Публикувана: 10 юни 2010, 19:21 ч.
Последно мнение: 30 окт. 2011, 09:45 ч.

Снимай, покажи - light

80 877
520
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните идеи и теми в дискусията?
Какви са някои здравословни рецепти и идеи за хранене?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните идеи и теми в дискусията?
  
  Дискусията се върти около здравословното хранене, споделянето на рецепти и снимки на по-диетични ястия. Участниците обсъждат своя опит и предложения за намаляване на калориите, като избягват сладкиши и висококалорични храни, като същевременно се стремят към вкусни и здравословни ястия.
- Какви са някои здравословни рецепти и идеи за хранене?
  
  Предложени рецепти включват пилешки рулца със спанак и рикота, задушен карфиол, печени тиквички, салата табуле, пълнена печена тиквичка с телешка кайма, суши, аспержи с пармезан, мюсли с мляко и плодове , ягоди ракети със спанак и ядки, картофи на фурна без мазнина и подправки, печена скумрия със зеленчуци и подправки, златно пиле на фурна със зеленчуци и билки.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като ограничаване на храненето след определен час, консумиране на по-малки порции, използване на здравословни съставки като зеленчуци, плодове, риба и постно месо и избягване на мазнини и сладкиши. Те също така обсъдиха идеи за засищащи закуски и стратегии за мотивация за диета.
- Какви са основните принципи на здравословното хранене, според участниците в дискусията?
- Как се приготвя шпикованото месо, както е описано от участниците в дискусията?

# 15 11 юни 2010, 09:34 ч.

на втория етаж
Мнения: 248

Елда с гриловано пилешко филенце и пармезан:

# 16 11 юни 2010, 09:39 ч.

Мнения: 12 379

Marieta, поздравления за чудесната темичка! Hug

Дано има дълъг живот!

Много вкусен старт, вече си харесах някои неща, браво, момичета! Peace

Вкъщи също се стремя да готвя здравословно, щадящо откъм обработка, ползвам съдове на Цептер и почти не ползвам мазнина, за много малко неща. Освен това от 3 месеца съм на режима Системата минус 60 и се храня до 18 ч. и се чувствам прекрасно и останалата част от семейството не хапва по-късно от 19.30 -20.
Елда, киноа, амарант, просо, булгур и т.н. зърнени богатства също присъстват често в менюто ни. И в тази връзка, ето като за начало една салата Табуле от миналия уикенд, нямах мента и е с джоджен, но пак е прекрасна:

И от Близкия Изток към Япония - пак от тези дни, моето домашно суши:

Последна редакция: пт, 11 юни 2010, 10:40 от Сиси ♥♥

# 17 11 юни 2010, 13:15 ч.

Мнения: 4 013

Страхотна тема Hug

И за мен идва тъкмо навреме Flutter

Напоследък приготвям често зелен боб и моркови за гарнитура по рецептата на Пина ( bouquet

)
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=231840.30
Моят съвет е да използвате краве масло вместо олио като мазнина, защото последния път,когато ги приготвях, всичко отиде в кофата заради олиото. Кравето масло придава страхотно ухание Crazy

Замразен зел. боб купувам от "Плюс", много добре почистен е и един такъв тъничък.

# 18 11 юни 2010, 13:22 ч.

Мнения: 1 352

Страхотни предложения, благодаря ви момичета bouquet

.
Точно затова исках да пусна такава тема, защото може да е вкусно и да не е толкова калорично, а и друго си е като го видиш на снимка - черпиш идеи и ти се дояжда.
Аз вече 4-ти ден се ограничавам и вече има видим ефект (малко ми трябва, но пуста лакомия Blush

), това ме надъхва още повече. Меря си в една малка паничка яденето и ям много бавно. Никога не съм вярвала, че толкова малко количество храна би ме заситило!

