Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

Тренировки в домашни условия-10

59 386
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

# 615 14 авг. 2010, 18:22 ч.

Torino,IT
Мнения: 1 833

Отчитам се за изминалите два дни с метаболизма, който вече нещо много ме изтощава и вече не му се кефя толкова както преди, но Проблемните зони ми допадат все повече, правих тях днес, а метаболизма вчера.
Хубава вечер bouquet

# 616 14 авг. 2010, 19:25 ч.

Мнения: 4 695

Днес отново 1-во ниво на Джилиън. Grinning

# 617 14 авг. 2010, 20:57 ч.

Мнения: 111

И аз с първо ниво на Джилиян , с новите ми 2-килограмови гирички.
Предизвикала съм от сега съпружеското тяло на турнир по канадска борба , но след около месец Whistling

като заякна....

# 618 14 авг. 2010, 22:59 ч.

Мнения: 49

Цитат на: Dai4eto в сб, 14 авг 2010, 16:52

Днес 20 минути вело 8/12 Laughing

Малко карах, ама това 8/12 трудно се прави.

Ще може ли да обясниш какво значи 8/12?

# 619 15 авг. 2010, 09:36 ч.

София
Мнения: 547

аз мързелувам малко тия дни - много ми е натоварено в работата и като се прибера, направо си лягам.. Embarassed

# 620 15 авг. 2010, 09:50 ч.

Мнения: 111

Уф , пак аз Simple Smile

Днес Джилиян отново. Забелязвам бонус ефект. Може и да сте го обсъждали преди но.... бюста ми се стяга и повдига . Щастлива съм Mr. Green

Дано не си въобрязявам.

# 621 15 авг. 2010, 16:21 ч.

Мнения: 1 629

Направо цитирам Поци: Mr. Green

"8 сек въртиш бързо..с 45км/ч
12 сек въртиш бавно..с 20км/ч
и така редуваш..всичко тва на 1 степен"

Иначе днес 40 мин вело.

# 622 15 авг. 2010, 17:00 ч.

Мнения: 0

За днес-1 час танци-манци. 261uu

# 623 15 авг. 2010, 17:38 ч.

Мнения: 4 695

Днес отново 1-во ниво на Джилиън и Insanity Cardio Recovery.

# 624 15 авг. 2010, 21:40 ч.

Мнения: 5 127

Цитат на: Бялата Шапчица в нд, 15 авг 2010, 09:36

аз мързелувам малко тия дни - много ми е натоварено в работата и като се прибера, направо си лягам.. Embarassed

а това не е мързелуване, и аз съм така налага ми се да съм едновременно на 3 места , особено сега след цял ден лекции с 2 почивки пи 10 мин имам чувството че съм тренирала цял ден , но другата седмица ще се включа

# 625 15 авг. 2010, 23:58 ч.

Torino,IT
Мнения: 1 833

Днес поради по малко време на разположение, Джилиън трето ниво Peace

# 626 16 авг. 2010, 09:25 ч.

Мнения: 6 105

Днес 15 минути тичане. Много се изморих.
Отдавам го на това,че отдавна не съм спортувала, но лека полека ще вляза във форма пак.
Ще направя и 200-300 подскока с въже и това ще е за днес мисля.

# 627 16 авг. 2010, 10:57 ч.

Мнения: 4 428

Аз днес се отчитам с едно кардио на Шалийн от Турбо Джам Grinning

Освен това от два дни започнах масажите с вендузите. За сега нямам синини Crazy

Но пък имам едно усещане, като мускулна треска на краката. И като подскачам на тренировката, също усещам нещо различно на тези места. Дано да има ефект и малко да се разнесе, че супер ме дразни Tired

Вчера за сефте от години облякох пола Crazy

Всичките ми познати бяха потресени да ме видят така. Но пък получих отбелязаха, че изглеждам много добре Whistling

# 628 16 авг. 2010, 16:39 ч.

Мнения: 165

От мен 10-дневката за горна част Simple Smile

Веселина, гледай само да правиш масажа с правилна техника, чела съм, че ако го правиш не както трябва може и да задълбочиш проблема. Гардже, мисля, беше писала за разтегната кожа Rolling Eyes

Дано при теб всичко е наред и да се похвалиш скоро с резултати Hug

# 629 16 авг. 2010, 19:32 ч.

Мнения: 4 428

Ами аз питах козметичката ми, а и в указанията си пише горе-долу. Аз ще ходя при козметичката ми след 2 седмици и ще я питам дали вървят нещата нормално Grinning

Препоръчани теми

Потърпевши от pulse fitness

10
Спортуващи

Във форма след 40!

134
Спортуващи

Отзиви за фитнес гривни и smart watches 2

220
Спортуващи

🏋Как тренирам - 34 💪

296
Спортуващи

Причина:

Причина: