Публикувана: 10 юни 2010, 19:21 ч.
Последно мнение: 30 окт. 2011, 09:45 ч.

Снимай, покажи - light

80 877
520
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните идеи и теми в дискусията?
Какви са някои здравословни рецепти и идеи за хранене?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните идеи и теми в дискусията?
  
  Дискусията се върти около здравословното хранене, споделянето на рецепти и снимки на по-диетични ястия. Участниците обсъждат своя опит и предложения за намаляване на калориите, като избягват сладкиши и висококалорични храни, като същевременно се стремят към вкусни и здравословни ястия.
- Какви са някои здравословни рецепти и идеи за хранене?
  
  Предложени рецепти включват пилешки рулца със спанак и рикота, задушен карфиол, печени тиквички, салата табуле, пълнена печена тиквичка с телешка кайма, суши, аспержи с пармезан, мюсли с мляко и плодове , ягоди ракети със спанак и ядки, картофи на фурна без мазнина и подправки, печена скумрия със зеленчуци и подправки, златно пиле на фурна със зеленчуци и билки.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като ограничаване на храненето след определен час, консумиране на по-малки порции, използване на здравословни съставки като зеленчуци, плодове, риба и постно месо и избягване на мазнини и сладкиши. Те също така обсъдиха идеи за засищащи закуски и стратегии за мотивация за диета.
- Какви са основните принципи на здравословното хранене, според участниците в дискусията?
- Как се приготвя шпикованото месо, както е описано от участниците в дискусията?

# 45 12 юни 2010, 17:22 ч.

забравих си мисълта...
Мнения: 5 728

Цитат на: Лурдес в сб, 12 юни 2010, 17:12

А също - спагетите ги ям със сос болонезе с кайма, веднъж каймата нещо не ми хареса и направих с овесени ядки. Учудващо стана добре, защото сладостта от ядките се комбирина добре с киселите доматки. Laughing

Но - вие вместо кайма от месо опитвали ли сте кайма от соя например? Има ли такова нещо всъщност? newsm78

Да има. Spaghetti Bolognese със соя вместо кайма и кюфтета от соя.

Мусака със соя гранулат. Соя + готов сос за китайско от Maggi и варен ориз зa гарнитура

Последна редакция: сб, 12 юни 2010, 17:54 от Venetta

# 46 12 юни 2010, 17:27 ч.

Мнения: 22 867

Е, щом и на кюфтета налитате, да предложа много вкусните овесени кюфтенца, пробвайте ги! bouquet

# 47 12 юни 2010, 18:35 ч.

Мнения: 668

Страхотни са ви идейките... е се възползвам от корнитата.
Благодаря на Сиси ♥♥

# 48 12 юни 2010, 19:04 ч.

Мнения: 1 352

Ето я моята вечеря, по идея на Лулу.

Пилешко руло със спанак и рикота сирене, за гарнитура направих задушен карфиол, със соса си пасна супер:

Сосът е много вкусен, но е доста фет. За сметка на това пък месото е сухичко и се балансира. Не знам дали е от моята фурна, но определено не се изпече за 30 мин. Наложи се разрязано да го върна да се допече.

# 49 12 юни 2010, 23:56 ч.

Мнения: 125

Момичета, нали реших вечерята да ми е преди 18h Rolling Eyes

. Но днес така се получи , че обядвах в 15 h , а после имах работа с клиенти до 19h и нямах възможност да вечерям . Реших, че днес ще е без вечеря ooooh!

, но сега направо ми става лошо, не знам дали ще заспа с този глад Cry

дали да хапна сега newsm78

Страх , че ако седна на масата , ще излапам всичко и се освиня #Cussing out

Охх, не мога така да се ограничавам Cry

# 50 13 юни 2010, 00:00 ч.

Мнения: 22 867

Alyona , хапни все пак нещо, щом ти е толкова мъчително. Нещо минимално като количество, дъвчи по-дълго всяка хапка и го сложи в малка чинийка, да ти се вижда пълна! bouquet

# 51 13 юни 2010, 00:01 ч.

In a surreal moment!
Мнения: 2 038

Alyona - на мен ендокринологът , който ми предписа диетичен режим ми каза когато прегладнея много да пия айрян или прясно мляко ... притъпява глада...Не е добре така да огладняваш ,това означава , че инсулина ти е скочил и той диктува положението, а това е лошо.

# 52 13 юни 2010, 00:22 ч.

Мнения: 125

Благодаря ви много момичета Hug

Сложих в чашка около 150 мл домашно заквасено кисело мляко (то доста гъсто се получи), половин домат неизяден от сина, и една връзка магданоз Mr. Green

Сервирах си на един поднос и се качих на 3 етаж, по далеч от хладилника Mr. Green

Божее, колко е вкусно кисело мляко Embarassed

, а домата колко е вкусен !