Закуската ми е или корни с прясно мляко или препечена черна филийка с шунка и отгоре едно яйце (нещо като хем енд егс), на обяд ям готвено 1 паничка, без хляб и вечеря, задължително преди 17:00, месце със салатка. Ако огладнея в промеждутъците ям плод или крекер с крема сирене. Пия 2 литра вода на ден. Най-гадно е вечер Confused

, трудно се заспива на празен стомах Blush

, но се свиква.

Снощи правих мусака, че бях обещала на детето, без мазнина и с телешка кайма. Запекох лука, добавих каймата и малко водичка, след това картофите и подправки, нататък както обикновено си се прави. Сега съм си сложила в паничката и хапвам бавано, бавно.
Ще се радвам да споделяте и вашия режим на хранене.

# 19 11 юни 2010, 14:20 ч.

Мнения: 125

Мариета браво , иска ми се и аз така да мога. Cry

Никога ня бах качвала толкова килограмии никога не пазих диети, (освен като бях бременна качих 32 кг #Crazy

, но ги свалих за нула време) сега какво ми стана , не знам.

Понеже и детето ми е на диета заради запека ooooh!

, ще ви покажа негова закуска.
Мюсли с мляко, ягоди, череши и мед

Аз закусвах с Запечени яйца със спанак и шунка по идея на Гуинет, но без шунка , а със сиринце, а и спанака ми беше пресен. Не го снимах, защото не изглеждаше толкова красиво , като на Гуинет

# 20 11 юни 2010, 15:16 ч.

Талант на 2012,2013 г.
Мнения: 3 001

Благодаря за рецептата за тортичката... Малеее... хем лесна, хем изглежда вкусна!!! Е, те това ще ми бъде любимата торта!!!Още веднъж: Благодаря... Hug

# 21 11 юни 2010, 15:30 ч.

Мнения: 1 352

Тази торта е много освежаваща за летните жеги, но си е и доста тежичка за ядене. Едно малко парченце засища много. По-добре я правете с мед, вместо захар и не ползвайте много сочни плодове, може да ръсите и с ядки. Много е вкусна!

# 22 11 юни 2010, 15:55 ч.

Мнения: 6 473

Една идея за домашен пастет без много мазнини

http://luluto.blogspot.com/2010/05/blog-post_22.html

Една рецепта за ефектно печено пилешко роле със спанак

http://luluto.blogspot.com/2010/04/blog-post_11.html

И още една за едни печени спаначени кюфтенца с лек доматен сос

http://luluto.blogspot.com/2010/04/blog-post_18.html

Това имам тук под ръка:) Довечера от нас мога да предложа и хляб със спелта и сушени домати, салата със сьомга и топъл лимонов дресинг.

# 23 11 юни 2010, 16:04 ч.

Мнения: 1 352

Салатата със сьомга ме заинтригува! И другите ти предложения са много интересни и ще ги пробвам Peace

# 24 11 юни 2010, 18:35 ч.

Мнения: 1 352

Ето я моята вечеря ... тя като снощната Blush

:
Пилешки пържоли от бут(без кожа), на скара:

салата от краставици с много оцет, копър и чесън:

и чашка бяло винце:

# 25 11 юни 2010, 18:46 ч.

София
Мнения: 1 230

Записвам се да ви следя,малко по късно снимки мога да кача bouquet

Чудесна е темичката и браво за идеята

# 26 11 юни 2010, 20:04 ч.

На небето
Мнения: 5 530

Ау чудесна тема, записвам се да следя, за сега, а по нататък може да се включа с рецепти.

# 27 11 юни 2010, 20:26 ч.

от точка К до точка С и обратно
Мнения: 150

Момичета, ще ви предложа една рецепта, която все не успявам да снимам, защото се изяжда преди това. Много е подходяща за разтоварващ режим, а е и невероятно вкусна, евтина и лесна за изпълнение. Снимката е от сайта, на който я намерих. Мисля, че няма нужда от превод, защото всичко е обяснено много нагледно. Препоръчвам я!