Публикувана: 9 юни 2010, 12:30 ч.
Последно мнение: 31 юли 2010, 08:04 ч.

"Системата минус 60" -Тема №10

38 012
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са опциите за вечеря според системата минус 60?
Какви са процедурите за отслабване, като скраб с кафе и мумио, според "Системата минус 60"?
Какви са основните принципи на "Системата минус 60" на Екатерина Мириман?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са опциите за вечеря според системата минус 60?
  
  Системата минус 60 предлага различни варианти за вечеря, които могат да помогнат на хората да отслабнат и поддържат здравословно тегло. Тези опции обикновено включват балансирани ястия с ниско съдържание на калории, като се фокусира върху цели храни и контролирани порции. Някои примерни вечери в системата минус 60 включват: 1. Препоръките за вечеря в „Системата минус 60“ обикновено включват балансирани ястия с ниско съдържание на калории, като се фокусира върху храни, богати на хранителни вещества и с високо съдържание на фибри. Те насърчават консумацията на постни протеини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Пример за вечеря според тази система може да бъде салата от киноа с пилешки гърди на скара и задушени зеленчуци. 2. Според системата минус 60 има седем варианта за вечеря, като всяка опция предлага различни комбинации от плодове, зеленчуци, зърнени храни, мляко, сирене, месо и риба. Важно е да изберете само един вариант за вечеря и да следвате указанията за комбиниране на продуктите.
- Какви са процедурите за отслабване, като скраб с кафе и мумио, според "Системата минус 60"?
  
  Процедурите за отслабване, споменати във въпроса, включват използването на ексфолиант с кафе и мумио като част от „Системата минус 60“.
- Какви са основните принципи на "Системата минус 60" на Екатерина Мириман?
  
  Основните принципи на "Системата минус 60" на Екатерина Мириман включват фокусиране върху цялостното благосъстояние, балансирана диета и редовни упражнения. Тази система насърчава хората да възприемат по-здравословен начин на живот чрез създаване на нови навици и премахване на вредните.
- Какви са препоръките за закуска според системата "Минус 60"?
- Какви са препоръките за обяд според "Системата минус 60"?

# 330 25 юни 2010, 10:47 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Привет, момичета-кокичета! Hug

Отдавна не съм ви навестявала, извинете ме! Embarassed

Залипсвахте ми нещо! Flutter

Гледам добре сте, слабеете! Много ви се радвам!

Аз не тлъстея много и съм доволна! Карам си по системата безпроблемно.

Приятен ден на всички и много минусчета ви желая! Heart Eyes

# 331 25 юни 2010, 11:49 ч.

Мнения: 3

МИНАВАМ ДА СИ НАГЛЕДАМ БОСТАНЯЯЯЯЯ

На всички минуси - многоооо бравоооо!!! smile3501

За моят отчет - след вчерашния комплиментен застой се размързелявих и не правих гимнастика, само за лице и мумийката, та резултата е нови -300гр, хихихихихи, hahaha

Извода е - пийте само швепс до 12, след това "2 системки летят, особено средната", хохохохохо, хехехехехех, ихихихихих

Айде стига съм простяла, следобед пак!!!!

Мляс-мляс и гуш-муш!!!

P.S. - Нощни очи - уж ще си в скипето, пък никаква те нема?!! Що така?

Последна редакция: пт, 25 юни 2010, 12:01 от divimo -66,8

# 332 25 юни 2010, 12:23 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: divimo -66,8 в пт, 25 юни 2010, 11:49

P.S. - Нощни очи - уж ще си в скипето, пък никаква те нема?!! Що така?

Щото тъкмо ти помахах за здрасти и ми умря тока!

# 333 25 юни 2010, 12:42 ч.

Мнения: 159

Здравейте

Дивимчо ще те подхвана с тупалката- как те не беше срам да се не размърдаш снощи smile3512

Тази вечер марш да правиш там, на което му е дошло редът- пилатес, киланетика...ама ха, никакво отпускане smile3513

( не, че нещо ама си ми пример и стимул, така че.... )
Аз хапнах, ще почакам да ми слегне малко храната и почвам упражнения, мумио и т.н...
Довечера ще пиша какво съм хапвала.
Лек и усмихнат ден ви желая bouquet

# 334 25 юни 2010, 13:13 ч.

Мнения: 3

Буба лази - споко бре, нали и язека съм таквоз newsm78

човек ли беше, какво беше? hahaha

Днес сичкуу шЪ е под контрол - и каланетика и пилатес и пътечка, айде дишай спокойно!!! Hug

Аз след 4-те печени сандвича на закуска, сега се въргалям в кочинката и грухтя и хич не ми се яде, ама все пак не е зле да забъркам някаква ярмичка в копанката, че инак шъ има минуси на кукуво лято smile3532

Шъ гУ мислЪЪЪ!!!!

Айде до скиФФФ в часовника!!!
newsm51

P.S. - те ви руски стимули, не забравяйте да ги препро4итате и в събота и неделя, щото девойките допълват!!!

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=1385

# 335 25 юни 2010, 14:12 ч.

Мнения: 2 682

Време е за следобедно кафе

Аз обядвах картофена манджа със салата от домат, 1/2 краставица, стрък зелен лук и извара.
Нощни очи извинена си, за туй че си ни забравила, ама те нали бременните са разсеяни - простено ти е Hug

. Радвам се, че не "тлъстееш", ама има време Wink

. Сега да те питам - интересно ми е споделила ли си с наблюдаващия те АГ начина си на хранене и ако да каквъв е отговорът му. Нали системата може да се прилага по време на бременност и кърмене, предполагам че са удобрили този начин на хранене.
Отивам да пия и аз кафе докато дятито спи Heart Eyes

# 336 25 юни 2010, 14:16 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Абе не че съм ви забравила, ама не съм преглеждала темичката.
Иначе на доктор още не съм ходила, има време. По принцип не коментирам с докторите начина си на хранене и някои други неща. Най-малкото какво разбира едно АГ от здравословно хранене?! Те само си знаят рефрена "на ти дуфастона, на ти магнезия, на ти витаминките"... Да си гледат работата! Последно тяхното удобрение чакам!
Честно да си кажа на женска консултация ще ходя единствено, защото имам нужда от документацията, която ще ми дадът накрая, иначе въобще не бих се разправяла с идиоти. Naughty

# 337 25 юни 2010, 14:23 ч.

Мнения: 99

Сладурки

Стелето взимам си от сутрешното ти кафенце Crazy

Честито минусче Hug

Кашарел аз видях още онзи ден и снощи като спомена погледнах в книгата. Наистина за вечерята пише сухари с кашкавал Thinking

Но при нас е сирене. Дали е грешка при превода ни или грешка в книгата. Ще трябва да се провери Peace

Бубе тази мазаница с извара и мляко се оказа много вкусна Peace

Медунче стига ходи по темите, спирай се при нас Hug

Жаси честито първо системно минусче и още много Hug

Нощни очи радвам се да те видя и да чуя че си добре Hug

Пиши по-често Peace

Дивимо честито ти минусче, страхотно вървиш Hug

Бебоче и аз като тем от вчера съм с МЦ. Но кантара днес не показа както друг път +1кг Flutter

Днес най-после си стъпих на цифрата на линийката Party

От отчета на 07.06 не съм била на линийката си(вече 3 седмици) За 3 дни падна плюса от 1.600кг. Party

Взимам си и от твоето кафенце защото ми е такова шантаво на главата Confused

# 338 25 юни 2010, 14:44 ч.

Мнения: 159

Жани ами то сирене при тях е всичко (и не само при тях). Ние си разбираме саламурено сирене, но си мисля, че може би кашкавал да е по- правилно...както и да е. Все пак говорим за 50 гр, при такова количество не мисля, че е проблем всеки да си хапне каквото му допада Wink

# 339 25 юни 2010, 14:55 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Bubeto* в пт, 25 юни 2010, 14:44

Абсолютно и аз мисля същото.А и щом в книгата така е преведено, надали е сгрешено, но ако не затрудняваме Жани може да провери Hug

# 340 25 юни 2010, 16:18 ч.

София
Мнения: 423

Моя Гейчо-педерасчо сутринта показа -500гр Shocked

Бързо направих едно ревю на бебето и установих, че влизам в доста от старите ми дрехи Laughing

Нооо

, само влизам, друг е въпроса как изглеждам. Но и това е идеално, че до скоро само до коленете ги обувах Mr. Green

з. мюсли с прясно мляко и нектарини и пъпеш
о. гюведже, сухар и домат
в. тараторчо
П.П Дилянкааа, що ме стрескаш така душо Laughing

, пускам си твоя линк с отчета на рускините и на първа страница двама летящи голи щиглеци Joy

Особено левия ми е много смешен hahaha

# 341 25 юни 2010, 16:39 ч.

Мнения: X

Да се отчета за днес - направих комплекса упражнения, търках се с кафе, намазах се с мумио (2 табл. с 1 суп.лъж. вода + лосион за тяло) - е ужас, няма такава смрад просто - явно утре ще трябва да купя някакво етерично масло, което да убива тази миризма.

Похапването:
з: 2 ръжени филийки с кашкавал; 1 капучино; 1 CORNY с банан и шоколад;
о: телешко варено с моркови и лук плюс 2-3 суп. лъжици сварен ориз; зелен чай
в: пилешко филе, печено в плик на фурна

Последна редакция: пт, 25 юни 2010, 18:28 от Анонимен

# 342 25 юни 2010, 16:47 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: Mime-to в пт, 25 юни 2010, 16:18

Мимееееее, не така бе душо! Тука бременни с развихрени хормони има! Crazy

# 343 25 юни 2010, 16:47 ч.

Мнения: 3

Жассс - дребния шрифт с микроскоп се чете, а аз моя го забравих дома!!! #Crazy

Миме-то - таквоз, аз какъв сърцехлоп полу4их, кат ги видох, питаш ли ме? hahaha

# 344 25 юни 2010, 17:08 ч.

Враца
Мнения: 3 083

чакайте сега да ви пусна една рецепта за домашна майонеза зазакуска, че да поточите лиги до утре Twisted Evil

в един буркан от 800 мл се слагат 1 яйце и се долива до малко под средата олио. слага се сол и1-2 гр (съвсем малко) лимонтузу.
най-важното е да се остави да се стопли до стайна температура. след час-два се разбива с пасатора. става за 10-ина секунди. за да стане гъдста, като купешката, трябва яйцата да са поне на 1 седмица, със съвсем пресни не става твърда, а течна.

вкусът е мммммм.... и аз точа лиги до закуската Crazy

Препоръчани теми

Изследване на ХОРМОНИ – 7 (тема за взаимопомощ и мнения върху резултати)

759
Искам бебе

Нараства ли социопатията сред българската младеж ?

фентъзи и фантастика - тема 16

Тренировки в домашни условия - Тема 14

734
Спортуващи

Причина:

Причина: