Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

26 274
724
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

# 360 29 юни 2010, 10:17 ч.

Мнения: 25

Добро утро и отмен, Stop

Да се отчета за вчерашния фъстъчен ден: Laughing

След обедните фъстъци вечерята ми беше остатъка от ориза с тиквички и малко царевица във салата от домати и краставици(22.00ч. една неовкусена краставица)0

sunnytania да са ти честити именниците!!!!! Да те даряват с усмивки и топлива в тези студени дни : smile3525

# 361 29 юни 2010, 10:27 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 617

Ето ме и мен. Свалени килограми за първи цикъл - 3.600 кг., като 1.800 са само от вчерашния воден ден. Като видях само дето не паднах от кантара. Явно съм имала някаква задържана вода ли, що ли. Thinking

Ще ги наваксам днес с пъстървата. Laughing

# 362 29 юни 2010, 10:33 ч.

Бургас
Мнения: 204

Много съм отнесена.Сутринта писах а забравих ,че днес е Петров ден.
Честито на всички именници,да са живи,здрави и щастливи!

# 363 29 юни 2010, 10:35 ч.

Мнения: 0

Здравейте

Току що се регистрирах във вашия сайт,защото от днес започвам 90-дневната диета Simple Smile

от както се помня съм на диети,които не изкарвам до край,просто явно нямам достатъчно воля:(миналото лято бях на Дюкан-свалих 6 кг,които не задържах и сега пак от стартова позиция...
за съжаление...Искам най-накрая да се преборя с постоянните 65кг и да сляза поне на 55:)То даже и мерките най-вече искам да ми намалеят,защото фигурата ми е тип "круша" и ми омръзна от тези пълни бедра и дупе.... Laughing

От 1 седмица започнах и да тичам,все пак е лято и е хубаво да се оползотворява временцето:)..просто няма накъде вече да отлагам стопяването на килцата....
Виждам,че се подкрепяте постоянно в борбата с теглото и за това реших и аз да се регистрирам,за да се стимулирам да изкарам този път до край ЕДНА ДИЕТА- по скоро режим на хранене:)
1 ДЕН: Закуската ми е 2бр. праскови:)
да отбележа,4е пия Кларинол кла 1000, а вечер и зелен чай:) Simple Smile

Ами приятен ден на всички и дано да не са ви отгчителни моите писания:)

# 364 29 юни 2010, 10:40 ч.

Мнения: 1 628

Хахаха ужасийке щях да падна. Точно гледах 66кг и изведнъж 64 ... леле викам си "Трябва да каже какво е яла" Laughing

Аз съм 61 днес. Исках да попитам водния ми се пада след варива и после какво правя? Варива- воден и после въглехидрат или белтък?

з- кафе и банан
о- картофи с лук и тиквичка печени
в- може би същото или китайски ориз.

# 365 29 юни 2010, 10:45 ч.

Мнения: 2 215

happy dream, добре си ни дошла! Hug

Честито на всички именници!Да ви почерпя за моя татко, че е Павел с любимата му "манджа"

Ужасийке, кажи как готвиш пастървата, че ми предстои да готвя, а не знам как.Сестринското тяло ме е заяло да й приготвям.

# 366 29 юни 2010, 10:45 ч.

Мнения: 191

Здравейте мили момичета Hug

И аз днес имам именник, съпругът ми е Петър. Аз ще ви почерпя с нещо сътворено от моите ръце - е не са много режимни нещата, но днес е празник, по малко е позволено Wink

Освен това вече стана цяяяяла седмица откакто съм на режима, а и това си е повод за черпене. Днес съм плодова, напук на празника Mr. Green

sunnytania честит празник и на твоето семейство newsm51

.До скоро момичета bouquet

# 367 29 юни 2010, 10:55 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 617

Цитат на: Dai4eto в вт, 29 юни 2010, 10:40

Хахаха ужасийке щях да падна. Точно гледах 66кг и изведнъж 64 ... леле викам си "Трябва да каже какво е яла" Laughing

Нищо не е яла. Две кафета и вода Mr. Green

Три пъти се мерих и пак толкова показваше. А вчера по същото време беше 66.200. Абе здраве да е. Аз си продължавам напред.

Харизанова, пъстървата или пека на фурна, или я пържа като всяка рибка разрязвам на три за да се изпържи хубаво, или на тефлонов тиган с малко зехтин. Днес на тиган ще я правя със зехтин и подправки.

Честит празник на всички именници и специално на Pety! Все така да помага на новите в темата и да поства вкусни рецепти! Hug

# 368 29 юни 2010, 10:56 ч.

Шоколандия
Мнения: 123

Честит имен ден на празнуващите!

Да се отчета за днес ... help

Закуска - вода и кафе
Обяд - една шишичка .... водичка
Вечеря - 1/2 от обяда.... chef

# 369 29 юни 2010, 11:02 ч.

София
Мнения: 216

Честит имен ден на всички именици днес, да са живи и здрави и много, много щастливи!!!!

Успех днес, puphi Simple Smile

# 370 29 юни 2010, 11:06 ч.

Мнения: 224

Dai4eto нещо си объркала или си раменяла.....воден винаги е след плодов Peace

А след воден следва белтъчен

# 371 29 юни 2010, 11:16 ч.

Мнения: 463

Цитат на: Dream в вт, 29 юни 2010, 11:06

Dai4eto нещо си объркала или си раменяла.....воден винаги е след плодов Peace

А след воден следва белтъчен

И според мен има някакво объркване - реално дните са плодов, воден, белтъчен, варива и т.н.

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН на всички именници, както и техните близки! От здраве и късмет да не се отървате!!! bouquet

Днес съм плодов, като почнах с ягоди, за обяд ще е салата май. Утре втори воден.

# 372 29 юни 2010, 11:17 ч.

Мнения: 0

Добро утро или по-скоро добър ден вече Simple Smile

Честито на всички именници и имащи такива в семейството! И моят татко е именник днес!

Вчера си взех и последния изпит и днес ми е толкова странно, че си мързелувам, още не мога да свикна, че съм свободна Party

Дианжелис , честит дългоочакван минус Grinning

Ужасийке , чудесен резултат, браво bouquet

Дайче , не е възможно да е след бобов, водният винаги е след плодов. Нещо не си сметнала както трябва Peace

Пуфи , успех с водицата, то и времето е в унисон с твоя ден - вода се лее Laughing

Добре дошли на всички нови и завърнали се!

Днес съм плодова, ама нещо нямам желание да ям плодове newsm78

# 373 29 юни 2010, 11:19 ч.

Мнения: 1 628

Ми нищо не съм променяла, всички дни са ми стриктни, просто не съм го сметнала правилно. Водния ми се пада на 6ти. Хем го броих толкова пъти на календара ... толкова и съм преброила Mr. Green

Мерси

# 374 29 юни 2010, 11:37 ч.

Мнения: 39

Ами честито на всички именници и от мен. Както и на всички с минуси.
Аз да си призная също имам именник, но не празнуваме в къщи , тъй като на тази дата почина свекървата та така.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: