситка, ти съвсем изчезваш, аз те чакам лятото да ходим за риба (ще направя тази жертва заради теб), но както си тръгнала може и да те издуха вятъра - поздрави, много добре изглеждаш!
Николинчето[/color, специални поздрави за това, което си направила и това, което правиш! bouquet

Май много се разписах, последно време рядко го правя, но ви чета редовно
Пожелавам на всички леко отслабване и много Hug