# 53 13 юни 2010, 09:01 ч.

Мнения: 1 352

Alyona, вземи си някакви крекери за подобни случаи. Мажи си ги с пастет или гложи отгоре доматче. Засищат Peace

# 54 13 юни 2010, 09:58 ч.

Мнения: 6 788

Момичета, да споделя, че от 1-2 седмици по идея на мама от форума правя "фалшиви" пържени картофки! Значи слагам ги в купа, измити, обелени и нарязани като за пържени, картофи - добавям 1-2 с.л. зехтин, малко сол, червен пипер. Объркват се добре и се слагат във печката в тава широка и с ниски стени, покрита с хартия за печене! Трябва да се бъркат от време на време, че на мен някой път ми се слепват, явно е до картоф също така. Е просто стават страхотни, хем като пържени,хем печени, хем никаква мазнина. Crazy

# 55 13 юни 2010, 10:34 ч.

Мнения: 28 618

Извинете, темата за здравословно хранене ли е или за диетично? Че аз правя разлика между двете.
По-горе видях рецепти, които може да са диетични, но в никакъв случай не са здравословни. Laughing

Да не е спам, ще предложа нещо и аз (снимките са намерени в нета, гледам, че няма проблем в тази тема):

# 56 13 юни 2010, 10:45 ч.

Мнения: 22 867

Не знам дали са здравословни или диетични, но да предложа картофките с тен (в рецептата на скумрията са).

И картофки на фурна (в рецептата на златното пиле са).

А и "надупените" картофки стават, нали се захлупват половинки върху намаслена тава, пекат се и повече мазнина не се слага.

# 57 13 юни 2010, 13:56 ч.

Мнения: 12 379

В много случаи диетичното хранене е и здравословно, но и в много не е.. Нормално е и някои от показаните снимки на някой да не му се виждат здравословни според неговите разбирания, но затова темата е за "идеи". А почти винаги една рецепта може да се пипне и да се превърне в по-лека и здравословна.

Цитат на: Лурдес в сб, 12 юни 2010, 17:12

Я да питам - има ли полувегетарианци в темата? Simple Smile

Колко пъти седмично и какво месо консумирате?
..вие вместо кайма от месо опитвали ли сте кайма от соя например? Има ли такова нещо всъщност? newsm78

Чак полувегитаринци не е думата за нас, но много рядко готвя месо, случва се и нито веднъж в седмицата (изключвам това което яде каката като е на градина, и мъжа ми на работа, а за малкия съм направила във фризера купчета с проверено месо - заешко в момента и 2-3 пъти най-много в седмицата му давам). Кайма предпочитам да си смеля, пиле - Дюк, телешко по-скоро 1-2 пъти в месеца, риба се стремя веднъж седмично поне, свинското е обикновено печено и на пържолки, агнешко не готвя, защото не обичаме (опитваме на гости при свекървата). Но съм щастлива, че мъжа би обича и може да яде с удоволствие само постни манджички, а това е изключение при мъжете. Колбаси, филета и подобни са изключителна рядкост на масата ни. На соевите продукти не съм привърженик и не ползвам.

Ето какво готвих днес, показателно за горните ми думи:
Джинджифилова леща - често когато имам пресен корен джинджифил, вместо класическата леща с чубрица правя тази, не слагам мазнина, нито брашно, не задушавам, а всичко наведнъж слагам лук, морков, чесън.. още по-хубава става с червена леща!

Кафяв ориз с тиквички и куркума - този път тиквичките и морковът са настъргани, другото различно е, че ръснах и куркума освен задължителните свежи копър и магданоз, има и зехтин малко, но често ги правя и без мазнина.

Плосък ръжен хляб - за тези които обичат най-много коричката на хляба! Може да добавите сусам, ленено семе и пр. Но аз съм направила изцяло ръжен, защото режимът, който спазвам позволява само ръжени сухари или хляб и така ми е екстра, и е вкусен, вкусен...

Рецептата е от тук - http://vkuhniata.wordpress.com/2010/01/15/flat-rye-bread/

Последна редакция: нд, 13 юни 2010, 14:09 от Сиси ♥♥

# 58 13 юни 2010, 14:54 ч.

под дъгата
Мнения: 89

Marieta -поздравления за темата bouquet

Запис да ви следя Laughing

Днес правих салата от тиквички по рецепта на labrex .И тъй като в момента нямам фото ви препращам ето тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=297129.msg8384228#msg8384228
labrex- bouquet

Последна редакция: нд, 13 юни 2010, 17:08 от buba_lina

# 59 13 юни 2010, 17:02 ч.

Мнения: 1 352

Как` Сийка, идеята за темата не е строго диетична. Това е тема, подобна на "Какво сготви - снимай, покажи", но си спестяваме сладкишите и тестените храни. Стараем се да се ограничаваме от пърженото и мазното Peace

.

Аз днес умирам от глад, одеве изядох два крекера с пастет и доматче отгоре, много са ми вкусни. Купих и много вкусни ягоди и набивам Blush

. И понеже сутринта изядох един тостер с шунка и кашкавал Blush

, вечерята ми ще е доста лека - домат, краставица и малко сирене.

Препоръчани теми

Жените и здравословното хранене

Математически турнири - 45

Етажна собственост - между танц със саби и етажна гроздова - тема 4

763
Нашият дом

Сайтове за колективно пазаруване - сделките в ПЛОВДИВ 3

745
На пазар

Причина:

Причина: