Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

Тренировки в домашни условия-10

58 898
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

# 15 12 юни 2010, 16:53 ч.

Мнения: 6 390

Джилиън 3

# 16 12 юни 2010, 17:59 ч.

Мнения: 1 629

ха мерси за темичката. Аз се отчитам със загрявката на Инсанити Пюр Кардио (стана ми лошо и не довърших), после обаче направих хип-хоп абс пак със същия негър Mr. Green

за 5 минутки.

# 17 12 юни 2010, 22:21 ч.

Мнения: 878

Мацки, здравейте!

И аз съм на линия - продължавам със Синди "Shape your body" и редувам първата и втората тренировка всеки ден...Утре ще направя една седмица... Flutter

Ограничавам се доста с храненето - вечер минавам с тараторче или пържолка, пия по около 3л вода... Дали ще има резултат скоро? Tired

Както казах - 6-7 кг са ми мн излишни и тежащи... Naughty

# 18 13 юни 2010, 00:26 ч.

Мнения: 408

Цитат на: Midi4ka* в пт, 11 юни 2010, 22:04

Пу и аз на първа страница.
Аз не искам да свалям кг. Но искам да махна гадния целулит. Ама как да се откажа от сладкото като тоооолкова ми харесва . Или банички?
Уф, да се мятам на поредния час с Джилиан.
П.С. Страхотна тема. Мацката на първата снимка много ме кефи. Много лли искам да му се невиди.

Мидичке, и аз съм така.
Доколкото си спомням обаче по снимки от миналата година ти нямаше никакъв целулит и тялото ти изглеждаше чудесно!

аз имам доста целулит,момичета. Това ми е проблемът, също и отпуснато.
Храня се безобразно и все се каня да спра, ама .. ooooh!

ходя по веднъж седмично и на антицелулитни масажи, но не е достатъчно, трябват ми повече тренировки, по-добро хранене и повече масажи...

# 19 13 юни 2010, 00:46 ч.

Мнения: 162

Днес се отчитам с първият ми опит от второто ниво на Джилиан. Поизморих се доста Crazy

Не беше чак толкова плашещо, колкото го изкарахте тук Laughing

Но наистина си е доста по-трудно от първото, накрая вече на последното упражнение за сила ръцете ми не издържаха Sad

Но аз и не искам да правя мускули, защото не мисля че е красиво на женско тяло, така че предпочитам да изпълнявам пълното кардио и коремните преси, но да не се преуморявам със силовите упражнения и да карам до където ми стигат силите Peace

# 20 13 юни 2010, 08:16 ч.

Мнения: 165

Добро утро Simple Smile

Вчера и днес Джилиън второ ниво.
Man_7_Utd, не че е толкова страшно само по себе си, ами в сравнение с първо ниво си е доста по-интензивно.
Poker Face, как е третата част?

# 21 13 юни 2010, 08:21 ч.

Мнения: 408

Мацки, някой има ли отзиви за работата на Белчо Хрисов (Варна) ?

имам желание за лична консултация при него.. newsm78

# 22 13 юни 2010, 10:19 ч.

Мнения: 6 390

Цитат на: viv-miv в нд, 13 юни 2010, 08:16

Poker Face, как е третата част?

тежка

аз не ги издържам по 10х дена, писва ми едно и също, редувам 1-2-3 с Jillian Michaels No More Trouble Zones - и jillian michaels cardio kickboxing - без определен ред, или с някой слим или инсаните - абе пълна каша и май най-често през ден Mr. Green

# 23 13 юни 2010, 14:28 ч.

Мнения: 165

Ясно, схемите ни са различни Laughing

Верно, че писва едно и също, но съм си навила на пръста, че трябва да го играя това 1 месец, както си му е реда. След това ще почна с Проблемните зони и Метаболизма на Джилиън, но и аз през ден, да мога и да почина малко Simple Smile

Благодаря ти за отговора.

# 24 13 юни 2010, 16:20 ч.

Мнения: 4

здравейте, аз вчера миксирах филмчетата от brazil butt и днес едва ходя от мускулна треска Simple Smile

) много обичам така. Сега си търся някакъв хубав стречинг за днес Hug

# 25 13 юни 2010, 20:35 ч.

Мнения: 1 479

Привет и от мене- вчера - поредното жт схемата на Шалийнката и коремните от Бразилското дупе, нямам на Джилиан Кикбокса и метаболизма и кардиото, имам само 1-2-3 ниво и до сега играя само първо и второ след силовата тренировка на Шалийн! Ако не ви е проблем пратете нещо в докса за тези три неща!
Много целувки , приятелки!
Бавно и славно, съвместно може и за я докараме до целта!

# 26 13 юни 2010, 22:42 ч.

Мнения: 4 428

Аз днес се отчитам с отмаряне под сянката на едно дърво на вилата Mr. Green

Мацки, не знам как ще я караме с тези жеги дето се задават sweating

Ще трябва да ставам в 6ч. да тренирам вече, за да мога да дишам нормално Crazy

Я кажете какво представляват тренировките на Джилиън за Проблемните зони, Кикбокса и Метаболизма Rolling Eyes

Че да знам дали са нещо по-интересно или няма смисъл да ги свалям.

# 27 13 юни 2010, 23:34 ч.

Мнения: 6 604

Цитат на: veselina_s_p в нд, 13 юни 2010, 22:42

Я кажете какво представляват тренировките на Джилиън за Проблемните зони, Кикбокса и Метаболизма Rolling Eyes

Че да знам дали са нещо по-интересно или няма смисъл да ги свалям.

Присъединявам се към питането.
Аз започнах обратното броене на 30-те дни. Още малко остана. Че вече доста взе да ми поомръзва всеки ден едно и също. И без право на почивка.

# 28 14 юни 2010, 01:02 ч.

Мнения: 6 390

Кикбокса е доста интензивна тренировка, кардио и половина Mr. Green

сърцето ми се пръска по няколко пъти Mr. Green

тук я има цялата като видео
http://www.tudou.com/programs/view/ZMiXR7ggY90/
зоните е с по голямо натоварване на дупето и краката
Общо взето си е все за едно и също, но с някакво разнообразие в последователност и видове упражнения.
Натоварването при нея - Д.М. - според мен е винаги по голямо от други подобни програми
видео
http://www.youtube.com/watch?v=uy3m3uyUZ7E
http://www.youtube.com/watch?v=FGSAP5htoq4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wbdCT4cI6WY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ywprNrEONWo&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=Ap2iVkZNRGc&feature=related

И аз така си свалих почти всичко за който и което се е писало тук, но определено това е което търсих, за минимално време - не са й дълги тренировките , получавам максималното което искам.
Сама за себе си виждам лека разлика, главно се чувствам много по енергична и фит през деня, но съм и на ясно, че ако тренирах всеки ден щеше да е още по добре...

Последна редакция: пн, 14 юни 2010, 01:28 от Poker Face

# 29 14 юни 2010, 07:44 ч.

Мнения: 1 479

Мерси, Face! Нещо много ми прекъсват, но все пак видях1 Вече не знам, толкова много вече съм натеглила, че не знам кое вече да играя! Карам на Шалийн програмата и това от Джилиян!
Бавно става, ама няма да се откажа!

Препоръчани теми

Tичане (7)

57
Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 125

25
Спортуващи

Как тренирам - 31

302
Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

495
Спортуващи

Причина:

Причина: